Instant Feel Good : Le Pouvoir Insoupçonné de Notre Dialogue Intérieur

Vous vous parlez à vous-même ? Bonne nouvelle : c’est parfaitement normal ! Mais alors… à quoi sert réellement cette petite voix qui commente nos journées, nos choix et nos doutes ?

Contrairement à ce que l'on pourrait penser, cette voix intérieure n’est pas un signe de folie. C’est tout l’inverse : c’est elle qui nous garde cohérents, organisés et vivants.

Un Outil de Régulation Cérébrale

Les chercheurs sont formels : ce dialogue interne est un véritable outil de régulation. Il sert de simulation permanente à notre cerveau.

• 🧠 Il nous aide à anticiper le monde : nous y rejouons les conversations avant qu’elles n’arrivent.

• ✅ Il nous permet de tester nos décisions et de préparer nos réponses.

C’est un entraînement constant qui nous permet de fonctionner efficacement dans le monde extérieur.

De l'Inquiétude à la Sagesse

Mais que faire lorsque cette voix devient trop présente ou critique ?

Souvent, elle essaie simplement de nous protéger en évitant la faute, la honte ou le rejet. Plutôt que d’essayer de la faire taire, l'approche est d'apprendre à la calmer, à lui parler avec bienveillance, comme on le ferait à un ami inquiet.

La vérité ? Cette voix n'est pas votre ennemie. C'est un dialogue intérieur entre deux forces : la peur (qui retient) et la sagesse (qui pousse à avancer). Au fond, cette conversation silencieuse est souvent celle qui nous empêche de tomber.

🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLO
Avec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet

🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h

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