Fühlst du dich ständig müde, gereizt oder kannst abends nur schwer abschalten?
Kopfschmerzen, innere Unruhe und Schlafprobleme sind oft erste Warnsignale, dass dein Stresslevel zu hoch ist. Viele ignorieren diese Symptome – bis der Körper sie zur Pause zwingt.

In dieser Folge erfährst du:
✅ Welche Stress-Symptome du ernst nehmen solltest
✅ Warum es so wichtig ist, frühzeitig gegenzusteuern
✅ Wie du wieder zu mehr Ruhe, Energie und Gelassenheit findest

Diese Episode ist für dich, wenn du dir mehr Entspannung im Alltag wünschst – aber spürst, dass es so nicht weitergehen kann.

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🎙️ Podcast von Petra StaudacherWirtschaftspsychologin, Coach für Stressbewältigung & Resilienz

Themen: Stressabbau, mentale Gesundheit, Entspannung, Burnout-Prävention, Achtsamkeit im Alltag, gesunde Work-Life-Balance