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In der heutigen Folge nehmen wir uns das faszinierende Thema der Chakras vor. Was ist ein Chakra überhaupt? Wie kann man mit ihnen arbeiten, und wie können sie unser tägliches Leben beeinflussen? 🧘‍♂️💫Die Chakras sind Energiezentren in unserem Körper, die unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere spirituelle Entwicklung beeinflussen. Aber wie genau funktionieren sie, und wie können wir sie nutzen, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern? In dieser Folge werden wir uns damit beschäftigen, wie man mit den Chakras arbeiten kann, um ihre Vorteile zu nutzen. 🌟🌀Doch Vorsicht, der Chakra-Hype ist nicht immer, was er zu sein scheint. Die Merchandising-Industrie hat den Chakra-Trend erkannt und bietet eine Vielzahl von Produkten an, von denen viele jedoch nicht unbedingt zum gewünschten Ziel führen. In dieser Episode werden wir uns auch mit diesem Aspekt des Chakra-Trends auseinandersetzen. 🛍️💔Wenn du mehr über Chakras erfahren möchtest, schau doch mal auf der Website Akshara vorbei, wo du eine Fülle von Informationen und Anleitungen zum Thema Chakras finden kannst. 💡🌐Außerdem haben wir eine spannende Neuigkeit für dich: Die Chakra Fortbildung startet am 11. Oktober! 📆🎉 Wenn du an der Fortbildung teilnehmen möchtest, kannst du dich hier anmelden. Dort findest du auch weitere Informationen zur Fortbildung und zum Ablauf. 🧘‍♀️📘Viel Freude beim Hören!Birgit

Ich möchte dir gerne einen für mich sehr wichtig gewordenen Text 📕 vorstellen. Ein Text den ich persönlich deutlich effektiver 👏 erachte als z.B.  🙇‍♀️ Yoga-Sutras von Patanjali. Ein Text den jede Yogalehrerin 🕉️ und jeder Yogalehrer sowie jeder ernsthaft Praktizierende kenne sollte.  Warum? Weil die 112 Dharanas ( 🧐 Konzentrations-Techniken) unsere westliche, verkörperlichte (Asana)-Praxis effektiv  unterstützen.  Es sind sozusagen Asanas für den Geist💭 .  Und NEIN 🚫 : du musst nicht alle 112 kennen oder können, sondern nur jene die dich deinem Ziel ❤️ näher bringen. Man sagt, es sind 112, damit ganz bestimmt jeder die Praxis für sich finden kann.   In diesem Podcast erhältst du eine Einführung und einen Überblick über diese großartige Schrift📙. Wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, komm gerne zur Online 👩‍💻Vortragsreihe dazu! Wir starten am 28. September.  🔗 Hier gehts zum Live Webinar! 🔗 Online-Grundlagenkurs Tantra Yoga🔗 Geführte Meditation: Herzlotus  Viel Freude beim Hören!  💓💞💓Birgit 💓💞💓

In der tantrischen Lehre sprechen wir von Pratibhā 🌹als Kraft der Intuition. In dieser Podcast Folge beschreibe ich dir 5 Schritte auf dem Weg 🚸 in eine verlässliche eigene Intention. Ich erzähle was man unter "Intuition" im tantrischen Sinne versteht und auch was Intuition nicht ist 🚦.  Du erfährst wie man oberflächliche Wünsche 🧞‍♂️ von Intuition unterscheiden kann, und wie man diese im Körper 🧚‍♀️ erspürt. Auf dem Weg dahin streifen wir Shakta Upāya und Śāmbhava Upāya - die Techniken 👩‍🎓 von der kognitiven zur präkognitiven Wahrnehmung im Yoga.   Ich wünsche dir viel Freude 😁 beim Hören und  freue mich über deine Erfahrung mit der Intuition. 💕💕💕 Birgit Gauriananda 💕💕💕

Malas sind sogenannte ⬛ Schleier, die uns die Sicht auf die Wahrheit verbergen. Mayiya Mala gibt uns das Gefühl getrennt 🚫 von anderen zu sein, nicht verbunden 🤝 zu sein. Sie lässt uns Dinge tun, ohne die Konsequenzen zu spüren - im Guten wie im Schlechten. Wir beginnen uns zu vergleichen und sehen andere als Konkurrenz, Gefahr oder sogar als Feind. Die Emotion der Eifersucht  🤨oder auch das Gefühl mit seinen Problemen ganz allein gelassen 😔 zu sein, entsteht.Gleichzeitig ist Mayiya Mala aber auch die 🔄 Antriebskraft die Welt zu entdecken - über andere unsere eigene Schönheit und Kraft zu entdecken. Nichts anderes passiert, wenn wir uns verlieben!  In dieser Folge 👩‍🏫 erfährst du, wie du Mayiya Mala kultivierst 💭 und durchlässiger werden lässt, dich so also mit der Welt um dich herum wieder besser verbinden 🏳 kannst. Und ja: das heißt auch verletzlicher 🥺 werden zu dürfen, aber es heißt auch die Liebe 🥰 aufs Neue zu erleben.Viel Freude 💖 beim Hören! 💕💕💕 Birgit Gauriananda 💕💕💕

Anava Mala ist eine von 3 Unreinheiten ☠ die aus Maya (dem Prinzip der Differenzierung) heraus entsteht. Anava Mala verankert die fälschliche Annahme in uns, nicht 🥴 gut genug zu sein. Diese, für fast alle Probleme 💩 in unserem Leben verantwortliche, Kraft, kann durch das Leben des eigenen Potentials👩‍🎤 , der eigenen Kreativität 🎨 und Schöpferkraft transformiert werden. Oder noch besser: wenn wir Anava Mala kultivieren kann sie als Kompass 🧭 unserer Weiterentwicklung 🐸 👸 benutzt werden. In dieser Folge erkläre ich die Entstehung und Problematik von Anava Mala sowie  6⃣ Schritte um den Gedanken "ich bin nicht gut genug" in " ich bin gut genug👍👏" "ich bin vollkommen" ich bin perfekt 👸 so wie ich bin" zu transformieren.Einen Überblick über alle 36 Tattvas findest du unter www.yogazeit.at. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören! Birgit Gauriananda Web: birgit.yoga 

Die Welt ist keine 👀 Illusion - sondern unsere Wahrnehmung ist zu eingeschränkt, um die ganze Wahrheit zu verstehen 🤯😳. Maya ist das erste Prinzip der Schöpfung🌳 , die Kraft, die aus einem, vieles werden lässt. Die Kraft, die das Licht wie ein Prisma in all seine wunderschönen Farben 👨‍🎨🎨 aufteilt.  Wie sich Yoga 🕉 als Weg durch Maya hindurch, zum Zugriff auf die Omnipotenz und  unbegrenztes Wissen versteht, das erzähle ich in dieser Ausgabe. Einen Überblick zu den Tattvas kannst du dir auf www.yogazeit.at downloaden.   Viel Freude 💖💖💖 Birgit Gauriananda

Die so genannten Kanchuckas sind Verhüllungen 🙈 oder Membranen die uns von der Vollkommenheit 🌌♾ trennen. Sie sind von unten gesehen (also Bottum Up auf unserer Tattva Übersicht) Limitierungen 🔚 , aber von oben (Top Down) der Weg von der Einheit in die Vielfalt 🍀. Sie sind also notwendige Kräfte für die Entstehung unserer Welt 🗺 und des Lebens 🤱 🐣.  In dieser Folge 🧐 erfährst du welchen Begrenzungen wir unterliegen, wie man diese durchlässiger machen kann, uns welches Ergebnis die vollkommene Auflösung 💨 hat.  Den Überblick zu den Tattvas kannst du hier downloaden.   Viel Freude beim Hören!  Birgit 💖💖💖

In dieser Folge habe ich 11 Kreativitäts-Techniken zusammengefasst, die dir helfen, um deinem Plan 🧬 / deinen Dharma zu folgen. Sie stärken die Intuition und damit das Vertrauen 🥰 in die eigene Kraft 💪.  Am Schluss habe ich noch einige Affirmationen 🙌 angeführt, die dabei helfen die anfängliche Unsicherheit 😟 zu überwinden.   Aber wie wir alle wissen: 1 Gramm Praxis🧘‍♀ 🧘‍♂ ist mehr wert als 1000 Tonnen 📖 Theorie :) Was zählt ist also tun  👍! Ich freu mich, wenn du die ein oder andere Technik ausprobierst und mir vielleicht über deine Erfahrungen 💬 berichtest!  💞💞💞 Namasté Birgit 💞💞💞

Kreativität 🎨🖌🖼 ist ein Akt der Schöpfung der in uns steckt und ausgedrückt werden möchte. Oft verdrängen oder verlernen 🙈🙉🙊 wir auf unser Herz 💗 zu hören, und dieser Stimme tief in uns zu folgen. In dieser Folge (Teil  1⃣ von  2⃣) spreche ich über Zugänge zum Kreativen Bewusstsein💭: dem Download ⬇▶ des Potentiales das eigentlich schon in uns steckt, aber an das wir uns erinnern 🧐 dürfen.In der kommenden Folge (Teil 2) geht es dann um konkrete Techniken 👩‍💻 aus dem Yoga 🕉 bzw. aus dem Leben die dabei unterstützten das Tor 🚪 zu unserer Kreativität und damit zu unserem Schaffensplan 🧞‍♀ und letztlich unserem Lebensplan zu öffnen.   Das Tattva-Sheet mit der Übersicht sämtlicher Sanskrit Begriffe kannst du auf www.yogazeit.at downloaden.   Viel Freude beim Hören🌹🌹🌹!  Birgit

Diese wunderschöne Hymne 🎵 aus der Rig Veda beschreibt die Entstehung 💫 des Seins. Erst wird es bewusst, dann erhält es Raum 🌠 ... Noch lange bevor etwas zur Materie wird, existiert der Wunsch 🎁 und ein Gedanke 💭 dazu. So geht diese Einheit  1⃣ in die Vielfalt um durch die Trennung 💔 das eigene Potential erkennen zu können. Ob es nun die Erschaffung des Uni-Versums🌌, von Multi-Versen ➿ oder die Entfaltung der ganz persönlichen Kreativität ist: der Prozess ist immer der gleiche: das Verlangen, das im Herzen 💖 sitzt, muss ausgedrückt werden.  In Gedanken, In Worten, in Taten. Das ist die Basis für unser Glück 😍 und unseren Frieden☮. Du kannst diese Hymne hier nachhören und nachlesen. Alle Tattvas (Seins Elemente dieses Universums) findest du auf www.yogazeit.at im Überblick.

Purusha und Prakriti sind die obersten 2 Tattvas unserer relativen 🌎 Welt. Im tantrischen System der Tattvas sind sie die zweite Ebene der Schöpfung / der 🎨 Kreation. Sie sind zwei Seiten einer Münze und doch getrennt. Der Bewusstseinsraum (Purusha) und die Schöpferkraft (Prakriti) 🌬🦋🌿🐭🌻🕸🥕 aus der die Ur-Natur in Form der drei, perfekt ausgeglichenen Gunas ⚖, der Eigenschaften der Natur (sattva 😇, rajas 🤯 und tamas 😴 ) entsteht. Es ist die Bewusstseins Ebene, in der wir mit allen Lebewesen mitfühlen👫, die uns Zusammenhänge 💡 erkennen und Verantwortung übernehmen lässt.  Den Überblick über alle 36 Tattvas findest du auf www.yogazeit.at 

Über das Ego 💪 (Ahamkara - Tattva 15) tragen wir unsere kreative Kraft unser Potential nach außen. In dieser Folge erzähle ich über die Herausforderung, die ein fehlgeleitetes Ego bringt, und auch über 🧘‍♂ Techniken das Ego gewinnend zu nutzen.  Ich habe ein paar praktische Tipps zusammengefasst wie du über das Ego als "Gateway" in dein höheres Wissen, Informationen und kreatives Potential downloaden 🔄 kannst. Alle Tattvas zusammengefasst findest du auf www.yogzaeit.at kostenlos zum Download. Viel Freude beim Hören! 🙏💓Birgit

Antahkarana - unser "inneres Instrument" entscheidet wie wir unser Leben wahrnehmen. Man könnte auch sagen: so wie ich denke 💭, dass es ist, so ist es.  Manas ist die Verbindung zwischen meiner inneren Wahrnehmung (Teil des Geistes) und den Kanälen dieser Wahrnehmung (Sinne 🙈 🙉 🙊)  zu den äußeren Objekten. Buddhi ist der Interpret 🤨 aller Wahrnehmungen. Er bewertet und kombiniert aufgrund von bereits erlernten und erfahrenen Mustern 🤯.  Die Yogapraxis ist dazu da, die Sinneskanäle soweit zu reinigen 🚮, dass wir die Klarheit und Wahrheit des seins erkennen können, und so keine falschen ⛔ Schlussfolgerungen daraus ziehen.  Dieser Theorie nach ist also alles ganz einfach: Wenn deine Sinne so klar sind 😎, dass du die Welt 🌎 erkennst so wie sie ist, wird dein Bewusstsein so klar sein, dass du nur mehr Dinge materialisierst die gut für dich sind 💖💖💖 und deine Entfaltung unterstützten.  Aber ist das wirklich so einfach? Natürlich nicht und irgendwie doch. 🧐Das Tattva-Sheet findest du hier zum Download: www.yogazeit.at Viel Freude beim Hören!Birgit

Tattva bedeutet soviel wie: so ist es / so sein. Es ist also ein Erklärungsmodell unseres Universums 🌌, unseres Lebens 🐣 und somit eine Landkarte 📍 der spirituellen Entwicklung. In diversen Yoga Ausbildungen habe ich mich lange mit diesem System gequält 😤, weil ich den Zusammenhang zwischen meiner Yogapraxis und den geistigen bzw. Wahrnehmungsebenen nicht so recht erkennen konnte. Heute glaube ich, die grundlegende Auseinandersetzung mit diesem Thema klärt viele offene Fragen unseres Lebens, vor allem die Fragen: Wofür bin ich da❓Was ist meine Aufgabe in diesem Leben ❓Was sind die richtigen Entscheidungen für mich❓Wie kann ich mein Potential und meine Kreativität vollends entfalten❓Natürlich können wir nicht all diese Fragen in einem 15 Minuten Podcast klären, sondern hier findest du erstmal einen grundlegenden Überblick. In dieser Folge geht es um die relative oder physische Welt 🌍 wie wir sie kennen. Ich erkläre die manifesteste Ebene, nämlich die 5 Elemente Erde 🌳, Wasser💧 , Feuer 🔥, Luft 🎈und Raum 🌠 sowie deren zugehörigen Wahrnehmungen. Auf www.yogazeit.at findest du einen Überblick der Tattvas zum Download. 

Hast du dir auch schon ab und zu gedacht, dass es wohl sehr schwierig ist den hohen Maßstäben der Yogameister zu entsprechen?- nicht anhaften an den materiellen Freuden ?- nicht anhaften an Familie und Freunden ?- Gelassenheit im Umgang mit den "Objekten" dieser Welt?In diesem Podcast erzähle ich über den spirituellen Weg des "Householders" ☯, also einer Rolle die Entwicklung in unserem Alltag, mit unseren Verantwortungen, Beziehungen 💞👫👭👬💞 sowie Freuden 😁 und Herausforderungen 🤔 des Lebens umgeht. Es ist ein bislang im Westen wenig bekannter und gelehrter, aber sehr praktikabler Weg. Ich selbst habe lange Zeit in einer Tradition der Askese ⛔ praktiziert, weil ich gar nicht wusste, dass es eine weitere Möglichkeit gibt. Diese Folge ist für all jene die Erleuchtung in der Fülle dieser Welt und nicht in der Entsagung finden wollen. In dieser Season wird es vor allem um Tattvas - die Da-Seins-Prinzipien gehen. Auf www.yogazeit.at findest du einen Überblick dazu zum Download. Viel Freude beim Anhören! 😘 Birgit

In der allerersten Folge möchte ich mich vorstellen und einen kleinen Einblick 👀 in meine Yoga-Philosophische 🌎 Welt geben. Ich stelle also die Tradition in der ich lerne, lehre und praktiziere vor, den so genannten Kashmir Shivaismus: eine non-dualistisch, tantrische Tradition. Warum habe ich diesen Podcast ins Leben gerufen? Es ist mir wichtig neben all den tollen Yogaklassen auch den Geist nicht zu vergessen. Ich denke, man kann durchaus behaupten, dass Jnana Yoga mein persönliches Bhakti Yoga ist!  Wenn du auch gerne über das Leben nachdenkst, bist du jedenfalls genau richtig hier und ich freue mich auf einen Gedankenaustausch 💕. Außerdem erfahrt ihr in dieser Folge schon mal einen Ausblick, was euch in dieser Episode erwartet. Viel Freude beim Anhören👂Mehr über mich findest du auf www.yogazeit.at 👈www.birgit.yoga 👈