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© Toütep
Description
TOUTEP est un podcast pour les auditeurs qui veulent apprendre :
à se créer les habitudes qu'ils vont enfin les tenir sur le long terme sans faire appel à leur motivation /
à (re)gagner confiance en eux afin d'oser quitter leur zone de confort /
à acquérir l'autodiscipline afin de faire ce qu'ils ont planifié de faire même les jours où ils ne sentent pas d'humeur à le faire /
à gagner en efficacité personnelle et en organisation
à développer les social skills nécessaires pour devenir plus à l'aise socialement dans n'importe quelle situation.
Un nouvel épisode chaque semaine. Retrouve tous les épisodes et d'autres contenus sur Toutep.com (https://toutep.com)
à se créer les habitudes qu'ils vont enfin les tenir sur le long terme sans faire appel à leur motivation /
à (re)gagner confiance en eux afin d'oser quitter leur zone de confort /
à acquérir l'autodiscipline afin de faire ce qu'ils ont planifié de faire même les jours où ils ne sentent pas d'humeur à le faire /
à gagner en efficacité personnelle et en organisation
à développer les social skills nécessaires pour devenir plus à l'aise socialement dans n'importe quelle situation.
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21 Episodes
Reverse
J’ai reçu il y a quelque temps cette question et dans cet épisode je vais y répondre en long et en large.
Lorsqu’on s’écarte de la voie traditionnelle que la société nous a tous recommandée, on commence à ressentir pas mal de résistance de la part de notre entourage.
Certains naturellement vont soutenir nos décisions et d’autres vont tout simplement être choqués, surpris, déçus ou pas du tout d’accord.
Quand ce sont des gens dont on n’est pas très proche, en général on s’en fout un peu. (Rires).
Mais lorsque ce sont des gens qui comptent pour nous, alors oui ça pique et ça fait un peu mal. Ça peut même démotiver plus d’un.
Si tu te retrouves dans cette situation, voici une marche à suivre pas-à-pas et concrète.
Retrouve chaque mois des résumés détaillés sur ce qui se fait de mieux en formations en ligne, en séminaires et en livres sur : https://toutep.com.
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Dans ce podcast, on parle de développement personnel : formation d'habitudes, confiance en soi, discipline et social skills.
Pour en savoir plus sur EDP, les Masterclass et les guides gratuits, une seule adresse : toutep.com
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Dans cet épisode, on va parler confiance en soi. On va voir ensemble ce qu'il ne faut surtout pas faire si tu as peur de faire quelque chose. (Hélas la plupart des gens le font sans s'en rendre compte).
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Lien pour télécharger gratuitement mon guide sur les habitudes : https://toutep.com/jai-cracke-le-code/
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Lien pour télécharger gratuitement mon guide pour faire de n'importe quelle ambition une réalité : https://toutep.com/enpleindanslemille/
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Note : Cet épisode est interdit au -18 ans.
Dans cet épisode, on va voir ce que chaque FINISHER digne de ce nom fait en début d'année pour pouvoir finir l'année en beauté.
Si tu es du genre à lâcher tes objectifs/résolutions quelque temps après les avoir prise, cet épisode est taillé sur mesure pour toi.
On va casser ce cercle vicieux. Ce qu'on va voir dans cet épisode va faire une grosse différence entre ceux qui vont arriver à la fin de l’année en train de célébrer leurs accomplissements et ceux qui vont être à nouveau en mode « Cette fois-ci 20XX, c’est mon année »…
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Lien de la page YouTube d'Auriane : www.youtube.com/channel/UCBDkwauABuryk
Dans cet épisode, je vais partager avec toi la seule chose qui va te propulser en 2020.
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Télécharge gratuitement la formule personnelle que j'utilise pour atteindre tous mes objectifs : https://toutep.com/enpleindanslemille/
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Clique ici pour avoir accès à la version texte de cet épisode : https://toutep.com/episode11
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Et n'oublie surtout pas, ne sois pas un auditeur passif, mets une note à ce podcast, commente, partage, like. Ça m'encourage à continuer à délivrer énormément de valeur et aussi c'est bon pour la réputation du podcast. Merci.
Tu sais l'une des choses que j'aime le plus dans notre époque, c'est que d'autres personnes ont vécu avant nous.
Ils ont laissé des traces. Ou d'autres personnes ont écrit sur leurs vies. C'est une mine d'or pour ceux qui veulent créer une vie sur mesure.
Ils n'ont pas besoin de réinventer la roue forcément. Le chemin a été déjà arpenté par d'autres. On a juste à suivre leurs traces.
Voici pourquoi j'aime étudier les personnes qui m'ont précédé. J'aime fouiller dans leurs bios. Lire tous les documents que je peux trouver sur eux. Henry Ford fait partie de ces gens.
Dans cet épisode, je vais te partager une anecdote qui a eu lieu, il y a maintenant près d'une centaine d'années et qui a changé drastiquement la façon dont on vit aujourd'hui.
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Clique ici pour télécharger mon guide gratuit pour te former des habitudes
Il y a quelques semaines, j'ai demandé à mes lecteurs quelles étaient les leçons les plus importantes qu'ils ont apprises ces 3 dernières années.
Je me prête aussi à l'exercice et je vais te partager les 2 leçons les plus importantes que j'ai apprises au cours de mon développement personnel.
En fin d'épisode, je réponds à la question de la semaine "Je veux créer un blog de développement personnel, mais j'ai peur des critiques et je ne me trouve pas légitime. Comment faire ?"
Clique ici pour télécharger mon guide gratuit pour te créer des habitudes sur le long terme sans avoir à te forcer : http://toutep.com/jai-cracke-le-code/
Clique ici pour télécharger mon guide gratuit pour t'aider à faire de tes ambitions une réalité et à maintenir le cap sur tes objectifs quoi qu'il arrive : http://toutep.com/enpleindanslemille/
Contrairement à ce que tes nombreuses tentatives t'ont fait croire, se créer des habitudes est VRAIMENT simple. Le vrai problème c'est que personne ne nous explique les choses.
Plus j'étudie la science du comportement et la psychologie, je réalise que tout devient plus simple quand on sait sur quel levier tirer.
L'effet Diderot est un des leviers sur lequel tirer lorsqu'on veut se créer une spirale de bonnes habitudes. L'ignorer peut nous enfermer à l'inverse, dans une spirale de mauvaises habitudes.
Dans cet épisode, on va parler toi et moi de l'Effet Diderot et d'un autre principe psychologique qui vont t'aider à te créer une spirale de bonnes habitudes.
Je ne connais aucune personne dans le développement personnel, qui ne veut pas vivre une vie selon ses propres termes.
Mais contrairement à la pensée commune, pour se créer une vie sur mesure, on n'est pas obligé de prendre des siècles. Cela peut prendre beaucoup moins de temps que tu le penses si tu sais sur quoi travailler exactement.
Et si tu as pris plus de temps que prévu, ce n'est pas réellement ta faute.Ne te flagelle pas plus que ça. Rien de bon ne va sortir de cette attitude.
Aujourd'hui, même moi je suis d'accord qu'on est tellement bombardé d'informations, d'astuces, de tips en tout genre qu'il est facile de se retrouver au four et au moulin en même temps et ne plus savoir par où commencer.
Dans cet épisode, vu que je suis passé par là, je vais te simplifier la chose en te donnant le raccourci.
Après 7 ans de dev perso, j'ai identifié pour toi les deux leviers sur lesquels tu dois plutôt rediriger ton énergie si tu veux te créer une vie sur mesure.
On a tous des domaines dans notre vie où l’on ne se sent pas à la hauteur.
On a tous des choses qu'on aimerait faire, mais on est bloqué par ce sentiment de ne pas être à la hauteur.
On se dit que ce n'est pas fait pour nous ou qu'on n'est pas assez prêt pour passer à la vitesse supérieure.
On a peur de se ridiculiser. On a peur d'être jugé.
C'est ce dont je vais te parler dans ce 6ème épisode. On va démystifier ensemble cette peur.
Tu trouveras toutes les références scientifiques dont je parle dans la version texte de ce podcast: http://toutep.com/episode-6-confiance-en-soi-tu-ne-te-sens-pas-a-la-hauteur/
Et maintenant je veux t'entendre. Quels sont les domaines où tu aimerais te sentir à la hauteur ?
Écris-moi à claude@toutep.com ou écris-moi sur Facebook (facebook.com/toutep) pour me faire part de ta réponse. Je compte sur toi. Je lis et réponds à toutes les réponses.
What's up la Planète !
Être positif et bien dans sa tête quand tout va bien, même Blandine y arrive les yeux fermés.
Mais être positif quand les choses ne se déroulent pas comme prévu, c'est un tout autre refrain.
Être positif quand tu vois que tout le monde avance sauf toi, c'est assez difficile.
Mais c'est dans ces moments que les destins se façonnent.
C'est dans ces moments que les champions prennent vie.
C'est dans ces moments que les légendes s'écrivent.
Ce 5ème épisode est pour toi si tu traverses un passage à vide, si tu te sens perdu ou encore si tu as l'impression de faire du surplace depuis un bon moment.
Envie d'aller plus loin ? Télécharge mes deux guides gratuits sur : www.toutep.com
Déjà plus de 10 000 lecteurs les ont déjà lus et aimés.
Développer une habitude peut sembler obscur, nébuleux et parfois même ésotérique à première vue.
On essaie. On tient quelques semaines et on les abandonne. On n'arrive pas à être constant.
Comprendre la règle d'or des habitudes et savoir comment l'utiliser, permet de démystifier tout le concept.
C'est ce que toi et moi, on va découvrir en long et en large dans cet épisode.
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Clique ici pour télécharger gratuitement mon guide sur les habitudes "J'ai cracké le code" : https://toutep.com/jai-cracke-le-code/
What's up la Planète.
Ici Toütep. Dans cet épisode, on va parler de confiance en soi et de zone de confort.
Sur internet, la quantité de conseils sur la zone de confort et avoir confiance en soi est presque infini de nos jours.
Et c'est bien là le problème ! Entre les "1244,62 exercices à faire pour avoir confiance en soi", c'est sûr qu'on peut être un peu perdu.
Ces choses sont intéressantes. Mais ils oublient de te dire le plus important et par où commencer. C'est ce que toi et moi on va voir dans cet épisode 3.
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What's up la Planète,
Ici Toütep. Bienvenue dans l'épisode 2 de ce podcast.
Je ne sais pas pour toi, mais je n'ai jamais vu et je n'ai jamais entendu parler de quelqu'un dont le parcours sur cette terre était rectiligne. On souhaite tous des choses, mais souvent les choses ne se passent pas comme prévu. Un obstacle, un challenge, des soucis, un évènement qui échappe à notre contrôle, des expériences douloureuses et qui nous ont traumatisés. Dans ce second épisode, je vais te partager une façon de faire pour t'aider à rebondir après un évènement pas très agréable.
Tu peux aussi télécharger gratuitement mes deux guides : En plein dans le mille baby et J'ai cracké le code sur www.toutep.com
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