METANOIA : Podcast Pengembangan Diri

[Parenting itu konsepnya bertumbuh bersama] Ada beberapa hal yang saya pelajarin dari pembahasan bersama dengan @school_of_parentingtentang pentingnya anak muda paham tentang parenting "Parenting itu punya 3 pilar; menang atas diri sendiri, menang bersama pasangan, menang bersama anak""Kadang, kita suka belum aware sama 'emotional baggage' masing masing, jadinya malah mau maksa pasangan ngebahagian yang akhirnya malah ngaruh ke anak"Ibu Lusy Sutedjo luar biasa banget kasih insight nya 🥲 sepanjang live terkagum kagum akuu 😅Sebelum mulai jadi paham perlu berdamai sama diri sendiri dan sering sering merefleksikan diri sendiri dulu baru bisa memberikan kebahagiaan ke yang lain jadi bersyukur kita bikin #SatuLangkahLebihBaikMETANOIA🤍Btw Ayo bertumbuh dan belajar bareng sama schoolofparenting.id cek website nya! (Aku masukin di bio) mereka punya video parenting yang bisa dipelajarin 15 menit setiap harinyabbuat tumbuh dan berkembang bersama!! 🙌🏻Terimakasih ya yang sudah join live ig hari ini! Ada 400 orang yang mau belajar ttg parenting yeayyy!!! 🤍

Hallo temen temen! bulan Januari METANOIA melakukan banyak pembahasan ningkatin pemahaman mengenai ADHD! bulan kita full dengan kolaborasi, asik banget deh! • Asik! Malam ini berhasil banyak bahas bahas mengenai ADHD pada dewasa. Duh maaf ya di awal awal banyak error nya sampe 3 kali ngulang live IG nya gatau kenapa 🥲 untung di live ke 3 alhamdulilah lancar, panik kecil hahaha 😭 •Sampe lupa kenalin @yayasanadhd.id yayasan ini baru terbentuk dan di isi serta diurus sama mereka yang memiliki ADHD loh! Komunitas ini keren banget karena mereka sering juga bikin webinar dan edukasi mengenai ADHD! •Pembahasan malam ini asik banget dan super insightfull karena kita banyak belajar dari kak @ijlal.skpyang juga mengalami ADHD 😋 jadi banyak bicara dari pengalaman deh yeay! Kita banyak bahas ttg ADHD, pengobatan nya, apa penyebab nya bahkan baru tau fakta menarik ttg ADHD dari kak Ijlal heheh 🥹Minggu ini bakal ada live IG lagi nih bahas ttg ADHD! Hari Kamis, 18 Januari 2024 ttg parenting yah! Jangan lupa pasang notifikasi 🙌🏻Terimakasih ya teman teman yang sudah hadir pada malam hari ini nontonin live IG 🤍🤍#SatuLangkahLebihBaikMETANOIA

[ Kembali Pada Pelabuhan] setelah berkelana dan berpetualang mencari pemaknaan lebih dalam juga belajar dari semesta aku siap untuk Kembali. ini aku, yang telah kembali. dari menemui lautan (pengalaman ) yang membuat ku terkesima dari menemui mercusuar (emosi)) yang memberi peringatan dari menemui ombak (masalah) yang membuat ku tersedar. dan dari semua rintangan yang mambuat ku bersyukur. ini aku, membawa catatan penting bagi diri ku sendiri terimakasih atas evaluasi dari mu, kan ku nilai Kembali dan kulakukan demi kebaikan diri ku, dan bukan demi orang lain. aku adlaha aku. apapun yang merkea bilang tentang aku tak kan menghalangi ku dalam menyatakan siapa aku. dalam menggapi mimpi ku, dan melukis karya ku sendiri. aku akan selalu punya aku. aku akna menjadi utuh dan sepenhnya. sehingga Ketika mereka mencoba menggambil, aku akan selalu bisa mengatakan “ aku punya ku sendiri” ini aku, membawa catatan penting bagi diri ku sendiri dari aku yang lalu, untuk aku yang kedepan bahwa, biarkan mereka berbisik biarkan mereka menulis luka pada diri ku biarkan mereka bebas berucap karena aku sudah mampu menerima diri ku sendiri dnegan begitu, aku paham siapa aku dan aku tidak sempurna dnegan begitu, aku paham bahwa aku memiliki kelebihan dan kekurnagan. bahwa setiap orang punya sisi baik dan buruk. ambil yang baik buang yang buruk dengan begitu, aku paham ahwa aku adalah teman terbaik bagi diri ku sendiri ini aku, yang membawa catatan pada diri sendiri bahwa aku adalah aku, dan tidak ada seorang pun yang dapat mengambil itu dari aku ini aku, yang telah Kembali. bahwa setelah berlayar dan melabuh, aku paham, bahwa pelabuhan terbaik adalah diri ku sendiri bahwa setelah berlayar dan melabuh aku paham, bahwa jatuh cinta paling murni dan pelukan paling tulus adalah penerimaan sepenuhnya terhadap diri sendiri jadi jujur sama diri sendiri buat bersyukur sama hal yang lagi dikasih sekarang buat berterimakasih sama masa yang sedang dipegang juga paham kalo dikasih kesempatan. lakukan aja sebaik mungkin, sisanya, biar jalan tuhan yang mengatur kepada siapapun yang berada didepan ini aku, aku telah belajar lebih baik dan aku siap.

[Tegar, Bertahan dan Pelukan] luka yang tidak terhitung jumlahnya juga tidak tercatat kedalamannya , terukir dalam diri mu mengupas tuntas harga diri mu, memberi lubang yang besar pada jati diri mu tangisan yang memekakan telinga membisu pada tatap mata meminta pertolongan pada mereka yang tidak mengerti. S jeritan yang terdengar lugas dari hati yang berdiam diri berdengung keras pada jiwa nya berusaha untuk meminta berhenti. berhenti. dari semua rasa yang melelahkan dari semua ornag yang selalu datang sebagai sipir seolah kamu adalah penjara bagi diri mu sendiri. sakit ya pasti? tidak dapat dijelaskan, juga tidak dapat diucapkan. mewakili mereka, kuucapkan maaf. maaf nyatanya manusia masih begitu jahatnya. maaf nyatanya semua perjalanan tidak selalu lurus maaf bahwa nyatanya tidak semua sejalan seperti apa yang kamu inginkan dan kamu pikirkan tapi… tenang ya, kamu baik untuk diri mu sendiri. biarkan penilaian mereka mengambarkan diri mu pada pandangan mereka tapi jangan sampai mereka memaksa gambar bagi diri mu sendiri tenang ya, kamu teman untuk diri mu sendiri. biarkan mereka mencoba menjatuhkan mu tapi jangan sampai mereka membiarkan mu untuk tidka memeluk mu . katanya, hal terbaik Ketika sedih adalah pelukan. namun Ketika tampak tidak ada seseorang yang bisa diandalkan dan dipercaya untuk memeluk. maka, peluk diri mu sendiri Peluk diri mu dengan apresiasi, ucapkan “ terimakasih, sampai sekarang, masih terus berjuang Bersama.” peluk dirimu dengan maaf, ucapkan “maaf, aku terlalu keras pada mu” peluk dan tepuk dengan dengan lembut diri mu dengan ucapan “lain kali, kita coba lagi ya? “ iklasin yang sudah terjadi yaaa . Iklasin semua yang gaberhasil karena hingga akhirnya aku sadar, jatuh cinta paling murni dan pelukan paling tulus adalah penerimaan sepenuhnya terhadap diri sendiri aku adalah aku. dan tidak ada yang bisa mengambil itu

[Melihat Lebih Jelas] dalam keadaan berdiam juga meratap aku melihat ,, hewan laut yang indah aku terpesona, ku dekati dan lebih banyak hewan laut yang kulihat tampak indah dan serasi pada lautan dalam rasa bersedih juga putus asa aku melihat burung yang sedang terbang lepas beberapa sendiri, beberpaa Bersama kawanannya tapi kurasa yang sendiri juga tidak begitu merasa keberatan untuk terbang sendiri. tetap bebas dan menyatu harmoni pada langit aku juga melihat matahari yang dengan anggunnya silih berganti juga bunga yang merekah melengkapi tetumbuhan dalam terjatuh dan pergi jauh aku tersadar, bahwa semua ini tidak akan ku pandang dan kulihat bila jatuh, gagal, hilang , putus asa tidak kurasa terlalu focus sama 1 tujuan sampe lupa sama diri sendiri sama bintang bintang lain sama luasnya jalan lain bahwa kadang kita harus jatuh, baru bisa liat ke atas harus dibuka matanya , baru bisa liat kalo dunia gak sesempit itu kadang kita harus ngalamin semua yang gaenak baru sadar dan baru bisa melihat lebih jelas siapa kamu, dan apa yang bisa kita lakuin siapa aja yang ada dingkungan kita, dan apa yang mereka sudah beri kepada ku kadang kita harus jatuh, pergi jauh, sampe sadar baru bisa paham sama makna yang sudah ada untuk bisa menemukan arti seberapa berharganya untuk bisa menemukan seberapa banyak yang bisa disyukur anugerah lebih hebatnya lagi, bisa evaluasi diri sendiri, evaluasi sama lingkungan kita berada evaluasi sama Langkah dan jalan yag udah dan mau diambil akhirnya aku sadar bahwa, bahkann Ketika aku gagal pun ada makna didalamnya sekecil seperti bisa melihat hal lebih jernih secara keseluruhan atau sebesar yang nantinya bakal membawa ke ke suatu tujuna yang lebih baik, yang gapernah ku kira sebelumnya, tapi terlepas dari itu semua, aku bersyukur berterimakasih sudah ditunjukan hal yang selama ini tertutupi demi ambisi dan juga jalan yang lancer berterimkasih sama semua proses nya yang akhirnya bawa dan giring diri sendiri buat ngeliat sesuatu lebih jelas serta mengambil makna lebih dalam berterimakasih sama semua rasa dan pikiran, yang bikin konklusi bahwa “ semua yang buruk itu cuman ada di pikiran aja. semua bakal baik baik aja, ambil waktu sendiri, dan bersiaplah berlaya Kembali. kelak kita akan menemukan alasannya Kembali, karena kita akan senantiasa dalam proses” kepada semua rasa dan asa yang datang Ketika aku terjatuh, gagal, tidak berhasil, belum berhasil, semua rasa sedih yang ada demi sebuah pencapaian , aku bersyukur. terimakaish karena itu, aku bisa melihat semua hal lebih jelas .

[ Siapa Aku?] setelah semua sudah sirna kemana aku sekarang? setelah semua runtuh siapa aku sekarang? kenapa aku tidak merasa baik untuk diri ku sendiri? apa aku masih ia yang sama? yang dengan bangga nya menunjuk diri sendiri apa aku masih orang yang sama? yang terus berdiri hingga akhir . berjuang hingga titik darah penghabisann sekarnag setelah apa yang mereka bilang benar. siapa aku sekarang? apakah apa yang orang bilang benar? apakah benar apa yang mereka bilang benar? setelah semua sudah di rampas apa yang aku punya? tidak lain tidak bukan hanya pelantaran kosong, ruangan yang sepi dan semua orang yang nampaknya terus menghakimi dan menyalahkan. aku butuh mercusuar menuntut ku Kembali pada diri ku memperingati ku pada marabhahaya aku butuh petunjuk yang membawa ku segera pada diri ku yang lalu.

[Kawanan Ombak] semesta tampak tak berpihak satu , dua , hingga puluhan semua upaya dan misil dengan tujuan menghancurkan impian aku terjatuh terkulai lemas pada lantai perahu menatap laut bermandi matahari aku terdiam melepas lara yang tak terucap menunggu hingga sang fajar ditelan malam berharap hari segera berganti pergantian lantas tak ada arti semua masih sama. aku tidak menyangka, akan seberat ini jadinya penumpang tamu yang ternyata tak ramah tak sadar merusak banyak hal . jalan yang rupanya banyak rintangan tak sadar perlahan mengikis niat dan ambisi membuat ku sadar, terlalu banyak berkorban, sampai lupa sama diri sendiri. terlalu banyak berharap, sampe lupa kalo bisa kecewa juga. kompas yang kujadikan penuntut rusak dan menghilang aku, tersesat. Naïve . mereka benar. aku seharusnya berhenti Ketika aku tidak lagi mampu, kurang, atau tidak bisa. cukupi. tidak mampu bertahan. cukupi. aku salah memulai ini semua. cukupi. aku sudah runtuh

ini aku, siap membentangi kapal layar membawa bekal pada lautan seolah percaya bahwa semua yang berilmu tidak akan habis dilahap lautan ini aku, siap berjalan secara solo membawa tekad yang tidak pernah padam diiringi ambisi yang liar dituntut niat yang terus memanggil mereka yang bilang aku tak mampu, ku tepis kemudian lanjut ku berjalan mereka yang bilang aku kurang ku lirik kemudian ku hiraukan mereka yang bilang aku tak bisa, ku beri senyum kemudian ku lupakan mari, sampaikan pada kerabat ucapan sampai jumpa kita hadapi kawanan ombak , kita pelajari lautan, dan kita arungi samudera. kepada siapapun yang berada didepan. ini aku, dan aku siap.

Kenali dulu yuk apa isi dari SEGMEN PODCAST PERJALANAN dengan judul KEMBALI PADA DIRI SENDIRI . Apa pengertian #1 didepannya. Dan apa makna lebih dalam di setiap episodenya! With love, metanoia❤️

Cenayang Andai aku dan cenayang ku bisa pastikan Bahwa janji mu utuh tak akan pudar. Andai aku dan cenayang ku bisa yakinkan Bahwa kali ini patah nya akan dirawat Namun terakhir kali ku bodohi cenayang ku Semua yang kutakutkan terjadi. Persis kata ku bahwa semuanya menyakitkan dan menyeramkan Lantas harus kah ku percaya? Bila bicara pada dimensi lain Dengan aku tanpa cenayang ku Dengan aku tanpa takut ku dan luka ku Ku yakin, kamu pengecualian ku Bahwa rasa takut akan aku lewati demi kamu Bahwa akan ku biarkan kamu melihat segala sisi diri ku Bahwa nyatanya, langka kutemukan kemistri ini Rasanya aku sudah belajar dari kesalahan. Bahwa cenayang ku selalu betul dan pintar maaf ya, Aku rasa akan kubiarkan ke cenayangan ku berbicara dan melindungi ku Karena ada baiknya bila kali ini, aku berpihak padq superego Ah kurasa mensng kurang beruntunh diriku

Sometimes, we want familiar things because how it makes us felt; the warm, the joy, the love

aku mau jatuh cinta sama kamu berulang kali aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali kita bertemu. Senyum kamu, paras kamu, aura kamu aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertam kali kita kencan. kasmaran ku, rasa penasaran ku, rasa terkagum ku pada mu aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali sayang ku kamu. Hangat mu, dekapan mu, cinta dan kasih mu aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali melamar mu euforia nya, bahagia nya, harapan besar nya aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali kita menikah hadir mu, ramai mu, keberadaan mu disamping ku, dan bahagia nya kita aku mau jatuh cinta sama kamu beribu kali dan berulang kali dalam sedih, dalam senang dalam jatug dan dalam bangkit bukan orang lain. Bukan dia. Bukan siapapun. Tapi Kamu biarkan aku jatuh berulang kali kepada kamu biarkan aku buat kamu jatuh berulang kali kepada ku tak kan biarkan asmara pudar diantara kita bahkan dalam 1000 kali aku hidup biarkan aku jatuh hati 1000 kali juga kepada mu catatan: puisi yang kuharap orang tua ku paham

Kadang suka iri, sama mereka yang tumbuh dari lingkungan yang baik. Pikir ku ketika melihat orang hebat “ah lingkungan membentuk mereka”. Tapi setelah kupikir pikir.. siapa bilang tidak bisa hebat?. Dari gelap aku belajar melihat cahaya, dari lumpur aku belajar untuk tetap terus tumbuh. Tidak ideal, betul. Sering kali buruk. Tapi pelaut yang handal, tidak pernah lahir dari laut yang tenang 🌻

Kata orang, menjadi dewasa adalah belajar dari kesalahan.

[setiap yang jatuh selalu indah ketika bangkit] Cahayanya memancar ketika datang Sangat hangat menyapa setiap jiwa Sangat ramah menjadikannya sebuah rumah Dengan semangat untuk membangun dunianya, juga dunia orang lain menjadi lebih baik Sayang, hariitu , dewi fortuna tidak berpihak padangnya 1 tamu datang, merampas semuanya Tidak diduga merupakan orang jahat Masuk dengan umpan yang manis berupa bualan&janji indah Tidak diduga merupakan orang yang keji Masuk dengan tampang yang menenangkan membawa sesuatu bernama perasaan 1 tamu datang , merampas semuanya Sinarnya, cahayanya, hangatnya, juga semangatnya Semua bagian dalam dirinya hilang Diamputasi tanpa izin Di remukan tanpa maaf Hadir dalam bentuk buntung tanpa kejelasan Semua bagian dalam dirinya hilang. Hampa. Kemudian setelah lama bersembunyi Dalam patah , ia bangkit. Menguatkan dirinya yang tertatih ketika bangkit Mengumpulkan serpihan yang sudah diinjak Menggabungkan semua yang bisa dikumpulkwn Dalam sulitnya, ia berjalan Berlari mengejar yang sudah tertinggal Dengan senyum ia mengucap “ aku . Kembali” Kembali. Kata yang tepat. Ia . Kembali. Mengubah dirinya menjadi bunga yang baru saja mekar , juga secantik kupu kupu yang baru saja keluar dari kepompong Dari ia. Aku belajar Sesulit apapun rasanya, se pedih dan se kaku apapun yang dirasa sekarang Setiap badai pasti berlalu , setiap hal buruk hanya akan menjadi kenangan juga pelajaran Walaupun berat, terjatuh adalah salah satu cara untuk belaja sebelum kamu semakin mahir dan handal Selama yang sudah lewat dijadikan pelajaran Selama yang akan datang disambut dengan baik Maka jangan takut ketika terjatuh, karna setelah kamu siap kamu akan bangkit dan menjadi lebih kuat

[Rehat] Rehat lah untuk kamu sang pejuang yang sedang berkompetisi dalam memenangkan suatu hal. Rehat lah untuk kamu sang pencinta, yang sedang dibawa lari oleh kasmaran juga aura indahnya cinta Rehat lah untuk kamu sang pemimpin , yang sedang diburu oleh tuntutan juga tanggung jawab. Walau sebentar atau lama Rehat lah untuk kamu , dimanapun dan kapanpun. Menangis lah, jika rehat mu adalah berekspresi. Berdiam lah, jika rehat mu adalah sepi. Bersenang senang lah, jika rehat mu adalah menjadi diri mu sendiri. Ia, rehat, punya banyak bentuk. Pilihan ada ditangan mu Iya, paham kamu takut. Tapi tidak apa, tidak akan menyakitkan untuk sejenak beristirahat. Tidak apa, biarkan kamu bisa mengambil waktu sejenak. agar kamu bisa berfikir dengan tenang dan jelas. Tidakkk apa, kamu masih manusia butuh waktu untuk memikirkan diri mu sendiri Tidak apa, rehat lah, kamu pantas untuk ini .

Dalam kolaborasi bersama : Nata nasehat dari yang mengerti ●○ hari ini kau berlari, esok hari mungkin kau kan terus berlari. tak memandang jenis kelamin yang diciptakan tuhan, manusia miliki batas yang ada untuk dipedulikan. bahkan setiap jalan memiliki ujung untuk berhenti sejenak, memberi waktu pada diri sendiri yang telah berjuang terlalu lama. walau keadaan tak berpihak bagimu, dan ketika berusaha bukanlah lagi pilihan, tetap ingatlah bahwa bahagia masih ada untuk dipertahankan. sedih kah tak pernah didengar? selalu mencari jawaban untuk segala tuntutan, dikala pesanmu saja hanya dibaca tak pernah dilakukan. mengemis peduli mereka yang tak tau diri untuk diperjuangkan. lelah kah berjuang sendiri? dan kau tak pernah tau segala usaha ini kan berujung dimana. walau sedetik saja, tolong pikirkan diri sendiri yang tak lagi kuat berjuang. hargai setiap nafasmu yang sesak untuk bertahan. maknai hatimu yang telah rusak akan kecewa. setiap manusia berhak bahagia, dan kau adalah salah satunya. Backsound: Hollow Coves - These Memories

Dalam kolaborasi bersama: Nata suara dari sisi yang berjuang □■ keringat mengalir begitu saja di seluruh sudut tubuh ini. rumah tak lagi menjadi tempat untuk pulang, dikala semua tuntutan mencari pertanggung jawaban. ah... kapan ini berakhir? penyesalan meratapi diriku yang tak lagi kuat menjadi pemimpin. miliki tujuan pasti, keadaan tak berpihak padaku untuk menjalani semua dengan tenang. diteriaki telah terbiasa, menurunkan ego menjadi santapan setiap harinya. telah buntu pikiranku, dipaksa mencari cara mendapat kerja sama yang ku impikan. malam demi malam ditemani dinginnya udara jakarta, aku terus berjuang untuk sesuatu yang tak pernah ku tau kan terbalas atau tidak. andai mereka mengerti.. bahwa saat istirahat ku telah menanti sedari lama. bahwa manusia sepertiku juga memiliki batas. Backsound : The Paper Kites - On The Train Ride Home

Kadang, ketika amarah datang Berdiam dan merenung jadi solusi terbaik Untuk membungkam sang iblis yang meronta untuk keluar Sekaligus mempenjarkan sekelompok niat buruk Kadang, ketika sedih datang Menjauh dari kawanan jadi solusi terbaik Menciptakan ilusi bahwa keadaan sedang baik Menghindari asumsi bahwa sosok kamu sedang lemah dan mengundang banyak tanya Kadang , ketika rindu datang Menghela nafas dan menatap memori jadi solusi terbaik Membenahi sebentar kepingan perasaan yang tercerai Juga menutup pintu untuk sang tamu dan kawannya berupa perasaan yang sudah lama terlupakan Kadang , ketika patah hati datang Tersenyum jadi solusi terbaik Menyembunyikan sayap yang sedang patah Membalut rasa kecewa yang terbuka lebar Kadang, ditengah carut marutnya hidup Ditengah histeris nya hidup , ditengah naik turun dan banyaknya frasa untuk mengambarkan jalan hidup. Semua manusia butuh waktu untuk sembuh Sekedar berdiam diri, tersenyum—mungkin— , mengiklaskan, memaafkan, terkadang, menjdi diri sendiri Semua manusia butuh waktu untuk sembuh. Untuk Mencoba melupakan apapun yang menbuat trauma Mencoba memaafkan siapapun dan aplaun yang telah membuat luka juga kecewa Mencoba mengiklaskan apapun yang telah terjadi Mencobaa menerima semua pilihan yang telah diambil Juga mengucap syukur atas semua yang telah membentuk diri sekarang Semua manusia butuh waktu untuk sembuh Untuk memahami bahwa semua memiliki hikmah dan tujuannya sendiri Untuk memahami bahwa apapun yang telah berhasil melukis hidup mu, adalah semua yang membuat diri mu jadi kamu Untuk memahami bahwa, putus asa yang dirasa bukanlah karna kamu kehabisan pilihan. Bahwa putus asa mu sekarang dapat diatasi dengan perubah pola pikir . Bahwa dengan apapun yang sedang terjadi skrng yang tidak sesuai dengan ekspetasi, tetap selalu bisa kamu gapai dengan cara yang berbeda. Ingat, tuhan selalu menciptkan 1 tujuan tidak hanya dengan 1 cara . Lebih baiknya lagi, tuhan paham betul dengan jalan yang terbaik untuk kamu Maka , untuk semua yang sedang merasa lelah, Setiap manusia perlu waktu untuk sembuh sendiri Kemudian tersenyum pada semesta bahwa lucunya, setelah sadar, siapapun dan apapun tidak seburuk yang kita pikirkan.☺️

Menjauh rasanya menjadi salah satu mekanisme perlindungan utama diri manusia baik dalam fisik maupun psikis Hariini persilahkan aku untuk membahas tentang kecendrungan menjauh pada rasa membuat kita menjadi manusia, cinta.