Claim Ownershipנשים מדברות עם מעין רוגק ווסטלר
Subscribed: 72Played: 2,438
Subscribe
© 2024 נשים מדברות עם מעין רוגק ווסטלר
Description
נשים מדברות היא תוכנית ראיונות שמייצרת שיח נשי עם מטרה לתת לנשים ואימהות ידע הכי מדויק עבורן. בתכנית מעין מארחת נשים מומחיות מתחומי ההורות, בריאות, יחסים, אורח חיים, חינוך, פסיכולוגיה, התפתחות ילדים ועוד.
83 Episodes
Reverse
בפרק זה, אני מארחת שוב את ליבת מגרם הנפלאה, פיזיותרפיסטית רצפת אגן, מטפלת בשיטת סובאדה ועיסוי רחם, מדריכת הכנה ללידה בשיטת היפנוברתינג ומרצה. יחד נצלול לעומק נושא רצפת האגן במהלך ההריון ואחרי הלידה וממשיכות גם לגילאים מתקדמים יותר..הפרק מיועד לכל אישה שמתכננת הריון, נמצאת בהריון, לאחר לידה ואף לנשים בגילאים מתקדמים יותר.אנחנו מדברות על החשיבות הרבה של רצפת האגן בכל שלבי החיים, כיצד ניתן למנוע קרעים ותפרים במהלך הלידה, על חוסר ודאות במהלך הלידה, על השינויים שרצפת האגן עוברת במהלך ההיריון,...
כולנו יודעות שהנקה היא האופציה הכי טובה עבורך וגם עבור התינוק שלך.אבל לכל הנקה מגיע סיום בסוף, מכל מיני סיבות אגב וכל עוד את יודעת שזה הרגע הנכון וגם התינוק שלך והפרידה נעשית בכבוד לשניכם, היא גם יכולה להיות אירוע חיובי ונפלא.בפרק אני מארחת את נירית אוליבקוביץ', יועצת הנקה מוסמכת IBCLC, שתסביר לך את כל השלבים עד לפרידה הרצויה החיובית שתסגור לך ולתינוק שלך את הפרק המופלא הזה בחיים.תופתעי לגלות שגם את עוברת המון שינויים כולל הורמונליים בזמן הפרידה מהנקה ועד כדי נשים שחוות דיכאון בסיום ההנקה ולכ...
כשאת חושבת על רצפת האגן שלך לרוב את חושבת על כיווץ, הרפיה, שחרור, משהו שצריך לעשות בהריון ואחריו או אולי בשיעור פילאטיס שלך.. אבל רצפת האגן שלנו מכילה הרבה יותר.רצפת האגן שלנו היא תיבת אוצר של רגשות, פחדים וחששות וגם דברים חיובים כמו הנאה וכיף וחיים חדשים.בפרק נדבר על רצפת האגן בפן הרגשי, נצלול ממש עמוק לעולם הזה, נדבר על איך טראומות וחוויות שליליות משפיעות על האגן שלנו ונדבר על בריאות נשית.העלנו בפרק המון נושאים חשובים שלדעתי כל אישה ונערה צעירה צריכות לשמוע כדי שנוכל לשמור על הבריאות הנשית ...
פרק מיוחד לכבוד יום האישה!אנחנו כבר לא חיות בשבט, הרבה פעמים נשים לאחר לידה מוצאות את עצמן לבד, עם סימפטומים של עייפות, חוסר חשק לעשות דברים, או לאכול, תחושת ניתוק, סחרחורות, בחילות .. ותמיד נשאלת השאלההאם זה נורמלי? האם זה הורמונלי?.... הנתונים של דכאון לאחר לידה ובהריון מרקיעי שחקים בשנים האחרונות, יחד עם זאת הגבול הדק בין דכאון לאחר לידה לבין תחושות נורמטיביות לאחר הלידה מאוד מבלבלים וחשוב שכל אישה תוכל לדעת מה מצבה ולטפל בו בהתאם.בפרק אני מארחת את דפי רהב הס, פסיכולוגית קלינית, עובדת...
לפני כמעט 3 שנים ילדתי את עומר, הבת השנייה שלי בלידת החלומות שלי.לידה טבעית בלי אפידורל בדיוק כמו שרציתי.אבל זה לא היה הסיפור, התחושה שחוויתי בלידה, הלמידה של המיינד שעשיתי לפני כן, שחרור החרדות מהעבר, כל אלה התאפשרו בזכות כלים שרכשתי אצל האורחת שלי היום, תימור נמדר.תימור היא דולה ומדריכת הכנה ללידה בשיטת היפנוברתינג אבל מעבר לזה היא כאן כדי להחזיר לכל אישה את האמונה בעצמה שהיא יכולה ללדת בטוב.השינוי האמיתי והחשוב שהיא מלמדת אותו הוא שינוי תודעתי חשיבתי, משם מגיע הכל, זה לא רק טנס, מים ונשימו...
אני לא יכולה לחשוב על תקופה יותר מתאימה מימים אלה להעלות פרק שילמד אתכן כלי לטיפול עצמי עבור הילדים שלכן.מי שעוקבת אחרי יודעת כמה אני מאמינה בשינוי מחשבתי ותרבותי של התפיסה הבריאותית שלנו ויודעת שאנחנו הדור של האימהות שיכולות לעשות את השינוי.בפרק אני מארחת את רותי הדר, עו"ס קלינית M.S.W , מטפלת משפחתית ומנחת הורים.מלמדת מיינדפולנס מזה 15 שנים צוותים ואנשי מקצוע במוסדות ציבוריים ובאופן פרטי בארץ ובעולם. מייסדת השיטה מיינדפולקידס, ומנהלת מרכז ללימודי מיינדפולנס עם למעלה מ-2500 אנשי מקצוע ה...
זה לא סוד שאנחנו חיים בתקופה מאוד לחוצה..אני רואה את זה בקליניקה גם אצל נשים אבל גם אצל ילדים שמגיעים אלי לטיפול וסובלים מחרדות.נדמה שכמעט כל מחלה או סימפטום שאנחנו חווים היום נוצר בעקבות הלחץ שבו אנחנו נמצאים.בפרק אני מארחת את טליה טיטיון גריןפסיכולוגית קלינית מומחית, מורשה להיפנוזה, מומחית בטיפול בלחץ וחרדה, טליה מטפלת ומרצה בארץ ובחו"ל מזה 30 שנה ועזרה לעשרות אלפי אנשים לשפר חייהם ולהגיע לבריאות מיטבית נפשית, מוחית וגופנית. יש לה סיפור חיים ייחודי במהלכו, בעקבות ריפוי עצמי של מחלת לב...
אוטוטו תחילת השנה מגיעה ואיתה כל החששות של התחלות חדשות ולפעמים גם ישנות.בין אם את מכניה לראשונה למסגר או מתחילה את כיתה א' , אולי בכלל עברתם דירה והמסגרת השתנתה או שהילד שלכם עלה לקבוצה אחרת??הפרק הזה אני ונטע בנימינוביץ' , מנתחת התנהגות ועובדת עם ילדים והורים באימון אישי על פי גישת אמא מאמנת, נדבר אתכן על הכנה לכל התחלה שכזו.מה הקשר בין פרידות לבריאות?איך מתחילים התחלות הדרגתיות ולמה זה חשוב?מה זה הטרמה ולמה חשוב שנעשה את זה נכון?איך מייצרים סיפור חברתי אישי לכל ילד שיכין אותו למסגרת החדשה ...
אחת הסצנות הכי מוכרות מרוב הסרטים היא שאדם מגיע לספת הפסיכולוג שלו ומתחיל לנבור בעבר, בצורה שבה הוריו גידלו אותו ובעיקר להאשים אותם בכל הבעיות שיש לו היום.נכון שזו הקצנה וכמובן שאנחנו ההורים לא "אשמים" בכל בעיות הילדים שלנו אבל.. יש חשיבות מאוד גדולה לחוויות הילדות שלנו בעיקר עד גילאי 6-7.בפרק אני מארחת את טל בן דוד סלע, פסיכולוגית קלינית, דוקטורנטית וחוקרת קשר טיפולי לשיחה על השנים הראשונות והחשובות האלה בחיי הילדים שלנו, בבניית דפוסי חשיבה ורגש נכונים ומניעה כמה שאפשר של סימפטומים נפשיים ופ...
כולנו יודעות שחלב אם הוא התזונה המומלצת ביותר עבור התינוק שלנו.היום תלמדי למה? למה הוא כל כך מומלץ, מה ההבדלים בינו לבין פורמולת תמ"ל?מה הסיבה שכל כך שווה לנו להלחם עבורו.חלב אם הוא הרבה מעבר למזון, הוא רקמה חיה והנקה היא הרבה מעבר להזנה.בתוף חלב האם יש מרכיבים של מערכת החיסון שמשתנים בצורה יוצאת דופן בהתאמה אישית עבור הילדים שלך, אפילו ברמה השעתית!איך זה משפיע עליך כשאת חולה או הילד שלך? האם מותר להניק ולקחת תרופות? מה באמת מכיל חלב האם והאם יש לו תחליפים ? האם בעתיד הוא ישמש כתרופה?כנ...
1אמרו לך פעם שאת רגישה מדי?לוקחת יותר מדי דברים ללב?ריחות, רעשים, אירועים, את הכל את מרגישה וכל דבר משפיע עליך?אמרו לך כבר שזה יכול להזיק לך? הגוף שלך התחיל לדבר ?אולי חווית כאבים ראומטולוגיים או אולי סתם הרגשת מותשת וחולה או מדוכאת ותשושה?הפרק הזה בדיוק בשבילך.אני מארחת את גלי באר פרידמן, מומחית ברפואה סינית, מתמחה בנשים, מנחת מעגלי נשים וקונסטלציה משפחתית לשיחה על נשים רגישות, גוף נפש ואיך הכל מתחבר.לאתר של גלי - https://galibear.co.ilלמאמר על נשים רגישות - https://galibear.co.il/%d7%9...
שמעת על המושג אפס הפרדה?ידעת שברגע שאת יולדת, מגיע לך לדרוש שאת והתינוק שלך לא תפרדו באף שלב, כולל בדיקות?אנחנו מתכוננות המון ללידה עצמה, אבל חשוב להתכונן גם לרגע שאחרי.בפרק אני מארחת את מנהלות עמותת אפס הפרדה, אליענה עובדיה וגאיה ברנע הבר ודיברנו על :1. חשיבות אפס הפרדה2. זכויות היולדת והתינוק3. חשיבות המלווה4. התאוששות היולדת באפס הפרדה5. חשיבות ההנקה6. חשיבות סקין טו סקיןפרק מרתק שיעניק לך את כל המידע החשוב לפני הלידה, שתפי לכמה שיותר אמהות שנעביר את הבשורה החשובה הזאת.לעמותת אפס הפרדה - z...
יותר ויותר נשים רוצות ללדת בבית, אך משום מה אין מספיק ידע מסודר ברשת.לידות בית יכולות להיות בטוחות בדיוק כמו לידות בבית החולים, את רק צריכה לקבל את הכלים והידע של התהליך שדרוש עוד בזמן ההריון כדי להתכונן בצורה הכי טובה ללידה.אנחנו יודעות ללדת וצריכות את הסביבה הכי תומכת כדי לאפשר לעצמנו לידה איכותית ובריאה, שלפעמים נקטעת עם המעבר לחדר הלידה.הפרק אני מארחת את תימור נמדר, מדריכת קורס הכנה ללידה ואמא לילדה מקסימה שנולדה בלידת בית.תימור משתפת גם את הסיפור האישי שלה וגם מסבירה מה השלבים החשובים שא...
15,000 פגים נולדים בשנה.כשנולד לך פג, את מתחילה מסע רגשי, פיזיולוגי, שלא נגמר בלידה או בשהות שלכם בפגייה, אלא מסע שילווה אותך לאורך כל חייכם.בפרק אני מארחת את רומי שחורי, מנכ"לית עמותת למען הפגים בישראל ואמא של ליה, שנולדה במשקל 768 גרם, שמשתפת גם בסיפור האישי שלה וגם בעשייה הנפלאה שלה ושל העמותה.דיברנו על :זכויות ההורים והיילוד.פגייה - התנהלות הצוות מול ההורים.המסע הרגשי שעוברים ההורים.השלכות הפגות בגילאים הבוגרים.חשיבות המגע וחלב האם.זכויות וחשיבות המלווה.לידה מתוכננת לעומת לידת בזק. ש...
״ כל אחה״צ שלי עם הילדים מתחיל בריבים וצעקות״.״אני לא מצליחה לשלב בין האימהות לקריירה וכל הזמן מרגישה רגשות אשמה".אלה משפטים שאני שומעת מאימהות בקליניקה שלי כל הזמן, נדמה שאימהות במאה ה -21 חוות לא מעט תסכולים וקשיים.העומס בין העבודה לבין הילדים, הסטרס והלחץ המתמיד גובים מחיר בעיקר מהילדים שלנו וגם לא מעט מאתנו.כשעשיתי את ההתמחות שלי בילדים, המרצה שלנו הסביר שילדים ( בעיקר עד גיל 7 ) זקוקים לנוכחות הורית, לזמן איכות אחד על אחד, בלי טלפונים. רק אנחנו והם.כשפנו אלי מערוץ הופ! לספר על הפרויקט המ...
לא מזמן, קיבלתי הודעה מאחת העוקבות שלי שביקשה שאקליט פרק בנושא :הורות לילדים עם צרכים מיוחדים.התחלתי לקרוא ברשת וגיליתי שאין הרבה מידע, או יותר נכון, אין מספיק מידע.אבל לא פחות חשוב מקבלת ידע מעשי לגבי זכויות, הרגשתי שחסרות קבוצות בתחום.שיתופיות, קהילה, מישהו שיבין וידבר את קשת הרגשות שעובר הורה כשהילד שלו מאובחן עם צרכים מיוחדים.את האורחת שלי היום, אני מכירה בזכות השיתופים האדירים שלה על המסע שהיא עוברת כאמא ל- 4 ילדים ולהראל, הבן הבכור שלה, על המסע שהם עברו ועדיין עוברים בתהליך האבחון...
הרבה נשים שמגיעות אלי לקליניקה נמצאות בלופ של התשה.עבודה שהן לא אוהבות או חוסר איזון בין העבודה לילדים, עומס, חוסר זמן ולחץ.לפעמים הלופ הזה גורם לעייפות ושחיקה וחוסר סבלנות להיות עם הילדים ונדמה שהמסלול הקבוע הזה של צבא, עבודה , לימודים וילדים, חינוך לפי הספר והזמנים, הוא לא המסלול שמתאים לך.אם את רוצה לקבל השראה לזוית קצת שונה, יותר מאפשרת, גמישה ויצירתית להורות ובכלל לחיים, הפרק הזה בשבילך.האורחת שלי היא, אבישג קופלמן בכר, אמא, תרמילאית וחקלאית שמגדלת גינת ירק בבית, יוצאת לטיולים בחו"ל עם ה...
תמיד מדברים איתנו ההורים על "גיל שנתיים הנורא", אבל מה קורה אח"כ? האם האתגרים בהורות משתנים? נעלמים?אם הבקרים שלך מלווים בריבים בלתי פוסקים עם הילדים על כל דבר אפשרי, מתי מתלבשים? מה אוכלים? איך מגיעים בזמן?אם שעות אחה"צ שלך מלוות בצעקות, ויכוחים, רגעים של משא ומתן מול הילדים ואת מגיעה לערב עייפה, רגשית ופיזית, הפרק הזה בשבילך.אני מארחת בשנית את טלי שילה, מדריכת הורים ,שעושה לנו סדר ונותנת לנו כלים להתמודדות עם האתגרים האלה בהורות בעיקר על ידי הבנה של הצרכים וכל מה שעובר על הילדים שלנו.הורות ...
כואבת לך ברך ימין כבר שלושה חודשים?את סובלת מכאבי ראש כבר שנתיים ולמרות שעשית את כל הבדיקות האפשריות, הלכת למומחים, נאמר לך שהכל תקין ואת עדיין סובלת..אולי זה כאב מציק בגב התחתון?אולי יש לך דלקות בשתן כבר תקופה? אולי את סובלת מכאבי גרון ? נשירת שיער?יש סיבה שמחלות / סימפטומים מתפרצים אצלנו במיקומים ספציפיים.זה לא סתם.בפרק אני מארחת שוב את מרב סבר, מרצה אהובה שלי, אחות בעבר, מטפלת ברפואה סינית, חוקרת גוף נפש כבר שנים.עשינו סקירה בגוף לפי איזורים והקשר לסימפטומים ומחלות, מה אנחנו יכולים לעשות ע...
חלמת פעם לעזוב הכל ולעבור למדינה אחרת?לשנות עבודה? מיקום? לעבור לחיות חיים טבעיים ורגועים יותר?לצאת ממרוץ החיים, מהטרוף של עבודה, מסגרות, חוגים ומשימות?אולי חלמת שיהיה לך בית עם שטח בו תגדלי את הירקות והפירות שלך,בפרק הזה אני מארחת את נורית גורן אלפנט, אולי את מכירה אותה כ "מלכת שוק הכרמל", נורית גרה בעברה בתל אביב, העבירה מאות סיורים בשוק הכרמל, סדנאות אוכל וגידלה שתי בנות בחינוך ביתי.היא ובן זוגה יובל החליטו בזמן הקורונה, לעזוב הכל ולעבור לפנמה, להקים חווה אקולוגית, בה הם יארחו עוברי אורח, ...
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States