Cambia le tue Abitudini

Dalla serie evento di questo 2020, 10 lezioni di vita e di di leadership di Micheal Jordan tratte da The Last Dance.

L’isola giapponese di Okinawa, dove l’ikigai (生き甲斐) ha le sue origini, si dice che ospita la più grande popolazione di centenari del mondo. Il significato di ikigai è strettamente legato alla felicità. E’ essere felice in lingua giapponese.Il consiglio per iniziare, a trovare il proprio ikigai, è fare tre liste: nella prima inserisci i tuoi valori, nella seconda le cose che ti piace fare, e nella terza le cose in cui sei bravo.Elenco dei contenuti Le origini dell ikigai Conoscere l’ikigai Le dieci regoleRisorse menzionate Elogio del lavorare con lentezza Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life Definizione IkigaiSeguimi Website Telegram Chat

Chat Crescita Personale https://t.me/crescitaindividualeCommunity Telegram https://t.me/cambiabitudiniMolte persone hanno problemi ad uscire dalla zona di comfort. Vogliono fare di più nella vita, ma hanno paura di sfidare se stessi e di spingersi al limite di ciò che pensano sia sicuro. Solo quando smetterai di avere ansia e paura, comincerai a fare grandi passi avanti nella tua vita.

Sostieni il progetto https://bit.ly/2AlujNyIn questo episodio parliamo di decluttering e tecnologia per liberarsi dalla carta, essere organizzati e rilassati, per poi passare all'organizzazione delle librerie e degli armadi. 💢 Collaborazioni 👉**domenico@cambialetueabitudini.com**

Un elenco di cose da fare può aiutarti a tenere traccia delle attività che devi completare per organizzare la tua vita. Ma quando si tratta di completare effettivamente questi compiti, è tutta un’altra storia. È difficile decidere quali attività devi svolgere per prima: si cade nella tentazione di iniziare con le cose più facili, tendendo a procrastinare le attività più difficili. Grazie al Metodo Agile organizzi vita e lavoro con le giuste priorità.In questo episodio Una breve introduzione all’Agile Imposta le tue priorità Imposta il livello di criticità Il metodo Agile per il lavoro e i progetti personali Che strumenti usare?------------------------------------------------------------------------------------BONUS Ho progettato per te due Bacheche Trello  Bacheca Produttività  Bacheca Progettazione ------------------------------------------------------------------------------------🙌🏻 Invia a @domenicomarra i tuoi messaggi audioIscriviti, aggiungi il podcast ai tuoi preferiti e lascia una recensione⭐⭐⭐⭐⭐ 👉 http://bit.ly/cltabitudini-----------❤️ Hai già scaricato le risorse?👉 http://bit.ly/clta_risorse

Al di là del tuo lavoro, tutti abbiamo bisogno di un po' di tempo libero per noi stessi, perché la nostra salute mentale viene sempre prima di tutto. Sul tema del nostro benessere è necessario essere creativi quando si tratta della cura di sé.In questo episodio, sia che non vi piaccia lavorare a distanza, sia che siate come me e che lo facciate da qualche anno, vi voglio fornire dei consigli che hanno un impatto positivo sulla vostra vita.🙌🏻 Invia a @domenicomarra i tuoi messaggi audioIscriviti, aggiungi il podcast ai tuoi preferiti e lascia una recensione⭐⭐⭐⭐⭐ 👉 http://bit.ly/cltabitudini-----------❤️ Hai già scaricato le risorse?👉 http://bit.ly/clta_risorse

Viviamo una vita frenetica ed immersa nelle distrazioni: tutto questo ci impedisce una delle attività fondamentali che dobbiamo coltivare, ovvero l’apprendimento. Se non vuoi imparare nulla, se non ti appassioni a qualcosa, da prendere in mano un libro, non vai da nessuna parte, te lo dico sinceramente!Alcune risorse che trovi in questo episodio:Tecnica lettura di Tim ferris AudibleStorytelYoutubeThink week Bill GatesDistrazione digitale e riposoLetture consigliate  Luca Mazzucchelli "Fattore 1%" Paolo Borzacchiello "La Parola Magica" Danny Goldberg "Serving The Servant: Remembering Kurt Cobain" Fabio Rosini "L'arte di ricominciare" (consigliato da Valeria Raffa) Daniele Di Benedetti "Ricordati di sorridere" Eckhart Tolle "Il potere di adesso" (consigliato da @MarcoLinux)🙌🏻 Invia a @domenicomarra i tuoi messaggi audio👉 Ascolta le puntatehttp://bit.ly/clta_podcast-----------Iscriviti, aggiungi il podcast ai tuoi preferiti e lascia una recensione⭐⭐⭐⭐⭐ 👉 http://bit.ly/cltabitudini-----------❤️ Hai già scaricato le risorse?👉 http://bit.ly/clta_risorse-----------💢 Stringiamoci la mano👉 domenico@cambialetueabitudini.com

La prospettiva di una quarantena prolungata è realtà, stiamo vivendo un sovraccarico di informazioni enorme, che talvolta ci fa perdere la bussola sui nostri obiettivi personali e professionali.Il mondo è in pausa, è questa è la migliore occasione per formarti.🙌🏻 Invia a @domenicomarra i tuoi messaggi audio  👉 Ascolta le puntate http://bit.ly/clta_podcast -----------  Iscriviti, aggiungi il podcast ai tuoi preferiti e lascia una recensione ⭐⭐⭐⭐⭐ 👉 http://bit.ly/cltabitudini -----------  ❤️ Hai già scaricato le risorse? 👉 http://bit.ly/clta_risorse-----------  💢 Stringiamoci la mano 👉 domenico@cambialetueabitudini.com

Le prossime settimane di auto quarantena sono un'opportunità, un'opportunità per essere più presenti a come viviamo e per conoscere noi stessi a un livello più profondo. Concentrarsi sull'essere quanto sul fare può aiutarci a coltivare un maggior senso di sé e una connessione più profonda con il mondo che ci circonda.Alcune risorse presenti in questo episodioCalm / Headspace / Serenity / ClarityLa via della consapevolezza / Dott. Filippo Ongaro / Yellow Brick Cinema🙌🏻 Invia a @domenicomarra i tuoi messaggi audio👉 Ascolta le puntatehttp://bit.ly/clta_podcast-----------Iscriviti, aggiungi il podcast ai tuoi preferiti e lascia una recensione⭐⭐⭐⭐⭐👉 http://bit.ly/cltabitudini-----------❤️ Hai già scaricato le risorse?👉 http://bit.ly/clta_risorse-----------💢 Stringiamoci la mano👉 domenico@cambialetueabitudini.com

In questi giorni non si fa altro che parlare di smart-working e dei suoi benefici. In questo episodio del podcast faccio una riflessione con Flavius Florin Harabor sulle insidie dello smart-working e su come essere efficaci quando si è costretti a lavorare da casa. Flavius è docente, relatore e consulente che aiuta organizzazioni e persone a comprendere i meccanismi del web e della tecnologia.Post "Avete rotto lo smart working"Dove trovi Flavius https://2088.it/------🙌🏻 Invia a @domenicomarra i tuoi messaggi audio, le tue domande, idee. I messaggi più belli saranno pubblicati nei prossimi episodi. A te la parola!👉 Ascolta le puntatehttp://bit.ly/clta_podcast-----------Iscriviti, aggiungi il podcast ai tuoi preferiti e lascia una recensione⭐⭐⭐⭐⭐👉 http://bit.ly/cltabitudini-----------❤️ Hai già scaricato le risorse?👉 http://bit.ly/clta_risorse-----------💢 Stringiamoci la mano👉 domenico@cambialetueabitudini.com

Il tempo libero e il sonno hanno bisogno di tanta protezione dai dispositivi digitali, quanto la nostra capacità di concentrazione. Ma sempre più spesso distrazione digitale e riposo non vanno a braccetto.  Di solito pensiamo ai nostri dispositivi digitali e alle nostre vite che ci distraggono dal lavoro, o che catturano la nostra attenzione quando dovremmo concentrarci su altre cose. Per i critici della cultura digitale, controllare costantemente i social media sul posto di lavoro, o mandare SMS mentre siamo alla guida (!), sono esempi di come la tecnologia si impadronisce delle nostre vite. Io la chiamo: distrazione digitale.🙌🏻 Invia a @domenicomarra i tuoi messaggi audio, le tue domande, idee. I messaggi più belli saranno pubblicati nei prossimi episodi. A te la parola!👉 Ascolta le puntatehttp://bit.ly/clta_podcast-----------Iscriviti, aggiungi il podcast ai tuoi preferiti e lascia una recensione⭐⭐⭐⭐⭐👉 http://bit.ly/cltabitudini-----------❤️ Hai già scaricato le risorse?👉 http://bit.ly/clta_risorse-----------💢 Stringiamoci la mano👉 domenico@cambialetueabitudini.com

Cambia le tue abitudini è il progetto dedicato alla crescita personale, produttività, cambiamento e carriera. Ti aiuta se vuoi essere produttivo, vuoi fare una carriera, oppure sei in cerca di una svolta. Questo podcast pensa a strategie e metodi per non restare indietro, per migliorare ogni giorno anche nelle piccole cose: in definitiva per essere produttivo a casa, nello studio, negli affetti e nel lavoro.

Ma il multitasking ci rende più stupidi? Cos’è il Multitasking? Come il multitasking influenza la salute mentale Come il multitasking influenza la capacità di imparare cose nuove Tecnologia e Multitasking Strumenti per aiutarti ad essere Monotask (Focus Assist, Flipd, StayFocusd, Calm)Inviarmi su Telegram a @domenicomarra i tuoi messaggi audio, mandami le tue domande, le tue idee, le tue frasi per cambiare. I messaggi più belli saranno pubblicati nei prossimi episodi. A te la parola!Mercoledì nuova puntata podcast👉 Ascolta le puntatehttp://bit.ly/clta_podcast-----------Iscriviti, aggiungi il podcast ai tuoi preferiti e lascia una recensione⭐⭐⭐⭐⭐👉 http://bit.ly/cltabitudini-----------❤️ Hai già preso il tuo ebook?👉 http://bit.ly/clta_ebook

Mentre il mondo continua a piangere la morte improvvisa e tragica di Kobe Bryant, i fan dell'atleta ricordano anche ciò che lo ha reso uno dei giocatori di basket più iconici della storia. Sia dentro che fuori dal campo, Bryant si è costantemente sforzato di essere la migliore versione di se stesso, grazie a quella che spesso ha definito "Mamba Mentality".Audio Credit: Intervista a RadioDeejayAudio Credit: #SempreKobeInviarmi su Telegram a @domenicomarra i tuoi messaggi audio, mandami le tue domande, le tue idee, le tue frasi per cambiare. I messaggi più belli saranno pubblicati nei prossimi episodi. A te la parola!Mercoledì nuova puntata podcast👉 Ascolta le puntatehttp://bit.ly/clta_podcast-----------Iscriviti, aggiungi il podcast ai tuoi preferiti e lascia una recensione⭐⭐⭐⭐⭐👉 http://bit.ly/cltabitudini-----------❤️ Hai già preso il tuo ebook?👉 http://bit.ly/clta_ebook

Trascorriamo il 28% della giornata lavorativa leggendo e rispondendo alle email, secondo un’analisi McKinsey: ciò equivale a 2,6 ore di lavoro e 120 messaggi ricevuti al giorno. Davvero troppo. Nell'episodio n.17 mettiamo a fuoco alcuni esempi e trucchi per ridurre in modo drastico l'utilizzo della e-mail, liberando tempo ed energie. La maggior parte dei professionisti ha fatto ricorso a uno dei due meccanismi estremi di gestione come ultimo tentativo di sopravvivere all'assalto senza fine delle mail: da un lato, ci sono i devoti dello inbox zero che tengono compulsivamente chiare le loro caselle di posta in arrivo, e, dall'altro, ci sono quelli che hanno essenzialmente rinunciato.Le e-mail entrano nella loro casella di posta e ci rimangono.Leggi anche Elimina le notifiche pushInviarmi su Telegram a @domenicomarra i tuoi messaggi audio, mandami le tue domande, le tue idee, le tue frasi per cambiare. I messaggi più belli saranno pubblicati nei prossimi episodi. A te la parola!

Todoist è una delle applicazioni di gestione delle attività più famose al mondo. Negli ultimi 5 anni, l’ho vista apparire sul podio di centinaia di elenchi e migliaia di volte sui social media, come uno dei modi migliori per gestire i tuoi compiti. Todoist è in continua evoluzione: emerge chiaramente l’incredibile sforzo che stanno facendo gli sviluppatori.L'episodio #16 di questo podcast è una recensione completa di Todoist: parleremo di funzionalità, piattaforme, design, ed altro ancora. Ho scritto un articolo molto approfondito qui. 💢 SCARICA ORA L'EBOOK "Guida a Todoist" 👉 http://bit.ly/36WCZp9---------- ❤️ Leggi tutti i post 👉 http://bit.ly/cltablog👉 Ascolta il podcast http://bit.ly/clta_podcast Supporta con una recensione ⭐⭐⭐⭐⭐ 👉 http://bit.ly/cltabitudini 💢 Risorse per la crescita 👉 http://bit.ly/2FunV5O

💢 Sei ancora li a pensare come crescere professionalmente? Essere un dipendente indispensabile può fare la differenza: dipende dal livello di impegno e da quanto siamo disposti a metterci in gioco. Ecco 7 consigli per essere un dipendente al top.1. Diventa l’amministratore delegato della tua carriera2. Utilizza l’intelligenza emotiva3. Riconosci il fallimento4. Riposa a sufficienza5. Plasma l’ambiente in ufficio6. Valuta le tue prestazioni7. Rendi la comunicazione efficace, la tua prioritàAscolta anche l'episodio 6 "Attrai il lavoro dei sogni"Leggi l'articolo su come la postazione di lavoro incide la nostra produttività https://cambialetueabitudini.com/cambia-postazione-aumenta-produttivita/---------------❤️ Leggi tutti i post👉 http://bit.ly/cltablog----------👉 Ascolta il podcasthttp://bit.ly/clta_podcast-----------Supporta con una recensione⭐⭐⭐⭐⭐👉 http://bit.ly/cltabitudini-----------💢 Risorse per la crescita👉 http://bit.ly/2FunV5O

Se è la prima volta che ascolti questo podcast ti avviso: se non hai nessuna intenzione di leggere un libro, o un ebook, ascoltare un audio libro, e vuoi continuare a rimanere nella tua ignoranza, per favore non ascoltare questo episodio.Proprio come il tuo corpo ha bisogno di un regime alimentare sano, la tua mente ha bisogno di una sana dieta informativa. Per evolvere come individuo, è essenziale nutrire la mente con nuove idee e informazioni.Ogni giorno, dedica almeno 15-30 minuti alla lettura di libri o siti web che migliorano le tue conoscenze. Non leggere solo per divertirti, leggi per rimanere informato e allargare i tuoi orizzonti.Nutriti di contenuti che siano attuabili e che siano direttamente collegati ai tuoi obiettivi e alle tue aspirazioni.Eccoti la mia lista dei 6 libri imprescindibili:La dittatura delle abitudini – Charles DuhiggL’arte svedese di mettere in ordine – Margareta MagnussonThe Game – Alessandro BariccoNiente teste di cazzo. Lezioni di vita e di leadership dagli All Blacks – James KerrMente calda, cuore aperto – Carolina TraversoL’arte della semplicità –  Dominique Loreau---------------❤️ Leggi tutti i post👉 http://bit.ly/cltablog----------👉 Ascolta il podcasthttp://bit.ly/clta_podcast-----------Supporta con una recensione⭐⭐⭐⭐⭐👉 http://bit.ly/cltabitudini-----------💢 Risorse per la crescita👉 http://bit.ly/2FunV5O

Nasciamo tutti con un talento latente. C'è chi lo coltiva e chi no: è un regalo immenso che abbiamo ricevuto di cui non abbiamo percezione. Per parafrasare Thomas Edison e Albert Einstein "1% ISPIRAZIONE, 99% TRASPIRAZIONE": è solo una questione di sudore e fatica. Il talento va conquistato. Come si fa ad avere talento?Ci risponde il poeta e paroliere della canzone italiana Giulio Repetti in arte Mogol in questo intervento al TedX Padova. Tutti i diritti sono riservati a TedX. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedxBuon ascolto!Iscriviti, aggiungi il podcast ai tuoi preferiti e lascia una recensione----------Mercoledì nuova puntata podcast👉 Ascolta le puntatehttp://bit.ly/clta_podcast-----------Iscriviti, aggiungi il podcast ai tuoi preferiti e lascia una recensione⭐⭐⭐⭐⭐👉 http://bit.ly/cltabitudini-----------❤️ Hai già preso il tuo ebook?👉 http://bit.ly/clta_ebook

La musica non è solo un mezzo per divertirsi: può anche incoraggiare la creatività e aiutarci a diventare più produttivi. Ascoltare la musica può anche essere terapeutico, alleviando le sensazioni di stress per potersi concentrare meglio.Quindi, se stai lottando con la produttività e vuoi sapere cosa dovresti fare, ascolta questo episodio.Questi sono i 4 tipi di musica che ti daranno un grande impulso alla produttività.Musica ClassicaSuoni della naturaColonne sonoreLe tue canzoni preferiteQuindi, la prossima volta che hai bisogno di muoverti fra una montagna di scartoffie o rimanere concentrati su un compito, prova ad ascoltare musica.Iscriviti, aggiungi il podcast ai tuoi preferiti e lascia una recensione----------Mercoledì nuova puntata podcast👉 Ascolta le puntate http://bit.ly/clta_podcast-----------Iscriviti, aggiungi il podcast ai tuoi preferiti e lascia una recensione⭐⭐⭐⭐⭐👉 http://bit.ly/cltabitudini-----------❤️ Hai già preso il tuo ebook?👉 http://bit.ly/clta_ebook