evotraining | podcast

Сенсомоторные системы - это то, что является фундаментом физической подготовленности. Решение любой двигательной задачи начинается с восприятия и оценки внутренней среды и внешних условий, в которых находится организм. На основании того, что человек воспринимает, он выполняет определенные двигательные действия. Про системы, которые формируют целостное восприятие, и про то, как они развиваются у детей, говорим с Вадимом Гурьевым @Vadim_Gurev в этом подкасте.

Это подкаст - мое размышление о сложностях и рисках при работе с детьми. Хочу поделиться с теми тренерами, кому тема интересна и актуальна.Цель, которую я для себя формулирую в контексте тренировок детей, звучит примерно так: формирование методики тренировок, учитывающей биологическую зрелость, позволяющей достигнуть сбалансированного физического развития и двигательной грамотности, стимулировать психическое и интеллектуальное развитие, и научить детей, как тренироваться в удовольствие. Но опыт научил, в первую очередь, всегда думать о возможных рисках. Особенно ценным в этом плане я считаю опыт организации нескольких десятков спортивных соревнований разного уровня. Нормальное для психики отношение к рискам – надеяться, что все пройдет хорошо. Что соревнование пройдет гладко и четко, как хорошо отлаженный механизм. Правильное (как показал опыт) отношение к рискам – почти параноидально пытаться учесть все риски и заранее подготовиться ко всему, к чему возможно. Что может пойти не так? Кто из персонала может затупить, какой инвентарь ненадежный и нуждается в дополнительных проверках, что зависит от погоды, где может провиснуть тайминг и т.д. и т.п. Все предусмотреть нельзя, но если просто надеяться, что «все будет хорошо» - почти гарантированно получится наоборот. Этот взгляд на риски я перенес и в тренировочный процесс. Детский тренинг - не исключение. Тут я параноик больше, чем обычно. Источники рисков, если грубо, можно разделить по группам. 1. Тренер 2. Группа 3. Программа тренировки 4. Инвентарь 5. Окружающая среда 6. Внетренировочные факторы Подробно про каждую из групп и про то, что с этим делать, – в подкасте.

Тема нового выпуска подкаста «Дайджест Эволюция тренировки» - самый популярный интервальный протокол всех времен и народов. Это единственный протокол, чье название стало нарицательным. Имя ему: Табата.Краткое резюме подкаста: - 8*20”:10” – частный случай высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT) и 1 из сотен возможных схем; - HIIT эффективен, но не является полной заменой низкоинтенсивным методам; - главное преимущество HIIT перед низкоинтенсивными методами в развитии аэробных качеств– экономичность по времени; - когда лучше HIIT, а когда низкоинтенсивная работа – определяется целями и принципом специфичности; - Схема 8*20”:10” без характера упражнения и уровня мощности – просто цифры.Как и при каких условиях протокол работает - в подкасте.Дайджест "Эволюция тренировки" - компактный формат на тему физподготовки. В нем я буду делиться тем, с какими вопросами я сталкивался с своей работе и что нового я узнал в контексте спортивной подготовки. Подкаст будет полезен как тренерам, так и атлетам, которые хотят лучше разбираться в своих тренировках. --- Программы тренировок https://evotraining.ru/learn Семинар "Программирование тренировок" https://evotraining.ru/program-1

🎧 В этом выпуске (17 мин):продолжаем разговор о том, как максимально быстро и эффективно вернуть свою физическую форму после перерыва. В одном из предыдущих выпусков я говорил о том, как сказывается перерыв тренировках на силовых и скоростно-силовых качествах. Если перерыв составляет 2-4 недели, то существенного снижения силовых качеств не будет. Но вот в случае выносливости картина немного другая. Какие факторы на это влияют - рассказываю в подкасте.Дайджест "Эволюция тренировки" - компактный формат на тему физподготовки. В нем я буду делиться тем, с какими вопросами я сталкивался с своей работе и что нового я узнал в контексте спортивной подготовки. Подкаст будет полезен как тренерам, так и атлетам, которые хотят лучше разбираться в своих тренировках.--- Программы тренировок https://evotraining.ru/learn Семинар "Программирование тренировок" https://evotraining.ru/program-1

Дайджест "Эволюция тренировки" - компактный формат на тему физподготовки. В нем я буду делиться тем, с какими вопросами я сталкивался с своей работе и что нового я узнал в контексте спортивной подготовки.Подкаст будет полезен как тренерам, так и атлетам, которые хотят лучше разбираться в своих тренировках. 🎧 В этом выпуске у нас 2 темы (29 мин):Первая - про доминирование синергистов. Тут поговорим, нужна ли изоляция для проработки отдельных мышц (например, стабилизаторов) или все необходимые стимулы можно получить, выполняя многосуставные упражнения.Вторая - влияние асимметрий конечностей на спортивные результаты. Обзор большого ревью 2017 года Криса Бишопа. Разбираемся, в каких случаях наличие асимметрий может существенно повышать риск травм.---Программы тренировок https://evotraining.ru/learn Ближайшие семинары:Обучение сложным движениям https://evotraining.ru/mvmnt-1 Программирование тренировок https://evotraining.ru/program-1

Дайджест "Эволюция тренировки" - короткий компактный подкаст на тему физподготовки. В нем я буду делиться тем, что нового я узнал, какие вопросы изучал в контексте спортивной подготовки.Подкаст будет полезен как тренерам, так и атлетам, которые хотят лучше разбираться в своих тренировках.🎧 Тема этого выпуска (17 мин): перерыв в тренировках и то на сколько этот перерыв может повлиять на силовые качества, скоростно-силовые качества, силовую выносливость и мышечную массу.---Программы тренировок https://evotraining.ru/learnБлижайшие семинарыОбучение сложным движениям https://evotraining.ru/mvmnt-1Программирование тренировок https://evotraining.ru/program-1

В вопросах двигательного обучения все знают, что надо идти от простого к сложному, через этап первоначального разучивания к формированию двигательных умений и навыков. Но как это реализовать на практике? Какие прогрессии, двигательные команды, коррекции, подводящие упражнения давать? Какая должна быть обратная связь по содержанию, форме и частоте? Как добиться устойчивых результатов двигательного обучения и долгосрочного переноса навыков? Ответ на эти вопросы часто прост: «учу, как меня учили» или «мы так всегда делали». Но что, если учили неверно, или ты сам учился кое как, или то, как мы всегда делали, не верно? Перестраховаться помогает изучение теорий двигательного обучения. Не все из них одинаково полезны. Некоторые не имеют физиологического обоснования и являются моделированием. Другие устарели на 99%. Но есть и те, которые базируются на физиологии и рассматривают двигательное обучение очень системно. О разных теориях двигательного обучения поговорили с Вадимом Гурьевым в свежем выпуске подкаста «Тренерская».--Всех, кому интересна тема обучения движениям, мы с Вадимом приглашаем на семинар "Обучение сложным движениям" https://evotraining.ru/mvmnt-1?utm_source=podcastНа семинаре мы изучим, как формируются двигательные навыки, как обучать клиентов движениям + отработаем алгоритмы на практике.

В вопросах женского тренинга бытует множество заблуждений. Тяжести поднимать нельзя, потому что "ведь еще рожать". Возможности для гипертрофии гораздо ниже, чем у мужчин. Физическая подготовленность тоже гораздо ниже. Между тем, разумная работа с отягощениями не ухудшает, а тренирует мышцы тазового дна. Адаптации к тренировкам на гипертрофию происходят с такой же скоростью, как и у мужчин и отличаются только в абсолютных значениях. И если в силовых качествах женщины уступают, то в выносливости - часто превосходят мужчин за счет лучшей терморегуляции. Но учитывать особенности анатомии и физиологии женского организма, безусловно, нужно. 🎧 Именно об этом наш очередной подкаст с Георгием Темичевым @dr.temichev и Мариной Осокиной @osokina.marina. Марина - эксперт по реабилитации, которая специализируется в вопросах женского здоровья. В подкасте говорим о том, что важно знать при тренировках женщин: ❓ Чем физиологически и анатомически отличаются мужчины и женщин ❓ Есть ли специфические травмы, свойственные женскому организму ❓ Как влияют физические нагрузки на репродуктивные функции ❓ Как влияет менструальный цикл на физические показатели (силу, выносливость, гибкость и т.д.) ❓ Что такое триада женщин-спортсменок и как часто она встречается ❓ Проблемы с менструальным циклом ❓ Остеопороз у женщин ❓ Что нужно знать о тазовом дне и его тренировках Мы во Вконтакте: Георгий Темичев https://vk.com/dr_temichev Евгений Богачёв https://vk.com/bogachev_e Марина Осокина https://vk.com/osokina.marina

Зачем родители отдают детей в спортивные секции? Некоторые - с надеждой на профессиональную спортивную карьеру. Но большинство - потому, что считают физическую нагрузку неотъемлемой частью воспитания ребенка. Они, конечно, правы. До 2/3 нейронов головного мозга участвует в управлении и реализации движений. Физическая нагрузка направляет формирование костно-мышечной системы. Активный образ жизни - лучшая профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. По этим причинам мы хотим, чтобы у детей были: а) физическая нагрузка, соответствующая возрастным особенностям б) разнообразие занятий, развивающих все аспекты координации в) удовольствие от тренировок, которое привьет любовь к активному образу жизни на долгие годы Но слишком часто это работает не так. Вместо учета возрастных особенностей и управления нагрузкой мы получаем один подход, где из "биоматериала" выковывают чемпионов по рецепту "мы так всегда делали". Вместо разнообразия активностей мы получаем раннюю специализацию и усталостные травмы. Вместо удовольствия от двигательной активности и физической грамотности - стойкое отвращение к спорту. Причина последнего часто связана с абьюзом - физическим или эмоциональным насилием со стороны тренера (чаще всего), или родителей, или сверстников. На тему абьюза - свежий подкаст. В гостях у нас с @dr_temichev - замечательный специалист, спортивный психолог Андрей Гагаев (@andrey_gagaev). Тему разобрали вдоль и поперек. Родителям и детским тренерам - очень рекомендую к прослушиванию. Слушайте подкаст и приходите в комментарии 👍 Мы в инстаграм: Георгий Темичев www.instagram.com/dr_temichev/ Евгений Богачёв www.instagram.com/bogachev_evotraining/ Андрей Гагаев https://www.instagram.com/andrey_gagaev/

Проблемы роста у детей при занятиях спортом: что нужно знать тренерам и родителям На этот подкаст мы с @dr.temichev пригласили травматолога ортопеда, детского доктора Веру Качурину @kachurina_doctor Болезни роста, или остеохондропатии, могут достаточно часто возникать у детей, особенно у физически активных.  Происходить это может в любом отделе ОДА, где у кости есть зоны роста. Ребенок при этом испытывает боли в суставе. Иногда ткани вокруг сустава отекают и краснеют. Обычно такие состояния имеют положительный прогноз и проходят сами со временем, если созданы нужные условия. Но если их игнорировать и не модифицировать режим и нагрузку, они могут привести к паталогии. О том, как не накосячить родителям и тренерам, говорим в подкасте.

Есть группа видов спорта, где к плечу предъявляются максимальные требования: виды спорта с метаниями и бросками. В их числе: - игровые: гандбол, волейбол, водное поло, бейсбол и др.; - метательные дисциплины легкой атлетики: метание копья и др. Метания / броски в спорте - это предельные значения амплитуды, ускорения и торможения плеча. Это большой объем движений, выполняемых в условиях накопленного или острого утомления. Это предсказуемые (в легкой атлетике и бейсболе) или хаотичные (волейбол, гандбол, водное поло) условия выполнения бросков. Как следствие - это асимметричные адаптации, высокий риск травм, необходимость специфичной физической подготовки и системного подхода к профилактике/реабилитации травм. В англоязычной среде такие виды спорта объединяют под тэгом "overhead / throwing sports" (иногда еще сюда включают плавание и кроссфит). Виды спорта с метаниями мы с @dr_temichev обсудили в свежем подкасте. 🔥 О чем говорим: - особенности биомеханики метательных движений; - требования к подвижности плеча в метаниях; - требования к лопаточно-грудному суставу; - факторы риска травматизации; - функциональные и структурные адаптации плеча; - профилактика специфичного броскового травматизма; - действия при болях и травмах. Слушайте подкаст и приходите в комментарии https://www.instagram.com/bogachev_evotraining/ 👍

🎧 Новый подкаст с Георгием Темичевым посвящен травмам плеч в контактных видах спорта. 👉 Этот подкаст о травмах плеча в контактных видах спорта (хоккей, регби, гандбол и т.п.), а также при падениях (бытовых, в экстремальных видах спорта и единоборствах). 🔥 О чем говорим: Разновидности контактных травм плеча в различных видах спорта  - Механизмы получения контактных травм  - Индивидуальные факторы риска  - Как снизить вероятность контактных травм средствами физической подготовки - Как повысить устойчивость опорно-двигательного аппарата при контакте - Что точно НЕ стоит делать в качестве профилактики контактных травм 🎯 Для всех специалистов, которые работают на стыке тренировок и реабилитации (тренеров, реабилитологов, терапевтов) и их клиентов. Мы в инстаграм: Георгий Темичев www.instagram.com/dr_temichev/ Евгений Богачёв www.instagram.com/bogachev_evotraining/ Всех, кто хочет разобраться в теме укрепления и реабилатации плечевого сустава, приглашаем на марафон "Плечо", который стартует 22 ноября 2021г. https://kinesiopro.ru/online-courses/marafon-plecho-2/

Начинающие фитнес-тренеры неминуемо задаются вопросом, как и где начать свой профессиональный путь и куда его направить в будущем.  Доступных вариантов сейчас - больше, чем когда-либо. Это и крупные клубы, входящие в развитую сеть, или независимые. И небольшие клубы и студии персонального или группового тренинга. И разнообразные форматы дистанционной работы и виды самозанятости.  Проблема в том, что мы склонны мыслить шаблонами. В зависимости от точки зрения, большой клуб - это "стабильность, поток клиентов, профессиональные стандарты и непрерывное обучение" или "план, конвейер, бюрократия". Самозанятость - "свобода и независимость" или "постоянная неопределенность без каких-то гарантий и самопринуждение к труду".  Шаблонное мышление не помогает сделать осознанный выбор. Выбор - результат анализа всех "за и против". В реальной жизни осознанный выбор - всегда компромиссный, потому что идеальных решений не бывает. Каждое место и формат работы дают преимущества и возможности. В каждом месте и формате работы свои риски и недостатки.  Подробно об этих нюансах - в нашем с Вадимом Гурьевым подкасте. Слушайте подкаст и приходите в комментарии👍 ______ Серия подкастов «Тренерская» адресована тренерам, а еще она будет полезна тем, кто думает посвятить себя тренерской профессии. Если у вас есть идеи и предложения, о чем еще важно поговорить, обязательно пишите в личку инстаграм https://www.instagram.com/bogachev_evotraining/

Новый подкаст с Вадимом Гурьевым - об упражнениях. Мы с Вадимом оба сторонники системного подхода в тренировках, при котором с подопечным: - сначала формулируются цели тренировок (на языке клиента) - потом формулируются задачи и требуемые адаптации (на языке физиологии) - далее тестируется уровень и выявляются ограничения - на основании этого формулируются приоритеты, выбираются необходимые стимулы и распределяются внутри микроцикла 👉 и только ПОСЛЕ этого алгоритма выбираются наиболее эффективные упражнения (тренировочные средства). В реальности мы сталкиваемся совершенно с противоположным подходом, когда при составлении плана человек перво-наперво выбирает упражнения: буду приседать, или подтягиваться, или бегать. Как, в какой последовательности и вариации – выбирается в последнюю очередь. Зачем и почему – такие вопросы вообще не задаются. Это искажение подкрепляется еще и тем, что в интернете самый популярный спортивный контент – видео с упражнениями. Эти посты могут быть полезными, если авторы пишут, зачем, кому и когда применять эти упражнения. Но таких – меньшинство, потому что надо заморачиваться и что-то объяснять. Проще – выложить видосик с незамысловытой подписью. «Лучшее упражнение для кора!» «Попробуйте этот финишер для ног!» «Зацените, что я отчебучил! Попробуйте и вы и напишите результат в комментах!» «Прожги ягодицепсы взрывным комбо!» В комментах обязательно будет много огненных смайлов и всякого типа «класс, спасибо, пошел пробовать, ваще бомба, давай еще», - та самая положительная обратная связь, повышающая количество этого прожигающего контента. О разных классификациях и предрассудках при работе с упражнениями - говорим в подкасте. Слушайте подкаст и приходите в комментарии👍 ______ Серия подкастов «Тренерская» адресована тренерам, а еще она будет полезна тем, кто думает посвятить себя тренерской профессии. Если у вас есть идеи и предложения, о чем еще важно поговорить, обязательно пишите в личку инстаграм https://www.instagram.com/bogachev_evotraining/

Тема страхования здоровья для людей, активно занимающихся спортом, не лежит на поверхности. Я, например, новый полис ОМС сделал года два назад, и то потому что он требовался на каких-то соревнованиях. А до этого около десяти лет жил с просроченным полисом 🙈 Понятно, почему мы не думаем о страховании: мы тренируемся, чтобы меньше болеть и реже обращаться к врачам. Но часть рисков для здоровья, связанных с тренировками и соревнованиями мы не можем предусмотреть. Можно, конечно, о них не думать и надеяться, что они не произойдут. Но когда травма случается, возникает куча проблем по поиску врача, диагностике, лечению и восстановлению. И в этом нам может помочь спортивная страховка: 1. минимизировать урон от возникающих травм  - за счет грамотных чекапов и возможности оперативно проконсультироваться с нужным специалистом  - за счет оперативного лечения  - за счет грамотной реабилитации 2. сэкономить деньги на лечение Не всегда у атлетов есть нужные средства на лечение. Прежде чем удастся собрать нужную сумму, можно потерять время. Для некоторых травм и атлетов это крайне критично. Страховка помогает обойти эти сложности, а еще компенсировать часть средств, потраченных на назначенные лекарства. 👆 Так работают не все страховые продукты. Поэтому мы пригласили эксперта Алексея Захарова, генерального директора страховой компании “Югория-Жизнь” @ugoria.life, чтобы разобраться в принципах работы страховок. @bejemot свой человек в кроссфите. Многие его знают как атлета-кроссфитера, волонтера и судью соревнований, в том числе крупнейшего турнира СибШоу и БК-2018. В этом году компания Югория Лайф выступит партнером турнира @siberian_showdown. 🎧 В подкасте Леша рассказал: - какие бывают виды страхования здоровья (ОМС, ДМС, страхование от НС, страхование путешественников) - как работают страховки - на что можно рассчитывать в том или ином страховом случае, а на что лучше не рассчитывать - как должна быть устроена страховка для людей, активно занимающихся спортом, чтобы она действительно работала В сентябре 2021 команда @ugoria.life запустила страховку “Привет, атлет!”. Мы работаем с атлетами и организуем спортивные сборы, поэтому нам было оч интересно выяснить подробности. Для всех, кого заинтересовала тема страхования здоровья: в профиле @ugoria.life будут размещаться новости и анонсы акций, а сейчас действует скидка 10% на подписку “Привет, Атлет” по промокоду “sport10”. Сайт с описанием https://www.ulife.ru/protect/sport/ ___ Подкаст получился классный, мы надеемся, что он будет полезен для наших подписчиков. Если у вас есть вопросы или комментарии, обязательно пишите 👍

Когда мы с Вадимом Гурьевым @vadimguriev писали подкасты про тренерскую философию, нас упрекали оторванностью от жизни. Мол, кому нужна философия? Расскажите, как тренеру больше зарабатывать!   Ну вот, спустя несколько выпусков, мы добрались и до этой темы. Разговор, конечно, не про успешный успех и не как грести бабло лопатой. Мы с Вадимом ребята простые и приземленные.  🔥 Вот о чем говорили:  - зачем тренеру финансовая грамотность и с чего она начинается;  - что такое "число свободы" и как это связано с развитием;  - как связаны новые проекты и рост, страх и свобода ошибаться;  - "обратный выкуп" времени для новых проектов;  - как и когда повышать цены.    Как обычно, рассказываем на личном опыте. Не без абстракций, но максимально по делу. Без конкретных "5 шагов к успеху", но с богатой пищей для размышлений.  Надеемся, будет полезно! ——— Серия подкастов «Тренерская» адресована тренерам, а еще она будет полезна тем, кто думает посвятить себя тренерской профессии. Если у вас есть идеи и предложения, о чем еще важно поговорить, обязательно пишите в личку инстаграм https://www.instagram.com/bogachev_evotraining/.

В этом подкасте говорим с Вадимом об обучении для тренеров. Обычно люди идут учиться, когда возникает необходимость: например, когда сталкиваются с какой-то рабочей проблемой, которую не могут решить с помощью имеющихся знаний и инструментов. В такой момент человек находится в состоянии «осознанная некомпетентность». Понимаю, каких знаний не хватает, -> иду учиться. Но часто мы можем оказаться в заложниках «неосознанной некомпетентности», когда не знаем, что что-то не знаем. Возьмем, к примеру, приседания. Можно быть адептом глубокой амплитуды и полного приседа и всех своих подопечных учить приседать единообразно. Можно даже знать анатомию тазобедренного сустава. Но не погружаться в анатомическое разнообразие и упустить важный нюанс: что суставы могут быть разной формы, и не во всех случаях человек может опуститься в полный сед, не травмировав мягкие ткани. Понять, что что-то не так, получится не сразу, а лишь когда травматизация начнет причинять дискомфорт или боль подопечному. Для такого человека присед будет безопасным, если будет выполняться с меньшей амплитудой и с другой техникой. Именно поэтому, чтобы развиваться как профессионал и помогать своим клиентам укреплять здоровье, важно учиться не только от проблемы, но и для расширения кругозора. Эдакое «сканирующее» обучение. Что обсудили в подкасте: · Почему непрерывное образование нужно тренерам · Влияет ли образование на успешность тренеров · Чему и у кого можно учиться · Можно ли учиться в соцсетях Слушайте и делитесь в комментариях, как и чему вы учитесь 👍 ______ Серия подкастов «Тренерская» адресована тренерам, а еще она будет полезна тем, кто думает посвятить себя тренерской профессии. Если у вас есть идеи и предложения, о чем еще важно поговорить, обязательно пишите в личку инстаграм https://www.instagram.com/bogachev_evotraining/

Тема нового подкаста с Вадимом Гурьевым @vadim_gurev "Как тренеру успевать больше: работать и зарабатывать, учиться и образовывать себя, жить и уделять время себе и близким." Тема супер актуальная для всех тренеров, и мы говорим про нее не с позиций гуру. Я сам постоянно веду борьбу за время: иногда успешно, иногда не очень. В подкасте мы делимся своими наблюдениями и принципами, которых стараемся придерживаться. Слушайте подкаст и приходите в комментарии, как у вас дела с тайм-менеджментом 👉 https://www.instagram.com/bogachev_evotraining/

Новый подкаст с Вадимом Гурьевым @vadim_gurev, в котором мы говорим о ценности фитнеса для людей. Почему это важно? Все знают, что заниматься фитнесом вроде как нужно, но немногие счастливчики делают это в удовольствие. И это нормально. Дело в том, что в наш мозг встроены программы лени: если нет необходимости что-то делать, организм не будет это делать. Программы лени очень важные и полезные. Они экономят наш ресурс на тот случай, когда нужно искать пищу или убегать от опасности. Т.е. движение всегда было связано с какой-то жизненной необходимостью. Сейчас в наше «высококалорийное» и безопасное время не нужно шевелиться, чтобы получить пищу и оставаться в безопасности. В новых условиях мозгу очень сложно поверить, что нужно тренироваться – все ведь и так в порядке. Да что говорить – в нашем теле есть куча механизмов, тормозящих избыточную физическую активность. Это и закисление, и накопление метаболитов в мышцах, мешающее сокращению, и послетренировочная мышечная боль, ограничивающее движение и снижающее силу. Все это охранительные механизмы, повышающие шансы выжить. Поэтому даже понимая на рациональном уровне, что тренировки нам нужны, так сложно себя заставить двигаться. Фух, разобрались, что с нами все в порядке. Как же все-таки пересилить себя и пойти на тренировку? 🎙️ Подробно говорим в подкасте с Вадимом: ❇️ механизмы адаптации и деадаптации ❇️ биохаки для повышения уровня энергии и замедления процессов старения ❇️ как использовать био-психо-социальную модель ❇️ как работает негативная и позитивная мотивация ❇️ какие механизмы и программы в нашем мозге могут поддерживать привычку тренироваться ❇️ что тренер может сделать, чтобы помочь клиенту втянуться в тренировки Слушайте подкаст и пишите в комментариях к посту в инстаграм, что из перечисленного работает или потенциально может сработать для вас. 👍 ______ Серия подкастов «Тренерская» адресована тренерам, а еще она будет полезна тем, кто думает посвятить себя тренерской профессии. Если у вас есть идеи и предложения, о чем еще важно поговорить, обязательно пишите в личку инстаграм https://www.instagram.com/bogachev_evotraining/

🎧 Тема этого выпуска - стопы. У нас уже был подкаст про стопу и голеностоп. 🔥 В этот раз говорим прицельно о стопе: какие бывают проблемы со стопой какие специалисты работают со стопами плоскостопие халюкс вальгус когда нужны стельки в каких случаях нужно дополнительно тренировать стопы 🎯 Для всех специалистов, которые работают на стыке тренировок и реабилитации (тренеров, реабилитологов, терапевтов) и их клиентов. Мы в инстаграм: Георгий Темичев www.instagram.com/dr_temichev/ Евгений Богачёв www.instagram.com/bogachev_evotraining/ Наши тренировочные программы evotraining.ru/plans