La semilla del cambio

¡Hola de nuevo! Hace varios meses que he desaparecido por aquí, pero tengo un par de episodios que todavía no han salido y no quiero que os perdáis. Empezamos con este episodio número 9 con Marta Abril.  Marta es la creadora de The Comoonity, un espacio de experiencias y talleres muy especiales, y vive un estilo de vida nómada por todo el mundo con su familia. Hoy hablamos de la necesidad de volver a conectar con nuestra raíces, incluso a volver a vivir como nuestros abuelos. Puede que esta sea una de las claves para conseguir crecer y vivir de forma sostenible, dar unos pasitos para atrás y conectar con nuestras raíces. ¡Espero que disfrutéis mucho escuchando lo que Marta tiene que decirnos en el episodio de hoy! Recursos: Instagram de Marta: https://www.instagram.com/marta_abril/?hl=en Instagram The Comoonity: https://www.instagram.com/thecomoonity/?hl=en Web The Community: http://thecomoonity.com/

Hoy, en el Día Mundial de la Biodiversidad, no quiero perder la oportunidad de tratar este tema tan necesario: la estadística vital de nuestro planeta. La diversidad biológica es el aspecto que indica la salud de la naturaleza y el medio ¿Cómo lo estamos haciendo los seres humanos en este aspecto? ¿Qué relación hay entre la biodiversidad y temas como las pandemias o la emergencia climática? ¿Por qué es tan importante?  Para resolver todas estas dudas está nuestra invitada Gema Rodríguez, ella es la encargada del programa de especies en peligro de extinción en WWF España y anteriormente encargada del área de biodiversidad y adaptación al cambio climático, toda una experta en este tema ¡Dale al play y empápate de todos estos aprendizajes que te aseguro que te vas a llevar! Recursos: WWF: https://www.wwf.es/ Pérdida de naturaleza y pandemias: https://www.wwf.es/?54120/Perdida-de-naturaleza-y-pandemias-Un-planeta-sano-por-la-salud-de-la-humanidad Informe "La biodiversidad, en estado de emergencia": https://www.wwf.es/?54680/Informe-La-biodiversidad-en-estado-de-emergencia-Quince-medidas-para-salvar-la-naturaleza-en-Espana Documental Our Planet: https://www.ourplanet.com/es/ Documental Before the flood: https://www.beforetheflood.com/ Documental Cowspiracy: https://www.cowspiracy.com/ Documental River Blue: http://riverbluethemovie.eco/ Libro: "Conversaciones con Jane Goodall"

Ya que esto va de cuestionarnos cómo estamos haciendo las cosas para poder hacer del mundo un lugar mejor, no podía dejar fuera el veganismo. En este episodio hablamos de los animales y nuestra relación con ellos como sociedad y de forma individual, para ello tengo conmigo a Maite Irulegi. Maite es activista por los animales y comparte su experiencia a través de las redes sociales, es un placer haber contado con ella para este episodio tan especial. ¡Espero que os sirva y guste mucho!   Recomendaciones:   Instagram de Maite: https://www.instagram.com/maiteirulegi/?hl=en Argumentos para las 30 excusas típicas del veganismo - Maite Irulegi: https://www.youtube.com/playlist?list=PLRL2elAIwgCskNYzssmdhwFvLnkdB6OBd Libro "Por qué amamos a los perros, nos comemos a los cerdos y nos vestimos con las vacas"    Libro "Manifiesto Animalista"   Libro "Hacia un futuro vegano"   Documental "Dominion": https://www.dominionmovement.com/watch

¿Sabes cuál es la realidad de las prendas que vistes? Buscar lo más barato o cambiar continuamente de tendencia es lo más normal en la sociedad actual, pero ese precio lo pagan otras personas y el planeta con sus derechos. En este episodio hablo con Jon Kareaga, con sus 22 años es activista, fundador de la marca sostenible Bask Brand y creador del documental que quiere mostrar la realidad que se vive en Bangladesh alrededor de esta industria. Ojalá aprendas mucho con este episodio y quieras unirte a este cambio.  Instagram de Jon: https://www.instagram.com/jonkareaga/ Vídeo de Jon "El viaje que abrió mis ojos" que recomiendo ver: https://www.youtube.com/watch?v=Zxb-oI3Frr0&feature=youtu.be Web de Bask Brand: https://www.bask.eus/ Recomendaciones de Jon Documental True Cost: https://www.amazon.com/True-Cost-Stella-McCartney/dp/B07PNRV8FQ Documental Cowspiracy: https://www.cowspiracy.com/

La alimentación es una parte fundamental de nuestra vida, pero... ¿Cómo podemos cuidarnos a través de este acto tan natural? ¿Y a la naturaleza? Hoy hablo con Julia Jiménez, nutricionista y fundadora de la consulta de psiconutrición "No sé qué cenar". Además ha escrito 5 libros autoeditados, divulga a través de sus redes sociales y talleres y es la encargada de la comunicación de empresas como Aloha Poké y La Huella Vegana. En resumen, una chica todoterreno con muchos proyectos interesantes. Os va a encantar la entrevista y todas las cosas que tiene que decir Julia. Web de "No sé qué cenar": https://www.nosequecenar.com/ Instagram de Julia: https://www.instagram.com/nosequecenar/?hl=en Recomendaciones de Julia: Libro: "Amar lo que es" de Byron Katie Documental: Cowspiracy - cowspiracy.com/ Documental: Earthlings - nationearth.com/ Película: Mañana - filmin.es/pelicula/manana Youtube: FaceBuda - youtube.com/user/faceBuda ¡Gracias por escucharlo!

En el episodio de hoy hablamos sobre menstruación consciente, vivir nuestro ciclo en positivo es fundamental para conocernos y romper algunos tabúes. Además el impacto medioambiental de los productos tradicionales de higiene femenina es muy grande. Paloma Alma, fundadora de CYCLO Menstruación sostenible, viene a explicárnoslo bien e inspirarnos sobre todos estos temas. ¡Preparaos para aprender mucho con ella!  Página web de CYCLO: https://ilovecyclo.com/ Instagram de CYCLO: https://www.instagram.com/ilovecyclo/ Escuela CYCLO: https://www.instagram.com/escuelacyclo/ Recomendaciones de Paloma: "La tienda roja" de Anita Diamant "El Alquimista" de Paulo Coelho "Transforma tu salud" de Xevi Verdaguer "The Wild Genie" de Alexandra Pope

Gracias a las redes sociales y el acceso a la información podemos llegar a mucha más gente y transmitir un mensaje que ayude a que las cosas vayan mejor. Claudia Ayuso es activista en redes, escritora, creadora del Podcast "The Cheeky Revolution" y cofundadora de la iniciativa "El intercambio". En el episodio de hoy hablamos de su trabajo y experiencia tratando problemas sociales y medioambientales a través de sus redes sociales. ¡Espero que lo disfrutéis tanto como yo haciéndolo! Web de Claudia Ayuso: https://www.claudiaayuso.com/   Instagram de Claudia: https://www.instagram.com/claudiaayuso/?hl=es Youtube de Claudia: https://www.youtube.com/channel/UCzmFGi8-8irk4a2MO3HDNkw Libros recomendados: "El Alquimista" de Paulo Coelho y "Why I´m not longer talking to white people about race" de Reni Eddo-Lodge.

Hoy hablamos del cuerpo desde un punto de vista más holístico. ¿Sabes como afecta la falta de sueño? ¿Es el sistema digestivo realmente como segundo cerebro? ¿Las emociones tienen algo que ver con como nos sentimos corporalmente? Hablo con Helena Rosa, terapeuta natural y estudiante de osteopatía y naturopatía, para resolver todas estas dudas. Espero que os guste y os sea útil, Helena es una maravilla y pura inspiración.  Recursos: IG Helena Rosa: @terapias.helenarosa Web Helena Rosa: https://www.helenarosa.com/ Calma project: https://www.calmaproject.es/ (IG: @calma.project) IG de la Dr Alicia Fernández de la que habla Helena sobre el sistema digestivo: @dra.aliciafernandez Recomendaciones:  "El enigma de Pitágoras" de Henriette Chardak "Cómo hacer que te pasen cosas buenas" de Marian Rojas-Estapé

¡Hoy nos ponemos en marcha con la primera entrevista! Tenía muchas ganas de empezar, y que mejor que empezar hablando de mindfulness y de vivir en el momento presente. Por eso he traído al podcast a Sofía Navarro, ella es Instructora de Mindfulness aunque su primera profesión era Ingeniera de Telecomunicaciones, vivió un punto de inflexión en su vida que le hizo apostar por el autoconocimiento y guiar a otros hacia ese camino más presente a través de sus propias experiencias y conocimientos. Quédate a escucharlo y coge papel y boli que vas a querer tomar notas seguro. LINKS DEL PODCAST: La web de Tu aquí y ahora: https://tuaquiyahora.es/ y este es el Retiro Maresía que se va a hacer en Marzo: https://tuaquiyahora.es/retiro-mindfulness/. No os perdáis el Instagram de Tu aquí y ahora donde Sofía comparte todos los eventos y distintas herramientas, además de su camino como emprendedora: https://www.instagram.com/tuaquiyahora/. Sofía nos ha recomendado estos dos libros para seguir aprendiendo sobre mindfulness si nos ha picado la curiosidad: "Mindfulness práctico: guía paso a paso"  de Ken A. Verni ( https://www.amazon.com/Mindfulness-pr%C3%A1ctico-gu%C3%ADa-paso/dp/8484455912 ) y "Meditación práctica: Guía completa paso a paso (Psicoemoción)" de Giovanni Dienstmann ( https://www.amazon.es/Meditaci%C3%B3n-pr%C3%A1ctica-Gu%C3%ADa-completa-Psicoemoci%C3%B3n/dp/848445777X/ref=asc_df_848445777X/?tag=googshopes-21&linkCode=df0&hvadid=300864982944&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=2733751451745095134&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9061035&hvtargid=pla-684285862055&psc=1 ). ¡Gracias por escuchar este episodio y nos vemos muy pronto!

Tenía tantas ganas de hacerlo bien que se me olvidó la razón por la que quería empezar un podcast. Así que me he sentado a contarte en 1 minuto qué hago en este plataforma y qué quiero conseguir. ¿Te apuntas a acompañarme en este camino?