Claim OwnershipNádych
Subscribed: 1Played: 0
Subscribe
© 2023 Nádych
Description
Nádych bude pre Teba bezpečným miestom, kde objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí.
28 Episodes
Reverse
V dnešnej časti sa dozvieš:Dnešná časť je 18+!Ako vnímam slobodu, máme slobodu považovať za samozrejmosť? sloboda a autenticita, kedy som si uvedomila, čo sloboda pre mňa znamená, zážitky, ktoré mi slobodu pripomenuli, mnoho iného..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí.Podcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023.Nnádych..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Sociálne siete:Kontakt: hellonadych@gmail.comMôj blogInstagram: __Nádych__Zvučka by: René Castellano
V dnešnej časti sa dozvieš:O strate priateľa, ktorého sme všetci milovali, Chandlera,O tom, že ho vo svojej ceste životom potrebujeme všetci s jeho humorom a láskou, O tom, že potrebujeme každú postavu zo seriálu Priatelia... Ako priateľstvom vnímam?Môj odkaz (ospravedlnenie) pre Teba..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí.Podcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023.Nnádych..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Sociálne siete:Kontakt: hellonadych@gmail.comMôj blogInstagram: __Nádych__Zvučka by: René Castellano
Prečo?Otázka, ktorú si musíme položiť denne, aby sme sa posunuli vpred. Otázka, ktorú si musíme zodpovedať, aby sme boli sebou. Otázka, ktorá nemá univerzálnu odpoveď, ale je ušitá na našu kožu, pre naše potreby a naše cítenie. Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí.Podcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023.Nnádych..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Sociálne siete:Kontakt: hellonadych@gmail.comMôj blogInstagram: __Nádych__Zvučka by: René Castellano
V dnešnej časti sa dozvieš:Ako som si našla nové bývanie a učím sa v ňom žiť, Sú pohovory "makačka" a spravili zo mňa zombie? Stal sa zázrak? Ako prežívam v novom prostredíO novom filme, ktorý ma uchvátil (Dopočúvaj dokonca...)Mnoho iného...Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí.Podcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023.Nnádych..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Sociálne siete:Kontakt: hellonadych@gmail.comMôj blogInstagram: __Nádych__Zvučka by: René Castellano
V dnešnej časti sa dozvieš: Aké životné zmeny sa mi stali v krátkom čase, čo im predchádzalo, o rozchode, návrat na staro-nové miesto, ktoré som vždy milovala, život na mojom vysnívanom mieste... ...mnoho iného...Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí.Podcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023.Nnádych..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Sociálne siete:Kontakt: hellonadych@gmail.comMôj blogInstagram: __Nádych__Zvučka by: René Castellano
V najnovšej krátkej časti si popíšeme cvičenie, ktoré Ti pomôže prekonať strach z čohokoľvek. Rozoberieme aj iné triky, ktoré Ti môžu byť nápomocné. Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí.Podcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023.Nnádych..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Sociálne siete:Kontakt: hellonadych@gmail.comMôj blogInstagram: __Nádych__Zvučka by: René Castellano
Ak si nepočul/a predchádzajúcu epizódu, tak klikni TU.V novej epizóde sa dozvieš:Ako som si počas terapie vizualizovala svoj strach, ako sa na mne prejavoval fyzicky, priebeh zákroku a jeho funny momenty :)Mnoho iného....Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí. Podcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023. Nnádych..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Sociálne siete: Kontakt: hellonadych@gmail.com Môj blog Instagram: __Nádych__ Zvučka by: René Castellano
Dnes sa pozrieme na dôležitosť ženského zdravia prostredníctvom príbehu, ktorý sa mi nedávno stal. Pobavíme sa, ale aj o tom akú úlohu zohráva počas narušeného zdravia strach, ktorý pochádza z nášho vnútra. V novej epizóde sa dozvieš:· Zodpovednosť ženy voči ženskému zdraviu, · Muž a ženský cyklus,· PCOs,· Môj príbeh. Mnoho iného.... Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí. Podcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023. Nnádych..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Sociálne siete: Kontakt: hellonadych@gmail.com Môj blog Instagram: __Nádych__ Zvučka by: René Castellano
Dnes odkaz pre všetky mamky, ktoré myslia, že nie sú dosť. Možno, by materstvo mohli dávať lepšie?Skutočne myslíš, že nie si dosť? Pekné myšlienky o materstve nájdeš na Instagrame mojej kamrátky TU.Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí. Podcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023. Nnádych..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Sociálne siete:Kontakt: hellonadych@gmail.comMôj blogInstagram: __Nádych__Zvučka by: René Castellano
Srí Lanka ma k sebe ťahala už dlhšie obdobie. Cesta na tento ostrov ma mnohé naučila. Prekročila som svoj tieň, zabojovala so svojím telom a objavila vo svojom vnútri veci, ktoré som dlhodobo potláčala. V novej epizóde sa dozvieš:Ako sa zdoláva 600 schodov a zvláda 200 metrová skala Sigiriya, príbeh kráľa Kasyapu, ktorý je ukážka krutosti a egoizmu, Konkrétne ceny a radyPutovanie po Národnom parku Minneriya v obklopení slonov.Mnoho iného....Web SuperTrip TUInstagram SuperTrip TUStránky Národného parku TUNádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí. Podcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023. Nnádych..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Sociálne siete:Kontakt: hellonadych@gmail.comMôj blogInstagram: __Nádych__Zvučka by: René Castellano
Krátke epizódy, ktoré tvoje sebapoznanie privedú do užitočnej praxe. Praktické cvičenia, dychové techniky a inšpiratívne myšlienky. Cieľom je udrieť tam, kde to naozaj potrebuješ.Dnes si položíme otázku: Koho najviac miluješ? Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí. Podcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023. Nnádych..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Sociálne siete:Kontakt: hellonadych@gmail.comMôj blogInstagram: __Nádych__Zvučka by: René Castellano
V dnešnej epizóde si povieme 10 úloh, pred ktoré by sme mali sami seba postaviť v prípade, že čelíme nepríjemnej nálade. Ide o drobnosti, ktoré nám častokrát prídu automatické a ich vedomé zaradenie do života a precítenie nám môže jeho kvalitu veľmi vylepšiť. Exustuje lepší spôsob pomoci sebe samému, než je terapia? Dozvieš sa v najnovšej časti podcastu Nádych. Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí. Spomínané produkty v podcate: Okuliare blokujúce 100 % modrého a zeleného svetlaBudík, ktorý má červené svetlo (ten, čo mám ja som už na Alza nenašla) - alternatívaAroma lampa/zvlhčovačPrečo spíme - knihaInteligentná žiarovkaPodcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023. Nnádych..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Sociálne siete:Kontakt: hellonadych@gmail.comMôj blogInstagram: __Nádych__Zvučka by: René Castellano
Krátke epizódy, ktoré tvoje sebapoznanie privedú do užitočnej praxe. Praktické cvičenia, dychové techniky a inšpiratívne myšlienky. Cieľom je udrieť tam, kde to naozaj potrebuješ.Dnes na tému: Sebeláska Urob si krátku úlohu a zdieľajme všetci spolu naše výsledky. Budem sa tešiť :). Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí. Podcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023. Nnádych..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Sociálne siete:Kontakt: hellonadych@gmail.comMôj blogInstagram: __Nádych__Zvučka by: René Castellano
V dnešnej časti sa dozvieš: Aké pocity môžete zažiť pred prvou terapiou, ako reflektovať na terapeuta po prvom sedení a kedy ho zmeniť, čo od terapie (ne)očakávať, terapia vs. sebareflexia, ako celý proces vnímam ja, prečo, by duševné zdravie nemalo byť tabu,ako, by malo k vašej terapií pristupovať okolie,kde hľadať rýchlu pomoc, ...mnoho iného Dôležité linky pre urgentnú pomoc, či rýchle vyhľadanie terapeuta: Nájdi svojho terapeuta na K sebe.skNájdi svojho terapeuta na Terapie.czPomoc mladej generácií prostredníctvom ipecko.skLiga za duševné zdravieNárodná linka na podporu duševného zdravia - 0800 193 193PO – PI: 14 - 22 hod.SO – NE: 10 - 18 hod.Krízová linka pomoci Linka detskej dôveryNádych bude pre teba bezpečným miestom, kdeobjavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí. Podcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023. Nnádych..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Sociálne siete:Kontakt: hellonadych@gmail.comMôj blogInstagram: __Nádych__Zvučka by: René Castellano
Srí Lanka ma k sebe ťahala už dlhšie obdobie. Cesta na tento ostrov ma mnohé naučila. Prekročila som svoj tieň, zabojovala so svojím telom a objavila vo svojom vnútri veci, ktoré som dlhodobo potláčala. V novej epizóde sa dozvieš:- Prečo som na Srí Lanku šla s cestovnou kanceláriou, - ako som vnímala prvé momenty, - aké je lokálne jedlo a jeho ceny, - o pocite diskomfortu a prvom výstupe na Pidurangala Rock- veľa inéhoWeb SuperTrip TUInstagram SuperTrip TULink na hotel TU Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí. Podcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023. Nnádych..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Sociálne siete:Kontakt: hellonadych@gmail.comMôj blogInstagram: __Nádych__Zvučka by: René Castellano
V úvodnej časti podcastu ti porozprávam o tom, prečo som sa na rok stratila z tvojich uší. Potrebovala som tvoriť, ale nezvládala som absolútne nič. Stratila som oheň, ktorý človeka vnútorne poháňa. Prežila som syndróm vyhorenia. a Nie len po pracovnej stránke, ale i v osobnej sfére. V dnešnej epizóde sa dozvieš:Prečo som sa na rok stratila a netvorila som, čo konkrétne som prežívala, ako som si uvedomila, že sa jedná o vyhorenie... Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí. Podcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023. Nnádych..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Sociálne siete:Môj blogInstagram: __Nádych__Zvučka by: René Castellano
Nádych bude pre teba bezpečným miestom, kde sa objavíš seba. Pomôže ti identifikovať tvoje emócie, posunie ťa a rozvinie kreativitu. Inšpirujú ťa zaujímavé témy a zmysluplné dialógy, ktoré budeš viesť nie len sám/a so sebou, ale spoznáš sa prostredníctvom zaujímavých hostí. Podcast by Kristína Luptáková v každej podcastovej platforme už 15.5.2023. Nnádych..."Choď tam, kde ťa srdce ťahá."Sociálne siete: Môj blogInstagram: __Nádych__ Zvučka by: René Castellano
Ahojte, nikdy mi nenapadlo, že podcast o úzkosti, ktorý som pre Vás plánovala už dávno, bude práve v takomto podaní. Je to pre nás všetkých komplikované a emočne náročné. Rozhodla som sa pre Vás vytvoriť zoznam desiatich maličkostí, ktoré sú doslova banálne, ale pomôžu nám všetkým preniesť sa cez aktuálnu situáciu. Ak potrebujete, tak neváhajte vyhľadať odbornú pomoc . Prikladám sem užitočné linky na poradne, ktoré Vám môžu pomôcť z pohodlia domova ONLINE: https://ipcko.sk/ https://dobralinka.sk/https://dusevnezdravie.sk/online-poradna/ V aktuálnej situácií neváhajte podporiť Ukrajinu a zapojte sa do pomoci, tak ako uznáte za vhodné. Prikladám linky na organizácie a zbierky, ktoré pomáhajú na Slovensku a v Českej Republike. https://www.donio.sk/kto-pomoze-ukrajinehttps://clovekvohrozeni.sk/pomoc-ukrajina/https://www.clovekvtisni.cz/darujte/jednorazove?amount=1000&accountId=7
Ahojte, sama tomu nechcem veriť, ale po dlhej dobe som späť a teším sa, že mám náladu postupne začať s tvorbou. Viem, že som veľmi dlhý čas pre Vás nič netvorila, a tak mi napadlo, že si dáme úvodný podcast, v ktorom Vám poviem, čo všetko sa mi stalo za posledný trištvrte rok. Bolo toho naozaj veľa a verím, že posledné mesiace sú nápor nie len na mňa, ale aj na Vás. Mám na pláne celkom náročné témy a dneškom to chcem odpáliť. Po dlhej dobe nahrávam, tak majte súcit s mojím strihom, prejavom a asi miliónom použitia slova „proste“. Ale verte, že som sa na Vás tešila a bude to MEGA jazda! :-)V dnešnom podcaste sa dozvieš: V úvode niečo o tom, ako vnímam pandémiu, čo všetko sa stalo v mojom živote do jesene 2021, až doteraz, ako som trávila leto 2021, aké to je, keď podľahnete stresu, ako som počas pandémie cvičila a stravovala sa, kto Vám pomôže, ak na Vás pandémia už naozaj doľahla?Moje sociálne siete:Youtube: Kristen DiaryFacebook: Kristen DiaryInstagram: kristendiaryTwitter: Kristen_DiarySpotify playlisty: kristendiaryE-mail: kontakt@kristendiary.com
V dnešnom podcaste som sa rozrozprávala o cieľoch, ktoré som si dala na rok 2021. Tie som si rozdelila do štyroch kategórií: Zdravie a fitness, Kariéra a financie, Cestovanie a osobný rozvoj,a Osobný život a Self-Care. V dnešnej epizóde hovorím o tom koľko chcem schudnúť, kam chcem v tomto roku cestovať . Tiež o kratívnych cieľoch, ktoré chcem v tomto roku dosiahnuť. Hovorím aj o pre mnoho ľudí kontroverznej téme „estetických zákrokov“.... a mnoho iného...Moje sociálne siete:Youtube: Kristen DiaryFacebook: Kristen DiaryInstagram: kristendiaryTwitter: Kristen_DiarySpotify playlisty: kristendiaryE-mail: kontakt@kristendiary.com
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States