Soul Upgrade

Wir haben heute einen tollen Gast, um über dieses wichtige Thema zu sprechen.  Stolz präsentieren wir Manuela Miotti.Sie ist Experiential und Transformational Coach. Sie coacht durch praktisches Tun und geht auf alle Ebenen ein: mental, emotional und spirituell. Mittlerweile ist Manuela weltweit gebucht und leistet unglaubliche Arbeit im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und Gruppendynamik. In der aktuellen Folge gibt sie uns Einblicke in eine unserer stärksten Emotionen: Angst. Was steckt dahinter, was möchte uns die Angst zeigen und wie können wir mit ihr umgehen?Wir selbst konnten durch diese Folge dazu lernen und sind für diesen tollen, Kraft gebenden Input sehr dankbar ♡ Deshalb-》 Lass auch du dich von dieser Folge inspirieren und stärken ♡ In LiebeDeine Anja & Laura

Als Jahresauftaktspecial haben wir uns einen Gast eingeladen: Stella Schultner. Stella ist Psychologin & Coach aus München und unterstützt Erwachsene und Kinder dabei, kleine und große Blockaden zu verstehen, zu lösen und ein freies Leben voller Freude, Selbstwirksamkeit und Liebe zu führen. Sie arbeitet vor allem mit Hypnocoaching und ist Meditationsleiterin.Mit ihr sprechen wir heute über Glaubenssätze, was das eigentlich ist, wie sie dich blockieren können, wie du mit ihnen arbeiten kannst und warum das so wichtig für ein erfülltes Leben ist.Was sind Glaubenssätze? Glaubenssätze sind Verallgemeinerungen (Generalisierungen) über die „Beziehungen zwischen Erfahrungen“. Glaubenssätze steuern den Fokus unserer Aufmerksamkeit und bestimmen damit, welche Informationen wir aufnehmen und wie wir sie interpretieren. Glaubenssätze sind der große Rahmen jeder Veränderungsarbeit, die Du tust.Wir lieben diese Folge! Danke an dieser Stelle auch nochmal an Stella!Lass dich inspirieren und nimm die Chance wahr, etwas zum Positiven zu verändern.Wir glauben an dich!In Liebe Deine Anja & Laura_______Du findest Stella bei Instagram:@stellaschultner_psychologieinstagram.com/stellaschultner_psychologie@traum.muenchen instagram.com/traum.muenchen Ihre Homepage lautet:www.stellaschultner.com

Seit April diesen Jahres gibt es uns - Soul Upgrade - nun schon.  Krass, was seitdem alles passiert ist.Und Wahnsinn, was wir in so einer Zeit erreicht haben und wen wir alles mit unserem Podcast berühren konnten. Wir sagen von Herzen DANKE ♡♡♡ In unserer heutigen Podcastfolge sprechen wir über unseren persönlichen Jahresrückblick: Wofür wir dankbar sind, was wir in diesem Jahr für uns lernen durften und was wir dir mitgeben möchten. Wir freuen uns auch, wenn du deine persönlichen Erlebnisse und Erkenntnisse aus 2020 mit uns teilst.  Danke für deine Liebe und Unterstützung - wir freuen uns auf 2021 mit dir ♡In LiebeDeine Anja & Laura 

Social Media ist heute gar nicht mehr aus unserem Alltag und Kommunikationsverhalten wegzudenken.Oft ist Social Media mittlerweile aber negativ belegt. Ist der schlechte Ruf gerechtfertigt? Wir lassen dich in unserer heutigen Folge an unsere Meinung darüber teilhaben und geben tolle Tipps, wie du Social Media für dich als positive Quelle nutzen kannst.Hör rein, lass dich inspirieren und sei gespannt und bereit für einen Perspektivwechsel.In LiebeDeine Anja & Laura 

Frei oder in einer Beziehung sein, warum nicht gemeinsam frei sein?Ein toller Zuhörer hatte sich von uns gewünscht, dass wir über dieses Thema sprechen. Da wir dieses Thema selbst sehr wichtig finden und unsere Zuhörer schätzen, haben wir sofort losgelegt.Wir leben in einer sehr schnelllebigen Zeit. Nicht festlegen, viel offen lassen, keine Entscheidungen treffen, mit dem Flow gehen. Das spiegelt sich vor allem beim Thema Beziehungen wider. Wenige möchten sich heutzutage noch wirklich binden, da sie Angst haben etwas verpassen zu können oder "eingesperrt" zu sein. Wir sprechen heute darüber, wie schön eine Beziehung sein kann und dass dies nicht im Widerspruch damit steht, wirklich frei zu sein. Ganz im Gegenteil!Hör rein, lass dich inspirieren, schicke die Folge an einen geliebten Menschen, der das unbedingt hören muss...... and upgrade your soul ♡Deine Anja & Laura 

Liebe ist die schönste und kraftvollste Energie, die existiert. Liebe schafft Raum und hat die Macht, die Welt im positiven Sinn zu verändern. Sie ist eine Ressource, auf die wir alle an jedem Ort und zu jeder Zeit kostenlos zugreifen können. Denn jeder trägt diese unglaublich tolle und stärkende Kraft in sich!Manchmal vergessen wir einfach, dass wir selbst die Quelle sind ♡ Da uns dieses Thema sehr am Herzen liegt und gerade jetzt in einer Angst geprägten Welt wichtiger denn je ist, möchten wir mit der heutigen Folge genau daran erinnern.Hör rein, lass dich von unserer Liebe, die wir in unserem Herzen tragen, inspirieren ... and upgrade your soul. In LiebeDeine Anja & Laura

Die erste Folge zu diesem Thema kam unglaublich gut bei euch an. Erstmal vielen Dank für diesen tollen Support!Unsere Umfrage ergab, dass ihr mehr zu diesem Thema hören möchtet - so here we go.Wir sprachen letztens über Anzeichen eines Narzissten. Da hier Manipulation eine sehr große Rolle spielt, ist es oft nicht so leicht aus dieser Situation raus zu kommen. Ebenso schwierig ist es für das Umfeld, da emotionaler Missbrauch nicht sofort ersichtlich ist. Wir möchten mit dieser Folge unmittelbar Betroffenen und auch dem Umfeld Tipps geben, wie man sich verhält und vor allem schützt, wenn man eine Beziehung zu einem Narzissten hat oder hatte. Du bist nicht allein. Du schaffst das!Hör rein, lass dich inspirieren, tu dir was Gutes und teile gerne diese Folge.Viel Liebe Deine Anja & Laura

Narzissten erkennen: 5 Anzeichen für narzisstisches Verhalten Der Ausdruck Narzissmus steht alltagspsychologisch und umgangssprachlich im weitesten Sinne für die Selbstverliebtheit und Selbstbewunderung eines Menschen, der sich für wichtiger und wertvoller einschätzt, als urteilende Beobachter ihn charakterisieren. In der Umgangssprache wird eine stark auf sich selbst bezogene Person, welche anderen Menschen geringere Beachtung als sich selbst schenkt, als Narzisst bezeichnet.Das ist nur eine der Definition eines Narzissten. Fakt ist: Narzissmus ist eine Persönlichkeitsstörung.Eine Beziehung zu oder mit einem Narzissten kann durchaus die Hölle auf Erden sein. Es ist ein sehr wichtiges Thema, über das langsam immer mehr gesprochen wird - da man nun erkannt hat, wie wichtig das seelische Wohlbefinden ist. Dadurch, dass man emotionalen Missbrauch leider nicht sofort erkennt, fühlen sich die betroffenen Personen oft alleine gelassen. Wir möchten mit dieser Folge aufklären, helfen, unterstützen, Kraft geben und auch das Umfeld zu dieser Thematik sensibilisieren, indem wir in dieser Folge über 5 signifikante Charakterzüge eines Narzissten sprechen. Wenn du betroffen bist, vergiss niemals: Du bist damit nicht allein ♡ Hör rein, lass dich inspirieren, tu dir was Gutes... and upgrade your Soul!Deine Anja & Laura 

Stärke deine StärkenOft neigen wir dazu, uns auf unsere Schwächen zu fokussieren. Doch wir möchten dich dazu inspirieren, dich auf deine Stärken zu konzentrieren. Denn darin steckt dein ganz individuelles Potential!Was wir damit meinen, erfährst du in dieser Podcastfolge. Wir sprechen außerdem über unsere eigenen Stärken und geben dir Tipps, wie du deine entdecken kannst.Hör rein, lass dich inspirieren, tu dir was Gutes... and upgrade your Soul!Deine Anja & Laura 

Eine echte Freundschaft ist wie wahre Liebe.Heute sprechen wir über dieses wundervolle Thema ♡ Wie erkennst du eine wahre Freundschaft? Was bedeutet es, eine wahre Freundschaft zu haben? Und was macht sie aus? Wir teilen mit dir unsere Gedanken und Erfahrungen.Hör rein, lass dich inspirieren, tu dir was Gutes... and upgrade your Soul!Deine Anja & Laura

Viele denken dabei zuerst an die großen Ziele, die sie sich gesteckt haben. Wir möchten dich mit dieser Folge daran erinnern, wie wichtig es ist, sich selbst auch für die kleinen Dinge des Alltags zu feiern. Und zwar jeden Tag.Du möchtest erfahren, warum das so enorm wichtig ist, um ein erfülltes Leben zu leben? Und wie du für dich eine Routine entwickeln kannst, dich und deine Erfolgserlebnisse zu zelebrieren?Dann hör rein, lass dich inspirieren... and upgrade your soul!Deine Anja & Laura

Denn du weißt nie, was morgen passiert.Wir wollen dir mit dieser Folge keine Angst machen - ganz im Gegenteil. Wir möchten dir einen Gedanken mitgeben. Und dich damit inspirieren und motivieren, mit anderen einen friedlichen Umgang zu haben. Auch und vor allem wenn es mal zu einem Streit kommt, erinner dich daran, wie wichtig es ist mit so viel Mitgefühl und so wenig Wut wie möglich damit umzugehen.Denn diese Welt braucht definitiv mehr Liebe ♡ Mehr dazu erfährst du in der heutigen Episode.Hör rein, lass dich inspirieren... and upgrade your soul!Deine Anja & Laura 

Was sind Energiesauger? Woran erkennst du sie? Wie kannst du dich davor schützen?Wir glauben, dass jeder schon einmal eine Situation/ Erfahrung mit einem Energiesauger hatte. In der heutigen Podcastfolge möchten wir unsere persönlichen Erfahrungen zu diesem Thema mit dir teilen und dir Tipps geben, wie du deine Energie schützen kannst. Hör rein, lass dich inspirieren... and upgrade your soul!Deine Anja & Laura

Hast du schon mal bewusst reflektiert, wie du mit dir und über dich sprichst?Häufig ist es so, dass wir im Umgang mit anderen Wert auf Respekt, Höflichkeit und einen freundlichen Ton legen. Bei uns selbst vernachlässigen wir das jedoch oft.Unsere persönlichen Erfahrungen zu diesem Thema schildern wir dir in der heutigen Podcastfolge. Und möchten dich daran erinnern: Rede gut mit dir selbst, zumindest immer öfter. Du hast es genauso verdient wie jeder andere.Hör rein, lass dich inspirieren... and upgrade your soul!Deine Anja & Laura 

We feel so honored to have our dear friend @deetrannybear as a special guest in today’s podcast episode. For us they are such a big role model when it comes to living your truth - no matter what.Dee is a trans non-binary hair stylist living in New York City. As a kid of an Italian family, raised in a little village in Germany, they give a very personal insight into their life's journey and finding their true purpose.We are highly grateful for this deep, touching and joyful conversation. There would not be any better person we could talk to about being yourself than this beautiful human soul.Please share this podcast episode around the globe, because love unites us and is our strongest power we have to change this world into a better place.Tune in, get inspired... and upgrade your soul ♡ Yours Anja & Laura

In der heutigen Episode sprechen wir über Laura‘s Erfahrungen der vergangenen Jahre: Wie sie ihren Weg von der Krankenschwester zur professionellen Tänzerin und Tanzschulinhaberin fand und was sie dabei über sich und das Leben gelernt hat.Wenn auch du ein inner calling verspürst, dein Leben zu verändern und dich auf neue berufliche Wege zu begeben, dann solltest du diese Folge nicht verpassen.Hör rein, tu dir etwas Gutes, lass dich inspirieren... and upgrade your Soul.Deine Anja & Laura 

Heute haben wir eine besondere Episode für dich, denn wir teilen einen Gedanken: Wir sprechen über die Wichtigkeit von Werten.Heutzutage wird leider oft viel zu sehr nur auf das Äußere geachtet. Wir sind jedoch davon überzeugt, dass die innere Schönheit die wahre Schönheit ist.Hör rein, tu dir etwas Gutes, lass dich inspirieren... and upgrade your Soul. Deine Anja & Laura

Nein.Dieses Wort wird in der Gesellschaft oft mit etwas Negativen verbunden. Und zudem allzu oft nicht als vollständiger Satz akzeptiert. Häufig ist es so, dass es uns sehr schwer fällt nein zu sagen, um andere vermeintlich nicht zu verletzen. Leider stellt man dabei aber sich selbst und seine eigenen Bedürfnisse hinten an. Versuch es mal so zu sehen: Wenn du zu anderen „Nein“ sagst, bedeutet dies gleichzeitig auch, dass du „Ja“ zu dir selbst sagst.Unsere Gedanken dazu teilen wir in der heutigen Podcastfolge mit dir. Und wir möchten dich mit dieser Episode daran erinnern, dass das Leben viel zu kurz ist, um Dinge zu tun, die du nicht willst. Außerdem geben wir dir unsere persönlichen Tipps mit an die Hand, wie man lernen kann „Nein“ zu sagen.Hör rein, lass dich inspirieren, stärke dich selbst aaaaaand upgrade your Soul.Deine Anja & Laura 

Wie fühlst du dich, wenn du deinen Erfolg teilst? Oft neigen wir Menschen dazu uns kleiner zu machen, als wir sind. Welche verschiedene Situationen können dabei auftreten? Wie geht man damit am besten um? Und was steckt eigentlich dahinter? Genau darüber sprechen wir in der heutigen Folge. Wir teilen unsere Erfahrungen und unsere Tipps, wie du ohne schlechtes Gewissen deinen Erfolg und tolle Momente teilen kannst.Hör rein, lass dich inspirieren, stärke dich selbst aaaaaand upgrade your Soul.Deine Anja & Laura 

In this episode we will speak with our dear friend Nadjana Dueck about racism, her personal experiences, the current situation in the USA and Germany as well as approaches to what everyone can do in order to make a difference in this world.Nadjana was born in Munich, as a daughter of an African American mother from Harlem NYC and a white father from Munich/ Germany. She has lived in Munich, New York City and Las Vegas before moving to Los Angeles in 2018.We are highly grateful for this open, educational and inspirational conversation with her. And we would appreciate it if you will share this podcast episode with every human you know.Tune in, get inspired, spread the message and change the world with us!Yours Anja & Laura_________________You can find Nadjana on Instagram: instagram.com/hotchocolate23Books we suggest to read:The Slave Narrative by Frederick DouglassThe Confessions by Nat TurnerYou can also watch the following documentary on Netflix:The 13th