Claim OwnershipMetabolic Daria: Похудение, Биохакинг, Оптимизация Жизни
Subscribed: 157Played: 5,597
Subscribe
© 2023 Metabolic Daria: Похудение, Биохакинг, Оптимизация Жизни
Description
Дарья Гущенкова - сертифицированный коуч по эволюционному подходу к здоровью, которая помогает женщинам сбрасывать лишний вес без диет и голода. Этот подкаст - для вас, если вы мечтаете похудеть, но у вас не получается. Или вы хотите иметь оптимальное здоровье, поднять уровень энергии на новую высоту и быть в форме, чтобы идти к своим мечтам. Этот подкаст поможет вам преодолеть разрыв между тем, где вы сейчас находитесь на своем пути к здоровью и вашим желаемым состоянием. Каждую неделю Дарья опровергает многочисленные мифы и байки в мире фитнеса, велнеса и диетологии и предлагает вам свежий взгляд на то, что есть оптимальное здоровье и самочувствие, и как добиться их. Это не так трудно, как вам кажется.
106 Episodes
Reverse
В этом эпизоде мы разберемся, почему нам так трудно достигать больших целей в жизни.Подкаст про ожидания можно послушать здесь: https://www.buzzsprout.com/1130816/11679673Регистрация на онлайн мастер-класс по работе с целями: https://metabolic-daria.mailerpage.comПо вопросам индивидуального сопровождения / коучинга по восстановлению обмена веществ, можно обращаться по:Email: daria@metabolicdaria.comInstagram: @metabolic.dariaTelegram: https://t.me/metabolicdaria Музыка: Shane IversМой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.comТелеграм: https://t.me/metabolicdaria
Узнайте, почему в прошлом не смогли добиваться поставленных целей, как ставить цели на новый год более эффективно, и как сделать так, чтобы добиваться их.Эпизод "Перестаньте взвешиваться" можно послушать здесь: https://www.buzzsprout.com/1130816/9268660На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью.Instagram: @metabolic.dariaМузыка: Shane IversМой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.comТелеграм: https://t.me/metabolicdaria
В этом эпизоде я раскрываю 7 главных ошибок людей, которые хотят обрести новое тело.На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью.Instagram: @metabolic.dariaМузыка: Shane IversМой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.comТелеграм: https://t.me/metabolicdaria
Из этого эпизода вы узнаете:- Что такое инсулинорезистентность и как с ней справиться- Как лептин связан с инсулинорезистентностью- Почему важно стремиться избавиться от устойчивости к инсулинуИ многое другое.На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью.Instagram: @metabolic.dariaМузыка: Shane IversМой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.comТелеграм: https://t.me/metabolicdaria
Мы все - даже те, кто никогда не сидел на диете - имеем "диетический багаж": чип в голове о важности калорий, цифры на весах и тому подобное. В этом эпизоде я рассказываю о том, как общепринятые мнения в сфере диетологии и фитнеса не идут нам на пользу, а также как переключить наше тело с сжигания сахара на сжигание жира. На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью.Instagram: @metabolic.dariaМузыка: Shane IversМой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.comТелеграм: https://t.me/metabolicdaria
Этот эпизод для тех, у кого хромает щитовидная железа (Гипотиреоз, Хашимото) и для тех, кто хочет оптимизировать здоровье, чтобы избежать проблем с щитовидной железой.На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью.Instagram: @metabolic.dariaМузыка: Shane Ivers Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.comТелеграм: https://t.me/metabolicdaria
В этом эпизоде я размышляю вслух о том, как дисциплина может быть губительна для достижения результатов в похудении.Instagram: @metabolic.dariaМузыка: Shane Ivers Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.comТелеграм: https://t.me/metabolicdaria
Вы когда-нибудь испытывали симптомы "низкого сахара в крови"? Если у вас есть лишний жир на теле, скорее всего это проблема устойчивости к инсулину.А за устойчивостью к инсулину стоить устойчивость к лептину - гормону сытости и энергетического баланса. Лептин, в свою очередь, тесно работает с циркадным ритмом.Instagram: @metabolic.dariaEmail: daria@metabolicdaria.comМузыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.comТелеграм: https://t.me/metabolicdaria
Из этого эпизода вы узнаете:как сформировались различные дизайны мотора телачто нужно иметь ввиду людям с северным гаплотипоммеханизм воздействия закаливания на здоровье и похудение ... и многое другое!Графики, упомянутые в предыдущем и это эпизоде можно посмотреть здесь: https://www.subscribepage.com/c3p1e1_copy_copyЕсли я говорю слишком медленно для вашего восприятия, помните, что вы можете ускорить прослушивание в 1 1/4, 1 1/2 и в 2 раза в вашем приложении (или на моем сайте: https://metabolicdaria.buzzsprout.com )Instagram: @metabolic.dariaEmail: daria@metabolicdaria.comМузыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.comТелеграм: https://t.me/metabolicdaria
Из этого эпизода вы узнаете:Что должно присутствовать, чтобы организм избавлялся от плохих клетокЧем заправляет в теле гормон лептин и что такое лептинорезистентностьК чему может привести устойчивость к лептинуКак лептин связан с другими гормонамиОт чего на самом деле умер Майкл ДжексонПочему подсчет калорий - это гибельное дело... и многое другое!Если я говорю слишком медленно для вашего восприятия, помните, что вы можете ускорить прослушивание в 1 1/4, 1 1/2 и в 2 раза в вашем приложении (или на моем сайте: https://metabolicdaria.buzzsprout.com )Instagram: @metabolic.dariaEmail: daria@metabolicdaria.comМузыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.comТелеграм: https://t.me/metabolicdaria
Из этого эпизода вы узнаете:почему мы получаем от питания только 1/3 энергиичто происходит, когда вы проснувшись утром открываете телефонкакие 3 элемента в нас нужно правильно настроить, чтобы оптимизировать здоровьечто нужно включать в рацион, чтобы заряжать "батарейку" телакакой тип питания заряжает нас ценными электронамитерапия холодом для похудения и снижения воспалительных процессов... и многое другое!Если я говорю слишком медленно для вашего восприятия, помните, что вы можете ускорить прослушивание в 1 1/4, 1 1/2 и в 2 раза в вашем приложении (или на моем сайте: https://metabolicdaria.buzzsprout.com )Рисунки, упомянутые в эпизоде смотрите здесь:https://www.subscribepage.com/c3p1e1_copy_copyInstagram: @metabolic.dariaEmail: daria@metabolicdaria.comМузыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.comТелеграм: https://t.me/metabolicdaria
Из этого эпизода вы узнаете:почему кенийцы - самые быстрые бегунысколько времени нужно, чтобы подготовить кожу к загарукак избежать токсичных солнцезащитных кремовкак работает инсулин в теле с квантовой точки зренияроль голубого спектра света и ненативных электро-магнитных полей в ожирении и тяге к сладкомуЕсли я говорю слишком медленно для вашего восприятия, помните, что вы можете ускорить прослушивание в 1 1/4, 1 1/2 и в 2 раза в вашем приложении (или на моем сайте: https://metabolicdaria.buzzsprout.com )График частот солнца смотрите здесь: https://www.subscribepage.com/c3p1e1_copyInstagram: @metabolic.dariaEmail: daria@metabolicdaria.comМузыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.comТелеграм: https://t.me/metabolicdaria
Из этого эпизода вы узнаете:почему мы живем в эпоху проблем щитовидной железы: гипотериоза и Хашимотокак именно нарушение биоритма влияет на жиросжиганиеоткуда возникла истерика по поводу ультрафиолетового светакакой гормон отвечает за восстановление митохондрийпочему вам нужно знать о рецепторе света "меланопсин", открытый в 1998-м году, и обнаруженный в коже и подкожном жире только в 2017-мкак именно искусственный свет убивает ваше здоровьеЕсли я говорю слишком медленно для вашего восприятия, помните, что вы можете ускорить прослушивание в 1 1/4, 1 1/2 и в 2 раза в вашем приложении (или на моем сайте: https://metabolicdaria.buzzsprout.com )График частот солнца смотрите здесь (график номер 2): https://www.subscribepage.com/c3p1e1Instagram: @metabolic.dariaEmail: daria@metabolicdaria.comМузыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.comТелеграм: https://t.me/metabolicdaria
Первая часть из серии Квантум - главные концепции, о которых я говорю в этом эпизоде, это: митохондрии, как сенсоры окружающей средыАТФ - единица измерения энергии, произведенной в наших клетках (в митохондриях) Как ультрафиолет действует на наше здоровьеЕсли я говорю слишком медленно для вашего восприятия, помните, что вы можете ускорить прослушивание в 1 1/4, 1 1/2 и в 2 раза в вашем приложении (или на моем сайте: https://metabolicdaria.buzzsprout.com ) Аудио оборвалось на секунду, когда я говорила в каких органах человека бОльшее количество митохондрий: это в мозге и в сердце. (поэтому, кстати, в этих органах мы видим самые большие электро-магнитные поля. А также, мы видим настоящую лавину заболеваний, связанных именно с этими органами).Графики, упомянутые в эпизоде, можно посмотреть здесь: https://www.subscribepage.com/c3p1e1Для особо любознательных - ссылка на пересказ книги Джеральда Поллака о 4-й фазе воды на русском языке: https://4pole.ru/dzherald-pollak-chetvertaya-faza-vody-udivitelnoe-ryadom/Instagram: @metabolic.dariaEmail: daria@metabolicdaria.comМузыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.comТелеграм: https://t.me/metabolicdaria
Сколько раз вы ловили себя на мысли: "начну с понедельника"? Почему мы рады себя обманывать? И как перестроить свои мысли, чтобы наконец-то добиться успеха в наших начинаниях?Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте!Instagram: @metabolic.dariaEmail: daria@metabolicdaria.comМузыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.comТелеграм: https://t.me/metabolicdaria
Чем отличается мышление и действия, которые предпринимают люди "суперфит" - люди с идеальным телосложением?Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте!Instagram: @metabolic.dariaEmail: daria@metabolicdaria.comМузыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/Записаться на бесплатную первичную консультацию можно здесь. Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.comТелеграм: https://t.me/metabolicdaria
Распространено мнение, что женщинам стоить опасаться "качать тяжелые веса", потому что они могут стать слишком мускулистыми. Объясняю, почему это совершенно не так, и почему так важно начать "качаться" как можно ранее.Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте!Instagram: @metabolic.dariaEmail: daria@metabolicdaria.comМузыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/Записаться на бесплатную первичную консультацию можно здесь. Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.comТелеграм: https://t.me/metabolicdaria
В этом эпизоде я рассказываю о том, что я узнала за время пользования сенсором глюкозы в крови.Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте!Instagram: @metabolic.dariaEmail: daria@metabolicdaria.comМузыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/Записаться на бесплатную первичную консультацию можно здесь. Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.comТелеграм: https://t.me/metabolicdaria
Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте!Instagram: @metabolic.dariaEmail: daria@metabolicdaria.comМузыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/Записаться на бесплатную первичную консультацию можно здесь. Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.comТелеграм: https://t.me/metabolicdaria
Худеть сидя на стандартной диете или все-таки лучше перейти на рацион и образ жизни, соответсвующий образу жизни наших далеких предков, который отвечает на запросы наших генов?Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте!Instagram: @metabolic.dariaEmail: daria@metabolicdaria.comМузыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/Записаться на консультацию (free) можно здесь. Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.comТелеграм: https://t.me/metabolicdaria
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States