Нескучный декрет

Страх неудачи может стать мощной преградой на пути к достижению наших целей и мечтаний. Однако, если мы научимся преодолевать его и начнем действовать, то можем открыть перед собой множество возможностей и достичь успеха. Обсудим, как действовать экологично для себя и других, почему можно и нужно проявляться и создавать контент в декрете и как справляться со сложностями, которые непременно будут возникать на пути Приятного прослушивания! Я Алёна Богданова, профессионально запускаю с нуля и продвигаю подкасты и ютуб-каналы. Аудитория моего подкаста «Нескучный декрет» — около 50.000 человек. Я сотрудничала с издательством «Бомбора», компаниями Skyeng и Skysmart. Канал с портфолио и кейсами: https://t.me/portfolio_alena_bog_da Если хотите попасть ко мне и моей команде в работу, заполните небольшую анкету: https://forms.gle/mNo4AEZejLmZScbYA По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_da Подписывайтесь: Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog_da Telegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret Профессиональный телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da *Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России Тайм-коды: 00:00 о теме выпуска 02:00 обо мне 02:51 о челендже на YouTube-канале и новой цели 04:17 о проблеме проявленности 05:14 про запуск моего подкаста 05:57 о записи контента с детьми 07:43 про первые выпуски подкаста "Нескучный декрет" 08:30 про достижение цели 09:50 о поддержке единомышленников 12:55 о наставниках и наставничестве 15:29 про страхи 17:55 как не бояться проявляться

В этом выпуске я поделилась инструментами, как совмещать карьеру с воспитанием детей и оставаться счастливой мамой, любимой и любящей женой. И честно рассказала о тех точках роста, которые я хочу реализовать в своей жизни. Буду рада вашему участию в челендже - подписывайтесь на мой Youtube-канал и оставляйте комментарии.Ссылка на 1 выпуск 3 сезона подкаста «Нескучный декрет»: https://youtu.be/MNt0iCX0UdU?si=FN1rRLzDEKbWCB2G https://pc.st/e/5KsMwCFxG3P Ссылка на выпуск 1 сезона подкаста «Тайм-менеджмент для мам» с Анной Всехсвятской: https://youtu.be/1C7QqNCKxCI?si=5HVsBKsInLhpgHCS https://pc.st/e/3BUGRJD8B0 Ссылка на Youtube-канал «Активное материнство»: https://youtube.com/@activemotherhood Заполните анкету https://forms.gle/mNo4AEZejLmZScbYA и получите пошаговую стратегию по запуску подкаста с поддержкой Youtube-канала или 2-ую часть выпуска подкаста с блогером Региной Бакировой Если хотите хотите больше узнавать о том, как совмещать материнство и саморазвитие, а также зарабатывать с двумя детьми, - подписывайтесь на соцсети: Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog_da Telegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret Профессиональный телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da *Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_daТайм-коды: 0:00 о теме этого выпуска 0:55 немного обо мне и моем развитии 2:29 о челендже на youtube-канале 3:36 о том, как все успевать с 2-мя детьми 4:36 что приводит все сферы жизни в баланс 5:36 об отказе от перфекционизма 7:14 о том, как меньше думать и делать больше 9:08 как оцифровать задачи 12:06 о делегировании и гаджетах 14:22 о совместных занятиях с детьми 16:02 о фокусировании на главном 20:07 про ежедневник и выполнение задач 21:28 про хобби 24:27 о детской самостоятельности 26:55 о моих 3 точках роста 31:55 о своих желаниях

В этом выпуске подкаста мы с Лерой Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene обсуждаем, как исполнять СВОИ желания и не мешать в этом детям.Как помочь ребенку выбрать СВОЮ профессию и как развить его способности? Какие желания наши, а какие навязаны обществом и родителями? Что важнее 100 000 подписчиков или любовь родителей?!!! В конце выпуска информация о подарке, который будет доступен только подписчикам на Бусти https://boosty.to/alena_bog_daвторой сезон подкаста «Нескучный декрет»: на ютубе https://youtube.com/@neskuchnydekret?si=aW6FuleZ1a02qOFf и на подкаст-платформах: https://pc.st/1556455698 Если хотите хотите больше узнавать о том, как совмещать материнство и саморазвитие, а также зарабатывать с двумя детьми, - подписывайтесь на соцсети: Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog_da Telegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret Профессиональный телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da *Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России Заполнить анкету, которая поможет мне лучше узнать вас: https://forms.gle/mNo4AEZejLmZScbYA По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_daТайм-коды: 00:00 о темах этого сезона 01:25 о чем будет это видео 02:08 как родители реализовывают свои желания через детей 02:57 о самостоятельном выборе профессии Леры 04:24 как родители оберегали Алену от актерства 05:35 о телевизионной журналистике 06:30 о свободном выборе в реализации ребенка 09:25 о натальной карте 11:01 хорошо или плохо знать способности своего ребенка 13:02 о предрасположенности ребенка к какой-то деятельности 15:00 о лайфхаках, чтобы желания сбывались 18:56 как понять свои желания 23:00 о намерениях и шагах их реализации 25:20 о желаниях наших родителей 28:20 о талантах наших детей 32:50 о вере в то, почему этот ребенок выбрал вашу семью 35:53 про соляр

Это вторая часть выпуска про мою беременность, роды и жизнь после них. Как родить без боли и подготовиться к родам мечты? Как сделать так, чтобы старшие дети с радостью приняли младших, а ваш послеродовой период был максимально комфортным для вас и ваших близких? И какие главные выводы я сделала после второй беременности и родов?Для самых активных подписчиков я с Тишей приготовила сюрприз. Смотрите этот выпуск, подписывайтесь и участвуйте в розыгрыше подарка! Приятного просмотра! первая часть выпуска: https://youtu.be/p0bOY2Y9SQs?si=1Gwc2zJiMw1QEvVj книга Татьяны Григорьян "Софи и малыш. Второй ребенок в семье. Воспитание с любовью. Терапевтические сказки": https://ozon.ru/t/ZklbLKK второй сезон подкаста «Нескучный декрет»:  на ютубе https://youtube.com/@neskuchnydekret?si=aW6FuleZ1a02qOFf и на подкаст-платформах: https://pc.st/1556455698 Если хотите хотите больше узнавать о том, как совмещать материнство и саморазвитие, а также зарабатывать с двумя детьми, - подписывайтесь на соцсети: Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog_da Telegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret Профессиональный телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da *Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России Заполнить анкету, которая поможет мне лучше узнать вас: https://forms.gle/mNo4AEZejLmZScbYA По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_daТайм-коды: 00:00 о чем будет это видео 01:38 о розыгрыше 02:00 как начались первые схватки 07:00 про лайфхак при первых схватках 08:30 как проходила подготовка старшего сына к родам 09:30 о работе медперсонала в роддоме 11:45 об идеальном дне ваших родов 12:15 про роды и родблок 14:01 про лайфхаки в время схваток 16:10 про УЗИ и пол ребенка 18:20 про работу медперсонала в родблоке 23:30 я родила Тихона 25:00 как я планирую свои третьи роды и почему 26:30 мои выводы после вторых родов 30:00 почему я была против введения окситокцина 34:20 про сюрприз для подписчиков от меня и Тиши 35:50 про послеродовой период в роддоме 46:50 про первые дни после выписки и проблемы с грудным вскармливанием 49:00 про массаж для расслабления мышц лица для улучшения грудного вскармливания 50:00 почему я решила в дальнейшем использовать силиконовые накладки 51:00 как организовать первую встречу старшего ребенка с младшим 55:00 почему важно делегировать быт в первые дни после выписки 56:30 про изменения поведения Миши после рождения Тихона 58:45 про правило трех «Л» 1:00:10 про главные выводы о второй беременности и родах

Как активно работать будучи беременной и преодолеть такие сложности как токсикоз, усталость и прочие нюансы? Я очень боялась, что моя вторая беременность и появление второго ребенка как-то негативно скажутся на моей жизни. Но переживала я зря! Потому что и беременность и роды напротив дали мне силы двигаться дальше. Какие моменты я учла для того, чтобы моя беременность и роды прошли лекго? Ответ в этом выпуске. Скоро выйдет вторая часть. Приятного просмотра!Если хотите хотите больше узнавать о том, как совмещать материнство и саморазвитие, а также зарабатывать с двумя детьми, - подписывайтесь!Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog_da?igsh=d3h4ZXN2d3Z1aTJ4Телеграмм подкаста: https://t.me/neskuchnydekretПрофессиональный телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da*Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в РоссииЗаполнить анкету, которая поможет мне лучше узнать вас: https://forms.gle/mNo4AEZejLmZScbYAПо вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_daТайм-коды:00:00 о моих страхах перед второй беременностью 01:06 о чем будет это видео 01:30 знакомство с Тихоном 02:05 обо мне, моей деятельности и соцсетях07:00 или мысли и моя жизнь перед тем, как мы с мужем начали планировать второго ребёнка08:15 как прошла моя вторая беременность и чем отличалась от первой 09:30 о проекте, который я взяла, когда забеременела во второй раз 10:05 5 пунктов, которые я раскрою в двух частях этого видео 10:55 важные нюансы моей второй беременности 12:30 про питание в беременность 13:10 пол изменение подхода к планированию 14:05 нужно ли отказываться от работы, когда понимаешь, что беременна?14:50 про то, как важно слушать и не предавать себя 16:13 про эфирные масла17:00 начало ведения беременности в Берлине 18:00 как я отреагировала на внезапную новость о том, что мы возвращаемся в Россию18:30 как я нигде НЕ вела беременность 21:00 как я поступала, когда заболевала 22:00 про выбор роддома 22:40 рада ли я в итоге, что практически нигде не наблюдала свою беременность?23:00 о важности отдыха и делегировании 25:15 почему важно уметь переключаться в спокойное состояние и что мне помогло прокачать этот навык 26:30 про выбор врача и роддома 28:00 почему я недовольна тем, как прошли мои «роды мечты»?28:30 метод, который поможет выбрать наиболее подходящий родом и по-настоящему своего врача?29:00 почему я в итоге решила рожать в роддоме им. Кулакова? и почему недовольна своим выбором?36:30 почему третьего ребёнка я хочу родить дома 37:50 почему важно написать комментарий под видео или отзыв на подкаст-платформе 

Как все успеть в декрете? В гостях перинатальный психолог и консультант по детскому сну Наталья Козмерчук. Разбираемся в материнском планировании Таймкоды: 00:00 Интро01:08 Рождение идеи выпуска о тайм-менеджменте в декрете02:00 Шаги по выстраиванию тайм-менеджмента03:14 О ритме дня ребенка и утреннем подъеме05:50 Лайфхак определения норм бодрствования07:57 О дневнике сна11:12 Как организовать дневной сон ребенка14:26 Про колесо баланса15:15 Про делегированиеТелеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_daИнстаграм: https://www.instagram.com/alena_bog_da?igsh=d3h4ZXN2d3Z1aTJ4 Телеграмм-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_daТелеграмм-канал Наташи: https://t.me/davayspat Инстаграм: https://www.instagram.com/davay.spat?igsh=Ym12YTlwcHhxZ3V6 Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России

!!! В конце выпуска информация о подарке, который будет доступен всем, кто подпишется на подкаст на Бусти https://boosty.to/alena_bog_da или на соцсети ведущей и Екатерины. Присылайте свои скриншоты с подписками в директ запрещенграма или в телеграм Алёны. Все ссылки указаны нижеГость этого выпуска Екатерина Зайцева – мама двоих детей, идеолог проекта «Мамаход», социальный предприниматель, спикер государственного фонда «Мой бизнес» по теме социального предпринимательства и маркетинга, автор обучающего курса «Мамаход Профи»«Мамаход» — это первый экскурсионный проект в России для мам в декрете, который за 6 лет вырос в экосисистему по поддержке женщин в становлении материнстваСвязаться с Екатериной можно через Телеграм: @katerina_mamahodПодписывайтесь на соцсети проекта «Мамаход»:для МосквыТелеграм: @mamahodmskИнстаграм*: @mamahodmskдля Петербурга:Телеграм: @mamahodВК: @mamahodИнстаграм*: mamahod.ruТайм-кодыИнтро 00:00Как оставаться активной в беременность 01:30Беременность и свой бизнес 04:25Что рождает желание «порхать» во время беременности 05:45Что делать, когда не в ресурсе 06:20Правда ли, что если тебе тяжело, это значит, что ты занимаешься не своим делом? 09:15Как совмещать ребенка и амбиции 10:45Что делать с синдромом самозванца 16:00Как делать первые шаги в бизнесе 16:20Что делать, если страшно 18:40Про «Мамаход» и первые шаги по открытию этого бизнеса 19:14Как Екатерина совмещала работу над проектом и вторую беременность 28:00Как и где искать поддержку 31:00Кризисная ситуация в бизнесе и жизни Екатерины 32:00Конкретные шаги, которые помогли Екатерине выйти из кризиса 33:55Шаг, без которого невозможно начать путь к изменениям 36:20 Что делать мамам, на которых дети висят круглосуточно и не дают самореализовываться 37:25 Про мультики и другие способы занять ребёнка 39:15Лайфхаки, которые упростят процесс путешествий с детьми 43:25Совет для уставших беременных мам, у которых очень активные старшие дети 47:07 ВедущаяАлёна БогдановаИнстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog_da.По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_daПодкаст «Нескучный декрет»Telegram https://t.me/neskuchnydekretИнстаграм https://instagram.com/ndekret?igshid=...*принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России

Скоро в нашей семье будет +1 :) В этом видео я ответила на самые популярные вопросы, связанные с началом беременности, поделилась своими эмоциями, переживаниями и опытом) Мой канал на ютубе «Активное материнство»: hhttps://www.youtube.com/@activemotherhoodМои социальные сети:✖ INSTAGRAM*: https://www.instagram.com/alena_bog_daЕсли нужна помощь в запуске подкаста или ютуб-канала, пишите мне в Telegram - @alena_bog_da✖ Для сотрудничества - alena.yakubowskaya@gmail.com*соцсеть, признанная в России экстремистской

Третий сезон «Нескучного декрета» посвящён беременности, родам, как и прежде жизни в отпуске который отпуском назвать язык не поворачивается) Дело в том, что я... беременна! И скоро помимо героя этого подкаста, с которым вы уже отлично знакомы, моего сына Миши (сейчас ему три с половиной года), появится ещё один... или одна) В общем, уже совсем скоро узнаем!Будут как интервью, так и мои монологи. Также у подкаста теперь есть видеоверсия на ютубе. Обязательно подписывайтесь https://youtube.com/@activemotherhoodПомимо видеоверсий эпизодов подкаста там будут и эксклюзивные выпуски. 

Хочешь свой подкаст, который выйдет в ТОП, но не знаешь, какие шаги делать? Приходи на практикум по запуску, монетизации и продвижению подкаста: http://bogdanovaalena.tilda.wsПереходите по ссылке и подписывайтесь на YouTube-канал «Активное материнство» https://www.youtube.com/@activemotherhoodТакже заходите в мой Инстаграм* https://www.instagram.com/alena_bog_daв телеграм-канал https://t.me/dnevnikalena_bog_daв Инстаграм* «Нескучного декрета» https://www.instagram.com/ndekretи в телеграм-канал подкаста https://t.me/neskuchnydekretЦели второго сезона моего подкаста: понять, как мягко и экологично завершать ГВ, уходить от совместного сна и переселять детей из родительских спален в детские.Этот выпуск — последний эпизод второго сезона. В нём я не только подведу итоги, но и расскажу всю историю, связанную со сном главного героя этого сезона - моего сына Миши.Внимание! Много отсылок к предыдущим выпускам. Слушайте второй сезон с самого начала.Огромную благодарность хочу выразить консультанту по сну Наталье Козмерчук, с которой мы работали над сном МишиИнстаграм* консультанта по детскому сну Натальи Козмерчукhttps://www.instagram.com/davay.spatЭпизод с Наташей в первом сезоне «Нескучного декрета»: https://pc.st/e/4.hu2qwy2AOОчень много бонусов доступно только донаторам подкаста. Присоединяйтесь к закрытому сообществу на Boosty: https://boosty.to/alena_bog_da Спасибо за прослушивание!*принадлежит компании Meta, запрещённой в Российской Федерации организации

Переходите по ссылке и подписывайтесь на мой YouTube-канал «Активное материнство» https://www.youtube.com/@activemotherhoodИ заходите в мой Инстаграм* https://www.instagram.com/alena_bog_daа также в Инстаграм* «Нескучного декрета» https://www.instagram.com/ndekretИ в Инстаграм* консультанта по детскому сну Натальи Козмерчук https://www.instagram.com/davay.spatЦели второго сезона моего подкаста: понять, как мягко и экологично завершать ГВ, уходить от совместного сна и переселять детей из родительских спален в детские.Этот выпуск — предпоследний эпизод второго сезона. В нём вы услышите, как прошла финальная консультация по сну моего сына Миши. Предыдущие серии, а также интервью с мамами, которым удалось самостоятельно решить все проблемы, связанные с ГВ и сном своих малышей, слушайте в предыдущих выпусках.На этой консультации с Наташей мы обсудили:- что делать, если ребёнок сам вылезает из кроватки, когда вы выходите из комнаты- как поступать в случае, когда ребёнок не может уснуть, пока хотя бы два-три раза вы к нему не подойдёте- почему ребёнку до 6 лет бесполезно что-либо объяснять- как переселять ребёнка не только в собственную кроватку, но и в отдельную комнатуи многое другоеВидеоверсия консультации и бонусный фрагмент с Наташиными ответами на вопросы мам доступны только донаторам. Присоединяйтесь к закрытому сообществу на Boosty: https://boosty.to/alena_bog_daСпасибо за прослушивание!*принадлежит компании Meta, запрещённой в Российской Федерации организации

Как отлучить ребёнка от груди мягко, без стресса и истерик, вне зависимости от возраста? В этом выпуске я пригласила поучаствовать Екатерину Черепанову - психолога, доулу, инструктора по материнскому искусству. Мы поговорим о следующем: - в каком возрасте ребенка лучше всего завершать ГВ, - как это правильно делать, - какие вопросы должна задать себе каждая мама, когда поняла, что хочет завершить ГВ,- как и когда нужно маме начать обозначать свои границы,- каким должен быть прикормБонусный фрагмент, в котором Екатерина отвечает на ваши вопросы, мамы:https://boosty.to/alena_bog_da/posts/fca65f8a-980a-40d8-a8cc-ecde19d0dede?share=success_publish_link- стоит ли переживать, если ещё долгое время после завершения ГВ выделяется молоко, надо ли сдавать анализы на гормоны в этом случае? - как завершить ГВ, если ребенок мало ест обычной еды и не соглашается на подмену в виде бутылочки, а также засыпать умеет только с грудьюИ ещё несколько других вопросов. Переходите по ссылке, становитесь донатором и всегда получайте доступ к самой ценной информации!По промокоду ДЕКРЕТ вы можете получить бонус в размере 500 рублей на первую консультацию ЕкатериныПодписывайтесь на Инстаграм* Екатерины https://www.instagram.com/uchu_materinstvu.И на её ютуб-канал: https://www.youtube.com/channel.UCrmTFx8WidXB23EqZwdWNdw*Инстаграм является запрещенной социальной сетью в России и признана экстремистской_______Если больше не хотите пропустить таких интересных событий, подписывайтесь на подкаст в запрещённой соцсети @ndekret и в Telegram: https://t.me/neskuchnydekretИ на ведущую подкаста @alena_bog_daТелеграм-дневник Алены: https://t.me/dnevnikalena_bog_daТакже у Алены есть практикум по созданию подкаста в нуля: bogdanovaalena.tilda.wsЕсли вы хотите запустить свой проект, увидеть его на всех подкаст-платформах и монетизировать, выбирайте тариф и погружайтесь в мир подкастинга!Предложения о сотрудничестве отправляйте на почту alena.yakubowskaya@gmail.com_______Видео Саши Посновой о выкидыше, благодаря которому я узнала о Екатерине https://youtu.be/fn-mdoTStqs_______Реклама. По промокоду DEKRET вы получите 15-процентную скидку на курс «Маматерапия» психотехнолога/травматерапевта, физиотерапевта и коуча Алёны Келлеблум https://t.me/Alona_Kelleblom или на её личную консультациюПодробности о курсе «Маматерапия»: https://telegra.ph/PEREZAGRUZKA-08-16Группа Алёны Келлеблум в телеграм «Маматерапия» https://t.me/+GXlvSPo4pQJlNDk0

Осторожно, очень личный выпуск! Сегодня вы услышите запись разговора ведущей подкаста Алёны Богдановой и консультанта по сну Натальи Козмерчук. Алёна рассказала Наташе, как прошли первые дни и ночи её сына Миши, после того, как произошло его переселение в собственную кроватку. До этого, с самого рождения, Алёна и Миша спали вместе.Приятного подслушивания!Ссылка на телеграм-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekretВедущая: Алёна Богданова @alena_bog_daТелеграм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_daYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCU4UPfab4vCj4JldyZO1ZKA.featuredКонсультант по сну Наталья Козмерчук @davay.spatTelegram Наташир: https://t.me/davayspatВсе подробности об услугах Наташи здесь: https://taplink.cc/davay.spatПо вопросам сотрудничества: alena.yakubowskaya@gmail.com

Один из самых частых вопросов, которые родители задают консультантам по сну, ❓ Как отучить ребенка засыпать на груди?Гостья этого эпизода – Лиза, соведущая подкаста «Мамский чат» и мама Лёши, которому сейчас 1 год и почти 2 месяца. Она очень долгое время не разделяла грудь и сон и спала вместе с сыном. А потом поняла, что хватит это терпеть и довольно легко завершила ГВ и переселила малыша в его собственную кроватку.Эта история ещё раз дала мне понять, что все эти процессы могут протекать очень легко и безболезненно как для мамы, так и для ребёнка. Гораздо проще и легче, чем представляют это себе мамы, которым все это только предстоит. Я сама очень паниковала, прежде чем приступила к завершению ГВ и обучению моего сына Миши самостоятельному засыпанию. Но все оказалось очень даже лайтово. Так случилось и у Лизы.Подкаст “Мамский чат” @mamskiychatpodcastТелеграм подкаста “Мамский чат” https://t.me/mamskiychatpodkastВедущая подкаста «Нескучный декрет» — Алёна Богданова @alena_bog_daТелеграм-дневник Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_daУ Алены есть практикум по созданию подкаста в нуля: bogdanovaalena.tilda.wsЕсли вы хотите запустить свой проект и увидеть его на всех подкаст-платформах, а также монетизировать, выбирайте тариф и погружайтесь в мир подкастинга!По вопросам рекламы и сотрудничества: alena.yakubowskaya@gmail.comТелеграм-канал подкаста «Нескучный декрет»: https://t.me/neskuchnydekretПоддержать «Нескучный декрет» и получать бонусы вы можете на сайте Boosty: https://boosty.to/alena_bog_daРеклама. По промокоду DEKRET вы получите 15-процентную скидку на курс «Маматерапия» психотехнолога/травматерапевта, физиотерапевта и коуча Алёны Келлеблум https://t.me/Alona_Kelleblom или на её личную консультациюПодробности о курсе «Маматерапия»: https://telegra.ph/PEREZAGRUZKA-08-16Группа Алёны Келлеблум в телеграм «Маматерапия» https://t.me/+GXlvSPo4pQJlNDk0

В пятом выпуске этого сезона вы услышите, как прошла вторая наша консультация с консультантом по сну и перинатальным психологом Натальей Козмерчук.Напомню, я с Наташиной помощью переселяла своего сына Мишу из нашей с мужем кровати в Мишину собственную. На момент записи подкаста моему сыну только-только исполнилось 2 года и 4 месяца.Помимо того, что я хотела обучить Мишу самостоятельному засыпанию, мне нужно было завершить ГВ. И в этом мне тоже помогала Наташа.К нашей второй встрече я уже создала все необходимые условия для сна в спальне, как мне и рекомендовала Наташа.Какие шаги мне предстояло сделать дальше, узнаете в этом эпизоде.К выпуску прилагается бонусный фрагмент, который будет доступен только тем, кто поддержит подкаст на Boosty: https://boosty.to/alena_bog_da Бонус – ответ на вопрос «Потеряет ли ребёнок навык самостоятельного засыпания, если периодически мама отдает его бабушке и укладывает ребёнка она? Причем совершенно не таким способом, как это делают родители дома»Этот вопрос задала Наташе одна из тех мам, которые в прямом эфире следили за тем, как проходит наша консультация. Если больше не хотите пропустить таких интересных событий, подписывайтесь на подкаст в запрещённой соцсети @ndekret и в Telegram: https://t.me/neskuchnydekretНаташу можно найти по нику @davay.spat И в Telegram: https://t.me/davayspatВсе подробности об услугах Наташи здесь: https://taplink.cc/davay.spatЕсли вы тоже хотите запустить свой подкаст, но не знаете как, жду вас на практикуме по созданию подкаста с нуля: bogdanovaalena.tilda.wsПо вопросам сотрудничества и размещения рекламы в подкасте пишите на почту alena.yakubowskaya@gmail.com

Блогер Лиза @lizzi_2.0 откровенно рассказала о том, как она самостоятельно завершила ГВ и переселила своего сына Марка в собственную кроватку (ему было 10 месяцев на момент записи эпизода). А ещё рассказала, были ли у них сложности с ГВ, когда малыш родился и почему его жизнь началась в реанимации.Вместе с Лизой мы обсудили, до какого возраста лучше всего кормить ребёнка грудью, зачем и как правильно вводить смесь и ещё много всего интересного.Послушать бонусный фрагмент к этому эпизоду и поддержать подкаст вы сможете на сайте Boosty: https://boosty.to/alena_bog_da/posts/20c0e785-08b2-430e-aff2-216490062b66?share=success_publish_linkВ бонусном фрагменте я ответила на вопрос Лизы, пьет ли Миша по ночам, также мы поговорили о том, есть ли какой-то ритуал у Лизы с Марком. А ещё я расскажу о том, что делала, чтобы мой сын не истерил из-за того, что я решила больше не давать ему грудь. И как справлялась с истериками в первую ночь, которые, с вероятностью в 90 процентов, будут и у ваших детей. В этом же фрагменте я вкратце расскажу, как прошла первая ночь, когда Миша уснул без груди и в собственной кроватке. И кому в первую ночь было все это перенести сложнее всего. Мне, Мише или мужу.Подписывайтесь на подкаст на бусти. Самое интересное всегда будет доступно только донаторам.Присылайте свои истории и вопросы для следующих выпусков в телеграм подкаста: https://t.me/neskuchnydekretПодкаст можно найти в соцсети-которую-нельзя-называть по нику @ndekretВедущую Алёну Богданову по нику @alena_bog_daГостью этого эпизода Лизу по нику @lizzi_2.0Telegram-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_daTelegram-канал Лизы: https://t.me/lizzi2_0По вопросам рекламы в подкасте, пожалуйста, пишите на alena.yakubowskaya@gmail.com

В этом эпизоде консультант по сну и перинатальный психолог Наталья Козмерчук даст базовые рекомендации, которые помогут изменить привычки сна ребенка и ответит на следующие вопросы:– как подготовить маленького человека к обучению самостоятельному засыпанию, – какими должны быть условия в спальне, чтобы максимально быстро переселить чадо в свою кроватку, – в каком режиме должен работать увлажнитель, чтобы влажность была оптимальной всю ночь даже с открытыми окнами– какой должна быть температура воздуха в комнате для сна– почему так важно затемнять комнату– как правильно использовать белый шум, чтобы не причинить ребёнку вреда– какие бесплатные приложения безопасно использовать для укладывания детей– почему так важен ритуал перед сном? И каким он может быть после 2 с половиной лет– что такое «ритуал на пробуждение» и зачем он нужен– почему ребёнка лучше будить в 7:30 утраДля донаторов доступен фрагмент, который мы не включили в общедоступную версию https://boosty.to/alena_bog_da/posts/3ed693ee-7d02-4ab1-b8a5-1fdb76ecf0b4?share=success_publish_linkВ нём Наташа провела для меня очень классный тест, который выявил, готова ли я сейчас к тому, чтобы приступить к обучению Миши самостоятельному засыпанию. Оказывается, далеко не все мамы готовы. И также Наташа дала технику, которая поможет подойти к этому непростому этапу (как для мамы, так и для ребёнка) в более сбалансированном состоянии. Поддержать автора подкаста и получить бонусный фрагмент вы можете на сайте Boosty: https://boosty.to/alena_bog_da Наташу можно найти по нику @davay.spat И в Telegram: https://t.me/davayspatВсе подробности об услугах Наташи здесь: https://taplink.cc/davay.spatПодписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekretРеклама и сотрудничество: alena.yakubowskaya@gmail.comСвязаться с Алёной Богдановой в соцсетях: @alena_bog_daУ Алены есть практикум по созданию подкаста в нуля: bogdanovaalena.tilda.ws Если вы хотите запустить свой проект и увидеть его на всех подкаст-платформах, а также монетизировать, выбирайте тариф и погружайтесь в мир подкастинга!Огромная благодарность тем, кто ставит сердечки на Яндекс музыке, оставляет отзывы на Apple Podcasts и делится своими впечатлениями в сториз. Всем хорошего дня, а декретницам нескучного декрета!

Партнёр выпуска LUKNO – российский бренд, созданный в 2022 году командой Bunny Hill – концептуального проекта для детей и родителей. Бренд основан на ценностях бережного отношения к природе, продуманного дизайна и осознанного потребления. Если хотите получить скидку 10% на всю продукцию, воспользуйтесь этой ссылкой: http://surl.li/dkljpПо промокоду PODCAST, который действует до 31.10.2022, вы получите скидку на все товары, кроме раздела SALEВ этом выпуске в гости к Алёне пришла Валерия Конинская – журналист, астропсихолог и мама Никиты, которому совсем скоро исполнится 3 года. Слушатели первого сезона хорошо знают Леру, потому что именно она была постоянной соведущей Алёны в рубрике “Пока дети спят”.В выпуске обсудили, что интересного случилось за этот год, пока подкаст стоял на паузе.А именно:– насколько сильно Алёна и Лера выросли как мамы– какие перлы выдают дети– какие игрушки больше всего увлекают детей– как у Леры получилось с первых же дней после родов научить сына спать самостоятельно в своей кровате– как Лериному мужу удалось переселить сына из общей спальни в отдельную комнату– как Лере помогает астрология в вопросах воспитания ребёнкаПодписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekretПоддержать автора подкаста: https://boosty.to/alena_bog_da (все средства пойдут на развитие подкаста)Реклама и сотрудничество: alena.yakubowskaya@gmail.comСвязаться с Алёной Богдановой: @alena_bog_daУ Алены есть практикум по созданию подкаста в нуля: bogdanovaalena.tilda.ws Если вы хотите запустить свой проект и увидеть его на всех подкаст-платформах, а также монетизировать, выбирайте тариф и погружайтесь в мир подкастинга!Валерия Конинская в соцсетях: @lera_na_dzeneУслуги Валерии: https://taplink.cc/lera_na_dzeneОгромная благодарность тем, кто ставит сердечки на Яндекс музыке, оставляет отзывы на Apple Podcasts и делится своими впечатлениями в сториз. Всем хорошего дня, а декретницам нескучного декрета!

Вводный эпизод второго сезона, практически полностью посвященного завершению ГВ и обучению детей самостоятельному засыпанию.Этот эпизод немного не вписывается в канву сезона, но очень важен для понимания того, что произошло за этот год в моей жизни? Почему подкаст замер больше, чем на год? И что вас будет ждать в этом сезоне?Дорогие декретницы, вопросы, которые мучают ваши головы, вы можете присылать мне в личку в удобной для вас соцсети или мессенджере: @alena_bog_da "Нескучный декрете" можно найти по нику @ndekret , а в телеграм-канале по ссылке https://t.me/neskuchnydekretПодписывайтесь и становитесь частью тёплого сообщества мам, участвуя в создании подкаста!Поддержать подкаст можно на Boosty: https://boosty.to/alena_bog_da Там я буду публиковать эксклюзивные эпизодыПо вопросам рекламы: alena.yakubowskaya@gmail.comСайт практикума «Подкаст от идеи до монетизации»: bogdanovaalena.tilda.ws Там же можно также получить ссылки на все подкасты, к созданию которых я причастнаОставляйте отзывы о «Нескучном декрете» на Apple Podcasts и получайте скидки на практикум и консультации :)Наталья Козмерчук, консультант по сну, перинатальный психолог и педагог, которая помогала мне переселять сына из нашей с мужем кровати в его собственную @davay.spatО консультациях Наташи можно узнать здесь: https://taplink.cc/davay.spatТелеграм-канал Наташи: https://t.me/davayspat

Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и журналиста Алёны Богдановой, которая сейчас живёт в Берлине и воспитывает сына (ему год и 8 месяцев), Михаил Митин. Михаил - эксперт в области образования для детей, независимый консультант в сфере образования. Он имеет более 15 лет опыта работы в московском образовании, работал директором как государственных, так и частных школ. Михаил - сертифицированный коуч - окончил Международный Эриксоновский Университет коучинга, провел более 100 сессий Ну а сейчас Михаил - директор онлайн-школы Skysmart для детей и подростков. Со школой сотрудничают без малого 3 с половиной тысячи преподавателей, которые учат более 50 тысяч учеников от 4 до 18 лет. Среди предметов — английский и русский языки, математика, физика, обществознание, шахматы, программирование. Кстати, если вы ищите хороших репетиторов для подгтовки к ОГЭ и ЕГЭ, считайте, что вы их уже нашли! Просто отправляйтесь в Skysmart и получайте знания, не выходя из дома. В этом эпизоде речь пойдёт о том, что делать, если ребёнок не хочет учиться, как бороться с детской интернет-зависимостью и о многом другом. *** Этот эпизод - заключительный выпуск первого сезона. Но это не значит, что работа над созданием подкаста прекращается. Наоборот! В ближайшее время Алёна и её команда ещё активнее ищет гостей и партнёров для будущего сезона. Так что если вы хотите заявить о себе или своём бизнесе в подкасте - обязательно пишите на почту alena.yakubowskaya@gmail.com А если вы хотите, чтобы подкаст продолжал жить, поддерживайте его донатами. ссылка на электронный кошелёк: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/ *** Ссылки: Инстаграм Алёны Богдановой <u>https://www.instagram.com/alena_bog_da/</u> <u>Школа Skysmart https://skysmart.ru</u> Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com Если вам удобно слушать подкаст в ВК: <u>https://vk.com/podcasts-27433357</u> В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal Электронный кошелёк для ваших донатов: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/