Erfolgreich Scheitern

Suizidalität ist ein Thema über das wir unbedingt sprechen müssen. In Deutschland gibt es pro Jahr 10000 Suizide, das heißt aller 53 Minuten suizidiert sich ein Mensch. Suizidalität macht vielen Menschen Angst, zum einen, wenn sie selbst merken, dass sie mehr als sie wollen daran denken, ihrem Leben ein Ende zu setzen oder wenn wir mit Menschen zu tun haben, die solche Äußerungen von sich geben und noch viel schlimmer, wenn Menschen in unserem Umfeld sich das Leben genommen haben.In dieser Folge habe ich Psychologe Martin Aresin eingeladen vom Netzwerk für Suizidprävention in Sachsen. Er forscht zum Thema Suizidalität und ist im Präventionsprogramm Heylife aktiv.In dieser Folge erfahrt ihr, woran man Suizidalität erkennen kann, wie man sich Hilfe holen kann, was man als Angehöriger machen kann. Wir stellen weiterhin das Projekt „Heylife“ vor. Schnelle HilfeNotruf112 Nummer gegen Kummer116 111 Mo-Sa: 14:00 - 20:00 UhrSa: von Jugendlichen für JugendlicheTelefonseelsorge0800 – 111 0 111  oder  0800 – 111 0 222  Per Chat online.telefonseelsorge.de Per Mail jugendnotmail.deyouth-life-line.de bei Suizidgedankennethelp4u.de von Jugendlichen für Jugendlicheu25-deutschland.de bei Suizidgedanken, von Jugendlichen für JugendlicheAkutkrankenhäuser in Sachsen Akutstationen für Kinder und JugendlicheAkutstationen ErwachseneWeitere BeratungsangeboteNetzwerk für SuizidpräventionDeutsche DepressionshilfeInfo-Telefon: 0800.33 44 533 (Mo, Di, Do jeweils 13-17 Uhr; Mi, Fr 8.30-12.30 Uhr)Zum ProjektWebsite HeyLifeInstagram HeyLifeHier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer Website

Außer der Reihe zu tanzen, kann Spaß machen. Jedoch bekommen viele Menschen Angst, wenn es bei ihnen nicht so läuft wie bei allen anderen. Dazu gehören auch psychischen Erkrankungen. Wir gehen heute zwar schon offener mit psychischen Erkrankungen um als vor 20 Jahren, dennoch ist die Stigmatisierung noch nicht ganz vom Tisch und es bestehen Vorurteile gegenüber Menschen mit psychischen Erkrankungen, die die Betroffenen oft selbst glauben und was die Aufnahme von therapeutischen Angeboten noch schwerer macht. In dieser Folge spreche ich mit Nicole Trenkmann. Sie ist Diplom Kultur- und Medienpädagogin und arbeitet bei der GESOP in Dresden zum einen als Suchtberaterin jedoch auch als Koordinatorin der Schulprojektgruppe „Verrückt? Na und!“.In dieser Folge wollen wir Vorurteile gegenüber psychischen Erkrankungen begegnen, indem wir einzelne Störungsbilder erläutern, z. B. was ist den überhaupt eine Depression. Was für Warnsignale gibt es und wie kann man sich und anderen helfen.Die Prävention in Schulen ist besonders wichtig, da seelische Erkrankungen sich oft in der Jugend manifestieren. Im Laufe des Lebens ist fast in jeder Familie jemand davon betroffen. Dennoch ist das Thema weiterhin tabuisiert und Betroffene finden zu spät Hilfe. Der erprobte Schultag „Verrückt? Na und!“ bricht das Schweigen und lädt junge Menschen und ihre Lehrer zu einem offenen Austausch über die großen und kleinen Fragen zur seelischen Gesundheit ein. Ein Team aus Fachexperten (z.B. Psychologen, Sozialarbeiter) und persönlichen Experten (z.B. Suchterkrankte), führt die Schultage durch, ab 8. Klasse an unterschiedlichen Schulen. Literaturempfehlung:Isa Grüber: Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg: Wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven - Selbsthilfe mit Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter LevineBeratungsangebote: www.u25-dresden.deDresdner Telefon des Vertrauens: Tel. 0351/8041616Zum Projekt: "Verrückt? Na und!"Hier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer WebsiteHier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer Website

Fast alle haben sie schon angeschaut, viele konsumieren sie sogar regelmäßig, aber kaum einer spricht darüber: Pornos. Sexualpädagoge und studierter Sexualwissenschaftler Danilo Ziemen und Katrin Dumalin-Kliesow wollen das ändern. Gemeinsam beschäftigen Sie sich mit der Frage, ob Pornografie damit zusammenhängt, dass wir heute so wenig Sex wie noch nie zuvor haben. Unbestritten macht es etwas mit uns Pornos zu schauen. Dort haben wir heute die Möglichkeit viele unbehaarte, weiße und schlanke Menschen, die in perfekt abgestimmten Szenen, wie Profisportler miteinander Sex haben, anzuschauen. Manche machen das auch. Dennoch bevorzugen viele die Kategorien „Amateur“ oder „Homemade“, in denen jeweils private Szenen, ohne Studiolicht und Traumkörper inszeniert sind. Woran liegt das? Sind wir als Gesellschaft überhaupt noch sexuell selbstbestimmt? Mit diesen Themen sollten wir als Erwachsene uns auseinandersetzen, nicht zuletzt um der Generation nach uns „aufgeräumte“ Erwachsene bieten zu können, an die man sich wenden will und die Kompetenzen im Umgang mit Pornografie und ethischen sexuellen Fragen erworben haben. Speziell für Eltern stehen natürlich viel konkretere Fragen im Zentrum. Nämlich ob Pornografie verboten werden sollte, oder sogar kontrolliert und wenn ja, für welche Altersgruppe das zutrifft. Für die Zukunft rücken aktuell fair und ethisch produzierte Pornos, sowie Pornografie, die speziell für weibliche Konsumenten produziert wird, mehr in den Fokus. Dies könnte dazu beitragen, dass sich das Konstrukt Pornografie nochmal verändert. Wo uns das alles hinführt und noch vieles mehr, darum geht es in der aktuellen Folge.LiteraturempfehlungenOeming, Madita: Pornos: Eine unverschämte AnalysePappel, Paulita: Pornopositiv: Was Pornografie mit Feminismus, Selbstbestimmung und gutem Sex zu tun hatHier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer WebsiteHier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer Website

Obwohl allgemein bekannt ist, dass Glücksspiel, wie der Name schon sagt, nicht vom Geschick, sondern rein vom Zufall abhängig ist, unterliegen wir gerne der Illusion, dass wir das Spiel beeinflussen können. Glücksspiel fasziniert uns seit Jahrhunderten, der Traum vom schnellen Gewinn wirkt sehr verlockend.  Seit der Pandemie hat sich die Glücksspielwelt sehr verändert, alle Spiele, die früher in den kleinen Casinos gespielt worden sind, gibt es nun auch bequem übers Internet. Das Problem an der ganzen Sache ist allerdings, dass Menschen, diee früher keinen Fuß in die düsteren Höhlen gesetzt hätten, jetzt viel leichter ihren Weg ins Glücksspiel finden. So betrifft das Thema leider auch immer mehr Jugendliche und junge Erwachsene. Es fängt langsam mit einer Sportwette hier und da an und plötzlich wird es zum Problem die Miete zu bezahlen. Das Besondere an der Spielsucht ist, dass nicht nur die Erkrankten von den Konsequenzen betroffen sind. Auch die Angehörigen, Eltern, Kinder, Partner*Innen, tragen die enormen finanziellen Verluste, die bis zum Verlust des Hauses gehen können, mit. Die Psychologin und Suchtberaterin Petra Fürstenberg von der GESOP erklärt, dass genau aus diesem Grund die Betroffenen nicht aus eigener Motivation zur Suchtberatung kommen, sie werden häufig von den von finanziellen Problemen geplagten Angehörigen geschickt. Diese bekommen die Erkrankung ihrer Liebsten allerdings oft erst sehr spät mit, da Spielsüchtige nicht selten Meister im Lügen und Verbergen sind – beispielsweise fangen sie geschickt die Post mit den Schuldbriefen ab oder lassen sich ausgeklügelte Ausreden einfallen, warum sie gerade das Mittagessen nicht bezahlen können. Die Betroffenen sind dabei davon überzeugt, dass ihr einziger Ausweg aus der Misere der große Gewinn im Spiel ist und, dass ihre Strategie nicht aufzugeben, bald Früchte tragen wird.  Warum Frauen aus anderen Gründen mit dem Glücksspiel beginnen als Männer und was man als Betroffener tun kann, um seine Familie und sich zu schützen, all das und noch viel mehr hört ihr in der neuen Folge.Empfehlungen:Die Seiten der Bundeszentrale für gesundheitliche AufklärungDie Deutsche Hauptstelle gegen SuchtgefahrHilfe für Betroffene: Verspiel nicht mein LebenHilfe für Angehörige: Verspiel nicht dein Leben Bachmann und Meyer: Spielsucht – Ursachen und TherapieHier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer WebsiteHier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer Website

Nicht nur die Suchterkrankten selbst leiden unter ihrer Situation, auch die Menschen, die sie umgeben, die sie lieben, sind betroffen. In der heutigen Folge geht es im ersten von zwei Teilen um die Sicht einer betroffenen Mutter, Christine. Sie erzählt von der Geschichte ihres Sohnes, wie sie zum ersten Mal bemerkt hat, dass er Drogen konsumiert, wie sie mit seiner Sucht umgehen gelernt hat und von dem Zeitpunkt, an dem sie bemerkt hat, dass sie ihn gerade weil sie ihn liebt, gehen lassen muss. Heute weiß sie, dass Hilfe anbieten und leisten wichtig ist, aber dass es genauso wichtig ist eigene Grenzen zu setzen und auf sich selbst aufzupassen.  Im zweiten Teil beantwortet Juliane Rudolph, die Leiterin der Suchtberatungsstelle „HORIZONT“, eure Fragen rund um das Thema Sucht und wie man aus professioneller Sicht mit den Betroffenen umgehen kann. Auch sie erklärt warum Hilfe manchmal bedeutet nichts zu tun und was Co-Abhängigkeit damit zu tun hat. Sie betont die Wichtigkeit von Selbstfürsorge, die Absicherung der eigenen Existenz und möchte Angehörige ermutigen auch mit anderen ohne Scham über ihre Probleme zu sprechen. Weiterführende Infos: Das Suchtportal für AngehörigeInfoseite der Techniker Krankenkasse zu Sucht Suchtberatung bei der CaritasBuch-Tipp: Christiane F.: Wir Kinder vom Bahnhof ZooHier erreichst du Katrin Dumalin-Kliesow@katrindumalinkliesowwww.facebook.com/Erfolgreich-Scheiterndumalin-kliesow.de Hier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer Website

Egal ob man ein Soldat oder ein Passant auf dem Bürgersteig ist, Traumatisierungen können jedem passieren. Sie quälen die Menschen mit Flashbacks und Angst und können auch noch Jahre später auftreten. Die Zeit heilt eben doch nicht alle Wunden. Doch es gibt Hilfe. Durch Traumapsychotherapie können diese Menschen den Weg in ein Erinnern schaffen, welches ohne Symptome stattfindet.  Katrin Dumalin-Kliesow und Ulrich Sachsse sprechen gemeinsam über Trauma und dessen Bewältigung. Wie erkennt man PTBS und was kann man dagegen tun? Mit welchen Vorurteilen haben Betroffene zu kämpfen? Diese Fragen und noch mehr klären die zwei in dieser Folge. Buch-Tipps für BetroffeneUlrike Schäfer, Eckhardt Rüther und Ulrich Sachsse - Hilfe und Selbsthilfe nach einem Trauma: Ein Ratgeber für seelisch schwer belastete Menschen und ihre AngehörigenKatrin Dumalin-Kliesow bei Instagram@katrindumalinkliesowErfolgreich Scheitern bei Facebookwww.facebook.com/podcasterfolgreichscheiternKatrin Dumalin-Kliesows Webseitehttps://dumalin-kliesow.deHier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer Website

„Und da lag ich da und tanzte mit den Engeln im Himmel“, jedoch zwei Tage später biss er vor Schmerzen in sein Kissen. Mit Cannabis fing es im Jugendalter an bis zum multiplen Substanzgebrauch und totalem Zusammenbruch. Emanuel berichtet von den dunklen und hellen Phasen seines Lebens.  Über seine Sucht reflektierend erzählt er von seinem Einstieg in die Welt der Drogen und seiner Zeit dort im antriebslosen Tief, aber auch von seiner Entscheidung zum Leben und seiner Suchttherapie.Katrin Dumalin-Kliesow spricht mit Emanuel über seine prägende Kindheit, seinen Konsum und sein Scheitern und wie er es schaffte aus seiner Abwärtsspirale herauszukommen. Buch-TippMark Aurel „The Essential Marcus Aurelius“Suchtberatungsstelle „HORIZONT" in Dresdenwww.suchtzentrum.de/horizontKatrin Dumalin-Kliesow bei Instagram@katrindumalinkliesowErfolgreich Scheitern bei Facebookwww.facebook.com/podcasterfolgreichscheiternKatrin Dumalin-Kliesows Webseitehttps://dumalin-kliesow.deHier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer Website

Es beginnt oft harmlos. Aus einem Glas Wein am Wochenende mit Freunden ist eine Flasche am Abend geworden. Am Anfang nutzt man es nur in den stressigen Phasen, doch irgendwann fällt das Einschlafen ohne Wein schwer. Bis wann habe ich einfach eine gute Zeit und ab wann muss ich mir eine Suchterkrankung eingestehen? In eine Suchterkrankung abzurutschen kann jedem Menschen unabhängig von Beruf, Geschlecht und Alter passieren und doch ist es aktuell noch ein großes Tabuthema in Deutschland. In dieser Folge spricht  Katrin Dumalin-Kliesow mit Juliane Rudolph, der Leiterin der Suchtberatungsstelle „HORIZONT" in Dresden. Sie erklärt aus welchen Gründen Menschen in die Abhängigkeit geraten, wer die Betroffenen sind und was im Gehirn passiert, wenn Drogen und andere Suchtmittel konsumiert werden. Gemeinsam beantworten sie die Frage, ab wann der Konsum missbräuchlich stattfindet und eine Gefahr der Abhängigkeit besteht. Dabei ist ihnen wichtig zu sagen: Ihr seid nicht allein, es gibt Hoffnung und zahlreiche Hilfsangebote.Buchtipps für Betroffene: 1) „Lieber schlau als blau – Entstehung und Behandlung von Alkohol- und Medikamentenabhängigkeit" von Lindenmeyer2) „Die Suchtfibel – Informationen zur Abhängigkeit von Alkohol und Medikamenten" von Ralf Schneider Buch-Tipps für BetroffeneJohannes Lindenmeyer: Lieber schlau als blau - Entstehung und Behandlung von Alkohol- und MedikamentenabhängigkeitRalf Schneider: Die Suchtfibel – Informationen zur Abhängigkeit von Alkohol und Medikamenten für Betroffene, Angehörige und InteressierteSuchtberatungsstelle „HORIZONT" in Dresdenwww.suchtzentrum.de/horizontKatrin Dumalin-Kliesow bei Instagram@katrindumalinkliesowErfolgreich Scheitern bei Facebookwww.facebook.com/podcasterfolgreichscheiternKatrin Dumalin-Kliesows Webseitehttps://dumalin-kliesow.deHier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer Website

Was mache ich, wenn ich mich anders in meinen Körper und meiner Sexualität fühle als die anderen? Diese Fragen stellen sich viele Menschen, die zu Danilo Ziemen kommen. Der studierte Sexualwissenschaftler leitet das Projekt „Que(e)r durch Sachsen: Beratung und Unterstützung rund um sexuelle Orientierung, geschlechtliche Identität sowie queere Lebensweisen“.  Im Gespräch mit Katrin Dumalin-Kliesow erzählt er, was seine Arbeit ausmacht, was er  Menschen rät und warum sich manchmal Eltern schwerer mit dem "Anderssein" ihrer Kinder tun als diese selbst.Buch TippStef, Sven Hensel et al., Fantastische Queerwesen: und wie sie sich finden Webseite des Gerde e.V.https://www.gerede-dresden.deKatrin Dumalin-Kliesow bei Instagramhttps://www.instagram.com/katrindumalinkliesow/Erfolgreich Scheitern bei Facebookhttps://www.facebook.com/Erfolgreich-Scheitern-107524438079306Katrin Dumalin-Kliesows Webseitehttps://dumalin-kliesow.de Hier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer Website

Der gebrochene Arm ist längst verheilt, doch noch immer zieht es vom Ellenbogen bis zur Schulter. Wenn es den eigentlichen Auslöser nicht mehr gibt, oder sogar nie gab, sprechen Mediziner vom chronischen Schmerz. Wer davon betroffen ist, wandert oft von Arzt zu Arzt, von Behandlung zu Behandlung, bis am Ende die Diagnose steht. Doch was bedeutet diese dann? Lebenslang Tabletten schlucken? Geht das jemals wieder weg? Und weshalb braucht es dann Psychotherapeuten und nicht nur Physiotherapeuten? Genau drüber spricht Host Katrin Dumalin-Kliesow mit Linn Beyer von der Schmerzambulanz Dresden in der aktuellen Folge von „Erfolgreich Scheitern“. Buch-TippJutta Richter: Schmerzen verlernen: die erfolgreichen Techniken und Übungen der psychologischen SchmerzbewältigungKatrin Dumalin-Kliesow bei Instagramhttps://www.instagram.com/katrindumalinkliesow/Erfolgreich Scheitern bei Facebookhttps://www.facebook.com/Erfolgreich-Scheitern-107524438079306Katrin Dumalin-Kliesows Webseitehttps://dumalin-kliesow.de Hier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer Website

Martina Leisten hat „voll verkackt!“ - so sagt sie selbst. Sie hat ein Café eröffnet, in den Sand gesetzt, Schulden angehäuft, ist mit Anfang 30 in die Privatinsolvenz gerutscht und hat von da an mit dem niederschmetternden Gefühl zu hadern, alles falsch gemacht zu haben. Martina ist eine Kämpferin, sucht sich neue Projekte, doch sie scheitert gleich wieder - sogar vor Fernsehpublikum. Wie sie es geschafft hat aus ihren Erfahrungen zu lernen, sich selbst wieder zu achten und sogar Bücher darüber zu schreiben - darum geht es in dieser Folge von "Erfolgreich Scheitern". Martina erzählt von ihrem Gefühl, eine Versagerin zu sein und wie ihr eine "Fuck up Night" half aus der Abwärtsspirale zu entkommen und aus dem Scheitern was Positives daraus zu machen. Buch-TippsMartina Leisten: Voll verkackt! Wie ich auf ganzer Linie scheiterte und was ich daraus lernteMartina Leisten: Under Pressure: Innere Anspannung und selbstgemachte Stress reduzieren in 7 SchrittenChristiane F.: Wir Kinder vom Bahnhof ZooHier erreichst du Martina Leistenmartinaleisten.com@martina_leisten_berlinHier erreichst du Katrin Dumalin-Kliesow@katrindumalinkliesowwww.facebook.com/Erfolgreich-Scheiterndumalin-kliesow.de Hier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer Website

Eine hochschwangere Frau wird aus ihrer Wohnung geworfen. Ein Obdachloser schläft in seinem Zelt, als dieses angezündet wird. Es sind Geschichten wie diese, die Sven Löbel nicht mehr aus dem Kopf gehen. Sven ist ehrenamtlich bei der Berliner Obdachlosenhilfe tätig. Im Podcast „Erfolgreich Scheitern“ spricht er mit Dr. Katrin Dumalin-Kliesow über Menschen, die durchs Raster gefallen und auf der Straße gelandet sind.  Es werden Vorurteile gegenüber odachlosen Menschen näher unter die Lupe genommen. Und was dieses Leben mit den Menschen macht, darum geht es in der aktuellen Folge. Buch-TippRichard Brox, Kein Dach über dem Leben: Biographie eines Obdachlosenhttps://amzn.to/3Ph2rMpHier erreichst du Katrin Dumalin-Kliesowwww.instagram.com/katrindumalinkliesow/ www.facebook.com/Erfolgreich-Scheiternhttps://dumalin-kliesow.de Hier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer Website

Nach Jahren hatte sie ihn endlich in der Tasche - den Jura-Abschluss, bekam sogar einen Job in ihrer Wunschkanzlei doch dann passierte etwas unerwartetes: der Job erfülle sie gar nicht. So erging es Verena Radlingmayr. Im Podcast "Erfolgreich Scheitern" erzählt sie, wie es sich anfühlt plötzlich festzustellen, auf das falsche Ziel hingearbeitet zu haben und wie es gelingt, sich neu zu orientieren. Im Gespräch mit Host Katrin Dumalin-Kliesow bespricht Verena Radlingmayr außerdem welche Rolle ihre Freundinnen und Freunde dabei gespielt haben, wie sie ohne Vorerfahrung zur Pressesprecherin der ÖBB (Österreichische Bundesbahnen) wurde und wieso sie jetzt Erwachsenen und Kindern dabei hilft, sich selbst zu entfalten. Anita Johnston, Die Frau, die im Mondlicht aß: Ess-Störungen überwinden durch die Weisheit uralter Märchen und Mythenhttps://amzn.to/37KOrcYHier erreichst du Verena Radlingmayrwww.verenaradlingmayr.comwww.facebook.com/dr.verena.radlingmayrHier erreichst du Katrin Dumalin-Kliesowwww.instagram.com/katrindumalinkliesow/ www.facebook.com/Erfolgreich-Scheitern https://dumalin-kliesow.de Hier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer Website

 Das kennt doch jeder: Wir haben einen Abgabetermin und nehmen uns vor rechtzeitig die entsprechenden Vorbereitungen zutreffen. Aber letztendlich sitzt man doch wieder den Abend davor da und hat ordentlich zu tun. Häufig hat das etwas mit dem Prinzip der Prokrastination zu tun. Etwas so lange aufschieben, bis man es nur gerade so noch schafft. Aber es gibt auch Menschen, da wird genau dieses Prinzip zum Problem. Nämlich dann, wenn die wichtigen Abgabetermine versäumt werden, obwohl genug Zeit gewesen wäre. In der neuen Folge dreht sich alles um Prokrastination und die Frage, warum wir uns diesen Stress eigentlich antun.Friederike Potreck-Rose, Von der Freude den Selbstwerk zu stärkenhttps://amzn.to/3nFbsSCKatrin Dumalin-Kliesow bei Instagram https://www.instagram.com/katrindumalinkliesow/ Erfolgreich Scheitern bei Facebook https://www.facebook.com/Erfolgreich-Scheitern-107524438079306 Katrin Dumalin-Kliesows Webseite https://dumalin-kliesow.de Hier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer Website

Zu dick, zu dünn, zu durchtrainiert, zu wabbelig, zu groß oder zu klein: So richtig Recht machen kann es uns unser Körper scheinbar nie. Auf Dauer können die negativen Gedanken allerdings zu Stress, Trauer, Erkrankungen und Unglück führen. Auch das Umfeld, in dem wir leben und aufwachsen und die sozialen Medien haben einen großen Einfluss darauf, wie wir uns und andere wahrnehmen. Doch es gibt auch Wege, den eigenen Körper wieder positiver wahrzunehmen. In dieser Folge sprechen wir über Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper, woher sie kommt und wie man mit ihr umgehen kann.Taryn Brumfitt, Embrace Yourself  - Wie wir bedingungslose Selbstliebe findenhttps://amzn.to/3C8AyPK Das kleine Übungsheft, Frieden schließen mit dem eigenen Körperhttps://amzn.to/30Nq8Y6 Jackie Freitag, Vom Körperwahn zur Körperliebehttps://jackie-freitag.de/Katrin Dumalin-Kliesow bei Instagram https://www.instagram.com/katrindumalinkliesow/ Erfolgreich Scheitern bei Facebook https://www.facebook.com/Erfolgreich-Scheitern-107524438079306 Katrin Dumalin-Kliesows Webseite https://dumalin-kliesow.de Hier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer Website

In dieser Folge habe ich 4 Kinder befragt, was ihnen hilft in schwierigen Situationen. Sie verraten ihre Strategien und zeigen auf wunderbare Art und Weise, wie intuitiv und kreativ Kinder mit schwierigen Lebenssituationen umgehen. Wie immer gibt es noch eine Buchempfehlung von mir und eine Alltagsübung für einen besseren Umgang mit Angst.Dagmar Geisler, Wohin mit meiner Wut? Emotionale Entwicklung für Kinder ab 5https://amzn.to/3ijAiEUKatrin Dumalin-Kliesow bei Instagram https://www.instagram.com/katrindumalinkliesow/ Erfolgreich Scheitern bei Facebook https://www.facebook.com/Erfolgreich-Scheitern-107524438079306 Katrin Dumalin-Kliesows Webseite https://dumalin-kliesow.de Hier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer Website

Wie kann eine spirituelle Sichtweise unser Leben bereichern und in Krisenzeiten helfen? Spiritualität nicht als abgehobene esoterische Philosophie, sondern als lebensnahe und praktische Lebensweise für den Alltag: Die Spirituelle Psychologin (HP) Britta Hirschburger lebt und lehrt dies seit vielen Jahren und erzählt  über ihre persönlichen Erfahrungen damit.Wir erläutern Beispiele anhand verschiedener Lebensbereiche und sprechen über Herangehensweisen, wie Spiritualität auch in den alltäglichen herausfordernden Situation helfen kann. Eine kurze, aber sehr effektive übung, besonders für Momente, in denen wir das Gefühl haben, ein wenig neben uns zu stehen, rundet das Gespräch ab.Britta Hirschburger, Erwecke die Gotteskraft in dir: https://www.heilpraxis-hirschburger.de/extras-heilpraxis-dresden/buch-erwecke-die-gotteskraft-in-dir/Britta Hirschburgers folgen:https://www.heilpraxis-hirschburger.de/https://spirit-on-earth.com/blog/tagesgedanken/ https://www.facebook.com/HeilpraxisHirschburgerhttps://www.instagram.com/prem.art.foto/ https://www.youtube.com/user/BrittaHirschburgerKatrin Dumalin-Kliesow bei Instagram https://www.instagram.com/katrindumalinkliesow/ Erfolgreich Scheitern bei Facebook https://www.facebook.com/Erfolgreich-Scheitern-107524438079306 Katrin Dumalin-Kliesows Webseite https://dumalin-kliesow.de Hier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer Website

"Da hab ich aber schon besseres von dir gesehen!""Das hast du schlecht gemacht!"Solche Sätze kennen viele als Feedback bei der Arbeit, auch Steffen Quasebarth ging das lange so. Der freie Journalist und langjährige Moderator stellte irgendwann fest: Das macht etwas mit den Menschen, es tut ihnen weh. Denn diese Art der Kommunikation ist gewaltvoll. Wir müssen dafür nicht um uns schlagen - verletzend ist oft schon ein unbedachtes Wort, Schweigen oder auch nur ein abschätziger Seufzer. Die gute Nachricht: Das muss niemand hinnehmen. Gewaltfreie Kommunikation kann man lernen. Sie kann uns helfen - im Alltag, im Job, im Privatleben und auch in Krisen. Steffen Quasebarth hat sich in die Thematik hineingestürzt und teilt sein Wissen mittlerweile auch in Seminaren und Büchern.  Und nun auch im Podcast von Psychotherapeutin Katrin Dumalin-Kliesow. Denn beide sind überzeugt: Mit gewaltfreier Kommunikation gelingt auch das erfolgreiche Scheitern. Jeremy H. Hayward, Briefe an Vanessa: Über Liebe, Physik und die Wiederverzauberung der Welt https://amzn.to/3gGV3trWebseite von Steffen Quasebarthhttps://www.quasebarth.deKatrin Dumalin-Kliesow bei Instagram https://www.instagram.com/katrindumalinkliesow/ Erfolgreich Scheitern bei Facebook https://www.facebook.com/Erfolgreich-Scheitern-107524438079306 Katrin Dumalin-Kliesows Webseite https://dumalin-kliesow.de Hier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer Website

Eine Verhaltenstherapie, Instagram und zwei Alpakas - die haben entscheidend dazu beigetragen Franziska Kliesow aus ihrer Krise herauszuhelfen. Eine Krise, die mit Versagensängsten wegen eines verpatzten Studienabschlusses begann. Kurz darauf überarbeitete sich Franziska so sehr, um sich zu beweisen, dass sie in die Depression rutschte und als sie sich dennoch keine Ruhe gönnen wollte, rebellierte ihr Körper - sie musste mit einer lebensbedrohlichen Bauchspeicheldrüsenentzündung ins Krankenhaus. Eine Angststörung folgte. Über ihren Weg mit Achtsamkeit und Selbstwert zurück in ein psychisch gesundes Leben erzählt sie im Podcast mit Psychotherapeutin Katrin Dumalin-Kliesow, die auch ihre Cousine ist. Ross Anthony, Gute Laube glänzt und glitzert: Wie man das Leben ernst und trotzdem leicht nehmen kannhttps://amzn.to/3vvU5WgFranziska Kliesow bei Instagramhttps://www.instagram.com/missfranzi1987/Katrin Dumalin-Kliesow bei Instagram https://www.instagram.com/katrindumalinkliesow/ Erfolgreich Scheitern bei Facebook https://www.facebook.com/Erfolgreich-Scheitern-107524438079306 Katrin Dumalin-Kliesows Webseite https://dumalin-kliesow.de Hier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer Website

"Wie Du mit guten Gedanken, Gefühlen und Gewohnheiten Deine Welt glücklicher machst." Dieses Thema steht im Zentrum des Lebens und der Arbeit von Dr. Ilona Bürgel. Sie hat sich dem Prinzip der positiven Psychologie verschrieben. Im Gespräch mit Katrin Dumalin-Kliesow-Kliesow erklärt sie, was sich hinter dem Konzept verbirgt und wie wir unser Leben positiver gestalten können. Webseite von Dr. Ilona Bürgelhttps://ilonabuergel.deKatrin Dumalin-Kliesow bei Instagramhttps://www.instagram.com/katrindumalinkliesow/Erfolgreich Scheitern bei Facebookhttps://www.facebook.com/Erfolgreich-Scheitern-107524438079306Katrin Dumalin-Kliesows Webseitehttps://dumalin-kliesow.de Hier erreichst du Katrinbei Instagrambei Facebookauf Ihrer Website