Claim OwnershipTolga Erman ile Kendini Tanıma Atölyesi
Subscribed: 57Played: 353
Subscribe
© 2023 Tolga Erman ile Kendini Tanıma Atölyesi
Description
İlk sezonda ‘iştah açıcı’ ve ‘tadımlık’ niyetine, sade ve etkili, 7 günlük egzersiz setinden oluşan newsletter ve podcast serisiyle birlikte kendine dönük ilk adımı attın. Şimdi sıra kafana takılan tüm sorulara tek tek yanıt bulacağın yeni sezonda. Yeni podcast bölümlerinde, sizlerden gelen; "Neden herkese karşı öfkeliyim?", "Karşımdakini kırmadan nasıl ‘hayır’ diyebilirim?", "Neden ne yapsam kendime bir türlü yaranamıyorum?", "Neden sürekli her programı erteliyorum?" gibi hepimizin kafasını karıştıran soruları Cheer Media*’dan İmran Gündüz ile yanıtlamaya başladık. | Düzenleme & Jingle : Yiğit Neğiş, Tasarım : Cansın Lal Gürler *Cheer Media, ‘üreticilerin’ aynı zamanda ‘kurucusu’ olduğu, fayda sağlayan bilgi, haber ve hikâyeleri podcast, newsletter, video serileri ve benzeri formatlar aracılığıyla aktaran, topluluk odaklı yeni bir medya oluşumudur. İnternetin geleceğiyle uyumlu; şeffaflığı, transparanlığı ve merkezi olmayan eşitçiliği benimser. “Tolga Erman ile Kendini Tanıma Atölyesi”, bir Cheer Media prodüksiyonudur.
44 Episodes
Reverse
1Sinan Dikris soruyor: "Hayal kurarak hayatımdaki birçok problemi çözebileceğime inanıyorum fakat çok zorlanıyorum. Hayal kurabilmek için pratik önerileriniz var mı?"Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.comÖneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: info@tolgaerman.com
Gülnur Kılıç soruyor: "Ne istediğime bir türlü karar veremiyorum. Kendi iç sesimi nasıl duyacağım?"Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.comÖneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: info@tolgaerman.com
Yaren Altan soruyor: "Küçüklüğümden beri hep en iyisi olmaya çalışıyorum. Son zamanlarda insanlarla gizli bir rekabet içinde olduğumu fark ettim. Biri benden daha üstün olduğunda kendimi kötü hissediyorum. Kıyas ve rekabeti nasıl bırakabilirim?"Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.comÖneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, soruların...
Afra Gül soruyor: " Neden hep aynı hataları yapıyorum? İnsan hiç mi ders çıkarmaz..."Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.comÖneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: info@tolgaerman.com
Merve Ceren Soyak soruyor: "Doğrularım çıkarlarımla ters düştüğünde ne yapmalıyım? Duygularıma yön veremiyorum."Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.comÖneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: info@tolgaerman.com
Hülya Koçak soruyor: "Stresimi nasıl yönetebilirim?"Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.comÖneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: info@tolgaerman.com
Birsen Gürel soruyor: "Sorumluluklarım ve işlerim bir anda gözümdeki anlamını yitirdi. Havlu atmış gibi hissediyorum. Hayatımı nasıl yeniden anlamlandırabilirim?"Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.comÖneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: info@tolgaerman.com
Nurdan Kaya soruyor: “Bana duyarsız ve bencil denilmesinden rahatsız oluyorum. Bu durumdan nasıl kurtulabilirim?”Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.comÖneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: info@tolgaerman.com
Ayşe Selim soruyor: "Toplumsal travma ne demek? Bundan kendimi koruyabilir miyim?"Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.comÖneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: info@tolgaerman.com
Enes Çağlaroglu soruyor: “Çok sevdiğim ve aşık olduğum kişiyle ayrıldık. Ayrılık üzerinden epey zaman geçmesine rağmen onu unutamıyorum. Aşk acısını nasıl atlatabilirim?” Bu bölümün destekçisi, online terapi platformu Hiwell, hayatta bizi psikolojik açıdan zorlayan birçok süreçte profesyonel destek almanın faydalarını hatırlatıyor, bunu deneyimlemek için sizi Hiwell’e davet ediyor. İlk kullanımda geçerli % 10 indirimden yararlanmak için atolye10 kodunu kullanmayı unutmayın. Erişim linki...
Sezon boyunca konuştuklarımızın özeti olarak, en sık yöneltilen sorulara Tolga'da kısa yanıtlar ve öneriler.Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.comÖneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: info@tolgaerman.com
Işık Tosun soruyor: "Kendimi tanımak için harekete geçmek istiyorum. Fakat nereden ve nasıl başlayabilirim?" Bu bölümün destekçisi, online terapi platformu Hiwell, kendini tanımanın bir süreç olduğunu ve bu yolculukta yalnız olmanız gerekmediğini hatırlatıyor; kendinize doğru ilk adımı atmanızın bir yolu olarak sizi Hiwell’e davet ediyor. İlk kullanımda geçerli % 10 indirimden yararlanmak için atolye10 kodunu kullanmayı unutmayın. Erişim linki: https://hiwell.app/kendinitanimaatolyesiTolga Er...
Ayça Budak soruyor: "İki yakın arkadaşım ara ara farklı sebeplerden tartışır, bir süre konuşmadıkları bile olur. Her seferinde konu hakkındaki fikrimin daha net olması ve buna göre bir tavır almam gerektiğiyle ilgili beni sıkıştırıyorlar. Dahil olmama şansı bırakmıyorlar. Bu ikilem hayatta başka konularda da karşıma çıkıyor. Hep bir, 'tarafını seç ve ona göre tavır al' durumu hakim ve bundan rahatsızlık duyuyorum. Ne yapabilirim?"Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/...
Irmak Aydın soruyor: "Üniversite sınavına hazırlanıyorum, seçeceğim meslek konusunda çok kararsızım, belki kendimi yeteri kadar tanımadığım içindir. Garanti bir meslek mi seçmeliyim yoksa içimden gelen için mi çabalamalıyım, bilmiyorum."Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.comÖneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize...
Levent Sayın soruyor: “Terapi seanslarımda annemin narsist olduğunu anladığım bir noktaya geldim. Çevremdeki birçok yakınımda, benzer narsist özellikler yakalamaya başladığım bir dönemdeyim şimdi. Herkesi hayatımından çıkaramayacağıma göre, onlarla yaşamanın bir yolunu bulmalıyım. Ama nasıl?" Bu bölümün destekçisi, online terapi platformu Hiwell, yakın çevremizle kurduğumuz ilişkilerin, kendimizi tanımaya dair en önemli ipuçlarını taşıdığını hatırlatıyor; kendinize doğru ilk adımı atmanı...
Şeyma Sürer soruyor: "Yeni anne oldum. Çocuğumun kararlarına ne kadar karışmalı, dahil olmalıyım?"Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.comÖneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: info@tolgaerman.com
Şenay soruyor: "Her türlü karakter ve kültür yapısını anlamaya çalışırken yorulduğumu fark ettim. Empatide sınır nedir, ne derecede karşımdakini anlamaya çalışmalıyım?" Benzer bir soru da Aysun Türkyılmaz Kanoğlu'dan: "Tüm ilişiklerimde, hem maddi hem manevi, kendimi hiç düşünmeden karşı tarafı kendimden öne koyuyorum. Bu fedakârlık biçimimden çok yoruldum. Bu yönümü nasıl değiştirmeliyim?"Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/İlk sezon egzersizleri...
Elif Yasemin Bozdoğan soruyor: "Bencillik tam olarak nedir? Kendimi seviyorum ama bencilleşmeden nasıl kendimi daha çok sevebilirim?"Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.comÖneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: info@tolgaerman.com
Melek soruyor: "İnsan ilişkilerinde yakınlık derecesini ayarlayamıyorum. Ya çok uzaklaşıyorum ya da çok yakın olsam da üzülüyorum. Bu yakınlık derecesini üzülmeyecek ve uzaklaşmayacak düzeyde nasıl ayarlayabilirim?"Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.comÖneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adr...
Tuğçe Cinkir soruyor: "Zihnimden geçen olumsuz düşünceler beni çok etkileyebiliyor. Bu düşünceleri nasıl duymayıp sonlandırabilirim?"Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.comÖneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: info@tolgaerman.com
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States