Eenrijkerleven

In deze podcast praten Michel van Haastrecht (Eigenaar Fit By Food & Sport) en Rogier van Kuijk (Founder Eenrijkerleven) over de resultaten en effecten van afvallen. Rogier is namelijk een traject van 12 weken gestart met Michel -die Rogier hierbij begeleidt- om gewicht te verliezen met behoud van spiermassa. De resultaten worden in deze podcast gedeeld, inclusief belangrijke geleerde lessen, tips én valkuilen die jij kunt meenemen om zelf te integreren in je levensstijl. Volg Eenrijkerleven ook op Instagram, Twitter en YouTube. Volg Michel van Haastrecht op Instagram. 

In deze derde aflevering van de serie "Fitter, sterker, slanker" praten we over slanker, droger of zwaarder worden. Wat het inhoudt, wat daarbij komt kijken, wat de vertrekpunten zijn én start ik zelf met Michel van Haastrecht een traject van drie maanden om droger te worden. Dat betekent: behoud van spiermassa en vooral focus op vetverlies. Mijn doel: binnen drie maanden komen en het duurzaam behouden van een sixpack! In de komende podcasts delen we de geleerde lessen en hoe je zelf ook aan de slag kunt gaan. Deze podcasts kan je ook terugkijken op YouTube (incl. beeld dus). Dat doe je hier. Volg eenrijkerleven en Michel van Haastrecht op Instagram of ga naar eenrijkerleven.nlBedankt voor het luisteren en tot de volgende podcast! Iedere maand wordt er één podcast uitgezonden. 

In aflevering 2 van de serie "Fitter, sterker en slanker" gaan Rogier van Kuijk (Founder Eenrijkerleven en Michel van Haastrecht (oprichter van Fit By Food & Sport) het hebben over gezonde en ongezonde voeding en hoe je dit toepast in je dagelijkse leven. Hoe je om kunt gaan met portion control (niet overeten), over vitaminen & mineralen, verschillende soorten vetten én praten we over suiker. Dat laatste staan we ook stil hoe je suikers kunt toepassen in sport. Volg Eenrijkerleven ook op YouTube, Instagram en/of Twitter, waar je content vindt die jou helpen een rijker leven te leven. Volg Michel van Haastrecht op Instagram. 

Wil je fitter, sterker en slanker worden? In deze eerste aflevering gaan Rogier van Kuijk (eigenaar Eenrijkerleven) en Michel van Haastrecht (CrossFit atleet, personal trainer en voedingscoach) met elkaar in gesprek over wat hier in de basis voor nodig is. Hoe zit dat eigenlijk met voeding? Hoe val je af? Hoe meet je dat en hoe kan je dat volhouden in een druk leven? Is er maar één manier of kan je dit afstemmen op jouw levensstijl? Genoeg om over te praten dus!Volg eenrijkerleven ook op Instagram, Twitter of ga naar www.eenrijkerleven.nl Volg Michel van Haastrecht op InstagramDeze podcast staat ook op YouTube met beeld.Abonneer je op deze podcast en mis de volgende aflevering niet!