FITPODS | Ultimative Audio Workouts

🏃 Inhalt: Was passiert in diesem Audio Workout?Dieser Audio Walk wurde von Promi-Trainer Max Holthaus für Draußen oder das Laufband entwickelt. Intensitätslevel: einfach (ca. 175 kcal Fettverbrennung). Lasse dich und dein Mindset inspirieren, während du aktiv bist.🎧 Musik: Was wird gespielt?Werde motiviert von einem abgestimmten Mix aus Elektro, Pop und Rock, passend zur Intensitäts- und Stimmungsphase im Workout.  🌲 Roadmap: wie ist das Workout aufgebaut? Lockere 15 Minuten in deinem Tempo warten auf dich!💼 Vorbereitung: Was muss ich einpacken?Für dieses Audio Workout brauchst du nichts, außer festen Schuhen, die zugebunden sind. Stelle bitte sicher, dass du ungestört spazieren gehen kannst.📲 Teile dein Feedback hier!Workout abgeschlossen? Dann lass mich in den drei Fragen oben im Link wissen, was dir gefallen hat! Damit hilfst du weitere FITPODS so viel besser zu machen. 💬 Und so geht's weiter!Hilfreiche Links mit weiteren Infos zu FITPODS findest du hier.  

🏃 Inhalt: Was passiert in diesem Audio Workout?Dieses Audio Workout wurde von Promi-Trainer Max Holthaus für überall entwickelt: Zuhause, im Gym, im Hotel oder da, wo du platz findest. Intensitätslevel: mittel (ca. 285 kcal Fettverbrennung). Workout für Kraft-Aufbau und Muskeldefinition.🎧 Musik: Was wird gespielt?Werde motiviert von einem abgestimmten Mix aus Elektro, Pop und Rock, passend zur Intensitätsphase im Workout.  🌲 Roadmap: wie ist das Workout aufgebaut? Wir starten mit fünf Minuten Warm Up. Danach haben wir zwei Zirkel, einen für die Beine und einen für den Oberkörper. Danach gibt es zwei Blöcke Leiter-Training. Und zum Schluss noch etwa 5 Minuten für einen starken Rumpf. Den Fokus in diesem Workout werde ich nachher auf das Muskelgefühl legen. Wir werden viel mit dem Gefühl vom Training im Zielmuskel spielen. Lass dich einfach überraschen. 💼 Vorbereitung: Was muss ich einpacken?Für dieses Audio Workout brauchst du nichts außer deinem eigenen Körper, etwas zu trinken und ein Handtuch an der Seite. 📲 Teile dein Feedback hier!Workout abgeschlossen? Dann lass mich in den drei Fragen oben im Link wissen, was dir gefallen hat! Damit hilfst du weitere FITPODS so viel besser zu machen. 💬 Und so geht's weiter!Hilfreiche Links mit weiteren Infos zu FITPODS findest du hier.  

🏃 Inhalt: Was passiert in diesem Audio Workout?Dieser Audio Run wurde von Promi-Trainer Max Holthaus für Draußen oder das Laufband entwickelt. Intensitätslevel: mittel (ca. 450kcal Fettverbrennung). Intervall-Läufe fördern die langfristige Steigerung kardiovaskulärer Ausdauer. 🎧 Musik: Was wird gespielt?Werde motiviert von einem abgestimmten Mix aus Elektro, Pop und Rock, passend zur Intensitätsphase im Workout.  🌲 Roadmap: wie ist das Workout aufgebaut? Nach dem Aufwärmen folgen zwei Tempointervall-Sets, dann zwei Conditioning-Sets und erstmalig ein Wellentempo-Lauf. Zum Abschluss ein gemeinsamer Homerun und ein Stretch.💼 Vorbereitung: Was muss ich einpacken?Fünf Intensitätszonen- Recover, Walk, Jogg, Run und Sprint. Du entscheidest wie schnell du in jeder Zone läufst. Miss deine Herzfrequenz, um effektiv in der Zielzone zu sein. Oder laufe nach Gefühl. Ansonsten brauchst du nichts. 📲 Teile dein Feedback hier!Workout abgeschlossen? Dann lass mich in den drei Fragen oben im Link wissen, was dir gefallen hat! Damit hilfst du weitere FITPODS so viel besser zu machen. 💬 Und so geht's weiter!Hilfreiche Links mit weiteren Infos zu FITPODS findest du hier.