Внутренние обстоятельства

Говорят, что юмор терапевтичен до тех пор, пока ты не начнешь им заниматься профессионально. На форумах психологов часто можно увидеть диагнозы, поставленные комикам исключительно из-за их выступлений. Наши ведущие с этим не согласны и решили совместно с комиком развеять некоторые стереотипы. В этот раз в гости к Оле и Ане пришел Алексей Полубояров, стендапер из Санкт-Петербурга. Вместе с ним они ощупают темы близкие всем: как переходить из профессии в профессию и за что держатся в самые сложные и непонятные времена; правда ли, что стендап терапевтичен или все-таки нет; как реагирует зал на шутки, которые пережиты комиком и не пережиты им; что важнее в стендапе - самотерапия или юмор. Коснемся травм, водки, денег, провалов, мазохизма, конкуренции в сфере стендапа и обязательно расскажем, как попасть на концерт Алексея.   Присоединяйтесь к нашему сообществу в ТГ, где мы совместно с нашими подписчиками, обсуждаем темы выпусков и делимся своим мнений (https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva). Классный клуб Стейдж тут: https://t.me/stagestandup

ЖПФ - Жареные психологические факты 🙈🙉🙊 Это наша новая несерьезная рубрика о серьезных стереотипах в психологии.В первом выпуске мы обсудим татуировки. Это все еще весьма щепетильная тема - кому-то они нравятся, кто-то считает их порочной практикой, а кто-то находит в них психологические диагнозы.Подписывайтесь и обсуждайте вместе с нами ЖПФ в сообществе любителей психологии (https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva).  

К нам в гости пришла Катерина Гагарина, практикующий психолог, психотерапевт.  Совместно с Катей мы постараемся разобраться, счастливее ли ребенок психолога, чем обычного человека и что ощущают матери в тисках этой «идеализации». Поговорили об отличиях родительства психолога и непсихолога, отметили сильно ли мы изменились с появлением детей. В этом выпуске мы много обсуждаем личные истории, что чувствуем сами и какие изменения замечают в нас другие. Делимся самыми тяжелыми моментами своего материнства и как находили выход из них. Этим эпизодом мы хотим рассказать как, сохраняя здравый смысл, снять с себя вину и быть достаточно хорошим родителем.В конце выпуска вы сможете найти наши рекомендации, что почитать/послушать по этой теме. Ссылка на Катерину* https://www.instagram.com/megerrre?igsh=MTRubHBzcjJzNDMxaw==Присоединяйтесь к нашему сообществу в ТГ, где мы совместно с нашими подписчиками, обсуждаем темы выпуском и делимся своим мнений (https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva). *Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ; они принадлежат корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской.

Очень хотим поделиться не вошедшей в предыдущий выпуск историей о трансгенерационной травме, которую многие из вас, наверняка, знают. Это проклятье рода Юсуповых. С точки зрения межпоколенческой передачи травмы - исключительно яркий пример, хотя о нем принято говорить, скорее, с мистическим ужасом. Судите сами и заходите в наш ТГ канал обсудить с нашим сообщество все детали.  

Трансгенерационная травма (травма поколений) - что это, мистика, генная память или нечто третье, Оля и Аня попытаются ответить на этот вопрос в новом выпуске подкаста. Оля поделится личной историей переживания подобного опыта, а Аня внесет толику скепсиса в эту беседу. Какая взаимосвязь выстраивается между поколениями? Как то или иное событие в прошлом может влиять на нас в настоящем? Что такое синдром невидимой лояльности и как проверить его наличие у себя? Кому и когда стоит делать генограмму? В нашем сообществе в ТГ канале вы найдете дополнительные материалы к выпуску, а также сможете задать нам свои вопросы по теме. 

В этом выпуске говорим о ценностях и смыслах, не скатываясь в обобщения, философствование и заезженные фразы. Аня и Оля обсуждают различия в понятиях цели, ценности и смысле, делятся практиками, которые могут помочь в определении своих ценностей и рассуждают как нащупать связь со своими личными внутренними обстоятельствами. В нашем сообществе в ТГ канале вы найдете список ценностей и несколько практик, которыми сможете воспользоваться прямо сейчас.

Развенчиваем мифы о сексе вместе с практикующим психологом и сексотерапевтом Викторией Волковой. Поговорим почему эротизм может стать противоядием от смерти и окончательно развеем миф о моногамности женщин и полигамности мужчин. Обсудим, как достичь оргазма совместно и даже без пенетрации? К чему нас всех привела альфа самцоваcть? Как реагировать партнёру, если он находит секс игрушки, личная история Ани. Почему очень много женщин фантазирует о Деде Морозе? Спонтанное возбуждение - где тонкая грань между усилием и насилием? Убиватели влечения - что способно отпугнуть даже любящих партнеров друг от друга и что с этим делать?Еще больше о сексуальности в ТГ канале Виктории https://t.me/volkovaviktoriapsy Практика для развития благополучия в паре "Любящие глаза" только в нашем ТГ канале https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva 

Профессиональные неудачи часто бьют болезненнее прочего. Страх ошибки, муки выбора, страдание и мысли из серии «Верный ли выбор я сделал/а?» - всё это частые спутники изменений. Новый эпизод мы записали вместе с терапевтом, консультантом, ведущим групп Сашей Дементьевым, с которым обсудили смену профессий в современном обществе. Из него вы узнаете, кто даст гарантию, что вы верно выбрали свой карьерный путь, сколько времени по науке потребуется на переход, стоит ли нормализовать свое право на ошибку, почему маяться это нормально и как принять пластичность в поведении. Выпуск записан не только на серьезных щах - Саша расскажет о тесной проф. одежде, Оля примирится со своей текущей безработицей, а Аня признается, что она никто. Наш гость Саша Дементьев https://sashadementyev.com/ Подробнее о мероприятии 10 декабря в нашем ТГ канале https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva

Наша первая гостья, и сразу в омут с головой в сложную и противоречивую тему отношений с едой и своим телом. Не держите в себе, пишите ваши мысли или поспорьте с ведущими в нашем ТГ канале https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva В этом выпуске разберем культ стандартов красоты и посмотрим на вес с точки зрения психотерапии. Аня, Оля и Вероника поделятся своими личными историями о весе и самооценке, а также постараются открыть и другие грани взаимоотношений с собственным телом. Эффективно ли подписаться на фитоняшек и прокачивать силу воли? Что считать лишним весом? Почему за желанием похудеть может стоять вовсе не он? Как оценить свою предрасположенность к расстройствам пищевого поведения? Зачем сохранять любимую еду в рационе и переходить на систему трех? В конце выпуска мы предложим вам один элементарный тест на РПП, а в нашем ТГ канале – еще несколько практик для оценки своего состояния. Наша гостья Вероника Аксёнова, практикующий психолог, контекстуально-поведенческий терапевт, работающая в подходе терапии принятия и ответственности и терапии, сфокусированной на сострадании, в том числе с РПП. Свяжитесь с Вероникой в ее ТГ канале https://t.me/self_kindness

Новый сезон мы начинаем с долгожданной темы, которая будет интересна каждому – как доводить дело до конца и действительно ли это нужно. Анна и Ольга обсуждают: Действительно ли вашего желания достаточно, чтобы завершить начатое? Как конвейер породил тайм-менеджмент и чем мы расплачиваемся за это до сих пор? Какая связь между женским оргазмом и неврозом? Какой фильтр можно наложить на свою жизнь и определить причину желаемого? Как почувствовать разницу между усилием ради дела и насилием над собой? И море полезностей в нашем телеграмм канале, подписывайтесь! t.me/vnutrennie_obstoyatelstva

Мы возвращаемся! С новым названием, новой обложкой и с тем же трепетным отношением к нашим и вашим внутренним обстоятельствам. В новом сезоне вас ждут любопытнейшие темы - секс, отношения с телом, прокрастинация, скромность и многое другое. Подписывайтесь на тех платформах, где нас слушаете и заходите на огонек в наш ТГ канал, где мы публикуем дополнительные супер-полезные материалы по темам выпусков.ТГ канал https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva Авторки и ведущие - Ольга Дубровская и Анна АфанасьеваРедакторка - Мария КущеваИллюстраторка - Валерия Ермакова (vk.com/Ermorkovka) Монтаж - Андрей О.

В новом выпуске мы обсуждаем как двинуться в сторону «достаточно хороших» отношений с деньгами, поделимся вашими комментариями и своим мнением на их счет. На этот раз Аня рассказывает о своих глубинных эзотерических познаниях и злится на тех, кто считает, что каждый может заработать миллионы, а Оля делает два заговора на деньги прямо в выпуске! Мы обсудим как отпустить вожжи зарабатывания и не прогореть, поговорим почему магическое мышление помогает некоторым справиться с денежной стихией, как осознать свои родовые сценарии и предложим вам воспользоваться психологическими рефлексивными вопросами для самоанализа. Вопросы для саморефлексии вы найдете в нашем ТГ канале, там же ждем вами отзывы: https://t.me/netrudnoenachalo

Говорить про деньги в психотерапии круто и нестыдно. Именно с этим посылом мы обращаемся к вам в новом эпизоде нашего подкаста (Не)Трудное начало. В этом выпуске вы узнаете, почему Аню зашатало после его написания, почему она называет психотерапию сетевым маркетингом, а Оля зовет Елену Хангу и завидует. Часто именно психотерапевтам приходится оправдываться и говорить о своем заработке, а ведь мы ищем гармонию между любимой работой и личным жизненным комфортом. И утверждаем, что альтруизм вреден! Мы приоткроем вам дверь в мир доходов и расходов терапевтов – что на самом деле включает в себя стоимость одной сессии? Сколько терапевт тратит на обучение и супервизию? Почему оплата даже в виде камней один из важнейших факторов во взаимоотношениях терапевт-клиент? Анкета-знакомство https://bit.ly/43cNy4r Ссылка на список бесплатной психологической помощи https://vk.com/topic-144323461_35969836Ваши вопросы, комментарии оставляйте на нашем ТГ канале https://t.me/netrudnoenachalo

В третьем выпуске подкаста (Не)трудное начало мы будем говорить о поддержке и на примерах порекомендуем вам, как надо и как не надо это делать.  Разберем устойчивые мифы о необходимости быть супер самостоятельными в своих начинаниях, не запрашивать помощи у тех, кто опытнее вас, быть "построже с собой" и обращаться за поддержкой только, когда успел окрепнуть сам.Мы расскажем, как и где искать источники поддержки, что такое "песочница" и почему она полезна, эффективна ли стрессовая среда для саморазвития, а еще научим открывать рот.  Вы все еще надеетесь, что сможете закрыть свою потребность в поддержке семьей и близкими друзьями? Тогда мы идем к вам :) Ваши вопросы, комментарии оставляйте на нашем ТГ канале https://t.me/netrudnoenachalo

В новом выпуске подкаста мы говорим об обесценивании, его последствиях и методах преодоления. Что это такое, обесценивание?  Как общаться с теми, кто обесценивает? Почему начинать карьеру после 30 социально стыдно?Чем опасно обесценивание-анестезия и как с ней справиться? Включайтесь! Ваши вопросы, комментарии оставляйте на нашем ТГ канале https://t.me/netrudnoenachalo

Первый выпуск подкаста (Не)трудное начало уже в эфире! Мы, Анна и Ольга, расскажем, кто мы такие, вспомним наши первые шаги на пути открытия своей частной психологической практики, говорим об опыте начинаний и о том, что этому пути сопутствует.Кто-то идет в блогерство, кому-то покупают готовый пси центр, кто-то идет работать в школу и там остается. А мы будем говорить про свой путь, про свои удачи и неудачи, ведь это наша история.Ваши вопросы, комментарии оставляйте на нашем ТГ канале https://t.me/netrudnoenachalo

Ура, мы запустили подкаст! В нем мы будем говорить об открытии своей частной психологической практики, о наших успехах и провалах, а также о сомнениях, которые возникали на нашем пути. Если вы не психолог, а просто задумались об уходе во фриланс, скорее включайте наш подкаст, об этом мы тоже поговорим.  Пока вы ждёте первый выпуск, зовем вас в наш ТГ канал https://t.me/netrudnoenachaloДелитесь нашим подкастом со своими друзьями, лайкайте на платформах, с которых нас слушаете, и обязательно подписывайтесь на нас, чтобы не пропустить новые эпизоды! Авторки и ведущие Ольга Дубровская и Анна Афанасьева, редакторка Мария Кущева.