Просто быть собой непросто

Жизнь пройдет, а что я оставлю после себя, буду ли я доволен своей жизнью? Сейчас я иду туда, где хочу быть? Вопросы, которые рано или поздно возникают у каждого из нас. В этом эпизоде мы затронули такие вопросы: - как взять ответственность за свою жизнь- можно ли подойти к управлению жизнью, рассматривая ее под призмой проекта или продукта - чем это может быть полезно - как научиться мечтать - можно ли ставить цели вне SMART и получать от этого результат и понимание, что двигаешься в нужном направлении. Готовьте баночку с вареньем, листочек и ручку, включайте наш подкаст с Дашей Травкиной, тим лидом UX-исследователей в Авито, и приготовьтесь размышлять над своими жизненными фокусами внимания. Мы продолжаем узнавать способы, как же жить эту прекрасную жизнь, исходя из своих желаний. В выпуске Даша упоминала про тренинг о личной стратегии жизни, оставляем ссылку: https://strategymaster.ru/strategy?ysclid=lvrzgtylnv461272675. Надеемся, будет полезно. 💜 Наши соцсети: Телеграм-канал: https://t.me/prostobytsoboi Женя https://instagram.com/zhenya_bat Алена https://www.instagram.com/sutyagina232📮 По вопросам рекламы и сотрудничества: jenya_batalina@mail.ru Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки, сердечки и делиться выпуском. Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста 💫

У нас в гостях Кос Вихрев-Смирнов – дипломированный психолог, кинорежиссер, преподаватель mindfulness-медитаций и цигун. Все эти знания он объединил в своем проекте о поиске предназначения «Путь сердца»: https://www.youtube.com/@heartmission_ru Порассуждали вместе с Косом, что же такое предназначение - понятие, которое мы слышим все чаще в медиапространстве. Знаем ли мы, в чем наше предназначение? Должно ли оно быть одно на всю жизнь? В каких сферах это проявляется? В конце делимся упражнениями, которые помогут лучше узнать себя и найти свой путь. Предназначение Миссия Дело жизни Цели Как понять, чего хочешь 
💜 Наши соцсети:ВК: https://vk.com/prostobytsoboineprosto Женя https://instagram.com/zhenya_bat Алена https://www.instagram.com/sutyagina232 📮По вопросам рекламы и сотрудничества: jenya_batalina@mail.ruНе забывайте писать комментарии, ставить звездочки, сердечки и делиться выпуском. Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста 💫

Говорим про стиль! Зачем мы обращались к стилистам? Как найти свой стиль? Связан ли он с внутренним состоянием? Зачем разбирать гардероб и составлять списки вещей? Все это обсудим с настоящим профессионалом своего дела. У нас в гостях Инна Орлова, персональный стилист. 
Соцсети Инны: https://instagram.com/orlova_instyle
💜 Наши соцсети:ВК: https://vk.com/prostobytsoboineprosto Женя https://instagram.com/zhenya_bat Алена https://www.instagram.com/sutyagina232 📮По вопросам рекламы и сотрудничества: jenya_batalina@mail.ruНе забывайте писать комментарии, ставить звездочки, сердечки и делиться выпуском. Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста 💫

Постоянно откладываете важные задачи на потом, при этом переживаете, что ничего не делаете? Прокрастинаторы, этот выпуск для вас! Беседуем с Настей Трифоновой — педагогом-психологом, автором курса про прокрастинацию и концентрацию «ФОКУС», а также блога про софт-скиллы и личную эффективность: https://instagram.com/av_trifonova.Узнаем, что же такое прокрастинация. В чем разница между прокрастинацией и ленью. Порассуждаем над прокрастинацией в бытовых задачах, работе и привычках. Конечно же разберемся, что со всем этим делать. В общем, не откладывайте этот выпуск в долгий ящик! 💜 Наши соцсети:Телеграм-канал: https://t.me/prostobytsoboiЖеня https://instagram.com/zhenya_batАлена https://www.instagram.com/sutyagina232📮По вопросам рекламы и сотрудничества: jenya_batalina@mail.ruНе забывайте писать комментарии, ставить звездочки, сердечки и делиться выпуском. Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста 💫

Как же все-таки психика влияет на тело и тело на психику? Как улучшить состояние через работу с телом? Как распознавать сигналы тела? Как физическая нагрузка и работа с телесностью помогает нам прожить эмоции и как это работает? Обсудим, как грамотно заниматься спортом и другими активностями, а также заботиться о своем теле вместе с экспертом по осознанному фитнесу Анастасией Нестеровой. Настя ведёт блог о здоровом осознанном фитнесе: https://m.youtube.com/@nesterova_fithttps://t.me/+HwR0zRlo5Cw1NWYyhttps://instagram.com/nesterova.fit💜 Наши соцсети: Телеграм-канал: https://t.me/prostobytsoboi Женя https://instagram.com/zhenya_bat Алена https://www.instagram.com/sutyagina232📮 По вопросам рекламы и сотрудничества: jenya_batalina@mail.ruНе забывайте писать комментарии, ставить звездочки, сердечки и делиться выпуском. Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста 💫

Действительно ли просто поверить в себя, как говорят вокруг? Говорим про уверенность в себе в разных сферах: работа, хобби, личные качества, внешность. Как бороться с синдромом самозванца и стать более уверенным в себе? Что такое здоровая самооценка и как терапевты работают с уверенностью? Как понравиться себе? Все это обсудим в выпуске ✨

У нас в гостях Таня Никитина — клинический психолог, EMDR-терапевт и сертифицированный специалист в модальности НЛП. 💜 Наши соцсети:Телеграм-канал: https://t.me/prostobytsoboi Женя https://instagram.com/zhenya_bat Алена https://www.instagram.com/sutyagina232

📮 По вопросам рекламы и сотрудничества: jenya_batalina@mail.ru

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки, сердечки и делиться выпуском. Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста 💫

Абстрактное понятие, которое помогает нам придумывать новое, творить, вдохновляться на новые свершения. Зачем нужно вдохновение и где его искать? Чем оно отличается от мотивации? Как найти вдохновение, если ничего не хочется? Обсуждаем и делимся практиками и техниками, чтобы войти в состояние вдохновения.  💜 Наши соцсети:Телеграм-канал: https://t.me/prostobytsoboi Женя https://instagram.com/zhenya_bat Алена https://www.instagram.com/sutyagina232📮 По вопросам рекламы и сотрудничества: jenya_batalina@mail.ruНе забывайте писать комментарии, ставить звездочки, сердечки и делиться выпуском. Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста 💫

Разбираемся, как же все таки это сделать (и можно ли вообще). Какие факторы нас тормозят в желаниях? Почему одним ничего не хочется, а другим хочется всего — и что с этим делать? Есть ли способы лучше слышать и понимать себя? Рефлексируем на тему поиска себя, любимых занятий и работы. У нас в гостях Елена Елагина — кинорежиссёр, киноблогер и коуч по монетизации любимого дела для творческих людей. Система «Ракета» — авторская модель Елены по достижению целей: https://elenaelagina.ru/formrocketЕе соцсети: https://www.instagram.com/cinema_cloud/ 💜 Наши соцсети:Телеграм-канал: https://t.me/prostobytsoboi Женя https://instagram.com/zhenya_bat Алена https://www.instagram.com/sutyagina232📮 По вопросам рекламы и сотрудничества: jenya_batalina@mail.ruНе забывайте писать комментарии, ставить звездочки, сердечки и делиться выпуском. Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста 💫

Привет, это подкаст «Просто быть собой непросто», и мы его ведущие Женя Баталина и Алена Сутягина. Здесь мы пытаемся разобраться как лучше понимать себя без шаблонных советов типа «Просто будь собой», обсуждаем темы самопознания и развития. По всем вопросам и предложениям пишите на почту jenya_batalina@mail.ru или в телеграм t.me/zhenya_batНаши соцсети: Телеграм-канал: https://t.me/prostobytsoboi Женя https://instagram.com/zhenya_bat Алена https://www.instagram.com/sutyagina232/ Дизайнер обложки — Евгений Качковский