Инструкция. Женский журнал

Мы слышим о пользе приема витаминов отовсюду: об этом говорят в медиа, блогах, на телевидении. Общественное же мнение давно утвердилось в том, что витамины нужно принимать профилактически. Но действительно ли это так? В этом выпуске мы подробно рассмотрели 13 основных витаминов: узнали, какова их дневная норма, из каких источников их можно получить, к чему может привести их дефицит и переизбыток. Помогла разобраться в этом Анна Тихоненко, провизор-технолог и нутрициолог «Клиники Фомина».Анна Тихоненко, провизор-технолог и нутрициолог клиники Фомина: t.me/anna_tihonenkoВ выпуске мы обсуждаем все существующие 13 витаминов: А, В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, С, D, E, KОсновные источники информации по витаминам:- Методические рекомендации «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации»: garant.ru/products/ipo/prime/doc/402716140- World Health Organization: iris.who.int/handle/10665/42716- ESPEN micronutrient guideline: sciencedirect.com/science/article/pii/S0261561422000668- National Institutes of Health (NIH) Dietary Supplement Fact Sheets: ods.od.nih.gov/factsheets/list-all/- EUFIC Vitamins and Minerals: eufic.org/en/vitamins-and-minerals- EFSA Dietary reference values: efsa.europa.eu/en/topics/topic/dietary-reference-valuesЗадать вопросы, поделиться мнением: please@askmymediaburo.ru Телеграм-канал Женский журнал: t.me/womansmag–Партнер подкаста – бренд дерматологического ухода VICHY. Первое, что приходит на ум при упоминании слова «Витамины» – это разноцветные капсулы в красивых баночках, разные БАДы и комплексы. Но витамины – это не только то, что мы принимаем внутрь. Витамины нужны нашему организму и при наружном применении. Витамин В3 – или ниацинамид – очень важный компонент в уходе за кожей, который можно найти сразу в нескольких продуктах протокола против пигментации Liftactiv B3 от марки Vichy.Сыворотка для лица Liftactiv Specialist содержит ниацинамид в концентрации 5%, в формуле его дополняют гликолевая кислота, витамин С и биопептиды. В составе крема Liftactiv Specialist SPF 50 кроме ниацинамида, уменьшающего пигментные пятна, содержатся солнечные фильтры для профилактики фотостарения кожи и появления новых следов пигментации.Сыворотка для лица Liftactiv Specialist https://clck.ru/3ApjB2Крем Liftactiv Specialist SPF 50 https://clck.ru/3ApjEZРеклама http://www.vichy.ruERID: 2VfnxwuQXXeКоманда:Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова Главный редактор: Марина Сютаева Продюсеры: Мария Затлер, Ксения БурмистроваРедактор тг-канала: Анастасия Максимова Редактор: Арина Мальцева Продвижение, спецпроекты: Дарья Корепанова Звукорежиссер: Юрий Шустицкий Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая Композитор: Ильдар Фаттахов Художник обложки: Ляля Ваганова Младшие продюсеры: Полина Ткаченко, Дарья Вишнякова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

Родинки есть у всех. Но далеко не все знают о том, что родинки не всегда безопасны: например, могут усиливать риск развития такого онкозаболевания кожи, как меланома. И, наоборот, – некоторые люди излишне демонизируют родинки. Поэтому стремятся удалить их с поверхности кожи превентивно – мало ли во что превратятся эти пятнышки. Как обычно, истина где-то посередине, поэтому мы поговорили о важности проверки родинок с Владиславом Евсеевым, врачом-онкологом, химиотерапевтом клиники Медси в Санкт-Петербурге, консультантом фонда медицинских решений «Не напрасно»Владислав Евсеев, врач-онколог, химиотерапевт клиники Медси в Санкт-Петербурге, консультант фонда медицинских решений «Не напрасно»: vk.com/evseevvn Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru Телеграм-канал Женский журнал https://t.me/womansmag–Партнер подкаста – бренд дерматологического ухода La Roche-Posay20 мая 2024 года La Roche-Posay в 17-й раз проведет День диагностики меланомы. В этот день любой из нас может бесплатно пройти диагностику и проверить свои родинки. Найти ближайшего врача и записаться на прием вы можете по ссылке: https://www.melanomaday.ru/Запись закрывается 17 мая 2024 года.Телефон Бесплатной горячей линии 8 800 2000 345Реклама https://www.laroche-posay.ru/ERID: 2Vfnxw2WPi8 – КомандаИздатель, креативный продюсер: Наташа Чернова Главный редактор: Марина Сютаева Продюсеры: Мария Затлер, Ксения БурмистроваРедактор тг-канала: Анастасия Максимова Редактор: Арина Мальцева Продвижение, спецпроекты: Дарья Корепанова Звукорежиссер: Юрий Шустицкий Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая Композитор: Ильдар Фаттахов Художник обложек: Ляля Ваганова Младшие продюсеры: Полина Ткаченко, Дарья Вишнякова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

Благодаря развитию медицины и росту количества клиник, в том числе частных, у нас появилась возможность самостоятельно выбирать врачей, к которым мы можем обратиться. Но есть одна проблема: среди множества специалистов бывает сложно найти “своего”. Того, с которым будет комфортно общаться и которому можно довериться. На что обратить внимание при выборе врача? Как понять, что перед тобой профессионал? Как правильно общаться с доктором? Этично ли не соглашаться с лечением, сомневаться и задавать вопросы? На эти и другие вопросы помогла найти ответы Олеся Набокова, врач-терапевт, кардиолог, заместитель главного врача по КЭР в «Клинике Фомина». Олеся Набокова, врач-терапевт, кардиолог, заместитель главного врача по КЭР в «Клинике Фомина»: @nabokova_docЗадать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru Телеграм-канал «Женский журнал»: t.me/womansmag --Партнер подкаста – бренд дерматологического ухода VICHYПостакне является следствием эволюции воспалений различных форм, которое проявляется в виде пигментации, красных пятен и рубцов на коже. Поводов для стресса у нас и так достаточно, поэтому если что-то кажется проблемой, стоит ее решить. А еще лучше – предотвратить. В этом поможет новинка Vichy – гель-сыворотка очищающая Normaderm с эффектом пилинга. Формула средства не содержит мыла, отдушку и красители, подходит для чувствительной кожи и эффективна в использовании не только для кожи лица, но и для кожи тела.Normaderm гель-сыворотка против постакне https://bit.ly/3WkxWeJРеклама http://www.vichy.ru ERID: 2VfnxxBLtRn--Команда:Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова Главный редактор: Марина Сютаева Продюсеры: Мария Затлер, Ксения БурмистроваРедактор тг-канала: Анастасия Максимова Редактор: Арина Мальцева Продвижение, спецпроекты: Дарья Корепанова Звукорежиссер: Юрий Шустицкий Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая Композитор: Ильдар Фаттахов Художник обложек: Ляля Ваганова Младшие продюсеры: Полина Ткаченко, Дарья Вишнякова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

Сейчас вы послушаете первое аудиописьмо первого аудиожурнала для женщин, который так и называется – «Женский журнал». Этот проект мы придумали, когда поняли: текстов о красоте, здоровье, уходе за собой в инфополе множество, но бывает сложно разобраться, каким из них можно доверять. Поэтому в трех рубриках аудиожурнала – «Здоровье», «Инструкция», «Библиотека» – вас ждут интервью с экспертами. А значит, только проверенная информация, только подтвержденные факты.  «Женский журнал» мы выпускаем для тех, кто хочет заботиться о себе адекватно и безопасно – независимо от возраста. Кстати, почему аудио? Тут все просто: этот журнал живет в вашем телефоне, его можно носить с собой и слушать, когда захочется. Присоединяйтесь, подписывайтесь, оставляйте реакции и комментарии.   Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ruТелеграм-канал Женский журнал https://t.me/womansmag Команда:Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова Главный редактор: Марина Сютаева Продюсеры: Мария Затлер, Ксения БурмистроваРедактор тг-канала: Анастасия Максимова Редактор: Арина Мальцева Продвижение, спецпроекты: Дарья Корепанова Звукорежиссер: Юрий Шустицкий Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая Композитор: Ильдар Фаттахов Художник обложек: Ляля Ваганова Младшие продюсеры: Полина Ткаченко, Дарья Вишнякова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»