RadioNVC/رادیو ان وی سی

خشم همانند زنگ هشدار آتش‌سوزی در درون ماست. هنگامی که از درون شعله‌ور می‌شویم، خشم به ما اعلام می‌کند که بخشی اساسی از وجودمان یا نیاز بنیادین‌مان در معرض تهدید یا نادیده گرفته شدن است. خشم نه به منظور آسیب رساندن به دیگران، بلکه به عنوان هشداری است که می‌گوید: «توجه کن، بخشی از درون تو نیازمند توجه و مراقبت است.»همزمان، افکاری در ذهن شکل می‌گیرند که نمایانگر نیازهای برآورده نشده ما هستند.در این اپیزود، با بررسی عمیق خشم، می‌آموزیم چگونه صدای آن را بشنویم، ریشه‌هایش را بشناسیم و آن را به فرصتی برای رشد و ابراز صادقانه تبدیل کنیم. خشم، هنگامی که به درستی درک و فهمیده شود، می‌تواند موهبتی ارزشمند باشد.منابع: کتاب ارتباط بدون خشونت از مارشال روزنبرگ کتاب موهبت شگفت انگیز خشم از مارشال روزنبرگطراحی صدا : مرتضی مشیری خواهگویندگان به ترتیب حروف الفبا : معصومه عباسی و نسرین قنواتینویسندگان به ترتیب حروف الفبا : معصومه عباسی و نسرین قنواتیتاریخ انتشار: ۲۰ شهریور ماه ۱۴۰۴

در این اپیزود تلاش کردیم زمین رقص در ارتباط بدون خشونت را با مطرح‌ کردن موضوعی نزدیک به واقعیت تمرین کنیم و در این زمین، همراه با آن برقصیم. گفت‌وگویی که شاید دریچه‌ای باشد برای نگاهی تازه، فهمی ژرف‌تر و حرکتی همدلانه‌تر.طراحی صدا : مرتضی مشیری خواهگویندگان به ترتیب حروف الفبا : معصومه عباسی و نسرین قنواتینویسندگان به ترتیب حروف الفبا : معصومه عباسی و نسرین قنواتیتاریخ انتشار: 13 تیرماه 1404

ما مدتهاست خانه‌هایمان را رها کرده‌ايم و آنها فراموش شده‌اند. ولی راه بازگشت به خانه طولانی نیست. این اپیزود دعوتی‌ست برای بازگشت به خانه و در آغوش گرفتن خودمشتاقیم ما را بشنوید و بازخورد بدهیدمنابع : کتاب «ارتباط بدون خشونت زبان زندگی »مارشال روزنبرگ کتاب «حرف دلت را بزن »اورن جی سوفر کتاب « واقعی باش »توماس دوانسمبورگ کتاب « تمرین ارتباط بدون خشونت » لوسی لو کتاب " جعبه ابزار ارتباط بدون خشونت برای تسهیلگران "راج گیل - لوسی لو- جودی مورینطراحی صدا : مرتضی مشیری خواه گویندگان به ترتیب حروف الفبا : معصومه عباسی و نسرین قنواتی نویسندگان به ترتیب حروف الفبا : معصومه عباسی و نسرین قنواتی تاریخ انتشار: ۲۵ اسفند ۱۴۰۳.

چگونه میتوانیم مطمئن باشیم که دیگری را درک کرده ایم یا خودمان به طور دقیق و واضح درک شدیم و حرفمان فهمیده شده است؟!شاید راهی نباشد جز چک کردن و گفتگو کردن و برای اطمینان خاطر از درک شدن و درک کردن میتوانیم دو ابزار « درخواست انعکاس: وقتی گوینده هستیم» و « به بیان دیگر گفتن : وقتی شنونده هستیم » را تجربه کنیم.منابع :کتاب «ارتباط بدون خشونت زبان زندگی »مارشال روزنبرگکتاب «حرف دلت را بزن »اورن جی سوفرتدوین : مرتضی مشیری خواهگویندگان به ترتیب حروف الفبا: معصومه عباسی و نسرین قنواتینویسندگان به ترتیب حروف الفبا : معصومه عباسی و نسرین قنواتیتاریخ انتشار: 5 آبان ۱۴۰۳

« همدلی و موانع همدلی » برای همدلی کردن نیاز داریم ذهن‌مان را خالی و شش دانگ حضورمان را کنار دیگری داشته باشیم و بشنویم.همدلی کردن یعنی شنیدن همهٔ آنچه طرف مقابل در حال تجربه کردن است، شنیدن احساست و نیازهای پنهان شده در پشت کلمات بیان شده.منابع :کتاب «ارتباط بدون خشونت زبان زندگی »مارشال روزنبرگکتاب «حرف دلت را بزن »اورن جی سوفر کتاب«واقعی باش»توماس دوآنسمبورگکتاب« هنر گمشده گوش دادن »مایکل پی. نیکولزتدوین : مرتضی مشیری خواهگویندگان به ترتیب حروف الفبا: معصومه عباسی و نسرین قنواتینویسندگان به ترتیب حروف الفبا : معصومه عباسی و نسرین قنواتیتاریخ انتشار: ۳۰ مهر ۱۴۰۳