Ça va beaucoup mieux

La cohérence cardiaque, c'est une technique de respiration antistress qui permet de prendre soin de son coeur. Aujourd'hui, elle est même recommandée par la Fédération française de cardiologie. Sous l'effet du stress ou d'une émotion forte, notre coeur s'emballe et notre respiration s'accélère. Tout cela se fait sous pilotage automatique. C'est notre système nerveux autonome qui contrôle les fonctions involontaires de notre corps, et notamment le rythme cardiaque. On ne peut pas ralentir volontairement les battements de notre coeur, mais par l'intermédiaire de la respiration, on peut les réguler. C'est le principe de la cohérence cardiaque qui consiste à synchroniser les rythmes cardiaque et respiratoire. Le temps entre deux battements devient alors plus régulier, et le calme revient. CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez l’ensemble des épisodes du podcast Fréquence Territoriale avec la MNT de Mutuelle Nationale Territoriale iciSanté mentale des agents territoriaux : l'accompagnement de Vivoptim Solutions - avec Virginie Femery Grande cause nationale 2025, la santé mentale est une des préoccupations majeures de notre société. La fonction publique territoriale ne fait pas exception, 77 % des agents territoriaux déclarent ressentir du stress lié à leur contexte professionnel. Une donnée issue du baromètre bien-être au travail dans les collectivités locales 2025, mené chaque année par la MNT et La Gazette des communes. La MNT n'a pas attendu d'avoir cet indicateur pour agir et notamment pour permettre à ses adhérents de profiter d'un service d'accompagnement en santé mentale personnalisé avec Vivoptim Solutions.Dans cet épisode, Virginie Femery, directrice générale de Vivoptim Solutions, partage sa vision et explique l'importance de l'accompagnement de la santé mentale. Fréquence Territoriale est le podcast qui éclaire vos choix et facilite vos actions. Il vous aide à mieux protéger vos agents et à renforcer l’attractivité de votre territoire.Vous souhaitez en savoir plus sur l’accompagnement de la MNT ? Rendez-vous sur mnt.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La motivation n'est pas toujours facile à trouver même si on est conscient que le sport ne peut que nous apporter du bien, en limitant le risque de certaines maladies notamment. Vous pouvez commencer par travailler en marchant, en passant vos coups de téléphone par exemple lors d'une marche. Le plaisir est une source de motivation supplémentaire, donc vous devez choisir une activité qui vous plait. Ecoutez notamment votre émission préférée en faisant votre footing. Pour ne pas arrêter après trois séances, fixez-vous des objectifs précis à court mais aussi au long terme. Vous pouvez aussi faire du sport à plusieurs, l'effet de groupe permet d'être plus assidu. CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce terme désigne la difficulté des personnes menstruées à se procurer des produits d'hygiène intime ce qui les empêche de pouvoir vivre leurs règles sereinement. On estime que 2 millions de personnes seraient concernées en France, et 1 tiers des étudiantes ! Dans le monde, c'est 500 millions. En France, un des facteurs majeurs de la précarité menstruelle est le coût élevé des protections ! Rentre aussi en compte : des difficultés d'accès à l'hygiène causé par le manque d'entretien des toilettes publiques ou des toilettes scolaires. Toutes les personnes menstruées peuvent témoigner avoir déjà eu des difficultés d'accès aux toilettes à l'école. CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 10 octobre 2025. CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 09 octobre 2025. CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ecoutez RTL Matin avec Thomas Sotto du 08 octobre 2025. CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 08 octobre 2025. CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 07 octobre 2025. CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 06 octobre 2025. CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plusieurs réflexes peuvent améliorer votre transit. Déjà une bonne hydratation est indispensable pour ramollir les selles et ainsi faciliter le transit. Donc je vous conseille de prendre un grand verre d'eau le matin ca peut aider. Ensuite comme je l'expliquais juste avant, le transit se fait grâce à des contractions musculaires. On devine alors que l'activité physique participe à améliorer le transit. CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque année, près de 54 062 cas de cancer du sein sont détectés et 11 913 femmes décèdent des suites de cette maladie. Pourtant, détecté à un stade précoce, ce cancer peut être guéri dans 9 cas sur 10 ! Ecoutez "On est bien" avec Marine Lorphelin du 08 octobre 2021 CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour bien fonctionner, la thyroïde a besoin de certains nutriments. L'alimentation impacte donc son fonctionnement. La thyroïde est une petite glande qui produit des hormones. Ces hormones contrôlent le métabolisme et jouent un rôle dans de nombreuses fonctions de l'organisme, comme la fréquence cardiaque, la faim, la température corporelle, la fertilité et la digestion. Si elle n'est pas à l'équilibre, des troubles peuvent apparaître. CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 03 octobre 2025. CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 02 octobre 2025. CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 01 octobre 2025. CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 30 septembre 2025. CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 29 septembre 2025. CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le mal des transports arrive quand le centre de l'équilibre situé dans l'oreille interne détecte un mouvement que les yeux ne perçoivent pas. Ces signaux contradictoires envoyés au cerveau peuvent provoquer une sensation de malaise, des nausées, des maux de tête, des sueurs froides. Cela peut aller jusqu'à des vomissements. Une personne sur trois est sensible au mal des transports. C'est très désagréable et fréquent en voiture, en train, en bateau, et cela peut même arriver en avion. CHAPITRES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.