Bu bölümde konuğum kocam bey Emre! Instagram’da evlilik ile ilgili gelen soruları cevapladık.Birinci ve ikinci yıl arasında ne gibi farklar oldu?Evlenmeden önce neleri mutlaka konuşmalıyız?Aynı ev içinde farklı şeyler yapmak rahatsız ediyor mu?Vakit geçirme zorunluluğu hissedip sıkılmadınız mı?Evlenince aradaki bağ değişiyor mu?Para yönetimini nasıl yapıyorsunuz? Düğün stresi ile nasıl başa çıktınız?soruları üzerine konuştuk.Evliliğin 1. yılı özel bölüm: https://open.spotify.com/episode/3p9wQNs6nzkcVyFGSNnbBD?si=7b985fbc563a49achttps://podcasts.apple.com/tr/podcast/i-yi-hissetme-sanat%C4%B1/id1772446793?i=1000671864262Beni sosyal medyada takip edebilirsin!Instagram: @selintumeryilmazTiktok: @selintumeryilmaz
Bu bölümde iş-hayat dengesini kurabilmek ve bu dengeyi kurarken hayattan keyif alabilmek üzerine konuşuyoruz.Beni sosyal medyada takip edebilirsin!Instagram: @selintumeryilmazTiktok: @selintumeryilmaz
Bu bölümde korkularımızın hayallerimize giden yolda bizi nasıl durdurabildiği üzerine konuşuyoruz. Kendi hayalimi neden ertelediğimi fark edişimden yola çıkarak, terapide öğrendiğim 3 dersi paylaştım. Beni sosyal medyada takip edebilirsin!instagram: @selintumeryilmaztiktok: @selintumeryilmaz
Bu bölümde Bali'de gördüğüm bir resimden yola çıkarak çimenin neden hep diğer bahçede daha yeşil göründüğünü sorguluyoruz.Neden hep daha fazlasını isteriz?Neden kendimizi hep başkalarıyla kıyaslıyoruz?Gerçekten başkalarının hayatında olanları istiyor muyuz?soruları üzerine sohbet ediyoruz.Beni sosyal medyada takip edebilirsin!Instagram: @selintumeryilmazTiktok: @selintumeryilmaz
Bugünkü bölümde 8 maddede kendimi iyi hissetmediğim, beni zorlayan zamanlarla nasıl başa çıktığımı anlatıyorum. Bölümde de belirttiğim gibi duyguları yaşamak ve anlamak çok önemli hatta bazen tek ihtiyacımız olan ve iyi gelecek olan yatıp tavanı izlemek ve ağlamaktır. Bu bölümdeki maddeler duygularınızı yaşayıp anlayıp artık iyileşmek ve daha iyi hissetmek istediğinizde size ilham olmak için varlar. Beni sosyal medyada takip edebilirsin!Instagram: @selintumeryilmazTiktok: @selintumeryilmaz
Bu bölümde yoga eğitmeni ve ses meditasyonu uygulayıcısı Ceren Çalpala ile ses meditasyonu, yoga eğitmenliği, kurumsal hayatı bırakmak ve hayatta büyük değişimlere alan açabilmek üzerine konuştuk. Bana çok ama çok ilham veren biri Ceren, umarım siz de ilham alır ve hayatta sizi korkutan bazı değişiklikler için adım atacak cesareti bulursunuz bu bölümle!Ceren’i instagramda takip edin: @cerencalpalayogaBeni instagram’da takip edin: @selintumeryilmazBeni tiktok’ta takip edin: @selintumeryilmaz
Bu bölümde bahar mevsiminde hayatımda yapmak istediğim değişikliklerden & sürdürmek istediğim alışkanlıklarımdan bahsediyorum.Önemli not: Bu bölüm 16 Mart tarihinde yani ülke gündemi değişmeden önce kaydedildi. Bu nedenle bölümdeki neşeli ton güncel durumda maalesef geçerli değil. Bunu dikkate alarak dinlemen benim için kıymetli. Beni sosyal medyada takip edebilirsin!Instagram: @selintumeryilmazTiktok: @selintumeryilmaz
Bu bölümde, her şeyi planlı yapma takıntımın beni nasıl yorduğunu ve terapi sürecimde bunun nereden geldiğini keşfetme hikayemi anlatıyorum. Kendime şefkat göstermeyi öğrenirken, bazen durmanın da en verimli şey olabileceğini fark edişim üzerine sohbet ediyorum. Eğer siz de sürekli bir şeyler yapma halindeyseniz, bu bölüm sizin için.Beni sosyal medyada takip edebilirsin!instagram: @selintumeryilmaztiktok: @selintumeryilmaz
Meditasyon nedir? Meditasyona nereden başlarım? Nasıl meditasyon yapılır? Ben meditasyon yapmayı neden beceremiyorum? Neden meditasyon yapmalıyız? Bu bölümde bütün bu sorulara cevap buluyoruz. Bölümde bahsettiğim kanallar: Çetin Çetintaş Boho Beautiful Meditation Uygulama: Insight Timer Beni sosyal medyada takip edebilirsin! Instagram: @selintumeryilmaz Tiktok: @selintumeryilmaz
Yeni yıl hedeflerimizi belirledik, sıra harekete geçmekte. Bu bölümde James Clear'ın Atomik Alışkanlıklar kitabından ilhamla hedeflerimize ulaşmak için almamız gereken aksiyonları örneklerle konuşuyoruz. Beraber bahaneleri bırakıp vizyon panomuzu yaşamaya başlayalım! Bahsettiğim kitap: https://app.hb.biz/EzRpPGhUUhQO Beni sosyal medyada takip edebilirsin! instagram: https://www.instagram.com/selintumeryilmaz/ tiktok: https://www.tiktok.com/@selintumeryilmaz
Hayatın aslında küçük ama kritik seçimlerden oluştuğunu hiç düşündün mü? Koltukta mayışmak yerine spor yapmak, telefona bakmak yerine kitap okumak ya da dışardan söylemek yerine evde yemek yapmak gibi anlık ve küçük gözüken kararların, yaşam kalitemiz üzerinde nasıl etkileri olduğunu düşündün mü peki? Bu bölümde gündelik hayat örnekleri üzerinden seçimler üzerine konuşuyoruz. Gün içinde farkında olarak veya olmayarak bir sürü seçim yapıyoruz. Bu seçimler hayat kalitemizi olumlu veya olumsuz yönde değiştirme gücüne sahip! Son zamanlarda seçimler üzerine beni motive eden ve beni harekete geçiren, podcast’te anlattığım düşünce yapısı üzerinden seçimlerin önemini konuşalım. Beni sosyal medyada takip edebilirsin! Instagram: @selintumeryilmaz Tiktok: @selintumeryilmaz
Eğer 2025'te kendinin en iyi versiyonu olmak istiyorsan bu bölüm senin için!! Bu bölümde yarı yolda bırakmayacağımız, bize keyif veren ve motive eden hedefler nasıl belirlenmeli ve hedef belirlerken yapılan genel hatalar nelerdir üzerine konuşuyoruz. Beni sosyal medyada takip edebilirsin! instagram: @selintumeryilmaz tiktok: @selintumeryilmaz
Bu bölümde yavaşlamak üzerine sohbet ediyoruz. Son zamanlarda her yaptığım işte acelem olmamasına rağmen hızlı hızlı hareket etmem ve aynı anda iki iş yapmaya çalışmam beni mental olarak yorulduğum bir yere getirdi. Bu bölümde de hayatımdan örneklerle beraber 5 maddede yavaşlamak için neler yaptığımı konuşuyoruz. Beni sosyal medyada takip edip bölümle ilgili yorumlarınızı paylaşabilirsiniz! Instagram: @selintumeryilmaz Tiktok: @selintumeryilmaz
Bu bölümde enerjimin düşük olduğu, konsantrasyonumu bir türlü toparlayamadığım günlerde sosyal medyada saatler geçirmek yerine bana iyi gelen “dopamin menü”mdeki aktiviteler üzerine konuşuyoruz. Bu bölümün sponsoru Hiwell! “selin50” kodu ile ilk seansta %50 indirimle bu yolculuğa adım atabilirsin! Linke tıklayarak 1400’den fazla uzman psikolog bulunduran Hiwell'i indirip, ücretsiz tanışma görüşmelerinin ardından bütçenize uygun seans paketini seçebilir ve terapiye başlayabilirsiniz.Hiwell’i indirmek için: https://hiwell.app/-e-selintumeryilmazHiwell ile #işbirliği #reklamBeni sosyal medyada takip edip bölümle ilgili yorumlarınızı paylaşabilirsiniz!Instagram: @selintumeryilmazTiktok: @selintumeryilmaz
Bu bölümde “bu motivasyonu nereden buluyorsun?” sorusundan yola çıkarak önemli olanın motivasyon değil süreklilik olduğunu ve bu sürekliliği sağlayabilmek için ihtiyacımız olan 10 madde üzerine konuşuyoruz. Beni sosyal medyada takip edip bölümle alakalı yorumlarını paylaşabilirsin! instagram: @selintumeryilmaz tiktok: @selintumeryilmaz
Bu bölümde sosyal medyada denk geldiğim "bardağında ne varsa onu dökersin" temalı içerik üzerine düşündüklerimi ve bardağımı huzurlu, mutlu, iyi hislerle doldurmak için neler yaptığımı anlatıyorum Beni sosyal medyada takip edip bölümle alakalı yorumlarını paylaşabilirsin! instagram: @selintumeryilmaz tiktok: @selintumeryilmaz
Bu bölümde "rutinlerimizin hayatımızı negatif etkilemesi mümkün mü?" sorusu üzerine kafa yoruyoruz ve benim hayatımda ara ara karşılaştığım rutinin getirdiği stres duygusunu anlatıyorum. Beni sosyal medyada takip edip bölümle alakalı yorumlarını paylaşabilirsin!instagram: @selintumeryilmaztiktok: @selintumeryilmaz
Ben her seneye, mevsime ve aya başlarken "kendimin en iyi versiyonu olmak için neye ihtiyacım var?" sorusu üzerine kafa yormayı ve hedefler koymayı seviyorum. Bu bölümde de bu soruya cevap olarak belirlediğim 10 maddelik gönül hedefi listem üzerine konuşuyoruz. Beni sosyal medyada takip edebilirsin! Instagram: @selintumeryilmaz Tiktok: @selintumeryilmaz
Bu bölümde eşim Emre ile beraber evliliğimizin geçen bir yılını değerlendirdik. Nasıl tanıştık? Evleneceğim insan dediğimiz an neydi? 5 Love Languages test sonucumuz evlenince değişti mi? Bu bir senede nelerde zorlandık? Bu bir senede neler öğrendik? Kavgadan sonra nasıl adım atılır? Ev işi dağılımını nasıl yapıyoruz? Ev ekonomisini nasıl yapıyoruz? Gelecek bir sene için ortak hedeflerimiz ne? soruları üzerine sohbet ettik. Beni bir sonraki bölüme kadar beni sosyal medya hesaplarımdan bulabilirsin. Instagram: @selintumeryilmaz Tiktok: @selintumeryilmaz Bir sonraki bölümde görüşmek üzere
Bu bölümde konuğum Yağmur! Yağmur full-time dijital pazarlamacı, part-time seyahat tutkunu ve içerik üreticisi. Bütçe dostu seyahat etmekYalnız seyahat etmekBeyaz yakalıyken seyahatSeyahat planlamak konuları üzerine sohbet ediyoruz. Yağmur’un bölüm boyunca bahsettiği uygulamalar: Couch SurfingTrusted Housesitters Bizi instagram’da bulabilirsin! Yağmur: @yagmotravelsBen: @selintumeryilmaz Bir sonraki bölümde görüşmek üzere! Bilgilendirme: Bu bölümde marka adı geçtiği için #reklam ancak herhangi bir işbirliği söz konusu değildir.