Пить или не пить? А если пить, то сколько? Мы сейчас про воду – кипяченую, бутилированную или фильтрованную. Сколько жидкости на самом деле нужно нашему организму? Разбираемся в этом подкасте!
Надоело считать калории и тратить деньги на диетологов и БАДы? Наш гость Андрей Воронин считает, что все это неэффективно. Расспросили его об интуитивном похудении, которое к тому же поможет прилично сэкономить.
Успешный юрист весом 120 кг сбросил 31 кг всего за 6 месяцев без помощи диетологов и специальных систем. Как ему это удалось?
В чем разница между мужским и женским похудением? Как мотивировать мужчину ограничивать себя в еде? Разложили по полочкам грамотный рацион и полезные пищевые привычки, которые помогут именно мужчинам справиться с лишним весом.
...и почему потом килограммы вернулись? Обсуждаем историю героини с нутрициологом, говорим об особенностях безглютеновой диеты, даем полезные советы худеющим и тем, у кого никак не получается.
«Мне казалось, тело только и ждет повода, чтобы начать расти вширь!» После страшной травмы наша героиня Ольга поправилась на 30 кг, которые удалось сбросить и вернуться к прежнему весу лишь спустя 3 года. Это тяжелый труд, но в одном мы убедились лично: это реально. Мы пригласили ее в нашу студию, чтобы узнать все подробности.
В чем разница и почему так важно определить, чем именно вы страдаете. Разбираемся вместе.
Медики убедили нас в том, что ходить пешком невероятно полезно. Но знала ли ты, что ходьбой можно снять стресс или даже повысить уровень IQ? Если впервые об этом слышишь, то этот подкаст мы записали для тебя.
Бактерия – друг человека, – считают многие из нас, и оказываются… не правы. В чем разница между пробиотиками, пребиотиками и лактобактериями, и так ли они полезны на самом деле? Давайте разберемся.
Интервью с редактором журнала «Лиза», которая похудела на 12 кг и не останавливается на достигнутом. Зачем она худела, какой придерживалась диеты, занималась ли спортом, а также живые впечатления, советы и полезные рецепты в новом эпизоде нашего подкаста.
Хватит во всем себя ограничивать! В нашей жизни должно быть место тортикам, салями, пицце или пирожкам. Запоминаем, в каких количествах и что можно есть, не опасаясь за фигуру, а с чем придется попрощаться навсегда.
Чем питаться, чтобы дольше оставаться молодой? Ведь даже при хорошей генетике процесс старения идет гораздо быстрее, если мы едим неправильные продукты. Срочно меняем рацион!
Как выбрать правильную систему питания, быстро похудеть и надолго удержать результат? Тебе нужна зодиакальная диета. Воспользуемся советами астрологов.
Оказывается, наши предки были гораздо здоровее нас еще и потому, что они употребляли максимально простые и доступные продукты. Можно ли похудеть, если питаться как древние люди? Да, но есть нюансы…
Полезные вещества, увы, очень быстро разрушаются. Как правильно хранить и готовить продукты, чтобы удержать в них как можно больше витаминов?
Детокс сегодня - очень популярная и даже модная процедура. Чтобы избавиться «от шлаков и токсинов» одни бегут в интернет за советами, а кто-то отправляется к специалистам за полноценным курсом очищения. Но всегда ли это приносит пользу? Давайте разберемся.
Можно ли найти замену дорогим кремам, пилингам и процедурам? Сократить морщины и дольше оставаться молодой? Звезды утверждают, что здоровый образ жизни и правильное питание творят чудеса…
Любимая ягода не только совсем не калорийная. Она отлично выводит лишнюю жидкость из организма и ускоряет метаболизм. За три дня клубничной диеты ты потеряешь до 3-х кг! Пробуем?