Биология бизнеса

Слова — это невероятно мощный, но несовершенный инструмент. Они как карта: без нее легко заблудиться, но если забыть, что карта — это не сама местность, можно тоже прийти не туда. Критическое отношение к языку, осознание его ограничений — ключ к более глубокому и настоящему познанию.Как именно слова могут нам мешать:Создание иллюзии понимания (Эффект "Знакомого слова")Мы часто путаем знание слова с пониманием, какая часть реальности стоит за ним. Токсичный, Маргинал, Идиот - Слово становится ярлыком, который заменяет собой настоящее понимание.Ограничение мышления (Гипотеза лингвистической относительности Сепира-Уорфа)Язык, на котором мы говорим, определяет способ нашего мышления и восприятия мира. Слова создают "сетку" или "карту", через которую мы смотрим на реальность.Пример: В некоторых языках нет отдельных слов для синего и зеленого цветов (они обозначаются одним словом). Исследования показывают, что носителям таких языков сложнее различать эти оттенки. Их восприятие буквально ограничено словарным запасом.Пример в обучении: Если в вашем языке и культуре нет слова для концепции "кисаметсу" (яп. — осознание того, что каждый человек, которого вы встречаете, уникален и неповторим, и вы никогда не увидите его снова в бесконечной веренице миров и жизней), вам будет гораздо сложнее заметить, осознать и обдумать это чувство. Словари определяют границы нашего концепта мира.Категоризация и потеря нюансовЯзык дробит непрерывный и многогранный мир на дискретные категории. Называя что-то, мы автоматически упрощаем это.Эмоциональный и оценочный багажСлова не нейтральны, они несут в себе мощный эмоциональный заряд и культурные ассоциации, которые искажают восприятие новой информации.Подмена реальности (Карта не равна территории)Это знаменитое высказывание Альфреда Коржибски. Слово — это всего лишь "карта" (абстракция), а не сама "территория" (реальность).Создание ложных дихотомий - эти искажения реальности очень популярны в массовой культуре. Язык часто работает по принципу "или-или", что заставляет нас мыслить бинарными оппозициями, тогда как реальность чаще всего continuum (спектр).Что же делать? Как минимизировать вред?Осознание этих ловушек — уже огромный шаг вперед. Вот несколько приемов:Двигайтесь от слова к сути. Услышали новое слово? Спросите себя: "А что это на самом деле значит? Как это работает? Могу ли я объяснить это без использования этого термина?".Используйте примеры и метафоры. Они помогают обойти ограничения строгих определений и связать новое понятие с уже пережитым опытом.Ищите нюансы. Избегайте черно-белого мышления. Спросите себя: "А в какой степени? А при каких условиях? А что между этими двумя крайностями?".Визуализируйте. Старайтесь создавать в уме не просто слово, а образ, схему, процесс. Рисуйте от руки, стройте ментальные карты.Практикуйте "мысленное молчание". Пытайтесь иногда воспринимать мир (например, природу, произведение искусства) без внутреннего диалога, без называния. Это позволяет уловить те оттенки, для которых у вас нет слов.Изучайте другие языки. Это один из лучших способов понять, что ваша картина мира — не единственно возможная. Вы открываете новые концепты и способы мышления00:07:50 — Слова обманки, кто ведает, где мед.00:10:20 — Список запретных слов помогает понимать, что происходит.00:12:00 —  Правильно видим, правильно думаем, правильно говорим, правильно действуем.00:20:00 –- История с берегов Охотского моря.00:35:00 — 500 тысяч слов недостаточно, чтобы передать весь опыт человечества.00:36:20 — Слово это карта а не территория.00:50:10 — Понимать без слов тоже классно.00:56:08 — Мозг это поле конкуренции между невежеством и знанием.00:58:10 — “Биология добра и зла” книга для чтения01:06:00 — Мозг использует прошлый опыт, для предсказания и категоризации, как? Как рождаются слова?

Учимся говорить правильно! Сила слов не всегда осознается. Есть слова, которые люди избегают говорить. Есть слова, которые говорят слишком часто.Осознанная речь сильный инструмент в достижении гармонии и успеха. Начало разговора, который вероятно стоит продолжить.

"Сила воли безгранична, если вы верите в её безграничность, и ограничена, если вы верите в её ограниченность" — этот парадокс раскрывает глубину связи между психикой и физиологией.Подробный разговор, почему люди знают, что делает их сильнее, умнее, успешнее но не делают этого? Анализ с точки зрения психиатра, нейробиолога и философа. Примеры исследований, когда испытывали способы "взлома" ленивой системы работы мозга.

Почему люди знают, что делает их сильнее, умнее, успешнее но не делают этого?00:01:03 — Ключевые причины:Эволюционный саботаж00:01:53 — Дофаминовый шантаж00:02:20 — Нейрохимический баланс: знаю не равно могу.00:03:00 — Отсроченная выгода не мотивирает.00:03:43 — Мозг любит нарушать внешние запреты. Особенно когда речь идет о дисциплине.00:04:00 — Страх самозванца.00:04:40 — Культура мгновенного удовлетворения, социальные вирусы.00:05:50 — Как это исправить?00:06:23 — Как действие превратить в самоощущение и стать тренером самого себя00:07:00 — Сила воли истощается за 4 секунды, но нет у всех!00:08:00 — Теория безграничной силы воли.Как взломать систему: 3 принципа от нейробиологовМикродозы дискомфорта— Замените «заниматься спортом» на «3 приседания после туалета».— Мозг не успевает включить сопротивление. Через 2 недели объем действий вырастет сам (принцип нейропластичности).Сжечь мосты назад— Договор с другом: «Если не отправлю тебе отчёт до 18 — плачу $100».— Внешняя ответственность активирует зону страха, блокируя отговорки.Подмена идентичности— Вместо «Я должен бегать» → «Ты человек, который бегает по вторникам».— Когда действие становится частью самоощущения, мозг прекращает саботаж (исследования Стэнфорда)."Сила воли безгранична, если вы верите в её безграничность, и ограничена, если вы верите в её ограниченность" — этот парадокс раскрывает глубину связи между психикой и физиологией.

Мозг интерпретируя реальность все время ошибается, даже ничуть не смущаясь и не стыдясь своих ошибок. Просто создает новую гипотезу и идет дальше.00:01:00 — корректируемая галлюцинация (книга для чтения Анил Сет “Быть собой”)00:01:55 — Машина проверяющая гипотезы00:02:30 — Как мозг проверяет гипотезы00:03:22 — Подтверждающие искажения00:03:40 — Эвристика доступности: Эврика! То что легко приходит на ум, скорее всего ложно.00:04:20 — “Слепые зоны” нашего сознания00:04:30 — Поль Экман как пример дезинформации общества00:07:00 — Эффект Даннинга - Крюгера00:09:04 — Контроль переменных: только одно изменение за один раз00:10:15 — Опровергаемость! Опровержение гипотезы как важный результат00:11:30 — А что такое гипотеза? 00:12:00 — Освободи свой ум для новых знаний00:14:20 — Управление эмоциями и стрессом00:16:17 — Контрольная панельНаш мозг работает как "гипотезо-проверяющая машина" на бессознательном уровне, постоянно предсказывая мир, ошибаясь, исправляя ошибки, снова ошибаясь и снова исправляя.Мы бессознательно ищем и запоминаем информацию, подтверждающую наши ошибочные суждения.Но это нормально, просто помните об этом и жизнь наладится. Мышление в формате гипотез, осознанное, уже используется в маркетинге.Этот полезный навык хорошо бы перенести в обычную рутину жизни. Переводим интуицию в успех, случайные события в мудрость и знания.

Можно рассматривать общение в рамках токсичного мышления, но если изменить рамку и смотреть глубже, поднимаемся выше! Осознанная иерархия отношений мощный антидот от любой токсичности. Реальным опытом смены парадигмы мышления делится Иван Михайлов. Лучший способ справиться с токсичными людьми.00:01:20 —  Отчаянно неэффективный способ мышления00:04:00 —  Неожиданное открытие00:11:00 —  Иерархия ломает взаимодействие00:12:10 — Смена роли, осознание происходящего взаимодействия00:14:46 — Что в итоге? Сменив способ мышления можно изменить жизнь к лучшему

Как обычная прогулка приводит к великим открытиям? Блуждание ума особенно хорошо во время ходьбы!Парадигмальный сдвиг в нейронауке: До 2000-х считалось, что мозг "молчит" без внешних стимулов. DMN (сеть пассивного режима работы мозга) показала, что 20% энергии мозга тратится на внутренние процессы даже в покое.Для хорошего мышления важно уметь концентрироваться, но также важно позволять своему уму блуждать.00:01:05 — Принцип неопределенности и Нобелевская премия после прогулки Гейденберга00:02:00 — "Сеть пассивного режима работы мозга" (Default Mode Network - DMN)00:07:40 — А что меняется когда практикуется медитация?00:14:04 — Ключевые этапы открытия "Сети пассивного режима работы мозга" (DMN)00:17:40 — Блуждающий ум, несчастный ум.00:23:00 — Почему умеренная интенсивность ходьбы полезна для тренировки DMN

Свой или чужой? Друг или враг? Этот важный вопрос часто решается без нашего сознательного участия. И мы даже не успеваем это заметить. Впрочем, нейробиологи разобрались с этим парадоксом. И пришло время разобраться нам. Это наш шанс стать немного лучше.

Краткая история концепции страха на примере павианов из Кении.Эмоции как невербальный прогноз на ближайшее будущее. Прямо здесь и сейчас. Страх похож на вестника, который принес плохую новость. Но не всегда это новость которую стоит бояться. Новость скорее только гипотеза и ее стоит проверить. Страх редко кому нравится, но избегать его, драться или убегать совсем не обязательно, есть еще варианты. И каким бы страшным не был прогноз, стоит помнить, что 90 процентов прогнозов не сбываются. Именно двигаясь навстречу страху мы становимся сильнее, а иногда умнее.Страх это еще и способ мышления, социально-культурная концепция. И сейчас у нас есть выбор, как думать о страхе.

Внутренний рассказчик, его не стоит оставлять одного! Создание историй это процесс познания самого себя, это способность выходить из зоны комфорта, Способность создавать истории у нас формируется с детства, но тренировать ее надо всю жизнь. В разговоре участвуют:Алексей Горбовский - основатель сервиса по быстрой и удобной доставке хорошей и вкусной воды GETWOLA. Предприниматель успешно построивший и продавший региональный сервис по доставке воды на Урале. Идейный вдохновитель и визионер воды высокого качества и отменного вкуса, а также сервисов для удобства людей. Александр Смирнов, по первому образованию врач, сначала терапевт, потом психиатр, Заведовал клиническим отделением неврозов. Второе высшее образование: философия. Почти 30 лет работал в маркетинге и рекламе, в том числе в издательском бизнесе на руководящих позициях. Три года посвятил развитию благотворительного фонда «Свет», который помогает детям с онкологическими заболеваниями. Много раз сам менял работу и даже профессию, занимался формированием команд. Опыт сторителлинга более 30 лет;Иван Михайлов - it менеджер , стартапер, запустил более 10 интернет сервисов в различных отраслях за последние 15 лет, обладает колоссальным опытом в формировании бизнес команд с нуля. Последние 5 лет занимался развитием рекламных технологий и построением рекламных экосистем в крупных владельцах данных (телекомы, тв операторы, банки).00:00:20 — Вступление00:03:10 — Внутренний рассказчик убаюкивает наш мозг00:03:38 — Уилл Сторр: Мы все вымышленные персонажи!00:10:10 — Невербальный сторителлинг00:12:00 — Продавец измеряет, Покупатель выбирает сердцем (короткий дофамин!)00:15:58 — Мерч GETWOLA как безупречная история позиционирования, гипотеза.00:25:27 — Создание гипотез и проверка - так работает наше сознание и так может работать бизнес00:36:36 — Автор, рассказчик всегда есть, иногда это диалог00:44:00 — Хочешь быть слабым? Будь им!00:46:00 — «Все страхи Бо» (англ. Beau Is Afraid) — американский комедийный драматический фильм 2023 года режиссёра Ари Астера с Хоакином Фениксом в главной роли00:49:07 — Как сделать бизнес неубиваемым?00:52:16 — Переходим на Ты к самому себе, когда возникает конфликт, чтобы добиться ясности ума.00:55:10 — Легко продвигать пороки (зависимости) - короткий дофамин!01:01:20 — Знания это аргументированные заблуждения01:13:38 — 40 минут читаем книгу, чтобы научить себя концентрации, только длинные истории.01:16:17 — Подведение итогов 

Легкие и красивые история обязательно случаются, но никогда не получаются без труда. Навык сторителлинга важен всем, но не все знают как он важен.В студии подкаста "Биология Бизнеса"Алексей Горбовский - основатель сервиса по быстрой и удобной доставке хорошей и вкусной воды GETWOLA. Предприниматель успешно построивший и продавший региональный сервис по доставке воды на Урале. Идейный вдохновитель и визионер воды высокого качества и отменного вкуса, а также сервисов для удобства людей. Александр Смирнов, по первому образованию врач, сначала терапевт, потом психиатр, Заведовал клиническим отделением неврозов. Второе высшее образование: философия. Почти 30 лет работал в маркетинге и рекламе, в том числе в издательском бизнесе на руководящих позициях. Три года посвятил развитию благотворительного фонда «Свет», который помогает детям с онкологическими заболеваниями. Много раз сам менял работу и даже профессию, занимался формированием команд. Опыт сторителлинга более 30 лет;Иван Михайлов - it менеджер , стартапер, запустил более 10 интернет сервисов в различных отраслях за последние 15 лет, обладает колоссальным опытом в формировании бизнес команд с нуля. Последние 5 лет занимался развитием рекламных технологий и построением рекламных экосистем в крупных владельцах данных (телекомы, тв операторы, банки).00:03:00 — Обсуждение темы сторителлинга и воды 00:07:10 — Пример использования самураев в сторителлинге в рекламе воды00:11:00 — Современные реалии и роль сторителлинга Живые истории против искусственного интеллекта15:00:00 — Ценность искренних историй  00:17:30 — Анализ русской народной сказки «Сестрица Алёнушка и братец Иванушка» 00:35:00 — Важность качественной воды и информированности Герой истории: вода или сервис доставки? 00:39:00 — Вода как главный герой: цель, мотивация и слабости Препятствия на пути воды к потребителюКульминация: невежество и недостаточная информированностьПроблемы с кулерами и помпами00:52:00 — Вода как жизнь и смерть Сторителлинг как информирование, а не пропаганда 00:54:00 — Метафоры и визуализация в сторителлинге 00:57:00 Тестирование историй, гипотеза - тест, гипотеза, тест, результат.01:06:00 — Развязка истории и сбор статистики 01:11:36 — Ключевой вопрос не КАК? а ЧТО? Большая идея бизнеса.Визуализация и поведенческое позиционированиеГруппы потребителей и визуализация ситуаций01:14:10 — Резюме и заключение 

 Иван 10 лет работал в пустом офисе и теперь он знает, что там не так. Абсолютно пустой офис, Иван, компьютер, принтер, интернет и больше никого, каждый день пару часов на дорогу. Кто-то скажет: Одиночество это хорошо, 24 часа в сутки мы наедине со своим мозгом... Но что здесь не так? И вообще друзья спрашивали Ивана: зачем ты работаешь в пустом офисе? Ответ будет... но давайте по порядку.

Привет, друзья! Добро пожаловать в новый выпуск подкаста "Биология бизнеса", где мы говорим о том, как устроен мозг предпринимателя, какие нейрофизиологические процессы управляют его решениями в ситуации стресса, а главное — как превратить биологию стресса в бизнес-преимущество.— 00:01:45 О каком стрессе мы говорим?— 00:03:30 Ганс Селье, вспоминаем его роль в создании теории стресса— 00:06:46 Уолтер Кэннон: бей или беги!— 00:13:40 Мозг стартапера— 00:17:00 Мозг Ивана Тургенева это весомо, но это не аргумент.— 00:20:00 Кортизол это не страшно.— 00:23:43 Двигаемся осознанно в зону риска.— 00:24:00 Стресс Модератор может помочь, если у Вас он есть.— 00:43:00 Селф Стресс Модератор - техника внутреннего диалога.  — 00:46:00 Дыхательные упражнения при стрессе.— 00:53:00 Дневник или план дел на день это всегда работает.— 00:54:00 Выводы и инструменты.

Внимание! Давно закончились времена когда у нас просили внимания! Сейчас его просто забирают, отбирают и чаще всего крадут! Даже выключенный смартфон снижает Вашу эффективность на 20 процентов! Как сохранить способность концентрировать внимание и быть эффективным? Есть несколько доступных упражнений и если Вы решитесь, можно начать прямо сейчас. — 01:20 Исследований Эдриана Уорда (Adrian F. Ward) о влиянии смартфонов на продуктивность— 06:30 Медитация помогает удерживать концентрацию внимания и повышает гибкость мышления— 07:30  Нейробиология  внимания— 10:20 Простые методы тренировки управления  вниманием— 10:30 Правило 20 минут— 12:35 Правило Мел Роббинс

Время это, возможно, самый ценный ресурс. Однако, управление временем, такого предмета в школе нет. Дисциплина это еще не все. Быть пунктуальным --ценно. Но не менее ценно осознавать, почему люди умеют опаздывать. Это тоже навык. Это не проблема, это не самое удачное решение других проблем.

Можно ли омолодить мозг? А можно ли сделать бизнес более молодым и успешным? Что такое нейропластичность. Рита Леви-Монтальчини и Майкл Мерцених, истории успеха в научных исследованиях и в жизни. Секрет творческого долголетия не открыт, но примеры есть. Нужна концентрация внимания и ежедневные упражнения, чтобы сохранить и даже повысить способность учиться. Баланс сил и согласия.00:30 — Вступление00:60 — Нейропластичность, определение03:90 — Рита Леви-Монтальчини 05:20 — Nerve growth factor (NGF)11:00 –- Секрет долголетия12:45 — Майкл Мерцених  15:00 — Мозг пластичен всю жизнь17:00 — Учим английский вслепую!23:00 — Может ли бизнес быть гибким?34:00 — Нужна концентрация внимания37:00 — Внешняя угроза как катализатор единства39:00 — Факторы успешной перепрошивки45:45 — Баланс сил и согласия48:00 — Люди на первом месте

Дисциплина принуждения или самодисциплина: что лучше работает в жизни и в бизнесе?История метафоры Cookie Monster.Тщательный разбор работы разных структур мозга, когда мы тренируем свою самодисциплину или подчиняемся импульсам, несмотря на стратегические цели и намерения. Конкретные рекомендации, как сбалансировать свое поведение и стать успешным.00:25 – Вступление03:30 – Дисциплина принуждения и Cookie Monster08:35 – История Cookie Monster10:20 – Зефирный тест14:00 – Передняя срединная поясная кора (AMCC)26:00 – Философия дисциплины29:31 – Теория самодисциплины31:47 – Секретный промокод Мел Роббинс35:19 – Разбиваем задачи на шаги37:00 – Выбираем систему принуждения, Agile Manifesto 45:00 – Иерархия взаимодействия51:25 – Бонусы и внешние стимулы могут демотивировать55:00 – Исследования, которые упоминаются в эпизоде56:00 – Книги для чтения, в том числе “Думай медленно… решай быстро” написанная Д. Канеманом, психологом, профессором (США)1:10:00 – Секретный промокод - осознанность.1:17:00 – Наука это не факты, а процесс.1:22:00 – Подведение итогов

Роль дофамина в мотивации, системе вознаграждения и формировании привычекКак переизбыток стимулов создаёт «дофаминовые ловушки» и снижает продуктивность. Что значит управление стимулами?Управление дофамином — это навык, который позволяет превратить его из врага в союзника. Для бизнеса это означает повышение фокуса внимания сотрудников на работе, рост продуктивности, повышения качества работы и жизни, для личности — восстановление контроля над вниманием и энергией значит восстановление контроля над всеми аспектами своей жизни.

В гостях у подкаста "Биология Бизнеса" Светлана Коваленко, сотрудник научно-учебной лаборатории когнитивной психологии пользователя цифровых интерфейсов НИУ ВШЭ, а также старший специалист по инновациям и нейромаркетингу компании i.comПодробный разговор о том, что такое когнитивная усталость, в каких исследованиях усталости участвует Светлана, насколько важно понимать как мы устаем и когда мы устаем, чтобы сохранить свою продуктивность и не совершать роковых ошибок.

Если вы решили в Новом году начать новую жизнь, начать изучать иностранный язык, меньше есть, больше двигаться, ходить в бассейн, лучше относиться к людям, завести много друзей, сменить работу, то скорее всего это не в первый раз. Такие идеи уже приходили Вам в голову. Так делают многие. И только один из десяти достигает намеченных целей. Что не так с планированием, как все-таки изменить жизнь к лучшему? Почему такие прекрасные планы не сбываются? Причин очень много, оправданий еще больше. Как изменить жизнь к лучшему, несмотря на все обстоятельства?