Нобелевку за прогулку по парку!
Description
Как обычная прогулка приводит к великим открытиям? Блуждание ума особенно хорошо во время ходьбы!
Парадигмальный сдвиг в нейронауке: До 2000-х считалось, что мозг "молчит" без внешних стимулов. DMN (сеть пассивного режима работы мозга) показала, что 20% энергии мозга тратится на внутренние процессы даже в покое.
Для хорошего мышления важно уметь концентрироваться, но также важно позволять своему уму блуждать.
00:01:05 — Принцип неопределенности и Нобелевская премия после прогулки Гейденберга
00:02:00 — "Сеть пассивного режима работы мозга" (Default Mode Network - DMN)
00:07:40 — А что меняется когда практикуется медитация?
00:14:04 — Ключевые этапы открытия "Сети пассивного режима работы мозга" (DMN)
00:17:40 — Блуждающий ум, несчастный ум.
00:23:00 — Почему умеренная интенсивность ходьбы полезна для тренировки DMN
United States
