Выживут только невротики

2:49 Что такое эмоции для тебя? 4:25 теория abc - как возникают эмоции?5:17 Основные эмоции. Функции 6:00 Интерес. Плюсы и минусы8:10 Тревога. Её смысл? 10:10 Гнев. Зачем нам? 10:40 Отвращение. На что указывает? 12:55 Радость. Какой вред? 13:37 Зависть. Ее польза? 14:50 Презрение. Что это? 16:24 Стыд. «Нарциссический балкончик»18:14 Обида. Польза & Вред20:06 Чувство вины. +/-20:34 Горе, Удивление и Страх.23:00 Как работать с эмоциями и развивать чувствительность? 25:40 Состояния vs Чувство. РазницаИнстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/Поддержать подкаст:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28Запись на консультацию к Софии:https://t.me/missrebornСообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki

01-05

27:56

приглашенный гость Светлана Катая клинический психолог с БАР 2:47 Биполярное аффективное расстройство3:54 Что такое депрессия? 5:50 Симптомы. Личная история гостя 9:04 Куда обращаться? Какие виды депрессии бывают? 10:58 Депрессия как признак другой болезни психики или тела. 13:40 Эмоциональные триггеры депрессии14:58 Если мне просто грустно? Или только осенью? Это депрессия? 16:09 Что помогает пережить эти состояния? 18:53 3 сигналы когда лекарства не работают? Когда нужно их менять? 22:00 Когда в фильмах применяют электрошоковую терапию , неужели это есть в реальности? 24:30 про комплементарность болезней и бесплатную помощь 27:08 Маленькие шаги. Как себе помочь?30:46 Помощь от близких. 33:59 Обесценивание болезни близкими.35:22 Как найти ресурс? Упражнение и примеры 38:00 Выгорание vs Перфекционизм.Отличия от депрессии. 40:18 Итоги выпуска. Стиль жизни ХЮГГЕЛитература: «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя» Роберт ЛихиИнстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/Поддержать подкаст:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28Запись на консультацию к Софии:https://t.me/missrebornСообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotikiИнстаграм гостя - https://instagram.com/bipolar_sv?igshid=YmMyMTA2M2Y=Телеграм гостя - https://t.me/bipolar_sv

11-22

41:57

2:13 Лень VS Мотивация. Теории мотивации5:20 Пирамида потребностей Маслоу 6:00 Теория Самоопределения Дици и Райна; Теория справедливости Джона Адамса6:40 Модель MBTI7:55 Thomas DISC11:34 ПРО тело: еда, витамины, гормоны16:04 Плюсы и минусы лени 17:14 Фомо. Страх упущенных возможностей18:46 Самодисциплина. Зачем она нам? 23:25 Как Роса бросила курить - про мотивацию 24:20 Ситуационная мотивация. Домашка для вас 25:40 Что важнее самодисциплина или мотивация?26:40 ПРО внимание: как префротальная кора влияет на мотивацию? 28:43 Как помочь себе? Техники: Safe space, Смена, Self Monitoring33:29 Про работу с сопротивлением и страхом34:29 Итоги. Правило 1 минутыИнстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/Поддержать подкаст если он был полезен для вас:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28Запись на консультацию к Софии: telegram @missrebornСообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki

08-15

37:38

1:42. О чем выпуск?2:46 Как психология объясняет секс? 4:00 Как связаны секс и стыд? 5:25 Как называли половые органы в СССР?7:20 Стадии сексуального развития по Фрейду. Травмы 8:42 Причины стыда в сексе 11:10 Что такое секс глазами ребенка?12:06 Как и со скольки лет рассказывать детям о сексе? 19:46 Что нам делать со стыдом? 22:10 Стыд за свое тело. Упражнения25:04 Мифы о сексе. Что есть норма? 31:51 Миф 1. Если я откажу, то..Если я делаю х, то..35:50 Как преодолеть трудности, которые обсудили? 36:05 Восприятие телесности & Принятие своего тела 41:30 Практики развития телесности.43:10 Литература по темеВыживут только невротики (@nevrotiki.psy) • Instagram photos and videosСообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotikiПоддержать подкаст - Визитка для сбора денег — ЮMoney (yoomoney.ru)Психотерапевт Александра Гейфман (@alexandra.geyfman) • Instagram photos and videos

06-02

45:43

1:20 важная мысль зачем нам кризис?2:20 разбор ситуации потерянности на работе 11:05 почему мы подменяем истинные мотивы? 12:37 симптомы потерянности 13:07 рационализации и избегание в кризисе 15:20 о значении потребностей и их реализации 17:44 как часто вы замечаете себя в течение дня?18:10 адаптационные механизмы 18:58 про связь с телом 20:03 топ рекомендации как выстраивать опору на себя22:00 фиксация мыслей22:18 про ресурсы 22:41 какие отношения тянут назад? 23:25 про относительность в отношениях 25:10 о дефицитах 26:40 о мечтах и их исполнении 30:30 про мотивацию в сложных состояниях 32:12 что дальше?

03-29

34:40

1:57 Что такое состояние потерянности? 2:44 Как проявляется в эмоциях?  3:36 Как реагирует тело? 4:38 Почему возникает чувство потерянности? 10:40 Кризис - это трансформация. Как связанно с потерянностью? 12:30 Как проявляется в мыслях? 13:09 Дереализация/ Деперсонализация? 14:45 О чем поговорим в следующий раз?:)Выживут только невротики (@nevrotiki.psy) • Instagram photos and videosПооддержать подкаст - Визитка для сбора денег — ЮMoney (yoomoney.ru)Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki

02-09

15:49

4:58 Как общаться с людьми у которых есть психические заболевания?6:54 Как проявляется биполярное расстройство?10:24 Как быть психологом с расстройством? Опыт гостя 13:26 Контакты психологического центра 16:00 Почему деньги?18:10 Как формируется отношение к деньгам? 27:34 Какие установки мешают нам зарабатывать деньги? 30:10 Как научиться оценивать свой труд справедливо?35:10 Как научиться продавать свои услуги?38:42 Что такое эмоциональная стабильность и как это влияет на уровень дохода?42:06 Как помочь себе зарабатывать любимым делом? 43:45 Как определиться между хобби и основным видом дохода? 46:00 Как рискнуть и выбрать свое дело? 48:16 Забудьте токсичные установки про деньги 50:08 Топ правил денеженой гигиеныВыживут только невротики (@nevrotiki.psy) • Instagram photos and videosПооддержать подкаст - Визитка для сбора денег — ЮMoney (yoomoney.ru)Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/public202478539Психотерапевт Александра Гейфман (@alexandra.geyfman) • Instagram photos and videosПсихологи очно и онлайн (@tochka.geyfman) • Instagram photos and videos

12-01

57:18

1:50 Что такое "насильственное" общение? 2:37 Признаки насилия в коммуникации4:45 Что такое НЕнасильственное общение?10:36 Техники ННО. Возможные ошибки: обобщения, оценка, обвинения и т.д17:10 Зачем использовать ННО?Поддержать подкаст: https://yoomoney.ru/to/4100117462989501Литература:Язык жизни. Ненасильственное общение | Розенберг МаршаллСообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/public202478539Инстаграм Росы: https://www.instagram.com/_._balance._/?hl=ruИнстаграм Софи: https://www.instagram.com/bitchgaze/?hl=ru

06-27

28:32

1:30 Как возникают эмоции? Как ими управлять? техники7:00 Что такое стресс? И как с ним «справляться»? техники27:00 Психология толпы. Где же я? Психические «Откаты»Рекомендуемая литература:Р.Лихи «Лекарство от нервов»Маршалл Розенберг «Ненасильственное общение»Ольга Примаченко «К себе нежно» МЕДИТАЦИЯ от ТРЕВОГИhttps://www.instagram.com/tv/CaeyOhuOosW/?utm_medium=copy_link (https://www.instagram.com/tv/CaeyOhuOosW/?utm_medium=copy_link)

03-06

31:18

4:10 Разбор главного героя и сюжета6:52 4 установки восприятия мира.  11:14 Смятение. Что это? 16:22 Влияние психотравмы на психику. Как быть? 19:55 Чувство скуки. О чем говорит нам? 24:06 Отвержение. Чувство стыда. 25:00 Как люди могут неверно трактовать наши эмоции/состояния? 25:43 Ярость. Гнев. Как можно вести себя под действием эмоций? 29:01. Авторский стыд. Возможность быть собой и жить необычно.30:27. Чувство обиды. Последствия 32:48 Что делать с чувствами? 36:26 Все-все эмоции. Как научиться понимать, что я сейчас чувствую? 38:37 Почему Новый Год может приносить негативные эмоции?39:57 Вопросы для подведения итогов года 42:10 Что почитать/посмотреть на тему эмоций? Итоги выпуска

01-21

44:28

1:00 Тревога - ее определение и симптомы8:00 Как понять, что я чувствую тревогу? 11:15 Тревожные расстройства психики13:00 Панические атаки. Симптомы16:40 Продолжительность атак 17:36 Что делать? (базовые рекомендации)19:04 Разбор ситуации на личном опыте 21:51 Про антидепрессанты 29:05 Как физиология влияет на состояние?33:19 Как справляться с панической атакой? 37:26 Как работать с мыслями?38:16 Быть в настоящем...38:30 Как работать с телом?43:12 Подведение итоговПоддержать подкаст: https://yoomoney.ru/to/4100117462989501Литература: Корн, Рудольф "Не бойся будущего и не живи прошлым";Роберт Лихи "Лекарство от нервов"Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/public202478539Инстаграм Росы: https://www.instagram.com/_._balance._/?hl=ruИнстаграм Софи: https://www.instagram.com/bitchgaze/?hl=ru

12-27

47:21

0:40 Анонс темы 3:10 что такое персона и тень? 6:12 как тень проявляется в поведении?8:00 как мы реагируем на свою тень?9:51 что для тебя эгоизм? 12:13 как тень и персона связаны с обществом? 13:15 как найти свою тень и интегрировать в единое целое? 21:10 как социум влияет на нашу персону?24:00 как понимать свои потребности?Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/public202478539Инстаграм Росы: https://www.instagram.com/_._balance._/?hl=ruИнстаграм Софи: https://www.instagram.com/bitchgaze/?hl=ru

11-23

28:43

1:20 О чем будем говорить? Мэг Джей «Важные годы»2:32 Про то, как мы откладываем жизнь на потом5:58 Капитал идентичности. Что это и как формируется? 8:15 Делать то, что имеет смысл 9:00 Ошибочные фантазии. Почему ты не пробуешь новое?10:24 Конструктивный дискомфорт. Как продолжать развиваться? 14:05 Обратная сторона дискомфорта15:11 Слабые связи. С кем и зачем? 17:00 Как мы можем меняться?18:45 Неосознанное известное. Как сделать выбор?24:54 Твоя жизнь уникальна. Рекомендации по карьерному становлению.28:20 Творческое задание. Формируем идеальный портрет будущей работы.Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/public202478539Инстаграм Росы: https://www.instagram.com/_._balance._/?hl=ruИнстаграм Софи: https://www.instagram.com/bitchgaze/?hl=ru

10-04

31:45

3:07 Что такое самооценка и как наши убеждения на неё влияют? 4:20 Типы самооценки: жертвенная,компенсаторная, завешенная9:37 На каких сферах жизни строится самооценка?20:34 Возможные упражнения для анализа 21:08Что влияет на самооценку? Убеждения, действия, культура 22:10 Как синдром донора влияет на общество? 22:57 Идеальный мир это? 23:50 Гонка за идеалом - синдром самозванца. Почему я это делаю?24:40 Как работает перфекционизм? 27:28 Что с этим делать? 29:29 Кто определяет стандарты? 31:07 Отличительные черты перфекциониста 31:55 Мысли которые запускают перфекционизм32:39 В каких сферах жизни проявляется? 33:25 Что такое справедливость? 34:20 Глубинные убеждения достигатора35:17 Что можно делать с мыслями и убеждениями?36:20 Ранние предпосылки стать перефекционистом 37:04 Личный пример 38:32 Пробовать и получать опыт никогда не поздно!

06-09

41:08

1:00 10 выпуск, ура 1:36 По какой шкале делятся типы привязанностей? 2:03 Кого можно внести в тревожный тип привязанности? 3:19 Признаки активации этого механизма 5:57 Как проявляется и что такое протестное поведение?10:14 Отношения тревожного и избегающего - Какие они?12:26 Кто такой избегающий тип? 12:49 Хотеть отношения это плохо?Новое течение 21 века 13:59 Характерные черты избегающего 15:55 Как ведёт себя в отношениях? 16:42 Как строятся отношения с бывшими?21:19 «Возлюби ближнего как самого себя » 21:58 А как ещё может быть? Если ты не готов(а) к отношениям23:00 Вы не одни!23:30 Что делать? Как стать надёжным? 26:25 Что такое надёжный тип привязанности? Кто эти люди? 28:59 Признаки надежного типа 28:19 Почему тревожному и избегающему типу не стоит быть вместе?30:06 Можно ли изменить тип привязанности? 31:37 Тест на тип привязанности. Проходите вместе с нами 32:34 Что почитать? Илсе Санд и Амир Левин34:30 Рекомендация для тех, кто решил расстаться