Дико скузате

В первом выпуске нового сезона обсудили все события трех месяцев, а заодно плюсы и минусы работы в гибком стартапе /стабильной корпорации. Подписывайтесь на наш инстаграм @diko_scusate и делитесь своим опытом. 

Стресс, тревожность, недосып и многозадачность — классно, но опасно, если это занимает 100% вашего времени. Поэтому в новом эпизоде поговорили о том, как важно отдыхать, реально оценивать свои силы и приоритетность задач, а ещё — следить за ментальным и физическим здоровьем. В этом выпуске упоминаем классных девчонок из подкаста «Начнем с понедельника», которые пробуют разные техники и способы улучшить свою жизнь. https://podcasts.apple.com/ru/podcast/начнем-с-понедельника/id1530592482 inst: @monday_cast Ставьте комментарии и отметки «нравиться» нашему подкасту на любой удобной подкаст-платформе и подписывайтесь на инстаграм @diko_scusate ❤ 

Что такое сепарация, и почему она важна? Как избавиться от чувства долга перед родителями? И почему в этом процессе самое важное — принять не только родителей, но и себя самого. Не забывайте подписываться на наш инстаграм @diko_scusate. 

Как мы ходили на собеседования, пытались совместить две работы и уходили из компаний после первого рабочего дня. А ещё смешная история о том, как Ксюша пряталась в туалете одного работодателя от другого. Подписывайтесь на инстаграм @diko_scusate, чтобы не пропустить все новости о нас и нашем подкасте ❤

В восьмом эпизоде нашего подкаста мы обсудили, зачем нам сексуальное просвещение? Как побороть стеснение и начать говорить со своим партнером? Какие гендерные стереотипы уже устарели? Попытались пробить стену молчания и разобраться со своими комплексами. P.S. Данный эпизод Ксюша записывала в неблагоприятных условиях, поэтому просим прощения за звук :\ Spicer: https://spicer.app/index-ru.php "Чужие письма" Руслана Белого: https://youtu.be/oymLv19yGM0 Подкасты про это: "Это разве секс?", "К тебе или ко мне?", "Ребята, мы потрах***сь" Сексуальное принуждение по полочкам: https://medium.com/let-us-care/stop-abuse-71a0e439465d

Верите ли вы в сверхъестественное? А в потусторонний мир? Снились ли вам вещие сны? А может у вас есть связь с умершими? В седьмом эпизоде поделились своими фантастическими историями. Подписывайтесь на инстаграм подкаста @diko_scusate и делитесь своими эзотерическими приключениями. 

Поделились нашими ассоциациями при слове «дом». Обсудили, можно ли иметь два дома, а три? И что же является домом для нас? Очень личный эпизод от которого у нас мурашки пробежали по коже ❤  Подписывайтесь на инстаграм подкаста @diko_scusate и делитесь, что значит дом для вас. 

Рассказываем про то, как разделяем мусор, про личный опыт с эко-косметикой и почему главная цель эко-просвещения — быть в тренде продвинутой молодежи. Карта пунктов приема вторсырья в разных городах России: https://recyclemap.ru/  Гайд по маркировке на упаковках:  http://ecobeing.ru/articles/ecology-marks/ Список этичных и неэтичных брендов косметики: https://marpeta.com/brands Про углеродный след: http://ecamir.ru/experts/Effekt-babochki-ili-Kak-umenshit-svoy-uglerodnyiy-sled.html и программу его компенсации y Lufthansa: https://lufthansa.compensaid.com/?utm_source=lh&utm_medium=link&utm_campaign=info_page_desktop_en  Подписывайтесь на инстаграм подкаста @diko_scusate :)

Поговорили о своих приключениях на диетах, заедании стресса и анорексии.  Почему пп — это не всегда хорошо, и как не довести себя до проблем с инсулином. А главное, как полюбить свое тело в любом размере. Эпизод получился очень личным, поддержите комментариями и отзывами, если он оказался полезным.  Про правильное питание: https://www.cosmo.ru/health/diets/ispytano-na-sebe-pechalnaya-pravda-o-pravilnom-pitanii/ Про интервальное голодание: https://esquire.ru/style-and-grooming/54022-intermittent-fasting/  Видео про инсулин и инсулинорезистентность от доктора Марины Колесниковой: https://www.youtube.com/watch?v=p4FAVwGTkDY и https://www.youtube.com/watch?v=NfzDoejIXss Подписывайтесь на инстаграм подкаста @diko_scusate и оставляйте комментарии под последним постом, чтобы узнать рецепт фасолевых брауни! 

Где жизнь лучше: в Европе, в России, а может быть на Кубе? Обсудили высокие платежи, эстонцев-интровертов, политкорректность и любовь к месту, в котором ты живешь. А еще почему вернуться обратно — это не про шаг назад? The New Yorker «Why Estonia Was Poised to Handle How a Pandemic Would Change Everything»: https://www.newyorker.com/news/our-columnists/why-estonia-was-poised-to-handle-how-a-pandemic-would-change-everything вДудь «Новая Россия»: https://www.youtube.com/watch?v=x7Ilf1mAZCk Теория культур Хофстеде: https://ru.qwe.wiki/wiki/Hofstede's_cultural_dimensions_theory Подборка волонтерских программ: European Solidarity Corps https://www.eusolidaritycorps.org.uk/ волонтерские проекты для молодежи до 30 по всему миру Сфера https://dobrovolets.ru/российский координатор международных волонтерских программ WWOOF https://wwoof.net/ поехать волонтером на экоферму

Можно ли научиться не чувствовать вину, говоря 'нет'? Чем лечится страх совершать ошибки? А страх публичных выступлений? Собрали бинго перфекциониста и разобрались, как устроен мозг прокрастинатора. TED Talk Тима Урбана про прокрастинацию:  https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator/transcript?language=ru «Перфекционизм, депрессия и тревога»: https://web.archive.org/web/20181024190935/http://psyjournals.ru/files/22758/mpj_2001_n4_Garanyan%20i%20dr.pdf «Как преодолеть синдром отличницы?»: https://howtogreen.ru/posts/2073-excel-syndrome/ Тест Медузы «Что почитать?»: https://meduza.io/games/chto-pochitat-sovetuyut-sergey-guriev-linor-goralik-boris-akunin-i-drugie Амор Тоулз «Джентльмен в Москве»: https://www.litres.ru/amor-toulz/dzhentlmen-v-moskve/chitat-onlayn/ Подписывайтесь на инстаграм подкаста @diko_scusate :)

Как Арина переезжала в разгар карантина в Таллине, а Ксюша вернулась домой в Петербург. Обсудили соседей, разбор гардероба (ничего нового) и онлайн бары. И, конечно, вечные вопросы - куда уходят время и деньги?! Видео Маргариты Мурадовой о разборе гардероба: https://youtu.be/oto_7Gdj4eY Подписывайтесь на инстаграм подкаста @diko_scusate и открывайте вместе с нами счетчик слов 'вот', 'в принципе' и 'просто'.

В этом эпизоде поговорили о плюсах и минусах жизни без пары, как работает социальное давление, и почему дружба заканчивается, когда появляется любовь. А еще поняли, что самый главный партнер — это ты сам.

Эпизод о том, как мы учили иностранные языки, почему английский считается языком по умолчанию, и как звучит русский в голове иностранцев. Подписывайтесь на наш инстаграм @diko_scusate и рассказываете, перевод каких названий вас удивил.

Ксюша делится опытом жизни в деревне: как сажать картошку, ухаживать за курицами и водить трактор. Смешной эпизод про то, почему иногда важно менять мегаполис на тишину и лес.

Рисунками на теле уже никого не удивишь, но стереотипов вокруг них еще достаточно. Обсудили мешает ли тату устроиться на работу, убивает ли это женственность, и почему не стыдно идти в тату-салон на пенсии. В этом эпизоде мы поэкспериментировали с гостями, чтобы вы услышали больше точек зрения. Подписывайтесь на инстаграм подкаста @diko_scusate и делитесь своим мнением о татуировках.

Рестораны со звездой Мишлен, одежда из бабушкиного шкафа и дубовый стульчак. Поговорили про петербургский снобизм и красивую жизнь. А еще очень много смеялись со своих не очень умных поступков. Подписывайтесь на инстаграм @diko_scusate, весь тяжелый люкс там ;)  

Привет! С вами Арина и Ксюша. Мы подружились на журфаке и СПбГУ благодаря любви к путешествиям, еде и вину. Сейчас мы уже не живем в Петербурге, но дух родного города из нас не вытолкнуть. Арина второй год живет в Таллине, Ксюша — седьмой месяц в Москве. В нашей жизни происходит самая настоящая дичь, но она очень интересная! Однако иногда нам кажется, что этому не помешает учить в университете. ⠀ Сидя в баре Барселоны, мы решили записать подкаст, запили эту идею кавой и отложили до лучших времен. Похоже, эти времена наступили. ⠀ Подкаст «Дико скузате» — попытка помочь другим ребятам (молодым-взрослым) найти контакт со взрослой жизнью. А еще — наш большой шаг в поиске себя и своей уверенности ♥️ ⠀ P.S. «Дико скузате» — это выражение, которое мы используем, когда с нами происходят дикие истории (scusate с итальянского значит «извините»). Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить первый выпуск! А также следите за новостями в нашем Instagram @diko_scusate Музыка на фоне: @alrowhite ✌