Епоха крайнощів

Гостем епізоду #12 став Тимур Фаткуллін - засновник Aerotim та чемпіон світу з аеробатики. Говорили з Тимуром про екстримальні заняття, їхню небезпеку, філософію та свідомий вибір, адреналін - як життєву необхідність та баланс між ризиком, гострими відчуттями та рівновагою, приземленістю. Також говорили про перспективи розвитку авіаспорту в Україні та можливості для майбутніх пілотів, а також плани команди Aerotim. Сторінка Тимура в instagram: aero.tim та лінк на youtube канал Aerotim з нереальними роботами команди, від яких перехоплює дух знятих в Україні!  Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та ставте оцінки на Apple Podcast. Підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 😉 Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com Таймкоди: 1:11 - про внутрішню опору врівноваженості та баланс з шаленістю в небі  5:42 - перше відчуття адреналіну  6:57 - для чого складні, небезпечні трюки в небі  9:47 - перше відчуття польоту, чи можливо його повторити? 12:06 - чи є межа в погоні за екстримом? 15:47 - чи варто йти в свої страхи? 18:16 - про страхи 21:49 - відношення до смерті та плинності часу  24:00 - екстремали інфантильні самообманщики  26:45 - про віддушину на землі, яку можливо порівняти з відчуттями в небі  27:44 - підтримка батьків  29:32 - відновлення після важких польотів  30:41 - що необхідно для того, щоб займатись авіаспортом  34:08 - авіаспорт в Україні  36:05 - плани команди Aerotim   40:21 - політ мрії 41:04 - фіналочка 

Гостями епізоду #11 стали Ксюша Тунікова та Кріс Захарченко - ведучі подкасту "Синдром самозванця". Окрім подкасту, дівчата працюють в компанії Сrello: Kcюша на позиції Brand Manager, а Кріс - Head of PR. Говорили з дівчатами про відчуття синдрому самозванця: як його зрозуміти, звідки воно виникає та що з цим робити, як боротись, а можливо і не боротись з власним самозванцем. Чи дійсно цей синдром самозванця властивий усім та які причини його появи? Ксюша та Кріс ділились власним досвідом та досвідом своїх гостей подкасту.  Сторінка Ксю та Кріс в instagram: tunikova.k та krikrikris. Послухати подкаст "Синдром самозванця" можна тут. Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та ставте оцінки на Apple Podcast. Підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 😉 Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com Таймкоди: 1:20 - чому не виходило записати цей епізод 1:57 - як прийшли до теми подкасту «Синдром самозванця» 5:43 - що таке синдром самозванця та як з ним жити 7:44 - історія Кріс в Лондоні 10:34 - Ксюша про синдром самозванця 12:30 - перша зустріч з синдромом самозванця 14:53 - чому тема самозванця на слуху зараз? 17:44 - як роботодавець може допомогти підтримати людину з синдромом самозванця ? 22:08 - які люди схильні до синдрому замозванця? Істоії виховання з дитинства 25:18 - зв‘язок синдрому самозванця з перфекціонізмом 27:45 - хто частіше відчуває синдром самозванця жінки чи чоловіки? 33:02 - чи реально виявити в себе синдром самозванця самостійно? 36:13 - як дівчата обирають гостей для свого подкасту? 42:24 - чи варто копатись в своєму синдромі ? 45:10 - поради від Кріс та Ксю 51:09 - фіналочка

Гостем епізоду #10 став Коля Нижник - засновник True брендинг бюро, бізнес та лайф коуч.  Говоримо про коучинг, в чому його суть, для кого він потрібен, з якими запитами варто йти до коуча та що очікувати від сесії з ним, чим коуч точно не займається та з чим зможе допомогти. Також підняли тему комфортного життя - як бути комфортним в цьому житті не зраджуючи собі, як розкрити свій потенціал щоб твоя діяльність була свідомою. Який підхід вибрати за основу та почати розвиватись з позитивним наслідками як на бізнес так і на власне життя.  Сторінка Колі в instagram: nikolay_nizhnik. Рекомендації книг: "Мечтать не вредно" Барбара Шер, тренінг Level UP від Upgrade. Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та ставте оцінки на Apple Podcast. Підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 😉 Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com Таймкоди: 1:07 - для чого нам коучинг 3:09 - шлях до коучингу та кризу середнього віку 9:04 - як бути комфортним в житті не зраджуючи собі 12:51 - скільки часу приділяв своєму розвитку  15:26 - чим коуч точно не займається  18:15 - коучинг - відзеркалення людини, про сам прцес  20:10 - про коуч сесію та відновлення ресурсу  22:12 - про власний досвід коуч сесії, чуттєвість та довіру 25:56 - вмикаємо/вимикаємо коуча в буденних справах 28:01 - кому потрібен коуч  31:29 - відмінність коучингу від консультацій, тренінгів, роботи з психологом  39:17 - стереотип про коуча - суперлюдина 42:14 - бізнес та нетрадиційні практики  46:45 - як розвиватись з позитивними наслідками як на власне життя так і на бізнес  50:51 - як розкрити свій потенціал  56:01 - рекомендації книг та тренінгів  58:56 - фіналочка 

Гостем епізоду #9 став Філіп Коляденко - музикант, sound producer та учасник гурту KADNAY. Говоримо про крайності та стереотипи навколо роботи та натури музиканта: багато хто сприймає музикантів як занадто емоційних, досить наївних, ненадійних партнерів та егоцентричних. Як зберігати мотивацію? Адже музиканти часто йдуть з крайності в крайність: емоційні підйоми після випуску синглів, концертів і пізніше розчарування та відсутність мотивації з різних причин. Та як все таки повертати собі натхнення? Говорили про оточення, страхи, культуру прослуховування музики та її знецінення. Сторінка Філіпа в instagram @philipp_kolyadenko та посилання на Telegram канал PHIL IT - про music.soul.thoughts. де Філіп ділиться цікавими підбірками музики та авторськими творами. TED виступ про який розповідав Філіп: Бенджамин Цандер: Сила классической музыки | TED Talk Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та ставте оцінки на Apple Podcast. Підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 😉 Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com Таймкоди: 1:14 - потяг до музики, як це було та чому зазнав повного краху? 4:27 - перше відчуття створення музики 7:41 - надемоційність творчих людей 8:43 - для натхнення потрібна повна ізоляція чи свобода? 12:20 - про синдром самозванця 18:15 - чи можливо написати пісню без натхнення ? "Кліпове" бачення 21:35 - гворимо про оточення та локдаун 26:10 - як справлятись з відсутністю натхнення? 32:54 - егоцентризм котрий властивий музикнатам, однолюб чи ні? про друзів та сім'ю 38:43 - найбільший страх щодо творчості 46:34 - чи є в творчості місце для дисципліни 48:50 - як зберегти мотивацію творити далі? 52:00 - культура прослуховування музики та її знецінення, яку музику хочеться слухати 54:06 - говоримо про класичну музику та виступ TED Бенджамин Цандер: Сила классической музыки | TED Talk 1:00:47 - страх слави 1:04:05 - три речі котрі надихають та мотивують 1:06:23 - з яким звуком себе асоціює Філіп 1:07:12 - фіналочка

Гостею епізоді #8 стала Олена Базу - дизайнер та фотограф.Олена дуже багато пише про мислення, інвестиції, життя в Британії, також веде свій YouTube канал та щодня у своїх сторіз показує багато краси. В Олени є власний марафон "Мислення про гроші", тому сьогодні говоритимемо про фінанси, інвестиції та основні стереотипи навколо них. Економити чи накопичувати? Великі гроші - великі проблеми? Які упередження заважають нам заробляти більше? Відкладаємо під подушку на чорний день чи створюємо подушку безпеки на білий день? Як підвищити фінансову грамотність, накопичувати розумно, не впадаючи в крайнощі? Сторінка Олени в Instagram @elenabazu, марафон "Мислення про гроші".  Рекомендована книжка від Олени про інвестиціїї: Анастасия Веселко: Девушка с деньгами. Книга о финансах и здравом смысле, а також в instagram @elenabazu є окремі highlights "Інвестиції" з рекомендованою літературою та іншими ресурсами. Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та ставте оцінки на Apple Podcast. Підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 😉 Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com Таймкоди: 1:10 - як Олена прийшла до теми фінансів та інвестицій 3:05 - що таке здорові відносини з грошима та як їх досягнути ? 4:45 - ми середнє арефметичне нашого оточення, чи можна застосувати цю формулу до нашого заробітку? 7:00 - великі гроші - великі проблеми? 9:52 - топ стереотипів, котрі не дають нам заробляти більше? 13:27 - як зрозуміти, що у вас є негативні установки про гроші 15:52 - відкладаємо під подушку на чорний день чи створюємо подушку безпеки на білий день? 18:45 - скільки грошей нам потрібно? 19:27 - як адекватно рахувати витрати і не впасти в крайність в економії на усьому 24:31 - на чому варто економити? 27:05 - творчі люди і гроші: які у них стосунки? 30:52 - інвестиції в що і як почати? 36:01 - кредити 38:41 - "лагом" філософія поміркованості, чи може бути виправденням страху перед великими грошима? 41:13 - як зрозуміти, що тобі достатньо та чи потрібно? 42:38 - марафон "Мислення про гроші" 44:07 - фіналочка

В епізоді #7 разом з Дарією Коломієць - dj, ведучою та просто творчою особистістю розібрали творчий процес як такий, чи дійсно він народжується лише в ізоляції, чи  існує неможливість контролю моменту коли приходить натхнення, несумісність дисципліни та творчості, чи потрібна вона у житті творчої людини та як дисципліна котра могла принести творчий успіх, приносить лише роздратування та втому, а також говорили про саму творчість, так як існує думка ніби ми створили для себе зовсім неправильний образ творчості, ніби це якась магічна здатність, доступна одним або неоступна іншим.  Сторінка Дарії в instagram dariakolomiec_, музичний журнал MusiCures де можна слухати музику 24/7 та dj-сети Дарії, а також знайти плейлисти на усі випадки життя. Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та ставте оцінки на Apple Podcast. Підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 😉 Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com Таймкоди: 1:00 - чи була Дарія завжди такою творчою, розповідь про дитинство  3:25 - роль дисципліни у творчості 5:18 - що таке відсутність натхнення  6:24 - як правильно готуватись до dj сету та відновлювати енергію після  9:15 - скільки вух працює підчас dj сету 10:06 -  dj просто перемикає пісні, знецінення професії  11:13 - Дарія інтроверт чи екстраверт? 12:39 - перший dj сет в кафе "Чашка" 13:53 - чому смерть надихає творити  16:35 - як звільнювати творчу енергію, як її направляти в правильне русло  19:06 - чи народжується творчість в ізоляції, досвід Дарії під час локдауну 27:18 - складність професії dj, основні стереотипи та чи є місце творчості  32:17 - історія про dj сет на яхті та як гості замовляли пісні  37:41 - як не повестись на монетизацію та не втратити вірність своїй творчості  38:24 - говоримо про успіх та творчість 40:57 - творчість і дедлайни, Puma camp  45:57 - творчі кризи  50:30 - ранкові ритуали  52:59 - чи бувають дні тиші у dj, абсолютно без музики  55:05 - найбільший страх про творчість  57:02 - чи важко жити творчим людям сьогодні  1:00:05 - фіналочка 

В епізоді #6 разом з Альоною Риж - тренером по сервісу та корпоративній культурі, говоримо про карайнощі в комунікаціях та сервісі на прикладі ресторанної індустрії, чому зворотній зв'язок втратив свою цінність, що не так зі звільненнями та чи дійсно клієнт завжди правий. Сторінка Альони в instagram @alena_ivanenko_rij, telegram канал Рыжие Мысли. Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та ставте оцінки на Apple Podcast. Підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 😉 Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com Таймкоди: 1:49 - що таке якісна комунікація в обслуговуванні клієнта  6:20 - як любу фразу можна обіграти в сервісі? Історія Альони про фразу офіціанта "Дорогая моя .... " 9:09 - офіціант трошки психолог  12:44 - як офіціанти говорять клієнтам про чайові, на прикладі реальної історії з "Завертайло" 14:22 - гості залишають менше електронних чайових, думки рестораторів  16:31 - спочатку конфліткологія і комунікація, а потім сервіс?  19:49 - стереотип про те, що офіціант- це обсулговуючий персонал і в сферу обслуговування йдуть працювати через безвихідь  24:10 - хто працює серед офіціантів? гінеколог, котрий паралельно працює офіцантом .... 25:49 - трансформація барної індустрії, чому стало престижно працювати барменом,баристою та ні.  28:42 - хто заробляє більше: офіціант чи менеджер закладу?  31:50 - офіціанти віком 40+, для кого це основна робота  33:22 - зміна відношення до роботи офіціанта 35:36 - бізнес навчає споживача, п'ємо коктейлі не через соломинку  38:31 - чи є доречним вислів: "Клієнт зажди правий"? 46:16 - чи достатньо ресурсів ресторани вкладають в начання своїх працівників ?  51:40 - прцес звільнення - що з ним не так чи можна його змінити, щоб не залишати гіркий післясмак?  1:01:20 - чому обезціннюється зворотній зв'язок?  1:07:20 - ніякий онлайн офлайн не замінить 1:10:06 - фіналочка 

В епізоді #5 разом з Алісою Нанавою - співзасновницею та СЕО Forsa gallery, говорили про крайнощі, які існують у сприйнятті сучасного мистецтва: - існує стереотип що сучасне мистецтво це лише провокація та не зрозумілість і викликає або роздратовану критику або ж фанатичне сектанство, чому ми сприймаємо боязко те, що не розуміємо? - як навчитись розуміти витвори сучасного мистецтва? - чому важливо розбиратись в мистецтві? як це може повпливати на різні сфери нашого життя? - з чого почати знайомство з мистецтвом та які галереї варто відвідати? Сторінка Аліси в Instagram @alice_nanavova, галерея @forsagallery Рекомендації локацій від Аліси: Pinchuk Art Center Мистецький Арсенал IZOLYATSIA. Platform for Cultural Initiatives Що читати та дивитись про сучасне мистецтво: Art Documentaries BBC Confessions of an Art Addict book by Peggy Guggenheim Перманентна революція. Мистецтво України ХХ – поч. ХХІ ст., Аліса Ложкіна Як розмовляти з дітьми про мистецтво, Барб-Ґалль Франсуаза Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 😉 Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com

В епізоді #4 говоримо разом з психологом Євгенією Шевченко про крайнощі в психотерапії: Чи усім потрібно ходити до психолога та як зрозуміти, що саме зараз варто звернутись до нього? Як обрати свого спеціаліста? Що очікувати від сеансів ? Чи дає психолог відповіді на наші запитання та проблеми? За скільки сеансів можна пропрацювати ваш запит/проблему?  Говорили про відносини з близькими, чи може бути корисною спільна терапія та як правильно гворити про ваше бажання її почати, а також як інтегрувати ті знання та досвід, котрий ви отримали під час сеансу в реальне життя, адже основна робота починається саме поза стінами кабінету психолога.  Сторінка Євгенії в Instagram @ps.e.shevchenko Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 😉 Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com

В епізоді#3 говоримо про медитацію, так як навколо даної практики є велика кількість стеротипів, крайностей та досвіду як позитивного так і негативного. Разом з Катею Джейкобс - майстром медитацій, розбирались: Що таке медитація? Як інтегрувати медитацію в буденне життя? Як сприймати нові емоцї, з якими ви можете зустрітись під час практик медитацій? Позитивні та негативні наслідки медитації, які вони? Що потрібно щоб медитація пройшла комфортно та ефективно?  З чого почати або продовжити досвід медитацій максимального комфортно для вас? Епізод рекомендується для прослуховування як прихильникам, так і скептично налаштованим людям до даних практик :) Сторінка Каті в Instagram @kate_who_meditate та telegram канал bigcitymeditation, де Катя ділиться власним досвідом та в цілому про основи медитацій, а також робить ананонс практик, котрі вона проводить як онлайн так і офлайн в найживописніших локаціях Києва.  Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 😉 Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com

Говоримо про натуральне вино з Романом Ремеєвим - шеф-сомельє goodwine. Чи є різниця між органікою, біодинамікою та натуральщиною? Суб'єктивізм як частина вина та толерантність. Чому все набагато простіше ніж може здаватись в категорії натурального вина та як легко вибрати ту саму пляшечку натурального, особливо якщо вона є першою для вас. Сторінка Роми в Instagram @romanreev та telegram канал Некисло - де можна знайти класні, чесні та що найголовніше зрозумілі рекомендації щодо вибору вина. Ну а якщо вам цікавий левел дещо вищий, тоді рекомендую від душі курс Supernatural Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 😉 Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com

Гості першого випуску подкасту Альона Коцарь - засновниця бренду Mehov та Юлія Вольська - власниця магазину Еко хутро. Говорили про заборону хутра, альтернативні матеріали котрі використовуються, sustainable fashion, повторне використання виробів та перспективи розвитку бізнесу як для еко хутра так і для натурального. Раптом у вас є вироби, котрі давно залежались у шафі з натурального чи штучного хутра - звертайтесь до дівчат, вони круто вміють давати друге житя вашим речам та роблять це зі смаком, супер якісно. Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 😉 Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com

Епоха крайнощів - подкаст в якому кожний випуск це нова тема, нові гості разом з якими намагаємось розібратись в суперечливих темах й не тільки, зрозуміти в чому суть, не впасти в крайність та дати право на існування іншій точці зору. Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com