Кирилл Цветков - спорт/зож/мотивация

Большой подкаст с Александром Сорокиным, который недавно побил мировой рекорд в суточном беге (309.4 км за 24 часа) державшийся 25 лет и принадлежащий великому Янису Куросу.    В подкасте затронули множество интересных тем, Александр рассказал про подготовительные тренировки, про питание в обычной жизни и на дистанции, про спортивное питание которое применяет на старте,  про экипировку и настрой.   Как восстанавливается после суточного бега и где собирается выступать в будущем.    Конечно же говорили про кроссовки с карбоном, помогают или нет в беге на сверх длинные дистанции, про кенийских бегунов и их возможности на ультрамарафонах.    Следить за Сашей можно в facebook и в instagram Видеоверсия подкаста тут   Подкаст Артем Сыстеров победитель 201км Elton Ultra 2021 Подкаст как подготовиться и пробежать свой первый марафон в пандемию Подкаст как пробежать Беларусь с севера на юг Подкаст как выживают спортивные магазины в эпоху пандемии Подкаст про ультрамарафоны с Павлом Кирилловым --------------------------------------- Поддержка канала - https://yasobe.ru/na/vosstanovlenie_oborudovaniya_posle_pozhara_i_podderzhka_kanala ---------------------------------------   Обязательно заглядывайте в мой instagram 

Поговорили с Артемом про победу на 201км Elton Ultra, про то как и где он готовился к этому старту, какие особенные тренировки делал и чем питался на дистанции. Затронули тему обуви и то, в чем сейчас бегают суточники и ультрамарафонцы.    Артем мастер спорта международного класса по суточному бегу, личный рекорд на данный момент 265.639км   Артем в instagram Подкасты и обзоры спортивной экипировки смотри тут.   ---------------------------------------  Поддержка канала - https://yasobe.ru/na/vosstanovlenie_oborudovaniya_posle_pozhara_i_podderzhka_kanala ---------------------------------------   Обязательно заглядывайте в мой instagram #eltonultra #elton #elton2021

Вторая часть подкаста про миофасциальный релиз, тема оказалась очень обсуждаемой и одним из самых прослушиваемых у меня на канале!  В этом подкасте разбираем с Наташей вопросы и комментарии оставленные вами под предыдущим роликом о МФР, затрагиваем тему перкуссионного массажа, может ли он заменить массажный валики или даже массажиста.   Сколько нужно делать МФР до появления результата, как часто и как долго?   Первая часть подкаста тут: https://anchor.fm/kirill-tsvetkov/episodes/--efec6a   ОФП и реабилитация - что говорят спортивные врачи!? Влог №2 - https://youtu.be/_C_L9mo_t0U   Отдых лучшая тренировка? - что говорят врачи!? Влог #8 - https://youtu.be/-pav2iauacI   Наталья Лабзова в FB    Исследования по МФР тут - https://drive.google.com/drive/folders/1XoYD3KuSqrAgApH8kSQaAezOJv997wdl   Ссылки на аккаунты врачей:  https://instagram.com/dr_ozolin?utm_medium=copy_link https://instagram.com/dr.kadlubinskiy?utm_medium=copy.. https://instagram.com/noigroup?utm_medium=copy_link https://instagram.com/samson_training?utm_medium=copy.. https://instagram.com/rehabscience?utm_medium=copy_link https://instagram.com/fitnesswithnopain?utm_medium=co.. https://instagram.com/doctor_kablukov?utm_medium=copy.. https://instagram.com/stickmobility?utm_medium=copy_l.. https://instagram.com/dr.shlykov?utm_medium=copy_link https://instagram.com/therehabkyiv?utm_medium=copy_link -------------------------------------------   Страница поддержки канала тут - https://yasobe.ru/na/vosstanovlenie_oborudovaniya_posle_pozhara_i_podderzhka_kanala   -------------------------------------------   Видео смотреть тут - https://youtu.be/Byqjd9uvwDs    Заглядывайте в мой instagram  

Сегодня подкаст на спортивную и около спортивную тему, разговариваем с Сергеем Гавриловым про дебаты, что это, как началась вся история с дебатами, что такое спортивные дебаты, какие есть форматы и правила.    Онлайн курсы про которые говорил Сергей - https://besmart.space/  ---------------------------------------  Поддержка канала - https://yasobe.ru/na/vosstanovlenie_oborudovaniya_posle_pozhara_i_podderzhka_kanala  ---------------------------------------  Подкасты на тему спорта смотреть тут - https://www.youtube.com/playlist?list=PL7w5cjivg6VyWgdJ6x7rhg7BAlu-bdL4O   Обязательно заглядывайте в мой instagram - https://www.instagram.com/kirill_tsvet_kov

ФЛОССИНГ - достаточно новое слово в реабилитации, поэтому пока на запросы в поисковике первое, что выпадает, это гигиена ротовой полости. От этого мне хотелось рассказать про флоссинг больше, что это, как работает, какая научная основа есть, откуда он пошел и кто может применять. Собственно на все эти вопросы ответила Наталья Лабзова, спортивный врач реабилитолог, с которой мы записываем уже не первый подкаст.    Подписывайтесь на Наташу в социальных сетях, у нее всегда много полезной информации - https://www.instagram.com/gostrongerlonger/?igshid=1iwdp1p1odtv7  Видео версию подкаста слушайте тут -  https://youtu.be/kTfTKPRRChQ  ---------------------------------------  Поддержка канала - https://yasobe.ru/na/vosstanovlenie_oborudovaniya_posle_pozhara_i_podderzhka_kanala ---------------------------------------  Подкасты на тему спорта и видео с обзорами экипировки смотреть тут - https://www.youtube.com/channel/UCW7MvZh5_u0-eIu9NLZFXJA Ссылки на исследования: (обязательно прочтите их если сомневаетесь в том, что мы рассказывали в подкасте/если хотите разобраться чуть глубже/если интересно)   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28254581/  https://research.edgehill.ac.uk/en/publications/the-effects-of-tack-and-floss-active-joint-mobilisation-on-ankle--2  https://minds.wisconsin.edu/handle/1793/71051

Это подкаст про первый марафон, без описания каких-то методик подготовки или нюансов, просто про то, для чего бежать марафон, как это готовится и ехать на старт, который в любой момент могут отменить или есть шанс, что тебя просто не выпустят из страны. Витек готовился к марафону в Стамбуле почти год и до самого старта не знал, состоится марафон или нет. Видеоверсию подкаста слушайте тут -  https://youtu.be/YTg58soK1Eo Поддержка канала - https://yasobe.ru/na/vosstanovlenie_oborudovaniya_posle_pozhara_i_podderzhka_kanala

Тема экологии на данный момент является одной из важнейших в жизни каждого человека, да она не так активно обсуждается в СМИ, еще чаще про нее просто не говорят, но когда ситуация будет критической, обсуждать что-то будет уже поздно.    Я считаю, что ответственность за состояние окружающей среды лежит на каждом из нас, определенно, есть вещи на которые мы не можем повлиять сейчас, но точно есть вещи, которые может делать каждый и если таких людей будет больше, вероятность потонуть в мусоре может стать чуть меньше.  Ира рассказала про магазины без упаковок, про сложности, которые существуют для открытия такого бизнеса. Поговорили про сбор мусора, сортировку и то, сколько времени осталось до экологической катастрофы.    Мой канал youtube -  https://www.youtube.com/channel/UCW7MvZh5_u0-eIu9NLZFXJA Поддержать канал можно тут - https://yasobe.ru/na/vosstanovlenie_oborudovaniya_posle_pozhara_i_podderzhka_kanala Заглядывайте в мой instagram - https://www.instagram.com/kirill_tsvet_kov

новом выпуске подкаста любитель ультрамарафонов из Белоруссии Женя, пробежавший всю страну с севера на юг! У Жени еще масса идей по популяризации ультрамарафонского бега, внутреннего туризма и здорового образа жизни.    Обязательно подписывайтесь на Женю в instagram - https://www.instagram.com/_bearded_runner/   Поддержать канал можно тут - https://yasobe.ru/na/vosstanovlenie_oborudovaniya_posle_pozhara_i_podderzhka_kanala  Подкасты на тему спорта и здоровья слушать тут - https://www.kirilltsvetkov.blog/p/blog-page.html   Обязательно заглядывайте в мой instagram - https://www.instagram.com/kirill_tsvet_kov

Новый подкаст со спортивным врачом Натальей Лабзовой, обсуждаем что такое кинезиотейпирование, как это работает, чем отличаются разноцветные тейпы друг от друга, в каких ситуациях  лучше применять, как самому сделать аппликацию и не навредить, сколько можно клеить и какие побочные действия бывают!   Продолжаю восстановления утраченного оборудования после пожара, если вам интересно и нравится то, что я делаю, поддержать канал можно тут - https://yasobe.ru/na/vosstanovlenie_oborudovaniya_posle_pozhara_i_podderzhka_kanala   Аудио подкасты можно слушать тут- https://www.kirilltsvetkov.blog/p/blog-page.html   Наталья Лабзова в FB - https://www.facebook.com/gostrongerlonger   Вся правда о миофасциальном релизе  - https://youtu.be/6ETedapytZ0   Обязательно заглядывайте в мой instagram - https://www.instagram.com/kirill_tsvet_kov  

Новый выпуск подкаста гостем которого стал Андрей Яковцев, основатель магазина экипировки для триатлона Триспорт. Андрей рассказал о том, с какими сложностями бизнес столкнулся во время пандемии, как закрытие рознечной торговли повлияло на магазин, что стало с онлайн продажами, какие самые прибыльные месяцы для магазина и почему, что продается больше всего и какой экипировки раньше не было в России.    Знакомиться с ассортиментом магазина можно тут - https://tri-sport.ru/ -------------------- Продолжаю восстановления утраченного оборудования после пожара, если вам интересно и нравится то, что я делаю, поддержать канал можно тут - https://yasobe.ru/na/vosstanovlenie_oborudovaniya_posle_pozhara_i_podderzhka_kanala ---------------------

Что такое миофасциальный релиз, как им пользоваться и в каких случаях он помогает!?   Разбираем эту интересную тему с врачом реабилитологом Натальей Лабзовой, активно применяющей методику миофасциального релиза в работе с пациентами, в восстановлении после травм и операций у спортсменов.    Видео о которых говорили в выпуску:   ОФП и реабилитация - что говорят спортивные врачи!? Влог №2 - https://youtu.be/_C_L9mo_t0U   Отдых лучшая тренировка? - что говорят врачи!? Влог #8 - https://youtu.be/-pav2iauacI   Вся правда о тейпмровании - https://anchor.fm/kirill-tsvetkov/episodes/ep-eh0ajb Наталья Лабзова в FB - https://www.facebook.com/gostrongerlonger   -------------------------------------------   Спасибо Евгению Корлякову и анонимному пользователю за поддержку канала!  Страница поддержки тут - https://yasobe.ru/na/vosstanovlenie_oborudovaniya_posle_pozhara_i_podderzhka_kanala   -------------------------------------------      Заглядывайте в мой instagram - https://www.instagram.com/kirill_tsvet_kov

Мое робкое выступление на TEDxNevaRiver.    Постарался донести свою точку зрения по поводу того, что происходит сейчас с любительским спортом и бегом, как подмена понятия ЗОЖ чаще приводит к негативным последствиям, а не к улучшению здоровья человека.   Как отсутствие долгосрочного планирования и глобальной цели, большей, чем просто пробежать марафон, может сыграть со спортсменом-любителем злую шутку.

Чаще всего часы от Garmin ассоциируются у людей со спортом или туризмом, но в этом году произошла неожиданная вещь, Garmin занял третью позицию в мире по продажам умных часов!   В этом ролике рассказываю с кем пришлось конкурировать Garmin на рынке умных устройств, какие преимущества имеются у компании и узнаю у реальных пользователей почему они купили себе именно эти умные часы, чем довольны, а чем нет. Ссылка на исследование Стендфорского университета  Suunto 7 - обзор и опыт использования спортивных часов на Wear OS  POLAR ignite -  обзор спортивных часов и опыт использования  Garmin Forerunner 45 - обзор умных спортивных часов начального уровня  Тренировочная программа Polar FitSpark 

Гость подкаста Эльдар Кабиров, совладелиц пиццерии "Пицца 22 сантиметра" и стейкхауса "RED. S&W", спортсмен любитель.    Говорим про выживание ресторанов во время карантина, секрет настоящей неаполитанской пиццы, сложности в организации доставки, что делать, когда карантин спадет и разрешат открыть кафе и рестораны, ну и про спорт конечно же.    Эльдар в Fb - https://www.facebook.com/eldar.kabirov Смотреть выпуски на youtube Слушать подкасты на других платформах Заглядывайте в мой instagram - https://www.instagram.com/kirill_tsvet_kov

В этом выпуске подкаста у меня в гостях любитель пробежать побольше, амбасадор позитивного мышления и бренда Salomon Павел Кириллов.   Паша участник Marathon des Sables, UTMB, победитель Эльтон ультра на дистанции 200 км, организатор проекта WEEKEND TRAIL.   Говорим про самоизоляцию, тренировки, отмененные старты и цели не только на сезон, но и на длительную перспективу.   Паша в instagram - https://www.instagram.com/pavelki/ Мой канал на youtube