Подкаст Ольги Скребейко

Как находить опоры внутри себя? И что будет главным в новом году? Представьте, что вы сидите с нами за чашечкой чая. Оля устала после двух недель круглосуточной работы за двоих и путается в словах, а Саша не говорил две недели, потому что болел тем-что-нельзя-называть. И все равно мы записываем подкаст, потому что не можем не записать. Отвечаем на вопрос нашей слушательницы и несёмся дальше – в животрепещущий вопрос «Как жить здесь и сейчас?» И после – заглядываем в новый год и думаем, как жить дальше. Очень ждем ваши вопросы! И комментарии! В этом выпуске: 00:33 Как находить опору в себе? 08:07 Не обесценивать свое знание 10:43 Привычка жить здесь и сейчас 16:50 Желаем вам кое-что хорошее Мы упоминали сообщество «Жить внимательно» Дарьи Пепеляевой. Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова. Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Каждый год 4 декабря мы с Сашей празднуем годовщину наших отношений. И традиционно пересчитываем, сколько лет мы вместе. В этом году насчитали 15! Сегодня мы говорим о том, что помогало нам столько лет провести вместе, вспоминаем трудные времена, разбираемся, почему мы друг друга выбрали и отвечаем на вопросы из книги «8 важных свиданий. Как создать отношения на всю жизнь» Джона Готтмана. По статистике прослушиваний выпуск про умение говорить вам понравился. Значит, понравится и этот! Ура-ура, нашей семье 15 лет, пять из которых мы занимаемся нашим Домашним издательством! В этом выпуске: 02:34 15 лет в браке: как все начиналось? 04:10 Про трудные времена: на что похоже и как преодолеть 11:19 Обнулиться в отношениях: это как? 15:25 Формула хороших отношений 18:30 О разговорах на бытовом уровне: а где же личность? 22:55 Интересы свои и партнера 27:37 Ежедневный контакт: как поддерживать? 31:11 Так в чем же секрет счастливых отношений? Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова. Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Сегодня я сходила в гости к Владу Воробеву в эфир ежедневного делового подкаста Win-Win News. Мы обсудили, как зарабатывает наше независимое креативное издательство, и почему медиахолдинг Скребейко — это настоящая волшебная страна.  В этом выпуске: 01:07 Каково это — делать то, чего раньше не было 04:04 Tesoro notes: что, как и зачем он вам 08:20 Так как же зарабатывает Издательство? 16:12 Рецепт успеха в три счета 18:08 Аудио визитка Оли Скребейко Мы упоминали: Страница Win-Win News в ВК. Tesoro notes.  Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова. Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Почему в этом году не будет Tesoro notes и что тогда будет? В этом выпуске подкаста мы говорим о том, почему важно сохранять в памяти маленькие детали — и как из них распаковываются ощущения, запахи и чувства. Кроме того, когда мы записываем истории из нашей жизни, мы присваиваем свой опыт и как будто восстанавливаем ощущение авторства собственной жизни. Послушайте, как мы поём, говорим о памяти поколений и познакомьтесь с Tesoro legacy! В этом выпуске мы поговорили вот о чем: 00:46 В этом году не будет новых Tesoro notes, а что будет? 07:00 О важных разговорах и памяти поколений 09:02 Что такое Tesoro legacy и почему он вам нужен 15:55 Основы нашей жизни 20:40 Не покупайте подарки на Новый год! И упоминали: Чашку латте Писателя  Дэвида Брукса Книгу Стивена Кови Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова. Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Стыд и вина — знакомые вам переживания? В новом выпуске подкаста «Непопулярные решения» мы с Сашей обсудили, о чем нам говорит чувство вины, почему стыд похож на плесень и как женская просьба о помощи делает из мужчины мужчину. За вопрос спасибо нашей слушательнице Светлане. Тоже хотите задать нам вопрос и услышать себя в эфире? Листайте вниз, чтобы узнать, как это сделать! В этом выпуске: 01:05 Вопрос от слушательницы — поговорим о чувстве вины 02:28 Когда чувство вины уместно, а когда — нет 07:38 Стыд — что это за зверь такой и при чем тут ошибки 20:22 Серьезно о всяких хи-хи да ха-ха Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова. Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions Хотите принять участие в подкасте и оказаться с титрах? Отправляйте ваши вопросы нам (в формате имя/город/вопрос) в телеграм: @Izdatelstvo_skrebeyko. Мы вставим ваш голос в подкаст – и ответим на вопрос. С любовью, мы.

Сегодня мы с Сашей обсудили странные чувства, которые я испытываю в последнее время. Мы сейчас работаем над проектом прямо командой. Как-то по-взрослому и по-настоящему. И я горжусь каждой, кто сейчас вкладывается в это большое дело. Раньше я бы рвала попу на флаг и пыталась бы все сделать сама и все проконтролировать. А сейчас я вижу, как что-то делается лучше, чем сделала бы я. И радуюсь. Наверное, так люди взрослеют? В этом выпуске: 01:44 Как Оля набралась смелости довериться команде и что из этого вышло 07:00 Делегируем, господа! 12:36 Не бойтесь проявлять себя, но делайте это правильно 22:54 Зачем вообще нужна команда А еще мы упоминали интервью с экономистом Олегом Комоловым, оно тут. Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова. Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions Хотите принять участие в подкасте и оказаться с титрах? Отправляйте ваши вопросы нам (в формате имя/город/вопрос) в телеграм: @Izdatelstvo_skrebeyko. Мы вставим ваш голос в подкаст – и ответим на вопрос.

Вчера, между прочим, был день подкастов! Принимаем поздравления (чем не повод оставить нам отзыв на любимой платформе для прослушивания, мы будем рады) и выкладываем новую беседу. В конце расскажем, как принять участие в нашем подкасте! Всех нас порой с головой накрывает хандра или ретроградный меркурий, и никуда от этого не деться. Или деться? Слушайте сегодняшний выпуск Непопулярных решений — мы поговорили о методах профилактики уныния и практиках, которые помогут в моменте. А если хандра вас навещает слишком уж часто, знакомьтесь с Tesoro notes циркон, он точно поможет. В этом выпуске: 01:30 Фотолента телефона как терапия 07:08 Что делать, когда жизнь — боль? 12:02 Как эффективно прохандриться 17:22 А юмор как же? 20:10 Кинематографический взгляд на жизнь 23:12 Еще больше практик, забирайте скорее 25:30 Спасибо за теплые отзывы! Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова. Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions Хотите принять участие в подкасте и оказаться с титрах? Отправляйте ваши вопросы нам (в формате имя/город/вопрос) в телеграм: @Izdatelstvo_skrebeyko. Мы вставим ваш голос в подкаст – и ответим на вопрос.

Работать на кого-то или делать своё дело? В этом выпуске мы с Сашей вспоминали свой опыт работы по найму и в предпринимательстве. А еще обсудили, в чем секрет кайфа от работы и почему хотеть - полезно. Саша сыпал классными историями из детства и юности - о первой работе, о ремонте и ящике пива и о травме на всю жизнь. А я размышляла о том, почему так горько — ждать пятницы и жить выходными. Найм или предпринимательство — решать вам, тут нет правильного или неправильного решения. Не агитируем! В этом выпуске: 02:07 Про первую запись в трудовой книжке (и вторую, и дальше) 09:12 Откуда берется тяга к работе или хотеть не вредно 16:37 Все мы разные, и наши потребности - тоже 29:08 Ваши теплые отзывы 30:50 А давайте вместе сделаем кое-что крутое? Мы придумали, как вы можете напрямую поучаствовать в записи наших Непопулярных решений; записывайте свои вопросы голосом в наш Телеграм-чат @Izdatelstvo_skrebeyko. Свой вопрос и ответ на него вы услышите в следующем выпуске. Вопросы задавайте в формате: ваше имя, ваш город, профессия или сфера занятости и сам вопрос. Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова. Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Вот он, новый выпуск подкаста «Непопулярные решения», где мы задавали вопросы старшим сыновьям.  В свойственной нам развеселой манере мы поговорили о радостях и страхах, о любимых семейных занятиях, о наказаниях и запретах. В этом выпуске: 02:30 Нужна ли сестричка мальчишкам Скребейко? 06:27 Нравится ли им жить в большой семьей? 09:51 О любимых семейных занятиях 12:27 О наказаниях: как можно и как нельзя? 16:52 О детских радостях и страхах 22:48 О родительских ограничениях и социальных экспериментах 27:27 Что читают мальчики Скребейко? 29:15 Что они будут делать не так, как родители? 30:42 Кем хотят стать в будущем? 32:00 Постскриптум — Оля и Саша обсуждают услышанное. Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова. Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Мы с Сашей поговорили о... разговорах. Как разговаривать с близким человеком так, чтобы тебя услышали? Как слушать так, чтобы с тобой хотелось разговаривать? Как отважиться на сложный разговор? Как быть, если услышал то, чего слышать совсем не хочется? Разговор серьёзный, а редактор монтировал и хохотал. Почему так вышло? Слушайте! Послушайте подкаст и поделитесь, пожалуйста, в комментариях, что было самым ценным для вас. Также мы всегда рады вашим постам и историям про подкаст, ну и оценкам в iTunes – это поможет системе показать наши разговоры большему количеству людей! А здесь можно почитать рассказ о том, как одна сильная женщина сказала «Да» сложным разговорам и отрывок из книги «Не мешай себе жить» про то, как обращать меньше внимания на ошибки партнера, а фокусироваться на том, что он делает для отношений. Хронометраж: 01:18 Разговор как чашка кофе 06:05 Как находить общий язык в отношениях? 10:05 Ревизия себя и синхронизация друг с другом 13:37 Откуда берется недовольство в отношениях? 17:50 Активное слушание: зачем нам один рот и два уха 20:15 У разговора нет результата? Прекрасно! 23:47 Про обратную связь: как воспринимать и что с ней делать 25:25 Как начать важный разговор? В разговоре мы упоминали: Закон чашки кофе латте от Тани Мужицкой «Переживательный блокнот» Активное слушание  Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова. Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

В этом выпуске мы, Оля и Саша Скребейко, порассуждали на тему родительства и воспитания детей.  Мы растим четверых мальчишек, которые каждый день удивляют нас, ставят в тупик своими задачками и учат новому. Сегодня мы хотим поделиться с вами своим опытом в воспитании детей и ответить на частые родительские вопросы. Какие цели ставить перед детьми? Баловать или держать в строгости? И как сделать родительство источником сил, а не наоборот?  А еще совсем недавно у нас вышел детский воркбук «Моя Прелесть», который поможет ребенку стать увереннее в себе, поверить в свои мечты и открыть свои таланты. Его можно заполнять вместе, чтобы стать еще дружнее и ближе друг другу. Хронометраж: 02:40 Зачем включать ребенка в реальную жизнь и как это сделать 14:50 Чем занять ребенка и как грамотно поддержать его интерес 21:55 А зачем вам дети? 27:25 Об обучении на практике 32:10 Как ставить детям цели, бросать вызовы и не перегнуть палку 35:50 Обязанности - это важно 38:11 Дети как источник сил, а не наоборот 43:07 О детском воркбуке “Моя Прелесть” Тут лекция Станислава Дробышевского, которую упоминал Саша. Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова. Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

В этом выпуске я, Оля Скребейко, задавала своему мужу и партнеру Саше самые частые (а местами и неудобные) вопросы подписчиков и читателей. Нашему семейному делу – Домашнему издательству Скребейко – в этом месяце исполнилось пять лет, и мы с Сашей рассуждаем об особенностях и подводных камнях ведения семейного бизнеса.  Хронометраж: 01:03 Почему Саша Скребейко всегда в тени? 05:03 Как мы пришли к издательству 09:30 Так, а кто здесь главный? 15:18 Игра больше, чем жизнь 19:48 Об умении говорить и слушать 25:12 Работа дома: каково это? 30:42 Горькая правда о Tesoro 31:36 Как сказать, чтоб услышали 35:25 Бизнес, дети, дом - как все успеть? Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова. Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions 

С нашим автором, коучем и просто мудрой женщиной Анной Лебедевой мы поговорили о том, как окружить себя радостью со всех сторон. Анна рассказала, как, изменив всего пару вещей в своем распорядке дня, мы можем значительно улучшить качество жизни и ощутить прилив радости и энергии. А еще мы разобрались, наконец, что же первично - дисциплина или мотивация. Вы как считаете?  Еще мы говорили об очень важной правде, которую мы часто упускаем из виду - наша жизнь не имеет черновика. Все, что мы делаем, - уже "на чистовик".  Мы упоминали книгу "Держись и Пиши" Екатерины Оаро.

Приготовьтесь к прокачке своих мышц смеха; мы будем безудержно ржать час напролет! Сегодня мы собрались с нашим автором Юлей Булгаковой, чтобы хорошенько оборжать кризис, финансовые проблемы и апатичное настроение. И это не шутки ради, мы всерьез убеждены, что юмор и искренний смех имеют мощнейшую целительную силу. В эфире мы рассказывали уморительные истории из жизни и учились смеяться над всем подряд, ведь иногда, посмеявшись от души, мы не только начинаем чувствовать себя лучше, но и находим новые выходы из незавидных положений.

Настя — мама троих детей, писатель и создатель проекта «Игра в Каллиграфию» для детей и их родителей. Все дети Насти на домашнем образовании, и именно с ней мы сегодня поговорили о том, как не сойти с ума, когда твои дети внезапно перешли на дистанционное обучение. В эфире мы развенчивали мифы и отвечали на самые частые вопросы о семейном образовании, говорили о выборе предметов, об экзаменах (и их отсутствии). А еще ответили на вопрос почти каждого родителя: что делать, если ребенок не хочет учиться? Мы упоминали книгу Салмана Хана «Весь мир - школа». Вы можете поддержать нас не только словом, но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту. К этому подкасту, например, мы приложили сразу две практики!

С гуру внимательности и мастером осознанности Дашей Пепеляевой мы поговорили о провалах, которые делают нас нами, дарят опыт и становятся нашими лучшими учителями. О великолепных и нужных провалах. Беседа наша получилась очень душевной. Мы обсудили мотивацию, внимательность к себе и честность, прежде всего, с самими собой. А еще Даша рассказала о вопросе, который стоит задавать себе везде и всегда. Интересно? Слушайте нас и вдохновляйтесь! Даша — амбассадор сообщества ЖитьВнимательно и один из авторов Tesoro notes изумруд. Друзья, если вам нравятся наши подкасты, вы можете поддержать их не только добрым словом (что для нас очень приятно), но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту!

С жизнерадостным психологом, автором семи книг и вдохновляющим тренером Таней Мужицкой мы провели совершенно безбашенную беседу о нынешнем положении дел. Поплакались об отмене мероприятий и сложностях в бизнесе, обсудили интереснейшие наблюдения и аж три раза упомянули оральный секс. И как же уместно все это звучало в одном эфире! Там, где Таня, всегда юмор, смех и тонкие шуточки на грани цензуры. Так что слушайте нас, смейтесь с нами и заряжайтесь радостью и верой, что все к лучшему. Друзья, если вам нравятся наши подкасты, вы можете поддержать их не только добрым словом (что для нас очень приятно), но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту! В подкасте мы упоминали: Пирамиду логических уровней  Сериал «Семейный брак»  Книги Наташи Франкель и Оли Савельевой Книга Нины Зверевой Книги Фредерика Бакмана  Мультики Натальи Реймиш 

Сегодня я в гостях у психолога и мастера самооценки Анны Бабич, и мы с ней поговорили о двух громких, популярных, но не всегда понятных феноменах - призвание и предназначение. Не знаете, есть ли у вас призвание? Боитесь, что никогда не найдете свое предназначение? Послушайте нашу беседу и убедитесь, что с вами все в порядке. А если вам, как и мне, очень нравится слушать Аню и узнавать новое о себе, подписывайтесь на ее блог и присмотритесь повнимательнее к Tesoro notes рубин, куда входит воркбук об осознанном эгоизме. Друзья, если вам нравятся наши подкасты, вы можете поддержать их не только добрым словом (что для нас очень приятно), но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту! В практике к этому подкасту мы найдем время для любимого дела и проанализируем, какие чувства это дело привносит в нашу жизнь. 

У сегодняшнего подкаста необычный формат: сегодня в эфире нет гостя, вместо этого, я рассуждаю о планировании, действиях и важных этапах каждого проекта. Расскажите, как вам такой формат? Я много говорила о том, как перестать планировать и перейти к действиям, ведь очень часто мы слишком увлекаемся планами и их тщательной проработкой, а на действия ни сил, ни желания уже не остается. Знакомо такое? А еще я много рассказывала о маленьких практиках, которые помогут улучшить качество жизни. Говорила о мыслях и чувствах, говорила о выборе между обязательствами и интересами. Друзья, если вам нравятся наши подкасты, вы можете поддержать их не только добрым словом (что нам очень приятно), но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту! В практике к этому подкасту мы разберемся, каких чувств и состояний нам не хватает в жизни, и подумаем, как их привлечь. 

Трансформационный коуч и бизнес тренер Стас Гринберг поделился с нами своим видением происходящего в мире. Мы поговорили о бушующем вокруг нас кризисе и о том, как не поддаться панике, а стать крепче, лучше и глубже благодаря ему. Стас предлагает нам задать себе вопрос: кем я стану, когда все это закончится? Мы можем стать сильными и закаленными. Можем выйти из кризиса изможденными и нервными. Только нам решать, как мы реагируем на ситуацию и  действуем в ее рамках. Послушайте наш разговор со Стасом, чтобы почувствовать прилив сил и решимости становиться лучшей версией себя, не смотря ни на что. Вы можете поддержать нас не только словом, но и делом, став патроном проекта. А мы вам за это будем дарить pdf-практику к каждому подкасту.