Выпуск, после которого мне захотелось заняться медитацией. Ого, такое со мной впервые, хотя тему исследую давным-давно.

Друзья, горячо рекомендую послушать впуск, чтобы стать добрее к себе.

Моя гостья — Маша Логинова, преподаватель майндфулнес, исследователь и популяризатор практик раскрытия сердца.

«Мудрость и сострадание неразделимы, как два крыла у птицы. Сострадание без мудрости слепо, а мудрость без сострадания пассивна».

В выпуске вас ждет: 

00:00 Приветствие и знакомство 

01:20 Медитация как выход из выгорания 

07:35 Основы медитации и ее влияние на жизнь 

14:05 Сострадание — что же это такое? 

27:05 Как помогут Живые письма 

43:03 Парадокс осознанности 

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

Первым шагом к осознанности могут стать письма, которые написала Мария, а мы выпускаем в рамках проекта «Живые письма». Серия называется «Что такое осознанность и как знание себя ведет к счастливой жизни».

Посмотреть письма можно на сайте: https://clck.ru/36m6Sm 

Найти Машу: https://t.me/mashametta 

Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru 

Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com 

Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru 

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.