Пока не поздно

Я протестировала 7 техник активного чтения, чтобы проверить: можно ли читать вдумчиво и действительно запоминать прочитанное, а не просто «проглатывать» книги.На этой неделе я пробовала разные методы: от SQ3R и метода Фейнмана до mindmap и Корнельской системы. Где-то я срывалась, где-то получала инсайты, а в итоге составила свой личный топ способов, которые реально работают.📌 Что вы узнаете:— Какие методы помогают лучше запоминать книги и не терять концентрацию.— Почему «раскрашивание маркерами» не всегда эффективно.— Как перестать забывать даже обложку прочитанной книги.— Топ-3 техник, которые сработали сильнее всего.📍YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Мой телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy📌 Эпизоды по подписке — инструкции, расширенные методики и многое другое: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen📍Это будет полезно, если вы думаете:— «Читаю много, но почти ничего не запоминаю»— «Хочу читать вдумчиво, а не механически»— «Мне сложно концентрироваться на книге»— «Ищу техники для учёбы, работы или личного развития»🎯 Почему это важно:Потому что чтение — это не скорость и не количество страниц. Это способ впитывать идеи, которые реально меняют жизнь. Этот выпуск — честный эксперимент, который доказывает: читать можно медленнее, но запоминать больше.Упражнение для практики ищите в конце эпизода ❤️как запоминать книги, техники активного чтения, метод SQ3R, метод Фейнмана, чтение без прокрастинации, как читать и понимать, как запоминать прочитанное, майндмэп, система Корнелла, как полюбить чтениеТаймкоды:00:00 — Вступление00:25 — О чём выпуск01:28 — День 1: метод SQ3R02:47 — День 2: маркеры04:06 — День 3: метод Фейнмана05:13 — День 4: техника Помидора06:28 — День 5: mindmap07:40 — День 6: чтение вслух08:25 — День 7: система Корнелла09:30 — Мои срывы и лайфхаки10:44 — Что не понравилось11:15 — Итоги конкурса!11:58 — Задание для вас12:24 — Финал"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.#чтение #подкаст #активноечтение #память #саморазвитие

Как справиться с тем, что ты закрытый интроверт, но все равно мечтаешь достичь вершин? Как превратить самую уязвимую свою частичку в источник силы?  В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» мы говорим об истории Ива Сен-Лорана — легенды моды, человека, который подарил женщинам смокинг, изменил представление о стиле и доказал: даже тревожность и хрупкость могут стать топливом для успеха.📌 Что вы узнаете:— Как застенчивый мальчик из Алжира стал главным дизайнером Dior в 21 год.— Как кризисы становятся точками нашего роста— Как одна придуманная вами "мелочь" может изменить жизнь людей на следующие 50-70 лет?— Почему партнёрства - это ключ к новым успехам— Какие уроки из биографии известного дизайнера помогут вам найти своё дело жизни📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloenКому это будет полезно:— Людям, которые сталкиваются с тревожностью и хотят превратить её в ресурс.— Всем, кто верит, что были рождены для "чего-то большего" и знают, что должны стать "кем-то"— Тем, кто хочет найти своё дело и перестать откладывать жизнь.🎯 Почему это важно:Даже самые уязвимые стороны нашей личности могут стать началом революции — в моде, в бизнесе и в собственной жизни.Упражнение, как всегда, ждёт вас в конце эпизода ❤️‍🩹Как тревожность помогает творчеству? Что делать, если кажется, что силы на исходе? Как партнёрство способно усилить талант? Таймкоды:00:00 - Вступление00:24 - Герой выпуска - Ив Сен-Лоран00:50 - Детство и обучение01:41 - Yves в модном доме Dior: Кристиан и Сен-Лоран. Дебютная коллекция The Trapeze02:45 - Армия, открытие модного дома YSL03:46 - Рив Гош, прет-а-порте04:05 - Смокинг и другие открытия05:07 - Темная сторона успеха Ива: депрессия06:22 - Последний показ Сен-Лорана06:50 - Что мы можем взять из этой истории?07:44 - Задание08:50 - Финал"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.как найти свое дело, найти свое призвание, выбрать дело жизни, как понять себя и найти свое призвание, в чем смысл жизни, как найти смысл жизни, как найти любимое дело, саморазвитие, как найти дело жизни, как найти себя, найти дело по душе, предназначение, как найти свое предназначение, как найти свое призвание, поиск предназначения, призвание, истинное призвание, самореализация ,как найти любимое дело, как реализовать себя, как найти свой путь, как найти свое дело, найти призвание*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

Лента социальных сетей всё чаще становится источником тревоги, а не вдохновения📱Почему мы так легко попадаем в ловушки сравнения и чувствуем себя «недостаточными»?В новом эпизоде подкаста «Пока не поздно» я говорю с Аней Букач — блогером и контент-мейкером, которая прошла путь от SMM-эксперта до лайфстайл-блогинга. Вместе мы разбираем, как социальные сети влияют на нашу психику, почему ФОМО стало нормой, и что можно сделать, чтобы вернуть себе контроль и снизить уровень тревожности.Этот выпуск — для всех, кто чувствует, что Instagram* или TikTok начинают диктовать ритм их жизни. Для тех, кто устал сравнивать свою «точку А» с чужой «точкой Б». Для тех, кто хочет вдохновляться в онлайне, а не разрушаться.📍Выпуск на YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Мой телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen🔍 Что вы узнаете из этого выпуска?— Почему соцсети вызывают тревожность и ощущение «я недостаточен»— Как работает ФОМО и почему оно захватывает целое поколение— Какие сигналы показывают, что соцсети начали вредить вашей психике— Какие практики помогают снизить тревогу и вернуть контакт с собой— Почему важно разделять «свою личность» и «свою онлайн-версию»💡 Ключевые инсайты выпуска:— Мы сравниваем своё начало с чужим результатом— Тревога возникает не из-за соцсетей, а из-за того, как мы к ним относимся— Осознанность и благодарность помогают вернуть себе настоящую жизнь— Отписка от «триггерящих» аккаунтов — акт заботы о себе, а не слабость📌 Особенности эпизода:— Разговор о блогерском выгорании— Личный опыт Ани: путь от эксперта к свободному самовыражению— Практики и ритуалы для снижения тревожности в сети и в жизни🎧 Обязательно слушать, если вы:— Чувствуете тревогу, если не выложили пост или сторис— Замечаете, что сравниваете себя с другими и теряете мотивацию— Хотите научиться проводить «детокс» от соцсетей без стресса— Ищете способы вернуть себе энергию и радость в офлайне📲 Где следить за Аней Букач:Телеграм: https://t.me/anyabykachhInstagram*: https://www.instagram.com/anyabykach?igsh=MXZpOXBpeWtuemVvMw=="Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.fomo, мотивация, страх упущенных возможностей,к ак понять что у тебя фомо, что такое фомо, что такое fomo, страх упущенной выгоды, как побороть синдром упущенной выгоды, дофаминовая яма, синдром упущенной выгоды, как победить фомо, как победить fomo, зависимость от соц сетей, как поднять самооценку*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

Я протестировала технику 1-3-5, которая помогает перестать жить в бесконечном списке задач.Каждый день я выполняла 1 большую, 3 средние и 5 маленьких задач, чтобы проверить: реально ли быть продуктивной без выгорания и чувства вины. Это был честный эксперимент с провалами, открытиями и инсайтами о том, почему мы часто делаем больше, чем нужно, и как выбрать главное.📌 Что вы узнаете:— Как метод 1-3-5 помогает снизить тревожность и перестать откладывать дела.— Почему перегруженные списки задач на самом деле тормозят ваши цели.— Как научиться приоритизировать без чувства вины и страха упустить что-то важное.📍YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Мой телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy📌 Эпизоды по подписке — инструкции, расширенные методики и многое другое: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen📍Это будет полезно, если вы думаете:— «Я постоянно устаю и не успеваю»— «Мои списки задач только растут»— «Я боюсь упустить что-то важное»— «Хочу работать без чувства вины и выгорания»🎯 Почему это важно:Потому что продуктивность — это не количество галочек в списке, а умение фокусироваться на главном. Этот выпуск — живой эксперимент, который доказывает: можно делать меньше, но успевать больше.Упражнение для практики ищите в конце эпизода ❤️как всё успевать, техника 1-3-5, тайм-менеджмент простыми словами, приоритизация задач, как перестать прокрастинировать, как планировать день, продуктивность без выгорания, привычки успешных людей, управление временем, что мешает достигать целейТаймкоды:00:00 — Вступление00:58 — О чём выпуск01:25 — Что такое метод 1-3-503:27 — День 17:05 — День 29:16 — День 313:42 — День 416:32 — День 519:37 —ЗаданиеПока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на канал, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот ролик.*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #таймменеджмент #подкаст #продуктивность

Как научиться отказывать глядя в глаза людям и перестать бояться их реакции на ваше мнение и ваши границы? 🙅‍♀️ Почему мы боимся отказывать даже ценой собственного выгорания?В новом эпизоде подкаста «Пока не поздно» мы говорим с Юлией Черных @chernykh_talk — экспертом по речи и публичным выступлениям, преподавателем школы «Сила слова» и спикером TEDx. Вместе мы разбираем, как научиться отстаивать свои границы, при этом сохранив отношения и уважение — к себе и другим.Этот выпуск — для всех, кто слишком часто говорит «да», когда хочется закричать «нет». Для тех, кто устал от переработок, пассивной агрессии в коллективе и манипуляций в отношениях. Для тех, кто ищет в себе силы на спокойные переговоры а не жёсткие ультиматумы.📍YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital🔍 Что вы узнаете из этого выпуска?— Почему отказ — это навык, а не черта характера— Как отличить токсичный паттерн от нормальной просьбы— Что делать, если коллеги/ начальник/ партнёр не уважают ваши границы— Как избежать чувства вины после слова «нет»— Почему советы «просто откажи» не работают— Как отказывать спокойно, без агрессии и оправданий— Как распознать манипуляции и не поддаваться💡 Ключевые инсайты выпуска:— «Нет» — это не агрессия, а забота о себе— Люди уважают тех, кто уважает себя— Отказ — это не точка, а начало диалога📌 Особенности эпизода:— Пошаговые практики, как научиться отказывать— Разбор ситуаций: работа, партнёрство, дружба— Мини-задание на осознанность и анализ своих триггеров🎧 Обязательно слушать, если вы:— Не можете отказать коллеге и снова остались работать до ночи— Боитесь, что партнёр обидится, если вы скажете «нет»— Отказываетесь от своих планов, чтобы угодить другим— Устали быть «удобным человеком»— Хочется твёрдо сказать «Хватит» и не чувствовать себя виноватым📲 Где найти Юлию Черных:Youtube: @chernykh_talk    Telegram: https://t.me/chernykh_talk"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.🔊 Доступно на всех подкаст-платформах!научиться говорить нет как правильно отказывать как отказать вежливо как выстроить личные границы на работе и в отношениях психология отношений психологический подкаст почему важно говорить нет как избавиться от чувства вины как не обидеть отказом пока не поздно подкаст саморазвитие уверенность в себе аля миллер#какговоритьнет #границы #отказ #подкаст #публичныевыступления #ПодкастПокаНеПоздно #психологияобщения #assertiveness

🔴 Красный стал его голосом, элегантность — оружием, а имя — символом эпохи.Этот выпуск подкаста «Пока не поздно» — для тех, кто боится, что его никто не заметит. Для тех, кто откладывает, потому что не идеальное время, не тот город, не та профессия.История Валентино Гаравани — это напоминание: первый взгляд может изменить всё. Мальчик, увидевший в театре алое платье, создал бренд, который стал языком женской силы, достоинства и роскоши. 📍Узнай:— Почему «Valentino Red» — это не просто цвет.— Как один союз спас модный дом от банкротства.— Почему неудачи в начале карьеры — ключ к триумфу.— И как воспоминание из детства может стать твоей личной стратегией роста.Этот выпуск вдохновит всех, кто боится быть слишком изысканным и в этом не видит силу. Не пропусти упражнение в финале — оно поможет тебе нащупать свою «красную нить» и, возможно, начать уже сегодня.📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen🎯 Для кого этот выпуск:— Для тех, кто считает, что уже поздно — или наоборот, слишком рано.— Для перфекционистов, которым кажется, что без денег, сайта и стратегии мечта невозможна.— Для всех, кто ищет красоту и опору в себе.📌 Что вы узнаете:— Как Валентино построил модный дом на тонком искусстве дисциплины.— Почему красный стал его манифестом.— Почему устойчивость значит больше, чем идеальный старт.— Почему первое вдохновение может быть важнее бизнес-плана.История Валентино Гаравани, Как начинал Валентино дизайнер, Valentino Red что это за цвет, Как стать известным дизайнером без связей, Вдохновляющие истории модельеров, История успеха Valentino, Как мечта из детства влияет на карьеру, Что такое элегантность в моде, Истории дизайнеров начавших с нуля, Подкасты про моду и личный ростТаймкоды:00:00 - Вступление00:48 - Герой эпизода - Валентино Гараванни01:40 - Детство, юность. Valentino Red. Влияние воспоминаний на нашу жизнь04:00 - Обучение, стажировки. Прорыв в творчестве - исследования. Создание бренда 07:29 - Джанкарло Джеметти. Первая коллекция Валентино. Исследование об отказах09:19 - Женщины Гараванни. Свадьба Джеки. Джулия Робертс13:33 - Что мы можем взять из истории Valentino?15:15 - Задание17:52 - Лайфхак от меня19:10 - ФиналПока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект.истории успеха великих людей, вдохновляющие биографии, как начать что-то делать, как перестать откладывать, примеры людей которые добились успеха, истории успеха с нуля, мотивация начать, путь к успеху известных людей, как начать новую жизнь, как найти мотивацию, преодоление страха начала, истории преодоления, фильмы про великих людей, биографии которые вдохновляют#валентино #подкаст #трудолюбие #valentino #мотивация #вдохновение #личностныйрост #поканепоздно #историяуспеха #дисциплина #мода*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Твоя квартира тебя ненавидит? Обсуждаем, с помощью чего это можно изменить.🏠 Как превратить дом в опору, а не источник тревоги, почему одна лампа может поддержать лучше, чем тайм-менеджмент, и как навести порядок в квартире — и в голове одновременно?В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» мы говорим с Алиной Шведовой — homeстейджером и основательницей студии трансформации интерьеров. Вместе мы разбираемся, как пространство влияет на наше состояние, зачем нам "локализованный хаос" и почему важно не просто убрать балкон, а начать с той зоны, где вы живёте по-настоящему.Это выпуск для всех, кто работает из дома и устал от стула с одеждой. Кто годами хранит коробки "на потом" и откладывает ремонт в съёмной квартире. Кто чувствует тревогу, глядя на бардак, но не знает, с чего начать.📍YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital🔍 Что вы узнаете из этого выпуска?— Как прокрастинация на уборке помогает вернуть контроль над жизнью— Почему дом — это отражение наших внутренних процессов— Как расхламление связано с личными границами и диалогом в семье— Как эффективно организовать хранение и не скатиться в ОКР— Почему не стоит начинать с антресоли— Зачем нужны тёплые лампочки и как они реально меняют самочувствие— Как отделить свои желания от маркетинга и шопоголизма💡 Ключевые инсайты выпуска:— Пространство влияет на нас сильнее, чем кажется. Оно может лечить, заземлять и поддерживать.— Любой беспорядок — это вопрос мотивации и приоритетов.— Порядок — это не про идеальность, а про систему, которая работает для вас.📌 Особенности эпизода:— Практичные лайфхаки— Мини-задание для внедрения изменений уже сегодня— Инструкция по системе «4 пакета» для расхламления🎧 Обязательно слушать, если вы думаете:— Мой дом будто не мой— Я никак не могу решиться расхламиться— Хочу сделать уютно, но не понимаю с чего начать— Мечтаю о порядке, но всё время беспорядок возвращается— Мне некомфортно дома, и я не понимаю почему— Я не могу работать, пока вокруг бардак— Я устал от коробок, проводов и "временных решений"— Мне хочется перемен, но они пугают📲 Где следить за Алиной Шведовой:Сайт: https://alinashvedowa.ruTelegram: https://t.me/nualeen_interiorкак организовать пространство, уют в доме, прокрастинация и уборка, как навести порядок, хюгге, интерьер и психология, подкаст для тех, кто работает из дома, подкаст про уют, мотивация на уборку, как расхламить квартиру, локализованный хаос, как создать поддерживающую среду, как начать изменения, психология уюта, хоумстейджинг, клаттеринг, Пока не поздно"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.🔊 Доступно на всех подкаст-платформах! #расхламление #уборка #подкаст #психология #podcast #ПодкастПокаНеПоздно

Что значит — разрешить себе жить, а не ждать?🔥 Глубокий разговор о синдроме отложенной жизни, обесценивании, страхе перемен и пути к внутренней опоре — для всех, кто устал ждать «идеального момента», но всё ещё боится начать.В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» мы говорим с Надеждой Лисай — клиническим психологом, сексологом, экспертом СМИ. Этот эпизод — не о мотивации в стиле «давай-давай», а о честной диагностике: почему ты топчешься на месте, зачем себе всё запрещаешь и как найти то самое «истинное желание», которое вытащит из выгорания.Это выпуск для тех, кто всё время «готовится», ждёт понедельника, нового года, нового тела, телефона, квартиры — но не начинает. Для тех, кто не видит смысла в своих действиях, забывает про себя и хочет, наконец, перестать врать себе.📍YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital🔍 Что вы узнаете из этого выпуска?— Как страх быть непонятым мешает начать новую жизнь— Почему вы устаете, даже если ничего не делаете— Как перфекционизм и прокрастинация блокируют действия— Зачем важно разрешить себе хотеть, а не ждать— Как вернуть мотивацию, если её не было давно— Почему внутренний критик звучит голосом мамы или социума— Что делать, если вы не знаете, чего хотите— Как начать с малого и протестировать свою мечту— Почему идеальное — это ловушка, а движение — сила💡 Ключевые инсайты выпуска:— Выгорание — это не от дел, а от того, что вы ничего не делаете ради себя.— Лень — это часто страх, переодетый в здравый смысл.— Настоящая мотивация живёт не в голове, а в душе.📌 Особенности эпизода:— Мини-практики и вопросы для самодиагностики— Упражнение на осознание своих запретов и страхов🎧 Слушать обязательно, если вы думаете:— Я устал, но ничего не сделал— Кажется, я топчусь на месте— Сейчас не время, вот чуть позже начну— Мне надо сначала подготовиться— Я боюсь, что у меня не получится— Вдруг я просто ленивый человек— Хочу начать, но всё время откладываю— Я не знаю, чего хочу— Кажется, я живу не свою жизнь— Мне страшно быть плохим, непринятым, неуспешным📲 Где следить за Надеждой Лисай:Телеграм: https://t.me/lisay_nadiкак найти мотивацию, синдром отложенной жизни, почему нет сил что-то делать, как начать действовать, страх перемен, не знаю чего хочу от жизни, что мешает начать, мотивация взрослому человеку, психология выгорания, как разрешить себе жить, подкаст про саморазвитие, подкаст с психологом, Пока не поздно, психологический подкаст,как найти мотивацию,синдром отложенной жизни,как начать действовать,страх перемен,не знаю чего хочу от жизни,что мешает начать,мотивация взрослому человеку,психология выгорания,подкаст про саморазвитие,подкаст с психологом,"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.🔊 Доступно на всех подкаст-платформах! #психология #синдромотложеннойжизни #подкаст #podcast #ПодкастПокаНеПоздно

Почему цели нужно не достигать, а бросать? Как понять, чего хочешь именно ты, и перестать жить по чужому сценарию?🔥 Глубокий разговор о self-коучинге, отказе от навязанных целей, личной эволюции и радикальной честности — для всех, кто устал от гонки, но боится остановиться.В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» мы поговорили с Алёной Борьессон — коучем, исследовательницей психологии и автором подкаста «Искусство Селф-коучинга». Этот эпизод про то, как научиться жить свою жизнь, принимать себя, выходить из токсичных целей и действовать из внутренней опоры, а не из стыда.Это выпуск для тех, кто чувствует: «я иду не туда», но не знает, как остановиться — и разрешить себе начать сначала.📍YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital🔍 Что вы узнаете из этого выпуска?— Почему бросать цели это не слабость, а зрелость— Как определить, что цель вам навязана— Что такое селф-коучинг и как он помогает — Как отпустить мечты, которые устарели и перестали быть "вашими"— Почему мы боимся неуспеха больше, чем несчастья— Что делать, если вы "не успели к 25, 30 или 40 годам”— Как отделить свои желания от чужих ожиданий— Зачем взрослым людям осознанно менять мышление💡 Ключевые инсайты выпуска:— Прекращать — это тоже действие— Вы уже достаточны— Мы не обязаны жить ради лайков и «впечатляющего успеха»— Счастье не обязательно выглядит дорого📌 Особенности выпуска:— Практика осознанной паузы и перезагрузки целей— Системный подход к self-коучингу: мышление, эмоции, действия— Личный опыт отказа от амбиций ради настоящей жизни🎧 Кому особенно полезно послушать:— Тем, кто выгорел, но продолжает гнать— Предпринимателям и креаторам, уставшим от гонки— Тем, кто боится «бросить начатое»— Всем, кто хочет вернуть себе свою жизнь📲 Где следить за Аленой Борьессон:https://t.me/alenaborjesson - телеграм-каналhttps://dontteachmehowtolive.mave.digital - слушать подкаст "Искусство Селф-коучинга""Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.🔊 Доступно на всех подкаст-платформах! #селфкоучинг #коучинг #подкаст #podcast #ПодкастПокаНеПоздно

Как начать делать то, чего никто до тебя не делал: поверить в совершенно новую идею, продвигать неочевидное и выходить на международные рынки?🔥 Откровенный разговор о творчестве, смелости идти туда, где не было никого и нейросетях — для продюсеров, креаторов и первопроходцев новой реальностиВ этом выпуске подкаста «Пока не поздно» я поговорила с Викторией Сайфутдиновой — визуальным художником, продюсером и основательницей видеопродакшн-агентства AD in The Head, которое уже сегодня работает с крупнейшими брендами России и даже добралось до K-pop индустрии.Это история не только про технологии и успех, но и про личный выбор, про страхи и сомнения, про путь от технического университета в Хабаровске до международных фестивалей и сотрудничества с Южной Кореей.📍YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital🔍 Что вы узнаете из этого выпуска?— Как создать продакшн-команду с нуля и не сойти с ума— Почему маленькие города - лучшее место для старта— Как нейросети стали конкурентным преимуществом— Почему синдром самозванца - не приговор— Как работать с международными проектами, даже без свободного английского— Реально ли снять клип с помощью искусственного интеллекта для корейской группы— Почему нестабильность - не повод сворачивать с пути— Как найти свою аудиторию, если тебя «не понимают» самые близкие💡 Ключевые инсайты выпуска:— Твоя аудитория найдётся, если ты не молчишь о себе— Делать, а не ждать идеального момента - главный навык— Безопасность в жизни не равна стабильности📌 Особенности этого выпуска:— Редкий взгляд изнутри на продакшн в эпоху AI— История реального сотрудничества с K-pop индустрией— Примеры провалов, переосмыслений и переизобретений🎧 Кому будет особенно полезно послушать:— Творческим предпринимателям— Видео- и медиа-продюсерам— Тем, кто боится начать с нуля— Всем, кто чувствует, что уже «пора»📲 Где следить за AD in The Head:https://adinhead.ru/ru - официальный сайтhttps://vimeo.com/user95367039 - портфолио "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.🔊 Доступно на всех подкаст-платформах! #aespa #podcast #синдромсамозванца #ПодкастПокаНеПоздно

Можно ли стать богатым за неделю?Я проверила — не в деньгах, а в мышлении. Каждый день я жила по принципам, которые отличают людей с мышлением изобилия: действовала смело, думала масштабно, училась выбирать «и то, и другое». Было страшно, неудобно, но внутри рождалась новая я — ведущая, а не ведомая. В выпуске я делюсь честным дневником роста, ошибок и первых плодов. 📌 Что вы узнаете:— Какие привычки отличают богатых людей и как их внедрить в свою повседневную жизнь.— Как изменить мышление с «выживания» на «рост» за 7 дней через действия, а не только аффирмации.— Почему внутренние изменения приводят к внешнему изобилию — даже если на счёте пока ничего не изменилось.📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy📌 Эпизоды по подписке — чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen📍Это будет полезно для тебя, если ты думаешь:— Я устал(а) жить по инерции, хочу что-то поменять— Я не понимаю, как мыслить как богатый человек— Хочется начать действовать, но я не чувствую опоры внутри— Как выйти за пределы страха и начать заявлять о себе?— Почему у других получается, а у меня как будто всё застряло?🎯 Почему это важно:Потому что этот эпизод - не мотивационный монолог, а живой эксперимент с реальными эмоциями и переменами, изменениями. Он показывает, как за 7 дней можно изменить внутреннюю точку опоры и начать мыслить по-другому. Без нарочитого и искусственного я поделилась своим путем к свободе. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹как стать богатым с нуля, привычки богатых людей, как изменить мышление за неделю, мышление богатого человека простыми словами, как прокачать мышление и уверенность, как перестать бояться и начать действовать, путь к изобилию без денег, как развить уверенность за 7 дней, утренние аффирмации богатого мышления, что мешает стать успешным психологияТаймкоды:00:00 - Вступление00:36 - О чем наш выпуск01:57 - Харв Экер "Думай как миллионер"02:44 - Привычки, которым я буду следовать04:55 - День 111:11 - День 215:39 - День 318:55 - День 422:34 - День 526:01 - День 628:36 - День 732:57 - ЗаданиеПока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на канал, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот ролик.#привычкибогатых #какстатьбогатым #подкаст #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Возможно ли переписать себя за 90 дней?Что, если настоящие перемены — это не список дел, а внутреннее решение начать жить по-другому? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я рассказала шаг за шагом о том, как за три месяца без жёстких планов, но с уважением к себе приблизиться к своей идеальной версии.📌 Что вы узнаете:— Как за 3 месяца стать лучшей версией себя без выгорания и давления— Пошаговая система самоперезагрузки: от аудита привычек до изменения окружения— Почему дисциплина невозможна без самоуважения и как начать действовать уже сегодня📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy📌 Эпизоды по подписке — чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen📍Это будет полезно для тебя, если ты думаешь:— Хочу изменить свою жизнь за лето, но не знаю, с чего начать— Почему у меня нет сил ничего делать, и как вернуть энергию?— Как стать той самой версией себя, о которой мечтаю?— Кажется, я застряла в рутине и больше не верю в себя— Как полюбить себя и перестать обесценивать свои достижения?🎯 Почему это важно: В мире, где нас заваливают советами «как стать лучше за 7 дней», я собрала работающую систему, проверенную на себе: как изменить мышление, окружение, привычки и отношение к себе так, чтобы за 3 месяца по-настоящему стать лучшей версией себя. Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹как стать лучше за 3 месяца, саморазвитие летом, как развить дисциплину без выгорания, как изменить привычки и начать новую жизнь, как повысить самооценку пошаговый план личностного роста, как жить в моменте, 90 дней для себя план изменений, как перестать негативно о себе думать, перезагрузка жизни, как изменить свою жизнь, измени свою жизнь, как сделать жизнь лучше, успешная жизнь, подкаст, личностный рост, трансформация себя, как изменить себя, уверенность в себе, как стать лучше, как стать лучшей версией себя, самоценность, самооценка, любовь к себе, как повысить самооценку, как полюбить себя, начать с чистого листа, как начать сначала, новая жизнь, мотивация для перемен, новая глава, начать с нуля, вдохновение, саморазвитие, как справиться с трудностями, жизнь заново, изменения в жизни, как начать новую жизньТаймкоды:00:00 - Вступление00:27 - О чем наш выпуск01:31 - Самое важное из этого эпизода04:18 - 1. Четкий образ и цель. Вижнборд07:47 - 2. Анализ привычек и их замена. Честность12:53 - 3. Разбор окружающей среды. Центр - это ты17:20 - 4. Мнение о себе. Подмена понятий20:20 - 5. "Рутина" - это не рутина25:25 - 6. Сойти с ума29:18 - Задание и итогиПока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на канал, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.#челлендж90дней #изменитьсяза3месяца #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Иногда из пепла рождается роскошь.Этот выпуск подкаста «Пока не поздно» для тех, кто чувствует, что им не хватает стартового капитала, связей, «правильного» момента или идеального плана. История Сотириоса Булгариса — греческого эмигранта, чьи магазины грабили, чью родину сожгли, кто начинал с 15 квадратов без витрин — показывает: можно начать с малого и прийти к бренду, ставшему символом Рима. 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi🔥📌 Эпизоды по подписке — пошаговые инструкции, методики и многое другое. Получить трайал версию и подписаться - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloenЭтот выпуск для вас, если вы думаете:– Я не знаю, как быть предпринимателем– У меня нет шансов достичь того, что я хочу с нуля– Мое имя никому не запомнится– Я просто обычный человек без планаЧто вы узнаете:– Как человек без стартовых условий создал всемирно известный ювелирный дом.– Что такое «grit» и почему он важнее вдохновения и условий.– Как символы могут стать основой личной силы и истории бренда.🎯 Почему это важно:Мы часто откладываем действия, потому что «не время», «не тот город», «нет ресурсов». Но путь Сотириоса доказывает: великое создается не из идеальности, а из настойчивости и смысла. Он строил себя шаг за шагом. Этот выпуск - ваше напоминание о том, что можно начать с малого и прийти к чему-то вечному.Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹кто основал бренд Bvlgari история Сотириоса Булгариса кратко Булгари Serpenti значение змея истории успеха эмигрантов с нуля как добиться успеха после переезда как начать дело без денег и связей что делать если ничего нет но есть идея мотивация начать свой путь с нуля как сохранить мотивацию без результата что символизирует змея в украшениях упражнение на самоидентификациюТаймкоды:00:00 - Вступление00:42 - Главный герой - Сотириус Вулгарис01:07 - Детство в Греции, ремесло, миграция в Неаполь02:50 - Первый магазин и переезд в Рим, открытие мастерской, GRIT05:43 - Смена фамилии, лавка древностей, смерть Сотириоса Булгари, ребрендинг09:01 - Bvlgari Serpenti: легендарная змея11:00 - Bvlgari Monete: деньги и ювелирное мастерство11:47 - Bvlgari Parentesi: уникальная кладка13:42 - Что мы можем взять из этой истории16:33 - Задание19:35 - Финал"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на канал, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот подкаст.Булгари историяБулгари история компанииистория бренда Bvlgariбиография Сатириоса Булгариса Вулгариса краткокак построить карьеру#булгари #сатириосбулгарис #bvlgari #мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #подкаст *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Я дала своему мозгу отдых на 60 минут в день. Вот что случилось:Что, если тишина — не пустота, а самый мощный инструмент для перезагрузки? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я провела эксперимент: в течение семи дней я медитировала по 60 минут, чтобы проверить, действительно ли это может повлиять на мозг, эмоции и реакции.Были и скука, и паника, и момент, когда захотелось всё бросить — но также были инсайты, облегчение и впервые за долгое время — тишина внутри.📌 Что вы узнаете:— Как медитация за 7 дней меняет работу мозга и снижает уровень тревоги— Почему попытки «очистить ум» — это миф, и что на самом деле происходит во время практики— Какие простые шаги помогут превратить медитацию в полезную привычку без стресса и перфекционизма📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy📌Эпизоды по подписке — чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen📍Это будет полезно для тебя, если ты думаешь:— Медитация — это сложно, скучно или не для меня— У меня слишком много мыслей, и я не могу их остановить— Стресс и тревога мешают сосредоточиться и жить полноценно— Хочу попробовать медитацию, но не знаю, с чего начать— Полезные привычки всегда кажутся слишком сложными и требуют много времени🎯 Почему это важно:Потому что мы разбираем медитацию не как модный тренд или эзотерическую практику, а как научно доказанный инструмент, который реально меняет работу мозга и помогает справляться с тревогой и стрессом. Здесь ты найдёшь честный, личный опыт — со всеми трудностями и победами — и научные факты, которые объясняют, почему медитация работает.Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹медитация с нуля, медитация для успокоения, медитация для сна и успокоения нервов, медитация для сна, медитация YouTube, медитация как начать, медитация от тревожности, Джо диспенза медитация, медитация для новичков, зачем люди медитируют, как мне научиться медитировать, 30 дней медитаций эксперимент, 7 дней медитаций эксперимент, медитация и осознанность, медитация 10 минут, медитация 5 минут, медитация 7 чакр, эксперимент медитация, что будет если медитироватьТаймкоды:00:00 - Вступление00:27 - О чем наш выпуск01:24 - Суть эксперимента04:43 - Понедельник06:21 - Вторник07:33 - Среда09:18 - Четверг10:31 - Пятница11:13 - Суббота12:00 - Воскресенье12:41 - Выводы за неделю и заданиеПока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект.#мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #медитация #эксперимент*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Что, если стыд — не враг, а самый честный навигатор? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я провела эксперимент: в течение недели сознательно делала только те вещи, за которые мне обычно бывает стыдно. Прокрастинация, переедание, сплетни, срыв дедлайна — всё, от чего мы обычно убегаем, я решила прожить осознанно. Зачем? Чтобы понять, что скрывается за этим чувством, и почему именно стыд часто мешает нам двигаться вперёд. Этот выпуск — о самосаботаже, внутренних установках, иллюзии продуктивности и честности с собой.📌 Что вы узнаете:— Почему мы чувствуем стыд до 20 раз в день — и чаще всего не за «плохие» поступки, а за самые обычные вещи, вроде прокрастинации и переедания.— Как осознанное проживание "стыдных" действий может привести к инсайтам и настоящим переменам.— Почему самообман и «показательная продуктивность» истощают больше, чем реальные усилия.📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy📌Эпизоды по подписке — чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое: https://untillitstoolate.mave.digital/subscribe 📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen📍Это будет полезно для тебя, если ты думаешь:— Я опять всё откладываю и ненавижу себя за это— Мне стыдно за свои привычки, но я не могу их изменить— Я будто саботирую сам(а) себя, хотя хочу другого— Все вокруг такие продуктивные, а я просто устаю— Я не знаю, чего хочу на самом деле🎯 Почему это важно:Потому что мы слишком часто живём в чувстве вины за "плохие" привычки, даже не понимая, откуда они берутся. Этот выпуск поможет тебе взглянуть на стыд по-новому — не как на врага, а как на сигнал о реальных потребностях и внутреннем конфликте. Он покажет, как осознанность и честность с собой могут стать первым шагом к изменениям — без самокритики, выгорания и обещаний «начать с понедельника».Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹как перестать себя винить, чувство стыда как справиться, стыд за прокрастинацию, саморазрушение причины, почему мне стыдно без причины, как побороть внутреннего критика, постоянное чувство вины, как перестать прокрастинировать, самосаботаж что это, как справиться с выгоранием, осознанность и личностный рост, что делать если стыдно за себя, как справиться с привычками, психологические причины вины, как изменить жизнь с нуляТаймкоды:00:00 - Вступление00:36 - О чем наш выпуск01:24 - Суть эксперимента02:43 - Понедельник04:07 - Вторник06:28 - Среда08:51 - Четверг10:43 - Пятница12:24 - Выводы за неделю14:41 - ЗаданиеПока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект.#мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #стыд #эксперимент*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

🔥📌 Эпизоды по подписке — пошаговые инструкции, методики и многое другое. Получить трайал версию и подписаться - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribeИногда именно то, за что вас высмеивают, становится вашим главным триумфом.Этот выпуск подкаста «Пока не поздно» — для тех, кто боится, что уже опоздал, что путь слишком нестандартный, а ошибки — непростительны. История Марка Джейкобса — это доказательство, что провал может стать стартом, а странности — капиталом. Его уволили за коллекцию, которую назвали «позором моды» — и она вошла в историю. Он нарушал правила — и превратил Louis Vuitton в символ свободы и дерзости. Готовы узнать больше?📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloenДля кого выпуск:— Для тех, кто переживает из-за своих "провалов" и неудач — и не знает, как двигаться дальше.— Для людей, которым кажется, что «слишком поздно» начинать сначала, особенно в творческой сфере.— Для всех, кто боится выделяться, быть «не таким» и слышать критику в свой адрес.Что вы узнаете:— Как Марк Джейкобс превратил увольнение и провал в точку старта для бренда на $1 млрд.— Как личные особенности и "странности" могут стать уникальным стилем и мощным ресурсом.— Почему быть собой — это не слабость, а стратегия успеха на долгую дистанцию.Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹история успеха марка джейкобса, марк джейкобс louis vuitton, как не бояться начинать сначала, мотивация после неудачи, подкаст о моде и дизайне, история модного бренда marc jacobs, увольнение как новая возможность, как превратить критику в успех, подкаст про личный рост, как построить карьеру в моде, марк джейкобс биография, как не сдаться после провала, подкасты про мотивацию и творчество, подкасты для творческих людей, что делать если тебя уволили, подкаст о дизайнерах модыТаймкоды:00:00 - Вступление00:30 - Герой выпуска - Марк Джейкобс01:24 - Детство Марка, юность и бабушка, Парсонс, Charivari03:20 - 1993 год: начало личной эпохи Марка, гранж и Perry Ellis04:52 - Дебютная коллекция Джейкобса и реакция прессы, Курт Кобейн и Кортни Лав, увольнение из Перри Эллис09:30 - 1994: создание Marc Jacobs, первый показ10:21 - Бернар Арно и Луи Виттон: сага13:30 - Marc by Marc Jacobs и ирония15:08 - Что мы можем взять из истории Марка: 3 пункта16:52 - Задание18:32 - Бонус-уровень19:01 - утроПока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект.Марк Джейкобс историяMarc Jacobs история компанииистория бренда Marc Jacobsдизайнеры, которые начинали с провала#мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #маркджейкобс #marcjacobs #подкаст*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

🔥📌 Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribeРоскошь - не то, чем принято ее считать.Сегодня в выпуске подкаста "Пока не поздно" разбираем историю Луи Витона - человека-новатора, применившего инновационный подход к путешествиям и доверию клиентов. Один из основоположников великого люкса в мире моды, — его история это пример того, как из буквально точки "ноль" прийти к тому, чтобы о тебе мечтал весь мир.📌 Вы узнаете:— Как Луи Виттон прошел 500 км пешком без денег и стал легендой.— Почему его чемоданы покорили императрицу и весь высший свет.— Как простое решение (плоская крышка) изменило индустрию роскоши.— Зачем бренду понадобилась монограмма и как она стала культовой.— Главные уроки: почему успех не требует «идеальных условий».📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloenДля тех, кто:— Ждет «идеального момента», но боится начать без денег и связей.— Считает, что роскошь не для него, но хочет понять, как создаются легендарные бренды.— Устал от мотивационной воды и ищет реальные истории успеха без прикрас.🎯 Почему это важно:Это не просто рассказ о роскошном бренде. Это - доказательство, что великое начинается с малого. С шага, который кажется незначительным. С решения, которое другие назовут безумием.Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ❤️‍🩹мотивация для предпринимателей, секреты роскошных брендов, как преодолеть неудачи, вдохновляющие истории успеха, как создать культовый бренд, уроки успеха из прошлого, как развить мышление победителяТаймкоды:00:00 - Вступление00:35 - Герой выпуска - Луи Витон01:26 - Детство и юность Луи, поход на Париж02:30 - Столица Франции, старт в бизнесе. Установка на рост, кайзен, Атомные Привычки, выученная беспомощность07:22 - "Тот самый" легендарный чемодан Trianon Trunk, императрица Евгения, новые изобретения10:05 - Исследование о мотивации11:36 - Разрушение мастерской, Оксфорд-стрит, патенты12:20 - Жорж и монограмма, Steamer Bag14:44 - Сумка для мадемуазель Коко Шанель16:08 - Что мы можем взять из истории Луи?18:20 - Задание19:27 - ФиналПока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект.луи виттон историялуи витонLouis Vuitton история компанииистория бренда луи виттон#мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #луивиттон #луивитон #LouisVuitton #подкаст*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Как создать успешный бренд одежды в России: путь UNKE от идеи к Неделе моды🔥 Откровенный разговор о российском фэшн-бизнесе для предпринимателей, дизайнеров и творческих людейВ этом выпуске подкаста "Пока не поздно" я взяла эксклюзивное интервью у Юлии, соосновательницы российского бренда UNKE. Это не просто история успеха — это честный рассказ со всеми взлетами, падениями и ценными уроками, которые пригодятся каждому, кто мечтает создать собственный бренд одежды.📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital🔍 Что вы узнаете из этого выпуска?— Как две подруги создали UNKE без бизнес-плана и инвестиций— Почему первые клиенты — это главный капитал начинающего бренда— История названия: как случайность стала брендом— Собственное производство: плюсы и минусы— Самые неожиданные сложности в производстве одежды— Создание коллекций— Откуда берутся идеи для новых коллекций— Как отличить коммерческие модели от имиджевых— Как бренд попал на Неделю моды— Почему коллаборации — лучший способ заявить о себе— Особенности управления творческим коллективом— Как избежать выгорания в условиях постоянных дедлайнов💡 Ключевые инсайты выпуска:— Ошибки в производстве иногда приводят к самым крутым находкам— Участие в Неделе моды - это не про показ, это про нетворкинг— Главное в кризисе - не принимать решения в панике— Завтра - это уже сейчас📌 Особенности этого выпуска:— Разбор конкретных кейсов и ошибок— Практические советы по продвижению локального бренда— Личный опыт преодоления предпринимательских страхов🎧 Кому будет особенно полезно послушать:— Начинающим дизайнерам одежды— Предпринимателям в сфере моды— Творческим людям, мечтающим о своем деле— Всем, кто ищет вдохновение для старта📲 Где следить за UNKE:Telegram: https://t.me/unkestoreСайт: https://unke.storeПока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект.🔊 Доступно на всех подкаст-платформах! #UNKE #ЗапускБренда #ИсторияУспеха #Предпринимательство #РоссийскийБренд #ПодкастПокаНеПоздно

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribeПожалев, что я решила попробовать этот эксперимент, я делюсь с вами результатами, выводами, итогами и резюме того, что произошло за время, которое я сознательно потратила на советы других людей.В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я провела эксперимент в рубрике "Антиментор", но сделала это немного иначе: я решила, что откажусь от собственного мнения, чтобы узнать, чем советы из интернета обернутся для меня и моего сознания. Делюсь выводами и проверяю, действительно ли советы из интернета работают.📌 Что вы узнаете:— Почему слепое следование чужим советам может быть опасным.— Как алгоритмы и соцсети влияют на ваши решения.— Что такое "паралич решения" и как он мешает жить.— Почему самостоятельный выбор приносит больше удовольствия.— Как вернуть контроль над своими решениями.📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloenКому это будет полезно:— Тем, кто постоянно ищет "правильные" ответы в интернете.— Людям, которые чувствуют, что живут "по шаблону".— Тем, кто хочет научиться принимать решения без страха.Почему это важно:Вы постоянно ищете «правильные» ответы — что купить, как жить, что выбрать. Но чем больше советов, тем сложнее принять решение. Если вы устали жить в режиме «как надо» и хотите наконец услышать себя, этот выпуск — ваш первый шаг к настоящей свободе выбора. Потому что ваша жизнь должна строиться на ваших решениях, а не на чужих сценариях.как перестать зависеть от чужих советов, почему я не могу принять решение, паралич решения что это, как вернуть контроль над жизнью, эксперимент без своего мнения, как перестать жить по шаблону, почему чужие советы вредят, как научиться выбирать самому, влияние соцсетей на решения, день без советов, как принимать правильные решения, как научиться делать выборТаймкоды:0:00 - Вступление00:32 - О чем выпуск?01:30 - Контекст эпизода02:58 - Понедельник05:29 - Вторник, паралич решений07:10 - Среда 08:24 - Четверг10:00 - Пятница, заканчиваем раньше, чем планировали11:10 - Что я вынесла из эксперимента12:07 - Задание12:44 - ФиналПока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект.#мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #советы*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена

Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформить подписку - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribeНесколько дней, которые я потратила для этого эксперимента, я ложилась спать тогда, когда захочу и столкнулась со всевозможными последствиями этого опрометчивого решения.В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я провела эксперимент в рубрике "Антиментор": я решила, что откажусь от своей привычки заставлять себя идти спать, чтобы узнать, насколько же наше тело "умнее" мозга. Чем это обернулось для моего бизнеса, жизни и внутреннего состояния? Делюсь выводами и проверяю, действительно ли советы из интернета работают.📌 Что вы узнаете:— Почему недосып вредит мозгу, иммунитету и продуктивности— Как циркадные ритмы влияют на качество сна и жизни— Почему "сов" на самом деле меньше, чем принято считать— Как свет от гаджетов разрушает сон— Почему сон до полуночи ценнее, чем после📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1📍Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi📍Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloenКому это будет полезно:— Для тех, кто поздно ложится и считает себя "совой"— Для людей с хронической усталостью и низкой продуктивностью— Для всех, кто хочет улучшить сон и здоровьеПочему это важно:Хронический недосып не просто делает нас уставшими — он медленно разрушает мозг, иммунитет, психику и даже влияет на доход. Если вы годами убеждали себя, что «спите мало, но всё под контролем», этот эксперимент покажет, насколько ваш организм на самом деле страдает. Вы узнаете, как сон до полуночи, отказ от гаджетов перед засыпанием и честный режим без будильников могут изменить вашу энергию, память и даже защиту от болезней. Это не просто про «ложиться вовремя» — это про то, как перестать саботировать свою же жизнь.как перестать недосыпать, вред недосыпа для мозга, как восстановить режим сна, почему я не высыпаюсь, сколько нужно спать для продуктивности, как работает циркадный ритм, сон до полуночи польза, как перестать быть совой, последствия недосыпа, эксперимент со сном без будильникаТаймкоды:0:00 - Вступление00:32 - О чем выпуск?01:12 - Контекст эпизода04:00 - Понедельник05:03 - Вторник - каждый раз одно и то же06:24 - Среда - мне девять лет07:44 - Четверг08:49 - Пятница - я больше не могу09:44 - Что я вынесла из эксперимента11:11 - Задание11:37 - ФиналПока не поздно - подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерНачните действовать, пока не поздно. Подпишитесь, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк и пишите комментарий, чтобы как можно больше людей могли найти этот проект.#мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #сон #здоровыйсон*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена