У цьому епізоді говоримо про те, що гнів не проблема, а сигнал. Він захищає наші межі. Що відбувається, коли ми його пригнічуємо, і як агресія перетворюється на руйнівну або конструктивну силу.Розбираємо:• чому гнів - базова емоція, а не “погана поведінка”;• як війна і виснаження впливають на імпульсивність;• що робити, коли злимося, і як повернути контроль;• як у стосунках створити безпечне місце для сильних почуттів.Цей випуск - про навички саморегуляції та силу м’якої присутності, яка допомагає не знищувати, а відновлювати.---Ольга Євланова:oevlanova.comfacebook.com/psycoahOEvlanovafacebook.com/olga.ievlanovainstagram.com/olha_yevlanovaОлена Редчиць:facebook.com/lenachelinstagram.com/lenachel
Цей епізод про те, як стосунки інколи ховають біль і контроль під маскою любові. Ми говоримо про те, що таке аб’юз і співзалежність, як їх розпізнати, чому люди залишаються у токсичному циклі та що відбувається з самооцінкою в таких стосунках. Головне питання: чи можна знайти шлях до свободи, власної гідності й здорової близькості. Відповідь є. Ми розглянемо перші кроки до відновлення, опори на себе й стосунків, де любов не болить.---Ольга Євланова:oevlanova.comfacebook.com/psycoahOEvlanovafacebook.com/olga.ievlanovainstagram.com/olha_yevlanovaОлена Редчиць:facebook.com/lenachelinstagram.com/lenachel
У часи викликів і невизначеності ми особливо гостро відчуваємо, наскільки важливо мати поруч тих, хто тримається з нами плечем до плеча. «Сильні разом» розмова про близькість, опори й силу стосунків. Ми говоримо про те, як залишатися командою -парою навіть тоді, коли життя перевіряє нас на міцність. Про мужність бути поруч. Про ніжність, яка стає силою. І про те, що навіть у найтемніші часи світло надії легше знаходити разом. ✨ Стійкість народжується не на самоті, а у відчутті: «Я не сам/а. Ми сильні разом».---Ольга Євланова:oevlanova.comfacebook.com/psycoahOEvlanovafacebook.com/olga.ievlanovainstagram.com/olha_yevlanovaОлена Редчиць:facebook.com/lenachelinstagram.com/lenachel
🔹 Чому Внутрішня дитина - важлива частина нашої дорослої особистості? За що вона відповідає?🔹Різні прояви Внутрішньої дитини - Зранена, Розгнівана, Опозиційна, Недисциплінована тощо.🔹Як Внутрішня дитина проявляє себе у дорослому віці? Як це впливає на стосунки?🔹Як наш Внутрішній дорослий може попіклуватися про Дитину? Як у парі говорити про емоційний біль «з дитинства»?🔹Як використовувати ресурс Щасливої дитини для самоспівчуття та розвитку?---Ольга Євланова:oevlanova.comfacebook.com/psycoahOEvlanovafacebook.com/olga.ievlanovainstagram.com/olha_yevlanovaОлена Редчиць:facebook.com/lenachelinstagram.com/lenachel
Ресурси підтримки в парі — це внутрішні й зовнішні опори, до яких партнери можуть звертатися для збереження близькості, стабільності й емоційного зв’язку у стосунках. Це не лише те, що “помагає триматися”, а й те, що зміцнює нас, коли важко, і допомагає розквітати, коли добре.Чому це важливо?🔹 у кризах: ресурси допомагають не "розлетітись", а залишатися в контакті;🔹 у повсякденні: живлятьстосунки, як вода - квітку;🔹 у зростанні: коли є опора, ми можемо рости - як особистості й як пара---Ольга Євланова:oevlanova.comfacebook.com/psycoahOEvlanovafacebook.com/olga.ievlanovainstagram.com/olha_yevlanovaОлена Редчиць:facebook.com/lenachelinstagram.com/lenachel
У цьому епізоді говоримо про те, що лежить в основі нашої любові — і що часом її ранить. 🔹 Що визначає наш спосіб кохати?Розглядаємо теорію прив’язаності як фундамент емоційної близькості. 🔹 Чому одні тікають, а інші — чіпляються?Обговорюємо типи прив’язаності та знайомі позиції «переслідувача» і «відстороненого» у стосунках. 🔹 Чому ми знову і знову сваримось про одне й те саме?Пояснюємо типові конфліктні патерни і те, що стоїть за ними. 🔹 І головне — що лежить в глибині конфлікту:не злість, а болючі потреби, що не знайшли контакту. Ведучі: Ольга Євланова і Олена Редчиць — психотерапевтки, які працюють з парами в методі ЕФТ. 📌 Для психологів, пар і всіх, кому важлива емоційна близькість.---Ольга Євланова:oevlanova.comfacebook.com/psycoahOEvlanovafacebook.com/olga.ievlanovainstagram.com/olha_yevlanovaОлена Редчиць:facebook.com/lenachelinstagram.com/lenachel
У цьому епізоді говоримо про болючі теми у стосунках: – Чому ми ранимо тих, кого найбільше любимо– Як розрізнити звичайну сварку від справжньої втрати зв’язку– Чому відкритість потребує хоробрості, навіть у коханні– Що відбувається, коли один партнер прагне близькості, а інший — захистуРозбираємо це з точки зору емоційно-фокусованої терапії (ЕФТ), спираючись на досвід роботи з парами і власні професійні історії.Цей епізод — про розуміння, чесність і кроки до глибшого зв’язку.Ведучі: Ольга Євланова і Олена Редчиць — психотерапевтки, які працюють з парами в методі ЕФТ.Для кого: для тих, хто шукає нову якість стосунків.---Ольга Євланова:oevlanova.comfacebook.com/psycoahOEvlanovafacebook.com/olga.ievlanovainstagram.com/olha_yevlanovaОлена Редчиць:facebook.com/lenachelinstagram.com/lenachel