Скачи на мыслях!

Ваше чувство вины или стыда навязано. Скорее всего, это именно так. По крайней мере, именно навязанное вы не можете себе логично объяснить.  Одно дело, когда вы самостоятельно поссорились с человеком или пытались убедить в, как потом оказалось, ошибочных суждениях. И совсем другое, когда чувства вины и стыда возникают по отношению к самому своему существованию, своим чувствам, мыслям и тому, что даже не в нашей власти. Как то - место рождения или политика.  Разделите свои чувства - что реально ваше, а что навязано манипуляциями? И после этого выпуска вы будете чётко знать - что с тем и другим делать. Берегите себя. Обнимаю вас крепко. 

Жить с адекватной и твёрдой самооценкой гораздо интереснее, чем постоянно бороться с чужими мнениями и своими сомнениями.  Здесь я расскажу, что влияет на нашу самооценку. И как вы можете её контролировать и изменять, делая жизнь лучше. Обнимаю вас крепко!

Какими вопросами надо задаться, если вы хотите улучшить жизнь? Как вы хотите жить? А как не хотите? Что бы вы изменили в своей жизни? А что оставили бы? А сделали иначе?  Ответьте на эти вопросы. Задавайте их периодически вслух или крутите в своей голове. И ваша жизнь реально начнёт поворачиваться в сторону радости и теплоты внутри, больших свершений и большего успеха. Читайте меня в Telegram https://t.me/samopoznanie_vo_blago Статьи, мануалы, прочие полезности https://nadezhdashchekotova.com Чат в Telegram https://t.me/samopoznanie_vmeste Что говорят обо мне, отзывы https://t.me/otzyvy_nadezhda_s

Осознанность - это про то, чтобы знать "как я?". Не про безусловную любовь или отсутствие "негативных эмоций". А про то, чтобы понимать своё состояние и быть осознанным о нём. Что я чувствую? Как я сейчас? О чём я думаю? Почему это всё и куда это ведёт? А куда я хочу идти? Буквально, ответы на эти вопросы. И знание этих ответов в каждый момент времени. В моменте Здесь и сейчас.  В этом выпуске - про 3 составляющих осознанности: телесная осознанность, эмоциональная, ментальная.  Я расскажу, как развить их. И как всё чаще и больше быть в осознанности. Улучшать свою жизнь.

Все эмоции нужны, все эмоции важны. Правда, иногда они: - Не наши (мы поймали их от других людей); - Не сильно-то нам нравятся, как гнев, злость или тревога; - Вызывают в нас жгучее желание поскорее их проигнорировать и ничего не делать. А ведь в то же время эти эмоции и чувства - просто показатель происходящего в нашей жизни. Они очень важны. Как сигнальные огни для определения, живём ли мы Себя или просто проживаем жизнь. Стоит ли к ним прислушиваться, а не игнорировать? И как это делать, да ещё и себе на пользу?

Здесь о том, как отделить свои эмоции от чужих и ощутить СЕБЯ. А также о том, как справляться с острым стрессом, травматическим опытом, ПТСР. Это можно сделать самостоятельно по моим рекомендациям. Обнимаю вас крепко.

Благодарность самому себе постепенно даёт нам уверенность и ощущение достоинства. Чувство контроля над своей жизнью. Когда мы не плывём по течению, не имея даже возможности этим управлять, а когда имеем лодку, вёсла и способность грести. Как только мы обращаем внимание с внешнего, происходящего вокруг, на внутреннее - свои чувства, желания, стремления, мысли - мы обретаем внутреннюю Свободу. Обнаруживаем свою Свободу воли. Долгое время я искала законы и правила, единые для всех в этом мире - людей, любых сущностей. Опыт работы с духами и другими сущностями показал, что такой закон есть лишь один - Свобода проявленной воли. Именно по нему, во что бы мы ни верили, чего бы ни ожидали - всё возможно. И именно по нему другие люди и сущности могут понять, что вы хотите. Стоит лишь позволить этой воле проявиться. 

Это никого не обходит стороной. Мы или управляем этим процессом, или через этот процесс управляют нами. Кто проживёт вашу жизнь? Вы или кто-то другой будет жить вами? Самые жёсткие манипуляции, приводящие в ужас. И от этого никто не застрахован. Разве что - заранее знать об этой уязвимости каждого человека.

Если бы вы были свободны быть Собой - какой была бы жизнь? С каким настроением вы бы просыпались? Как заботились о себе? Как любили себя? Я убеждена, что истинная свобода может быть только с принятием себя. Ведь нам не надо быть как "кто-то". Нам надо быть собой. Получать то, что хочется нам, а не кому-то. И выбрав в этой жизни себя - мы и получим то, что именно нам нужно, что нас порадует, что нам даст расти.

Есть то, что мы никогда не применяем. Просто не знаем об этом. А ведь, на самом деле, мы можем влиять на то, какие решения принимаем, какой путь выбираем, как реагируем на ситуации и даже какие эмоции испытываем! Мы делаем это автоматически и "как придётся", как карты легли. А можем руководить своими реакциями и решением сознательно. И сила воли здесь совершенно ни при чём.

Мозг каждого имеет целую систему назначения и достижения целей. Почему не каждую цель можно каждому достичь? Каковы условия постановки "истинной" цели, на которую мозг направит ресурсы и энергию? Как определить СВОЮ цель? Расскажу, как легче понять, куда же и как мы хотим идти. И каковы "звоночки" того, что мы идём не так и не туда.

Мы будем говорить о мышлении, инстинктах и том, как на всё это влиять!