Со всеми все окей

В этом эпизоде подкаста вместе с Ольгой Герасимовой - коучем МСС ICF, автором программ обучения мастерству в групповом и индивидуальном коучинге и менторинге - мы размышляем о том, как сохранять жажду жизни и продолжать двигаться вперёд, когда планы теряют смысл, а мечты кажутся недостижимыми.Говорим о намерении, которое сильнее любой цели, о масштабе личности, который выходит за пределы амбиций, и о том, почему подводить итоги года — это не про цифры, а про честный диалог с собой.Как находить смысл за пределами успешного успеха? Как открываться новым возможностям, когда прежние сценарии исчерпаны? И почему величие — это ежедневный выбор и практика? Этот выпуск — о том, как оставаться верным себе, несмотря на обстоятельства, и учиться мечтать снова, даже когда кажется, что для этого нет места.Приглашаем вас подвести с нами карьерные итоги 2024-го и сформулировать планы на 2025-й в проекте «С карьерой все окей». Детали и запись по ссылке - https://antitreningi.ru/pay/shop/g-WZ1OAXyPQSRCСсылки на нас: • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast • Ольга Герасимова https://t.me/Coach4pacifichttps://coach4pacific.ru/index.html • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

В новом эпизоде мы размышляем о том, как истории, которые мы рассказываем о себе — миру и себе самим — формируют нашу реальность. От внутренних нарративов, создающих нашу идентичность, до внешних, определяющих, как нас видят окружающие, — мы исследуем, как переписывать старые сценарии и смело формулировать новые.Через личные истории и карьерные повороты, вдохновляющие примеры и неожиданные осознания мы говорим о том, как отказаться от ограничивающих убеждений и стать автором собственной жизни. В этом выпуске вы узнаете, почему работа над нарративами важна не только в личном, но и в профессиональном развитии, и как осознанное отношение к собственным историям может изменить восприятие себя и своей карьеры.В эпизоде советуем подкаст "Воркшоп" https://workshop.mave.digitalПриглашаем вас подвести с нами карьерные итоги 2024-го и сформулировать планы на 2025-й в проекте «С карьерой все окей». Детали о формате и анкета предзаписи по ссылке https://t.me/coaching_podcast/343Ссылки на нас: • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

В новом эпизоде мы вместе с Владимиром Раевским, журналистом, рассказчиком и телеведущим, говорим о том, как истории других людей помогают нам лучше понять себя. Владимир рассказывает, почему история — это не только трагедии и великие достижения, но ещё и бесконечный фарс, где каждый сюжет несёт глубокий смысл. Мы обсуждаем, как осмысление прошлого может стать ключом к нашему настоящему.Владимир делится своим опытом создания исторического стендапа, честно говорит об ошибках и о том, почему они неизбежны, если ты пробуешь что-то новое. Обсуждаем, как искать в кризисах точки роста и почему выход за пределы привычного — это всегда шаг в неизвестное, но важное будущее.Этот эпизод о смелости писать свои правила, о том, как юмор может сближать людей, и о том, что каждая история, даже на первый взгляд простая, может изменить наше восприятие мира.В эпизоде советуем подкаст «Проснулись взрослыми» https://prosnulisvzroslymi.mave.digital

Ссылки на нас: • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast • Владимир Раевский https://www.instagram.com/vipsauna/, https://www.youtube.com/@vraevskiy  • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

Мы решили записать серию специальных коротких выпусков, где расскажем про кейсы из нашей практики и через них ответим на эти и другие вопросы.  В коучинге, консультациях и проектах вокруг подкаста мы работаем с тремя типами лидеров:⁃ менеджеры и предприниматели, в том числе творческие⁃ лидеры своей жизни (запросы на долгосрочные жизненные цели, громче слышать свой голос и др) ⁃ коучи-лидеры (профессионалы, выбирающие этично строить практику на базе стандартов и исследований)В этом эпизоде мы внимательно рассмотрим кейс, где опытный менеджер движется к запуску своего дела. Выпуск станет полезным путеводителем для тех, кто задумывается о переменах в работе или старте предпринимательства, а также для тех, кого страх останавливает от новой главы.Ссылки на нас: • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast • Поработать с Ирой Оганесян: https://taplink.cc/irene_daybyday • Поработать с Полиной Перушевой: https://sokhranova-perusheva.com/Подкаст "Голоса в голове": https://golosavgolove.mave.digital/https://www.instagram.com/alinafrey_psy

В современном мире, где социальные сети диктуют свои правила, а баланс между близостью и личными границами становится всё сложнее понять, мы говорим об очень глубокой потребности — потребности в настоящем контакте. Вместе с нашей гостьей, Шахри Амирхановой, автором, экс главным редактором Harper’s Bazaar и Tatler, основательницей бренда Mün, мы погружаемся в размышления о природе близости, искренности и уязвимости в отношениях.В этом эпизоде мы разбираем:- Как найти баланс между желанием быть частью чего-то большего и необходимостью сохранить автономию?- Почему уязвимость становится ключевым инструментом для создания подлинных связей?- Как не растворяться в ожиданиях других и при этом строить глубокие отношения?- Что значит настоящая близость в эпоху цифровой изоляции и фасадных социальных ролей?- Как культурные особенности, путешествия и новые контексты меняют наше восприятие дружбы и открытости?В эпизоде советуем подкаст "Выросли, стали" - https://podcast.ru/1591825967,https://t.me/grewupbecameПриглашаем вас вместе с ведущими обсудить темы второго сезона. Подробности и запись - https://t.me/coaching_podcast/308Ссылки на нас: • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast • Шахри Амирханова https://www.instagram.com/shakri, https://www.instagram.com/mun_weavers • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

Сегодня размышляем о том, как быть лидером в быстро меняющемся мире, где ожидания, стресс и усталость постоянно растут, а внутренний баланс становится роскошью. Наш гость — Филипп Гузенюк, эксперт в области лидерства, стратегический консультант (50 стратсессий в год), коуч лидеров и топ-команд из списка Forbes, основатель "Счастье в деятельности. Консалтинг". Мы соединили опыт работы Филиппа с первыми лицами компаний, наш корпоративный бэкграунд (центральный банк и крупнейшие медиа страны) и практики коучинга и консалтинга, чтобы в выпуске ответить на вопросы:⁃ как сохранить гармонию между амбициозными достижениями и личной жизнью⁃ что такое "стратегическая глубина" и как её развивать⁃ как научиться жить в согласии с собственным предназначением, не поддаваясь давлению стресса⁃ каким должен быть современный лидер⁃ какие суперсилы могут привести в список Forbes⁃ как понять: где давить, а где расслабляться⁃ какое одно дело в неделю вас приблизит к цели- где в работе место счастью и любви Онлайн-курс «Эффективный руководитель: как развивать команду от SETTERS EDUCATION»Старт 18 ноябряРеклама. ИП Жаркова А.И., ИНН 233713844261, erid: 2VtzqwkAQCnhttps://setters.education/courses/kak_razvivat_komandu?utm_source=podcast&utm_medium=integration&utm_campaign=vse_okayПромокод «ОКЕЙ» даст 5к скидку на расшифровку хогана от коуча компании «Счастье в деятельности» или на LDFПереходите по ссылке в мессенджер для подробностей по услугам и заказу:https://clck.ru/3EZFiFВ выпуске советуем подкаст наших друзей «Пино, Арно и домино» https://podcast.ru/1674919325Ссылки на нас: • Все имена и книги упоминаем в нашем телеграм канале: https://t.me/coaching_podcast • Филипп Гузенюк Программа для управленцев, CEO и собственников бизнеса «Мастер развития лидеров» - https://clck.ru/3EM23sКурс для руководителей и собственников «Личная траектория развития» - https://clck.ru/3EM23Q • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

В новом эпизоде подкаста «Со всеми всё окей» мы погружаемся в тонкие материи телесной осознанности и самопознания вместе с нашей гостьей Машей Иваковой. Маша – телеведущая, блогер и автор телеграмм канала "Masha Ivakova". Недавно на телеканале Пятница вышел ее авторский проект “За Волшебством”, в котором Маша путешествовала по местам силы рассказывала о духовных практиках и методиках. Маша делится личным опытом: через практики осознанного движения, духовные ретриты и моменты, когда внутренний голос становится яснее, — как тело становится источником ответов на вопросы, которые невозможно решить логикой. Этот разговор — о заземлении, поиске внутренней тишины и искусстве быть внимательным к себе. Как услышать собственные потребности и найти равновесие, даже когда весь мир требует движения вперёд?Ссылки на нас: • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast • Маша Ивакова https://youtu.be/aheusXi4bbY?si=l4bR7GAL4oem0pA5https://t.me/mashaivakova • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

Призвание, путь, предназначение – громкие слова или реальный внутренний ориентир, который мы так отчаянно ищем? В новом выпуске подкаста "Со всеми всё окей" мы с карьерным стратегом Еленой Резановой исследуем эти понятия и пробуем нащупать и в нашей жизни.Разбираемся, откуда берется ощущение правильности пути и как находить баланс между достижениями и личными ценностями. Говорим о «тихом уходе» и его истинных причинах, о синдроме выгорания и чувстве вины за потерю мотивации.Делимся в этом выпуске инструментами и вопросами, которые можно задать себе здесь и сейчас, чтобы увидеть свой путь яснее и начать движение. Ссылки на нас: • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast • Елена Резанова https://www.instagram.com/elena.rezanova.career/  www.elena-rezanova.com • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

Ошибки — это неизбежная часть нашего пути, но как научиться извлекать из них уроки и относиться к ним с принятием? В новом эпизоде подкаста «Со всеми всё окей» мы обсуждаем, как наши неудачи могут стать источником силы и трансформации.В этом выпуске вы узнаете: ⁃ Почему важно менять восприятие собственных ошибок ⁃ Как в корпоративной среде «культура ошибок» может помочь командам работать лучше ⁃ Как гибкое мышление помогает видеть в вызовах возможностиВ выпуске советуем подкаст наших друзей «Хорошие отношения» - https://podcast.ru/1655713344Клуб хороших отношений (коммьюнити подкаста): https://t.me/ili_tak/944Ссылки на нас: • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

Сегодня у нас в гостях Катерина Ленгольд — предприниматель, автор книг и эксперт в области нейроинтеграции. Мы обсудили, как внедрять привычки и двигаться к изменениям без стресса и сопротивления. Поговорили про оптимальный размер целей и секрет устойчивости в динамичном мире. А еще получили практики, которыми делимся в эпизоде. В этом выпуске разбираемся:• Сколько времени нужно для закрепления привычек• Как грамотно двигаться к результату через спринты и гипотезы• За счет чего маленькие шаги быстрее приводят к цели• Почему в современном мире гибкость важнее стабильностиСсылки на нас: • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast • Катерина Ленгольд https://ru.neurointegration.orghttps://t.me/Katerinalengold  • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

В этом сезоне мы приглашаем к микрофону гостей, чтобы обсуждать важные темы вместе с экспертами. Наш первый гость — Виталина Скворцова-Охрицкая - психотерапевт, предприниматель и автор терапевтических программ. Мы поговорили о важных и порой табуированных темах для предпринимателей и лидеров: одиночество, внутренние ожидания и поиск поддержки.В эпизоде обсуждаем: • Почему лидеры часто чувствуют себя одинокими, даже будучи в окружении команд? • Как научиться находить внешнюю опору и не бояться уязвимости? • Как балансировать между перфекционизмом и внутренним огнём, чтобы не выгореть? • Почему важно устанавливать границы и получать удовольствие от работы?В этом выпуске мы посоветовали классный подкаст - «Институтка»Послушать его можно тут: https://shor.by/the_institytkaСсылки на нас: • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast • Виталина Скворцова-Охрицкая https://t.me/vitalina_tut • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

Хотим начать второй сезон, как и хорошую коучинговую сессию, с сонастройки. Этому посвящен наш сегодняшний эпизод, называем его "2.0 Начало. Энергия". Точка ноль – свобода творить и выбирать, возможность сформировать намерение на ближайшие месяцы, увидеть направление и задуматься о необходимых инструментах на нашем пути. Слышим желание планировать, двигаться вперед и сохранять мотивацию от наших клиентов и сами хотим поделиться: какими мы входим в новый старт и на каком топливе будем двигаться во втором сезоне. Честно и открыто.Поделитесь ссылкой на подкаст со своими друзьями:https://sovsemivseokay.mave.digitalКанал подкаста в тг:https://t.me/coaching_podcastПодписаться на Иру Оганесян:https://www.instagram.com/irene_daybydayПодписаться на Полину Перушеву:https://www.instagram.com/sokhranova

Завершаем наш первый сезон большим эпизодом-размышлением о том, чем для нас стал запуск подкаста. Прямо говорим, где мешали внутренние перфекционисты, чего боялись, что удивило в процессе. Раскрываем список эпизодов-фаворитов и немного статистики. Это откровенный разговор о том, что получилось, а что – нет. И о том, какими партнерами друг другу мы стали в этом проекте.В этом выпуске мы посоветовали классный подкаст – «Паспорт покажите»!Послушать его можно тут: https://podcast.ru/1735321911А подписаться на канал шоу тут: https://t.me/showmepassportА это уже наши ссылки: • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranovaПоделитесь этой ссылкой на подкаст «Со всеми все окей» с вашей аудиторией, это нас очень поддержит: https://sovsemivseokay.mave.digital/

Как выбрать коуча? Какое образование получают специалисты и из чего состоит профессиональная практика? На что обратить внимание при знакомстве с коучем?Ссылки на нас: • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranovaПоделитесь этой ссылкой на подкаст «Со всеми все окей» с вашей аудиторией, это нас очень поддержит: https://sovsemivseokay.mave.digital/

Тема напрямую из нашей практики – частого запроса клиентов на создание списка сильных качеств, адаптации своего опыта для новой карьеры. Как с этим работать? Присвоить свои достижения.В этом эпизоде:  ⁃ Как смена ролей влияет на собственную оценку достижений ⁃ Как с проблемой присвоения своего же резюме работают карьерные консультанты, а как – коучи  ⁃ Откуда обесценивание появляется в зонах наших реальных действий ⁃ Как быть в сферах, где достижения не посчитать по четкой формуле ⁃ Почему так сложно написать тот самый «список сильных сторон» ⁃ Помощники в присваивании достижений – коучи, менторы, мы сами. Как работать в каждом из сценариев ⁃ Как качать навык внутренней поддержки  ⁃ И как факапы работают на присваивание достижений   Упомянуты в эпизоде:«The Culture Map. Breaking Through the Invisible Boundaries of Global Business», Erin Meyer https://erinmeyer.com/books/the-culture-map/Наш выпуск про постановку целей https://sovsemivseokay.mave.digital/ep-3 Практики: ⁃ Дневник достижений: зафиксировать свой масштаб и похвалить себя ⁃ 5 молодцов ⁃ Запрос конкретной обратной связи Ссылки на нас: • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranovaПоделитесь этой ссылкой на подкаст «Со всеми все окей» с вашей аудиторией, это нас очень поддержит: https://sovsemivseokay.mave.digital/

Этот эпизод – сокровищница! Мы пройдем дорогой понимания, как и когда в нас звучит голос внутреннего саботажа. От чего он удерживает нас? Зачем? По точной метафоре от Иры, мы увидим свою жизнь как альбом с фотографиями, которые дадут нам нужную силу. По подсказке Полины распознаем, что способно противостоять голосу саботажа и сделать нас счастливее? И, конечно, останемся с практиками, которые помогут сделать шаги вперед. Практики в эпизоде:– интервью с саботажником– дневник наблюдений– ведение журнала (journaling) – найди внутреннего лидера– да, но => да, иУпомянуты в эпизоде:«Позитивный интеллект. Почему только 20% людей по-настоящему раскрывают свой потенциал и как попасть в их число», Ширзад Чамин https://eksmo.ru/book/pozitivnyy-intellekt-pochemu-tolko-20-lyudey-po-nastoyashchemu-raskryvayut-svoy-potentsial-i-kak-pop-ITD221494/ «Укротитель троллей. Как заставить замолчать внутреннего критика», Рик Карсон https://www.litres.ru/book/rik-karson/ukrotitel-trolley-42128719/ Ссылки на нас:Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcastПодписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybydayПодписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranovaПоделитесь этой ссылкой на подкаст «Со всеми все окей» с вашей аудиторией, это нас очень поддержит: https://sovsemivseokay.mave.digital/

Качество, которое мы сами вывели в приоритет в безумном современном мире – устойчивость. Качество? Или состояние? Или навык? И если навык, то как его развить? Ответы – в этом эпизоде подкаста «Со всеми все окей»Упомянуты в эпизоде:Джинни Уайтлоу https://zenleader.global/team/ginny-whitelaw/Дэниел Гоулман, «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/emotional-intelligence/ Дэвид Духовны подкаст Fail Better with David Duchovny https://lemonadamedia.com/show/fail-better-with-david-duchovny/Ссылки на нас:Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova Поделитесь этой ссылкой на подкаст «Со всеми все окей» с вашей аудиторией, это нас очень поддержит: https://sovsemivseokay.mave.digital/

Прозрачная коммуникация, уязвимость и открытость – новый стандарт на рабочем месте, который, к сожалению, еще не всем доступен.В этом эпизоде вспоминаем личный опыт коммуникаций в командах, оцениваем последствия и разбираемся в тонкостях нового подхода.   Верим в то, что он способен помочь командам и лидерам разделять ответственность, создавать здоровую атмосферу в общении, учиться и достигать синергии. В выпуске ссылаемся на:Дженнифер Гарви Бергер, коуч, автор и профессор. Её книга «Simple Habits for Complex Times: Powerful Practices for Leaders»; её подкаст Changing Conversations https://youtube.com/playlist?list=PL45BgGy_81iqlY9UqZ5C5zQxEzLM6QcSc&si=Ad-PSwM5EqRlL5MmДэвид Буркус, эксперт по организационному поведению. Автор книги «Муза не придет. Правда и мифы о том, как рождаются гениальные идеи»: https://alpinabook.ru/catalog/book-muza-ne-pridet/Ким Скотт, автор книги «Радикальная прямота» https://www.litres.ru/book/kim-skott/radikalnaya-pryamota-kak-upravlyat-ludmi-ne-teryaya-chelovechnos-50288652/chitat-onlayn/, готовые фреймворки https://www.radicalcandor.com/blog/Кэрол Дуэк «Гибкое сознание», https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/mindset/ Наши важные ссылки:Поделитесь ссылкой на подкаст со своими друзьями: https://sovsemivseokay.mave.digital/Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcastПодписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybydayПодписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

Неужели я не могу больше? Эта и другие опасные мысли при выгорании не дают нам расти и меняться.В этом эпизоде обсудили:- как состояние выгорания можно отслеживать через отношения с тем, что ты любишь;- почему можно принять первую ступень выгорания за ресурсную фазу;-какие практики могут помочь на разных стадиях выгорания.И признаемся – это происходило и иногда до сих пор происходит с нами. Со всеми все окей.Наши важные ссылки:Поделитесь ссылкой на подкаст со своими друзьями: https://sovsemivseokay.mave.digital/Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcastПодписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybydayПодписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

Записали для вас экстра выпуск о том, за что любим свою профессию, как в нее пришли и почему считаем коучинговые навыки важными в жизни каждого.Наши важные ссылки:Поделитесь ссылкой на подкаст со своими друзьями: https://sovsemivseokay.mave.digital/Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcastПодписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybydayПодписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova