Герой заключительного эпизода первого сезона Максим Журило — со-основатель проектов I Love Supersport и Stayfitt, марафонец и участник велогонокВместе с Максимом поговорили о том, как подготовиться к велогонке, подобрать экипировку и поймать воздушный карман для обгона. А еще немного про триатлон и удовольствие от преодоления трудностей
Герой седьмого эпизода Гриша Ленин — тренер, пейсмейкер и директор трассы проекта TRAIL от Лиги ГероевВместе с Гришей обсуждаем чем бег по пересеченной местности отличается от классических марафонов, где найти подходящую трассу, если живешь в мегаполисе, и про то, как безболезненно адаптироваться к перепадам высоты и ландшафта.
Герой шестого эпизода Егор Белоусов — реабилитолог и массажист, призер чемпионата Европы и призер Чемпионата Мира по гонкам с препятствиямиВместе с Егором обсуждаем как правильно подготовить себя к тренировке, чтобы не допустить травм, обсуждаем пользу тейпирования, правильное восстановление после крупных соревнований и всевозможные гаджеты и примочки, которые могут упростить жизнь каждому спортсмену
Герои пятого эпизода:• Андрей Чирков — марафонец-ветеран с сотней марафонов за спиной, автор книг о том как полюбить бег• Леся Красномовец – серебряный призер Олимпиады в Афинах 2004, чемпионка Мира и Европы, профессиональный атлет и тренерВместе с нашими гостями будем говорить о том, как бег может стать любимым делом всей жизни, с чего начать свой марафонский путь, где искать мотивацию и поддержку для новых забегов. Еще поговорим о том как бегать при 100% влажности, в некомфортных условиях и много другом
Герой четвертого эпизода Антон Манаков — эксперт в области спортивного питания, ведущий специалист по обучению розничного персонала сети спортивного питания 5LBВместе с Антоном разбираемся в разнообразии спортпита, говорим о полезных добавках, которые позволят вам быть выше, сильней и быстрей себя вчерашнего. А еще развенчиваем мифы о протеиновых сладостях, предтренировочных комплексах, аминокислотах и витаминах
Герой третьего эпизода Андрей Исмоилов — инструктор Гонки Героев и амбассадор бренда спортивных приложений Adidas RuntasticВместе с Андреем поговорим о беге с препятствиями, как решиться на свою первую Гонку Героев и получить от нее удовольствие. А еще о том, как отслеживать свои спортивные показатели и мотивировать себя на новые вызовы
Герой второго эпизода Федор Серков – отец-основатель кроссфита на Урале и трекратный участник регионального этапа Crossfit Games. Вместе с Федором разберемся в доступности спорта и его разнообразии, узнаем, как заниматься начать заниматься и не бросить, а еще построим план подготовки к соревнованиям, чтобы получить от них максимум удовольствия.
Герой первого эпизода Денис Анников - директор проектов ЗаБег.РФ, Гонка Героев, La Strada, Trail и многих других. Поговорим о том, как понять, что вы готовы к новым вызовам, поверить в себя и найти спортивных единомышленников.
Подкаст «Лиги Героев» для тех, кто всё еще думает, что спорт прошел мимо нихИстории о том, как начать свой путь к новым вызовам и победам, не потерять мотивацию и найти единомышленников. Поговорим о том, какие спортивные направления и ивенты популярны сейчас среди любителей: почему забеги с препятствиями так популярны у широкой аудитории, что нужно для того, чтобы пробежать свой первый полумарафон, как новичку подготовиться к велогонке и как правильно бегать на природе.