Подписывайтесь на нас:— в Телеграм: https://t.me/kate_and_maryПоддержать проект: — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donateПогружайтесь в тему эйджизма вместе с нами в новом выпуске подкаста. Разобрались я явлением дискриминации по возрасту. Обсудили разные сферы жизни, где чаще всего проявляется эйджизм. Попробовали раскопать причины появления стереотипов, связанных с разными возрастными группами, и как они в итоге влияют на нашу жизнь. Обсудили ситуации дискриминации по возрасту в карьере, отношениях, сфере услуг. И не забыли обсудить молодых и успешных, и то, как мы воспринимаем их достижения. Каковы последствия эйджизма? Слушайте и подумайте об этом вместе с нами.
Подписывайтесь на нас:— в Телеграм: https://t.me/kate_and_maryПоддержать проект: — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donateВ этом выпуске поговорили об “успешном успехе”. Почему то, что для одного является грандиозным достижением, для другого может быть ничем. Обсудили, насколько мы разные, и какими разными бывают представления о том, что такое успех. Рассказали, как мы представляли успех раньше, и что изменилось с возрастом. Также поговорили о том, как социальные сети и окружение влияют на наши представления о достижениях. И почему иногда так сложно отказаться от постоянной гонки за успехом. В этом эпизоде, как всегда, вас ждут наши личные истории и безответственные размышления о пути к успеху. Слушайте, чтобы глубже понять, что такое успех для вас лично и как научиться радоваться своим достижениям, не оглядываясь на других.
Вместе с нашей подругой Машей Кузнецовой, которая сейчас находится в эмиграции в Америке, раскрыли тему переезда в другую страну. Взглянули на эмиграцию как на важный этап в жизни, который ставит перед людьми серьезные вызовы. Обсудили, что становится толчком к переезду, какие ожидания от эмиграции оправдываются, а какие оказываются иллюзорными. Поговорили о трудностях, с которыми сталкиваются эмигранты в период адаптации, и о том, как переезд в новую страну влияет на сферы жизни и личностный рост. Разобрали разницу в культурах и целях переезда, чтобы понять, какие факторы влияют на опыт эмигрантов.Подписывайтесь на нас:— в Телеграм: https://t.me/kate_and_maryПодписывайтесь на Машу:— https://www.instagram.com/shkiper_adventure/Поддержать проект: — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
Затронули тему хобби после тридцати. Обсудили, как найти новые увлечения и почему это важно для гармоничной жизни. Поговорили, нужно ли вообще иметь хобби и как мы относимся к людям, которые активно занимаются различными увлечениями. Разобрались, как хобби влияет на эмоциональное состояние и качество жизни, а также рассказали, как находить время на него в своем плотном расписании. Присоединяйтесь, если хотите разобраться с хобби и получить новые идеи для приятных занятий.Подписывайтесь на нас:— в Телеграм: https://t.me/kate_and_maryСлушайте подкаст "Книга отзывов":— https://podcast.ru/1652150023Поддержать проект: — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
Мы решили рассказать всю правду о наших негативных качествах. Да, да, именно о тех чертах характера и поведении, о которых мы предпочитаем молчать. Это будет нестандартный эпизод, в котором мы обсудим эгоцентризм, жадность, недоверие к миру, ревность, зависть, агрессию и другие наши "грехи". Пройдитесь с нами по чек-листу топовых негативных сторон, взгляните на них честно и найдите способы их принять. Приготовьтесь к честному разговору и новым открытиям о себе.Подписывайтесь на нас:— в Телеграм: https://t.me/kate_and_maryПоддержать проект: — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
В этом эпизоде вместе с психологом развития Таней Михей обсуждаем вопросы, которые волнуют многих: Рожать или нет? После 30 уже поздно, или нет? Многие женщины сталкиваются с давлением и осуждением со стороны окружающих, когда дело касается принятия решения о рождении детей. Мы рассмотрели стереотипы, страхи и мифы, которые циркулируют в обществе относительно возраста материнства. Мы постарались разобраться, как принимать такие важные решения. Обсудили, можно ли подготовиться к родам и родительству, и как определить, действительно ли вы готовы к этому. Подписывайтесь на нас:— в Телеграм: https://t.me/kate_and_maryПодписывайтесь на Таню:— в Телеграм: https://t.me/tanya_mihey— подкаст: https://poslushaimamu.mave.digital/Поддержать проект: — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
В этот раз мы окунулись в тему старения. И это было не просто смело… Кто из нас не встречался с мыслью о конечности жизни, и приближения времени, когда молодость закончится, кожа потеряет упругость, волосы начнут седеть? В этом эпизоде разбираемся, как изменилось наше восприятие признаков старения. Поговорили о физических изменениях, которые так или иначе происходят с каждым из нас. Но главное, раскрыли важный вопрос: возможно ли чувствовать себя прекрасно и счастливо в возрасте за тридцать.Подписывайтесь на нас:— в Телеграм: https://t.me/kate_and_maryПоддержать проект: — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
В эпизоде погрузились в тему отношений в компании психолога Саши Фишман. Отношения в паре – сложная, многогранная тема, которая всегда актуальна вне зависимости от возраста и статуса. В разговоре раскрыли все карты и поделились нашими размышлениями о важности эмоциональной связи, трудностях в коммуникации и страхах, которые возникают в любых отношениях. Поговорили о том, как найти общий язык с партнером, сохранять связь, но и не терять себя в паре. Приготовьтесь к глубоким размышлениям и слушайте эпизод.Подписывайтесь на нас:— в Телеграм: https://t.me/kate_and_maryПсихолог Саша Фишман:— https://taplink.cc/fishman_psyПоддержать проект: — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
Подводим итоги первого сезона! Эпизод о том, как создаем наш подкаст. Говорим о ключевых этапах, факапах и переменах, которые сопровождали наш путь от идеи до этого выпуска. А еще из него узнаете о том, какие у нас планы и что вас ждет в следующем сезоне.Подписывайтесь на нас:— в Телеграм: https://t.me/kate_and_maryПоддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
В этом выпуске говорили о кризисе среднего возраста и можно ли его прожить без помощи специалистов. Рассказали о нашем опыте в психотерапии и ее влиянии на жизнь. Говорили о том, как приняли решение начать терапию, какие вызовы и преграды нас ожидали и какие уроки получили. Обсудили влияние психотерапии на самооценку, понимание собственного "я" и качество жизни. Подключайтесь к разговору с нами об изменениях в жизни.Подписывайтесь на нас:— в Телеграм: https://t.me/kate_and_maryПоддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
Эпизод об отдыхе. Обсудили, как заряжать батарейку после 30 лет, какие способы заботы о себе используем. Поговорили о поиске радости даже в повседневных делах. Стала ли наша жизнь благополучнее после 30? Слушайте и анализируйте вместе с нами, как изменилась с возрастом эта часть жизни.Подписывайтесь на нас:— в Телеграм: https://t.me/kate_and_maryПоддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
Говорим о Новом годе и заряжаемся праздничным настроением. Вспоминаем, как отмечали праздник в детстве, верили ли в Деда Мороза, какие были традиции и семейные ритуалы. Рассказываем, с чем ассоциируется Новый год и как отмечаем его сейчас. Также делимся тем, какие семейные традиции сохранились во взрослой жизни, а какие создали с друзьями новые. Ну и, конечно, подводим итоги года и мечтаем о будущем.Подписывайтесь на нас:— в Телеграм: https://t.me/kate_and_maryПоддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
Важно! В эпизоде содержатся фрагменты, описывающие насильственные действия. Пожалуйста, будьте внимательны к себе, так как эпизод может вызвать сложные чувства.Мы касаемся важной темы, затрагивающей всех – безопасность. Обсудили, насколько женщины чувствуют себя в безопасности в повседневной жизни. Разобрались, что поддерживает это чувство, а что его разрушает. Поделились личными историями, когда оказывались беззащитными, и как справлялись с этим опытом. Постарались сделать выводы и вывести правила личной безопасности.Подписывайтесь на нас:— в Телеграм: https://t.me/kate_and_maryПоддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
Говорим о мире финансов. Рассказали о том, как мы прошли через подъемы и падения в области финансов. Обсудили, какие психологические барьеры и ловушки сопровождают нас в течение жизни и мешают в управлении деньгами. Еще поделились лайфхаками, которые ведут к финансовой стабильности и росту.Подписывайтесь на нас:— в Телеграм: https://t.me/kate_and_maryПоддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
Выпуск про заботу о здоровье, когда вам за 30. Поговорили о том, что значит быть здоровым и поделились опытом внедрения здоровых привычек. А еще обсудили наши главные факапы, о которых жалеем. Слушайте и узнаете, почему забота о себе является настоящей инвестицией в счастливое будущее.Подписывайтесь на нас:— в Телеграм: https://t.me/kate_and_maryПоддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
Выпуск-игра о магическом мышлении. Слушайте эпизод и играйте с нами в "Веришь или нет?". Анализируем свои убеждения и отношение к различным эзотерическим практикам. В выпуске рассказали про наши взгляды к этому подходу.*Магическое мышление - действия, связанные с верой в способность влиять на мир, подчиняя себе сверхъестественные силы или манипулируя ими с помощью обрядов.Подписывайтесь на нас:— в Телеграм: https://t.me/kate_and_maryПоддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
В этом выпуске продолжили разговор о карьере. Погрузились в темы профессионального самоопределения, выгорания и поиска новых карьерных путей, включая предпринимательство. Рассказали, как меняли направления в работе, переживали увольнения и про другие приключения на своем профессиональном пути. Подключайтесь к разговору с нами.Подписывайтесь на нас:— в Телеграм: https://t.me/kate_and_maryПоддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
В этом выпуске говорим о работе как о части нашей жизни. Разобрались, как она влияет на нас, наше самоощущение. Обсудили как менялись со временем наши представления о карьере. Изучили свой профессиональный путь, карьерные повороты и собрали все уроки из нашего опыта. Присоединяйтесь к нашему обсуждению.Подписывайтесь на нас:— в Телеграм: https://t.me/kate_and_maryПоддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
В этом выпуске мы погрузились в тему сексуальности и как она трансформировалась к нашим 30. Как изменилось с годами наше отношение к сексу. От каких факторов сейчас зависит благополучие в этой сфере. Рассказываем, с какими проблемами сталкиваемся и как их решаем. Присоединяйтесь к этому глубокому разговору.Подписывайтесь на нас:— в Телеграм: https://t.me/kate_and_maryПоддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate
Выпуск о том, как мы исследуем самих себя. Говорим о нашем пути переосмысления личности в период кризиса. Обсуждаем, как происходит процесс освобождения от социальных ожиданий, поиска и понимания нашей истинной сущности в 30 лет. Делимся своими уникальными историями о поиске себя, о развитии увлечений и нахождении новых интересов за пределами привычных ролей.Подписывайтесь на нас:— в Телеграм: https://t.me/kate_and_maryПоддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate