Фокус внимания с Ириной Васильевой

Как людям с СДВГ или аутизмом готовиться к сдаче международных языковых экзаменов, будь-то TOEFL или кембриджский экзамен? В этой беседе с преподавательницей английского языка, переводчицей и лингвисткой Анной Скопиной Ирина обсуждает нейроотличные аспекты подготовки к языковым экзаменам, которые часто не совпадают с классическими обучающими программами и советами по подготовке. Принципы из этого увлекательного диалога можно применять как к изучению иностранных языков в целом, так и к любым стрессовым ситуациям в жизни, которые требуют подготовки — собеседования на работу, важные презентации и выступления. Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.• Telegram-канал «Фокус внимания»• Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study• Telegram-канал Анны Скопиной «Речь, погруженная в жизнь»• Связаться с Анной в Telegram

More than half of the world’s population speaks two or more languages, and all these people think, feel, and perceive the world in ways that can seem almost mysterious to monolinguals.Although bilingualism is incredibly common, both researchers and the public are often drawn to bilinguals whose language combinations are less typical or not "geopolitically expected” to occur.That’s why the Russian–English mix so often becomes the focus of conversations about bilingualism.In this episode, Irina sits down with her ELT colleague and fellow bilingual, Julie Stolyarchuk, an expert in teaching English to high-level learners. Together, they explore different types of bilingualism, the challenges faced by bilingual families, and how bilingual minds process language, attention, and meaning.If you identify as bilingual or multilingual or if you’re raising (or planning to raise) bilingual children, this episode will be a real treat for you 💙Irina Vasilyeva is an English language teacher, a neurolinguistics & ELT methodology expert, a translator, and a founder of the Focus.Study English language agency. The Atttention Focus podcast is an independent production by Irina and the team.• Jubilant English with Julie Stolyarchuk Telegram-channel (in English)•  Attention Focus Telegram-channel (in Russian)•  Study or teach English with Irina via the Focus.Study agency

На конкретном примере разбираем, что может стоять за сложными взаимоотношениями с экранным временем, почему привычки, связанные с избыточным использованием смартфона, так сложно изменить и — самое главное — какие решения проблемы существуют в современной науке.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.• Билеты на мастер-класс «Как поддержать себя в темное время года»• Telegram-канал «Фокус внимания»

Близкие друзья во взрослом возрасте часто проживают вместе серьезные потери, переживания и трансформации, но могут не знать о простых, бытовых предпочтениях, мнениях и интересах друг друга. В этом выпуске Ирина и Марго Левина — доула смерти, с которой слушатели подкаста «Фокус внимания» уже хорошо знакомы — по-дружески поговорили как раз о простом и насущном: чай или кофе, утро или вечер и другие вопросы в жанре «анкеты для друзей» из детства. Вас ждет подарок: беседа в формате rapid-fire questions превращается во вдумчивое и многогранное обсуждение сезонности и нереалистичных ожиданий общества от природы и времен года.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.• Telegram-канал «Фокус внимания»• Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study• Telegram-канал Марго «Молескин смерти»

Как профессиональный и личностный рост меняет картину мира и заставляет по-новому смотреть на себя и свой цели? Выпуск раскрывает тему growing pains — метафорических «болях роста», дискомфорта, который возникает, когда человек быстро развивается и двигается вперёд.Этот эпизод — поддержка для всех, кто сейчас учится новому, пробует себя в развитии и ищет ответы на вопросы: • Как выйти из зоны комфорта, но не улететь в зону паники? • Почему на пути к цели бывает так тяжело, даже если эту цель мы поставили себе сами?• До какой степени стоит «доверять процессу»?Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.• Telegram-канал «Фокус внимания»• Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study

Is strict discipline really the secret to health and happiness or can you simply let your mind and body flourish without rigid systems and habit trackers? In this episode, Irina Vasilyeva explores the balance between structure and freedom, drawing on neuroscience insights, her consulting practice, and her own lived experience. Discover a more sustainable path to wellbeing that goes beyond streaks and extremes.Irina Vasilyeva is an English language teacher, a neurolinguistics & ELT methodology expert, a translator, and a founder of the Focus.Study English language agency. • 'Attention Focus' Telegram-channel (in Russian)• Study or teach English with Irina via the Focus.Study agency

Одна из крутейших функций нервной системы человека — умение утешать и регулировать себя в моменты стресса. Но в современном мире у нас слишком много «инструментов комфорта»: от шоколадки и бокала просекко до спорта и медитации.• Как понять, когда привычка поддерживает здоровье, а когда начинает вредить?• Почему одни способы саморегуляции работают на нас, а другие — против нас?• Что можно поменять, чтобы привычки поддерживали, а не вредили благополучию?После прослушивания выпуска вы сможете по-новому взглянуть на свои повседневные ритуалы и выбрать те, что действительно работают.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.• Telegram-канал «Фокус внимания»• Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study• Послушать выпуск «Нейробиология и анатомия отдыха»

Вторая часть разговора с SMM-специалистом Focus.Study Майей Степанец о рынке изучения английского языка, потребностях преподавателей-фрилансеров и о разных подходах к преподаванию в 21 веке.Ключевой вывод «человеку нужен человек» и неконвенциональный взгляд на work-life balance и рынок преподавания английского — темы этого выпуска, которые позволят слушателям узнать Ирину и самих себя с новой стороны. Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.• Telegram-канал «Фокус внимания»• Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study• Блог Майи Степанец в соцсетях• Послушать первую часть интервью

Разговор с SMM-специалистом Focus.Study Майей Степанец об истинных причинах начинать свой бизнес, о трансформациях в процессе создания своего дела и — самое интересное — открыто и честно об ошибках, провалах и переломных моментах. Ключевой вывод «человеку нужен человек» и неконвенциональный взгляд на work-life balance и рынок преподавания английского — темы этого выпуска, которые позволят слушателям узнать Ирину и самих себя с новой стороны.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.• Telegram-канал «Фокус внимания»• Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study• Блог Майи Степанец в соцсетях• Послушать вторую часть интервью

Что происходит с телом и мозгом, когда наступает жара? Почему одним в +30 хорошо, а другим хочется спрятаться в холодильник? И как помочь себе пережить жару — с удовольствием и без перегрева?В этом выпуске:как процесс терморегуляции влияет на самочувствие,главные мифы о жаре и холоде, которые мешают заботиться о себе,почему кто-то всегда мёрзнет, а кто-то обожает лето,как жара влияет на нейроотличных людей — и что с этим делать.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Выпуск «Wearable трекеры сна и активности: а оно мне надо?»Выпуск «Что такое терапия холодной водой»Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.StudyСвязаться с Ириной: Telegram или ira@focus.study

Фитнес-браслеты, кольца и умные часы носят сегодня почти все. Но насколько они действительно помогают нам жить лучше? В этом выпуске вы узнаете: • какие данные собирают фитнес-трекеры и что они на самом деле значат, • на что стоит обращать внимание, если вы уже носите трекер, • как использовать wearable кольца, часы и браслеты с пользой и комфортом — даже если вы не спортсмен и не биохакер, • можно ли улучшить самочувствие и качество жизни, опираясь только на объективные показатели, или стоит подключать другие инструменты.После прослушивания вы точно поймёте, какой трекер нужен именно вам, а также научитесь с помощью фитнес-трекеров поддерживать здоровье, ритм жизни и устойчивую нервную систему.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study

Почему мы всё время отвлекаемся? Что не так с утверждением, что у всех современных людей есть диагноз СДВГ?Эпизод рассказывает простым языком и помогает разобраться через метафоры и реальные примеры, как устроено внимание:• какие режимы и системы внимания есть у головного мозга;• как понять, когда это просто усталость, а когда — повод задуматься о диагнозе;• какие техники помогают тренировать внимание.Выпуск будет полезен всем: и нейротипичным слушателям, и людям с аутизмом или СДВГ. В роли нейроисследователя и преподавателя Ирина делится проверенными инструментами и знаниями без мифов и паники.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study

Валерия (Val) Никитина — преподаватель английского языка, ELT методист и практикующий психолог в начале своей карьеры — объясняет, почему преподаватель английского языка не должен становиться «психологом» для своих клиентов. Интервью раскрывает важные аспекты этики human-to-human профессий и разбирает спектр эмоциональной открытости в контексте личных и профессиональных границ в работе с клиентами.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.StudyTelegram-канал Вэл Никитиной «Лера учится»Вэл Никитина в соцсетяхПослушать выпуск «Как на самом деле работают личные границы»

Инструкция к Money Freedom — это не просто разговор о финансовой грамотности, это глубокое нейро-философское погружение в то, как деньги влияют на тело и разум. Почему даже люди с хорошим доходом продолжают тревожиться о деньгах?Как распознать и изменить табуированные установки, которые управляют финансовыми решениями?Правда ли, что можно накопить на квартиру, если отказаться от латте на безлактозном?И с чего на самом деле начинается финансовая свобода?Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study

7 прикладных инструментов, которые помогут вам наконец сделать то, что никак не получается: привить новую здоровую привычку или избавиться от вредной, наладить баланс между разными сферами жизни, научиться отдыхать, стать здоровее и счастливее.Вы узнаете, почему на пути к цели — будь то похудение или изучение иностранного языка — мозгу всё равно, что вы что-то дисциплинированно и ответственно решили.Этот выпуск поможет вам заменить привычные правила, угрозы и убеждения на инструменты нейроактивации.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study

Что бы вы хотели сказать версии себя из прошлого? Этот разговор — о кризисе как точке роста: как отличить чужие ожидания от собственных желаний, как решиться на перемены и выстроить жизнь заново. Екатерина Клеткина-Дурошер — IT project manager, живущая на две страны со своей любимой собакой Фреей, — делится личной историей о разводе и смене карьеры. Вы узнаете, какие инструменты помогают пройти через любые испытания и найти опору в себе.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.StudyПрофессиональный профиль и Youtube-канал ЕкатериныСвязаться с Екатериной в Telegram

Что для вас значит свобода от стресса? На способность отпустить контроль или взять ситуацию в свои руки напрямую влияют химические процессы организма и биоритмы мозга. Чтобы освободиться от напряжения, важно сначала понять, что именно порождает стресс. Подробнее о разнице в восприятии стресса разными людьми — в разборе кейса из практики ELT (English Language Teaching) о методиках преподавания под названием Dogme и PPP.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study

Спасибо, что уделили внимание подкасту «Фокус внимания»!Автор идеи, создатель и ведущая — Ирина Васильева. Монтаж подкаста — Алиса Берг. Дизайн обложки — Екатерина Мешковская. Фотография of yours truly — работа фотографа Антона Овчинникова. Композитор — Ксения Казанцева. Выпуск записан на студии записи подкастов Teplica. Все права защищены. Обязательно подписывайтесь на «Фокус внимания» на Apple Podcasts, Castbox, Mave в телеграме, Spotify, Яндекс.Музыке или любой другой удобной вам платформе, чтобы не пропустить новые выпуски!

Почему подкаст о том, как улучшать качество жизни через управление самым ценным ресурсом — вашим вниманием — называется именно так?Я Ирина Васильева, преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study. Уже больше 10 лет я исследую, как фокус внимания определяет успех, откуда у мозга берется энергия для важных дел, почему люди часто действуют на автопилоте, и что помогает проживать интенсивные периоды жизни без вреда здоровью.Подписывайтесь на ​​«Фокус внимания» и подарите себе новый уровень свободы.Telegram-канал «Фокус внимания»Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study

Психологические, нейробиологические, социальные и маркетинговые факторы, которые помогают оставаться вовлечёнными в регулярные активности — будь то фитнес или изучение иностранных языков. Для всех, кто хочет узнать, как делать любое дело регулярно и с увлечением, а не через силу.Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.Telegram-канал «Фокус внимания» (в прошлом «Ира говорит»)Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study