Червоні прапорці на початку стосунків — про те, що може здаватися дрібницею, але сигналізує про великі проблеми в майбутньому. У подкасті "Я спитаю в мами" ми обговорюємо ознаки, які варто помітити ще на старті стосунків: контроль, відсутність поваги, маніпуляції, дивні "жарти" та інше, що ви дізнаєтеся у нашому подкасті.
Психологічний подкаст «Я спитаю в Мами» - це розмова Вєсти Гунченко (комікеси) і Юлії Варданян (психологиня, багаторічна ведуча освітньо-популяризаторської психологічної програми "Тут і зараз"). Вєста і Юлія є дочкою і мамою, які багато розмовляють про різні соціальні явища з точки зору психології.00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами02:12 - Що таке образа?09:36 - Перенос провини за образу на того, кого образили12:51 - Люди, які ображаються на "все"18:51 - Відмова переживати образу24:46 - Невідповідність очікуванням28:58 - Чи варто повертатися до обговорення очікувань у стосунках?34:00 - Чому дівчата ображаються частіше?45:06 - Образа - це переживання несправедливості світу58:43 - Завершення-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com
Що таке харизма – вроджена риса чи навичка, яку можна розвинути? Чому деякі люди легко привертають увагу, а інші залишаються в тіні? У цьому випуску говоримо про природу харизми, її вплив на наше життя та взаємодію з людьми. Як знайти свій стиль, проявляти впевненість і стати тим, кого хочуть слухати? Розбираємося разом зі стендаперкою Вєстою Гунченко та психологинею Юлією Варданян.00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами01:47 - Як стати більш харизматичним?05:11 - Що таке харизма з різних точок зору (релігійна, наукова, соціальна тощо)10:33 - Залежність харизми від оточення17:16 - Якими якостями мають володіти харизмати?31:27 - Соціальні дзеркала44:32 - Висновки------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com
Чому люди з хронічними хворобами та інвалідністю часто стикаються з осудом, униканням або співчуттям, якого не просили? Як упередження формуються в суспільстві, і чому їх так важко викорінити? У цьому подкасті розбираємо, як стигматизація впливає на життя людей, що з нею зіштовхуються, як підтримати близьких без зайвого тиску та як кожен із нас може змінити ставлення суспільства до цих тем.00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами02:10 - Що таке стигма?07:20 - Феномен стигматизації10:37 - Стигматизація хвороб18:25 - Мода на стигматизацію певної групи людей29:59 - Важливість віри в справедливість32:00 - Характеристики стигматезаторів38:16 - Зміна поглядів в суспільстві на проблеми сьогодення41:47 - Завершення-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com
Чому люди так легко роздають образи в інтернеті? Як реагувати на хейт, щоб він не зруйнував вашу самооцінку? І чи можна взагалі з цим боротися?У новому подкасті говоримо про хейт у соцмережах, природу анонімної агресії та психологічні механізми, що стоять за цим явищем. Розбираємо, як не потрапити в пастку негативу та зберегти емоційний баланс, коли вас "атакують" коментарями.00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами02:09 - Що робити з хейтом в інтернеті?06:20 - Що таке хейт?13:59 - Ознаки хейту24:18 - Історична подія в подкасті24:33 - Особисті кордони в хейті36:47 - Світ без хейту47:53 - Посилене бажання хейтерів54:34 - Відповідальність за хейтерство55:47 - Що робити з хейтерами?01:13:18 - Висновки------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com
Чому в певні моменти життя ми відчуваємо емоційні злами? Як змінюється наша психіка з віком? І чи можна підготуватися до вікових криз, щоб пройти їх легше?У цьому випуску «Я спитаю в Мами» ми говоримо про ключові періоди змін у житті людини – дитячі, підліткові, дорослі та кризу середнього віку. Розбираємо причини, прояви та способи подолання цих непростих етапів.00:00 - Початок подкасту01:55 - Концепції вікових криз19:59 - Непрожита криза підліткового віку25:06 - Як непрожитий підлітковий вік впливає на подальше життя?38:04 - Як прожити підліткову кризу після 30+?53:20 - Ейджизм як визначення хорошого та поганого віку01:13:11 - Кілька правил, як просто жити01:21:47 - Висновки------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com
Перфекціонізм – це риса успішних людей, чи пастка, що заважає рухатися вперед? У новому випуску подкасту «Я спитаю в мами» говоримо про перфекціонізм: що таке перфекціонізм, чому виникає перфекціонізм, як впливає на наше життя та чому інколи прагнення бути ідеальним стає проблемою не тільки для людини-перфекціоніста, а й для оточуючих.00:00 - Початок подкасту01:32 - Що таке перфекціонізм?07:02 - Коли прагнення до досконалості стає проблемою 13:26 - Глибокі корені перфекціонізму33:33 - Як розпізнати надмірний перфекціонізм?42:02 - Чому перфекціоністи часто нещасливі?50:07 - Практичні кроки для подолання перфекціонізму56:26 - Висновки та фінальні поради ------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com
Чому ми відкладаємо важливі справи на потім, навіть коли знаємо, що це нам шкодить? Як подолати внутрішній спротив і нарешті почати діяти? У цьому випуску подкасту «Я спитаю в Мами» говоримо про прокрастинацію — звідки вона береться, як впливає на наше життя та що з нею робити.00:00 - Початок подкасту01:50 - Що таке Прокрастинація?07:25 - Що змушує нас прокрастинувати?34:57 - Навичка робити паузи39:04 - Позитивне стимулювання45:05 - Висновки-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com
Сьогодні ми говоримо про те, як сприйняття зовнішності впливає на відчуття власної сексуальності. Чому стандарти краси змінюються і як вони формують наше ставлення до себе? Як подолати вплив стереотипів та знайти гармонію з власним тілом? Психологічний аналіз та поради від психолога Юлії Варданян.00:00 - Початок01:20 - Про що сьогодні подкаст?03:45 - Привабливість і сексуальність09:32 - Дослідження: як вага впливає на сексуальне задоволення?16:07 - Що таке стандарт зовнішності і як він формується?34:11 - Як впливає впевненість у власній красі на сексуальність?40:21 - Сексуальний альтруізм58:54 - Страх сексуального контакту 01:05:21 - Завершення---------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com
У новому епізоді подкасту «Я спитаю в Мами» розглядаємо цікаве питання: чи можна любити домашніх тварин більше за людей? Чому деякі з нас відчувають глибшу прив'язаність до своїх улюбленців, ніж до інших людей? Що криється за цим почуттям? Приєднуйтесь до нас, щоб краще зрозуміти природу любові до тварин та як вона впливає на стосунки з іншими людьми. Таймкоди00:00 - Початок01:08 - Чи можна любити тварин більше ніж людей?03:22 - Порівняння тварин з людьми09:07 - Чому люди ставляться до тварин як до дітей?13:19 - Що робить тварин такими важливими для нас?21:51 - Любов до тварин у часи Середньовіччя24:13 - Чому зараз набуває популярності рух «pet-parents» (батьки тварин)?46:32 - Потокові почуття до дитини56:58 - Висновки і завершення-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com
У новому епізоді психологічно-розважального подкасту «Я спитаю в Мами» ми розглядаємо одне з найбільш емоційно насичених явищ – РЕВНОЩІ. Чому я ревную? Чому виникають ревнощі? Та як перестати ревнувати чоловіка або жінку? Цей подкаст створений для тих, хто прагне краще пізнати себе і зрозуміти, як працює психологія сучасної людини. Ми допоможемо вам розібратися в психологічних механізмах ревнощів, критично мислити і дбати про своє ментальне здоров'я. Пізнавати себе, змінюватися і розвиватися – це ключ до повноцінного життя.00:00 - Початок00:30 - Представлення спікерів подкаста01:20 - Тема подкасту: Комплексне почуття ревнощів02:37 - Що таке ревнощі?04:18 - Різновиди ревнощів і їхні прояви22:20 - Історія про ревнощі25:05 - Страх зради27:04 - Люди, які завжди ревнують29:22 - Банка подкасту: https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY 29:37 - Що робити з почуттям ревнощів?36:05 - Гормон довіри у ссавців37:25 - Довіра в дорослому житті39:16 - Люди, які стають об'єктом ревнощів43:15 - Як зрозуміти, що час піти від партнера?56:57 - Завершення------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com
У цьому спецвипуску подкасту ми обговоримо одну з найгучніших тем сьогодення — феномен Арестовича, його так звані курси для жінок та скандал Олексія Арестовича та Емми Антонюк. Які суперечливі думки та емоції викликає фігура Олексія Арестовича? Відверта розмова про харизму, маніпуляції та реальну роль цієї людини в українському медіаполі. Завжди мріяла це сказати. А тим більше – офіційно. Арестович – чорт, до того ж небезпечний.Після чергового його висеру на пані Емму Антонюк муляка піднялася із дна. Пані Емма відреагувала гідно і красиво, запустивши флешмоб "до і після", а от ми з мамою думаємо, що маємо право (і можливість) прямо поговорити про те, чому Олексій Арестович не вартий уваги, як експерт, хоча безсумнівно привертає увагу, як феномен.Втім, це не просто півтори години наїздів на Арестовича, зовсім ні. Ми розбиралися глибше з такими питаннями:- Чим небезпечні курси, які вчать бути правильними жінками і чоловіками;- Хто і чому хоче слухати такі курси?- Чому людині може стати краще після подібного "навчання"? (Дивіться відгуки слухачок);- Чим привабливий саме Арестович?- Чим можна замінити такі курси?- Ну і (моє улюблене), чи дійсно Арестович - чорт (так) і чому?------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com
У тебе РДУГ, у мене Депресія, у нього ОКР, у неї Біполярка. Більша обізнаність про різні психіатричні стани призвела до того, що ми вишукуємо діагнози самі у себе.Що в цьому може бути небезпечного, а що корисного, проговорли із психологинею і психотерапевткою Юлією Варданян в авторському подкасті Вєсти Гунченко "Я спитаю в мами".Якщо вас цікавлять психологія, саморозвиток, питання психічного і ментального здоров'я – цей подкаст для вас. В зрозумілий і насиченій формі ділимося з вами знаннями (психолог) і роздумами (комік).-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com
Що робити, коли власне тіло викликає страх і відразу? Коли страшно або соромно роздягатися і не хочеться дивитися в дзеркало? Чому в сучасному світі так багато уваги надається зовнішності, і як знайти золоту середину між бажанням бути красивими і здоровим ставленням до свого тіла?------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com
Сьогодні ви дізнаєтесь, як важливо вміти чітко виражати свої потреби, бажання та погляди, залишаючись поважливими до оточуючих. Стендаперка Вєста Гунченко та психологиня Юлія Варданян обговорять практичні поради, які допоможуть вам відстоювати свої права і встановлювати здорові межі у відносинах з іншими людьми. 00:00 - Початок подкасту01:45 - Що таке Асертивність та як її досягнути?03:56 - Правила відстоювання своїх кордонів11:48 - 10 правил асертивної поведінки50:11 - Висновки-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com
Сьогодні ми обговорюємо одну з найболючіших тем — зраду. Що таке зрада? Які фактори можуть призвести до зради? Та чи можливо пережити зраду без наслідків? У цьому подкасті стендаперка Вєста Гунченко та психологиня Юлія Варданян досліджують складні питання про стосунки та вірність.00:00 - Початок подкасту 01:21 - Що робити, якщо вам зрадили?09:31 - Друг чоловіка знає більше про ваші стосунки: це зрада?13:54 - Чи можливо пережити зраду без наслідків?18:38 - Що робити зі зрадником?22:40 - Як психологічно впоратися із зрадою та що з цим робити35:00 - Серія зрад45:39 - Висновки-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY💳 5375411209736169💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com
У цьому епізоді подкасту «Я спитаю в мами» Вєста Гунченко та Юлія Варданян розглянуть тему токсичного почуття провини та як його позбутися. Ця розмова стане у нагоді тим, хто часто відчуває провину: за невідповідність очікуванням суспільства чи родини, за те, що "я не така мати", або за те, що "роблю недостатньо".Ми розберемося, де почуття провини є нормальною реакцією на власні помилки, а де воно нав'язане токсично. Також дізнаємося, що робити, коли ви дійсно винні, а почуття провини цілком реальне.Приєднуйтеся до нас, щоб розібратися з цим непростим, але важливим почуттям, яке тривожить кожного з нас.00:00 - Початок подкасту 01:51 - Психологічні аспекти сорому і провини02:25 - Як почуття провини може руйнувати наше життя?05:21 - Провина — це...09:34 - Як будувати здорові стосунки з власним почуттям провини11:36 - Як захистити себе від отруєння власного Я?32:28 - Масове почуття провини в суспільстві56:19 - Висновки------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com
В сьогоднішньому подкасті ми обговоримо сепарацію дорослих дітей від абʼюзивних батьків. Психологиня Юлія Варданян надасть вичерпну інформацію з цієї теми, а також відповітсть на важливі для багатьох питання: Як побудувати нормальні відносини з батьками, Що означає сепаруватися від батьків? , Чому важлива сепарація? та Як відбувається сепарація від батьків.Сепарація – це природній поступовий процес психологічного та фізичного відокремлення дитини від батьків, який починається із трьох років. До цього віку встановлюється зв’язок із турботливим дорослим, створюється відчуття безпеки й довіри.Сім’я – це місце, де ми отримуємо любов, турботу, встановлюємо перші міцні стосунки, розуміємо, що світ надійний і з нами все буде добре. У теорії прив’язаності є така ідея, що треба «насититися» базовим зв’язком, а потім відійти, щоб досліджувати зовнішній світ.Сепарація починає відбуватися ще у підлітковому періоді та рідко буває плавною. Підлітковий бунт полягає в тому, що «хороші» батьки стають «поганими». Різке відокремлення має на меті встановити, хто який є. Сепаруватися плавно можна, усвідомивши, що я і хороший, і поганий. І люди довкола мене також такі.00:00 - Початок подкаста01:50 - Як вести себе з нав'язливою мамою хлопця, якщо вона завжди без дозволу приходить до нас додому?06:22 - Культурні традиції взаємодії з батьками другої половинки15:25 - Страх батьків втратити визначальну роль у житті дітей21:33 - Ексклюзивність & Важливість у відносинах25:00 - Легімітизація дій Батьків27:22 - Батьки і Діти вимагають "чогось" за замовчуванням 29:03 - Сепарація - це обов'язок дітей29:45 - Як проходити сепарацію від батьків?45:41 - Внутрішній розвиток50:15 - Висновки-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com
Як позбутися почуття сорому? Сором - це добре чи погано? , Як подолати сором та стати впевненим? На ці питання відповість психолог Юлія Варданян у новому епізоді психологічно-розважального подкасту «Я спитаю в мами». У цьому подкасті ми обговоримо:🟠Що таке сором і чому він виникає?🟠Як сором впливає на наше життя?🟠Чи може сором бути корисним?🟠Поради психолога, як подолати соромом00:00 - Початок01:00 - Представлення спікерів подкасту: Комікеса Вєста Гунченко і Психологиня Юлія Варданян02:00 - Банка --- https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY02:40 - Сором --- це добре чи погано?06:50 - Спосіб соціальної регуляції09:22 - Модель Здорового та Нездорового сорому24:25 - Чому має бути соромно35:05 - Думка кожної людина важливіша за твою38:00 - Риси характеру39:40 - Практичний приклад сорому від Вєсти51:24 - Сором як маніпуляція55:20 - Нам потрібно аналізувати свій сором57:08 - Хікікоморі59:10 - Висновки і завершення-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com
У цьому епізоді подкасту ми обговоримо різницю між особистістю та індивідуальністю разом з українським психологом Юлією Варданян. Розмова торкнеться питань, як формуються та розвиваються ці два важливі аспекти людської психіки. Ви дізнаєтесь, чому не всі люди досягають рівня розвитку, в якому здатні спиратися на себе, а не на зовнішній світ. Юлія Варданян поділиться порадами щодо саморозвитку та розповість, коли вже пізно ставати на цей шлях. Приєднуйтесь до нас, щоб дізнатися більше про психологію та розвиток особистості!00:00 - Початок01:14 - Представлення спікерів подкасту: Вєста Гунченко і Юлія Варданян02:40 - Банка "Мама збирає на ЗСУ"03:22 - Чим відрізняється особистість від індивідуальності?10:31 - Теорія особистості16:54 - Чому не кожна людина стає особистістю?18:38 - Як визначити зрілість особистості та чи варто до цього прагнути?19:55 - Що таке розвиток особистості?24:12 - Здатність до критичного осмислення28:41 - Чи потрібно бути розвиненою особистістю?31:25 - Індивідуальність і здорові стосунки38:22 - Вєста Гунченко про індивідуальність та особистість43:00 - Здатність до саморозвитку48:59 - Кожна дитина може вирости особистістю59:17 - Висновки-----------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com