אירחתי את שי ולירן ביננפלד הבעלים של BINENFIT - מתחם כושר מצליח מאוד בת״א. את שי ולירן הכרתי בתור מאמנת מתחילה, וכבר אז ידעתי לזהות ששי ולירן הם אנשים ללמוד מהם - בכל כך הרבה תחומים. כבעלי עסק, כמאמני כושר, ובעיקר כאנשים שדוחפים אנשים אחרים להיות הגרסה הכי טובה של עצמם. לעסוק בתחום הכושר זה לא רק לאמן, ושי ולירן הם הדוגמא המושלמת לכך. פרק 4 מדבר על איך לסגל הרגלים טובים, על המשמעות שמאחורי BINENFIT ובין היתר, למה לירן נכנס בכל יום ב5:00 בבוקר לאמבטיית קרח? השראה מובטחת, שימו אוזן.
מה עולה לכם לראש כשאתם שומעים את המילה דיאטה? ומה גורם לתהליך שלי בעולם התזונה להפוך לאורח חיים ולא דיאטה זמנית? גלי אטיאס קריב RD. MSc, תזונאית קלינית ומומחית בתזונת ספורט הגיעה לעשות לנו סדר בהמון נושאים הקשורים לעולם התזונה והדיאטות וביניהן השאלה הנשאלת ביותר - למה דיאטה לא מחזיקה לטווח הארוך? מה קורה לגוף שלנו לאחר שאנחנו מתחילים לראות תוצאות ומה נדרש מאיתנו על מנת לשמר את זה? פרק 3 מוקדש לתהליכים בעולם התזונה, על עידן הזריקות, על ניתוחים ועל עולם הדיאטות האין-סופי. יהיה מעניין מאוד! שימו אוזן.
איזה תהליך אני צריכה לעבור עם עצמי כדי לייצר סביבה בטוחה למתאמנות שלי?בפרק השני אירחתי את בר דיאמנט, חברה טובה, מאמנת על והבעלים של סטודיו BLING. על דימוי גוף אל מול המתאמנות שלנו, על הדרך בה אנחנו מצליחות לייצר עבורן בית בטוח לאימונים ועל המקום שלנו בעולם הכושר- שהוא כל כך הרבה מעבר לרק כושר. על האומץ לעשות צעדים משמעותיים בעולם העסקים בגיל צעיר, ועל אמונה עצמית.יכול להיות שאחרי הפרק הזה יהיה לכם חשק לעבור למודיעין כדי להתאמן בבלינג, ואני לא משוחדת.
איך הילדות שלי כילדה עם השמנה הביאה אותי למה שאני היום? בפרק הראשון אירחתי את נוי אברהם, בעלים ומייסדת של אננס סושיאל. על הילדות כילדה עם עודף משקל, על לופ הדיאטות שחווינו בגיל צעיר, ההתמודדות שלנו אל מול הסביבה, היחסים שלנו עם אוכל במהלך השנים, ההרגלים שסיגלנו בדרך, ועל איך זה מלווה אותנו עד היום. אם אחד מהנושאים האלו מוכרים לכם, שימו אוזן.