באות לעולם - מיכל רוזן ואביגיל גורן

אנחנו יכולות להכין נשים ללידות אבל בסופו של דבר אנחנו מבינות שאין לנו באמת שליטה על מה שיהיה שם. ללידה יש חיים משלה. לפעמים מה שנשאר זה להסתכל מבחוץ על הלידה, לאסוף את כל החלקים שלה, לתת הכרה לכל מה שהיה שם כשאני כבר ממרחק, או כשאני מסוגלת לגעת בזה.   הרבה פעמים נשים יאמרו ״היתה לי לידה טראומטית! טראומה בלידה כמו טראומה מסוג אחר, היא מגיעה משום שהיינו במצב מפחיד, בלתי נסבל, היינו חסרות אונים. אז מה יכול לעזור? מה כולל תהליך של עיבוד חווית לידה? את מי כדאי לפגוש? מה אם היתה חווית לידה טובה, גם אז כדאי לעבד?     הקליט וערך: איל לנזיני BayitAlbum    

הגיע זמננו לדבר על דכאון. דכאון בהריון ולאחר לידה. זה פרק שחיכה לתורו בסבלנות רבה. נפגשנו לשיחה על דכאון עם דר׳ מיה שפר, רופאה פסיכיאטרית שממש אוהבת את העבודה שלה. אוהבת לעזור לנשים לפני, במהלך ואחרי לידה. זו שיחה מלאת תקווה. הבנו ממנה שה"הריון הוא כמו מגבר": ההתמודדות עם כל השינויים הגופניים והנפשיים שקורים בטווח זמן קצר יחסית. העליה הגדולה ברמות הורמוני המין, והרבה חרדה ואי ודאות שנכנסת סביב בדיקות ולגבי העתיד. לפעמים זה מרגיש שהרבה קשיים מועצמים, וקשה שלא להסתכל עליהם כבעלי משמעויות הרות גורל לעתיד.     הקליט וערך: איל לנזיני BayitAlbum     היה מרתק להבין מה קורה בגוף ובנפש. מהם גורמי הסיכון? ואיך ניתן למנוע?. הערב יעלה הפרק הראשון בסדרה, ובשבוע הבא, פרק נוסף. אחת הנשים הסכימה שאצטט אותה והסבירה לי: ״הייתי שם, אני רוצה לספר, אני רוצה לעזור לנשים שנמצאות שם, אני לא רוצה שנשים יתביישו לבקש עזרה.״   לינק להרצאת Ted של אלכסנדרה זקס A new way to think about the transition to motherhood | Alexandra SacksTED103K צפיותלפנישנתייםכתוביות   לינק להרצאת Ted של ליסה אברהמסון Let's Talk about Postpartum Depression | Lisa Abramson | TEDxSantaCatalinaSchoolTEDx Talks91K צפיותלפני 4 שנים

אולי הזמן יעבור ואני אסתגל... הפסיכיאטרית דר׳ מיה שפר,  חזרה אלינו לאולפן ועזרה לנו להבין עוד את הדכאון, היא השוותה את הדכאון לדלת אדומה, שנמצאת בראש גרם מדרגות. לפעמים ישנן פעולות שאנחנו יכולות לעשות כדי לנסות ולהתרחק מן הדלת הזו.  בפרק הזה נלמד מה הוא חוק החמסה, ואיך אפשר לעשות רפואה מונעת לדכאון. מסתבר שיש מה לעשות. ובמקרים בהם לא הצלחנו למנוע, ניתן לטפל. היא הזמינה אותנו לחשוב על הטיפול התרופתי כמו מצופים שעוזרים לנו לא לטבוע, אחרי שלומדים לצוף אפשרכבר ללמוד לשחות ואפילו לשחרר את המצופים.     הקליט וערך: איל לנזיני BayitAlbum  

״בתוך הגוף שלי יש מישהו אחר, שאני אחראית לשלומו, אבל יש לו קיום נפרד משלי״   נפגשנו עם קרין קידר מטפלת ברפואה סינית ויפנית לשיחה על טרימסטר ראשון ורפואה סינית. בעיקר בשליש הראשון, הריון הוא כמו רכבת הרים פיזיולוגית. הגוף והנפש עוברות להילוך גבוה ליצור חיים בתוכנו. נפח הדם עולה, שינויים רבים מתרחשים במערכתהחיסונית על מנת להגן עלינו ועל העובר הגדל. ההריון מגיע ומטשטש את הקשר המוכר בין אישה והגוף שלה, המון שינויים בזמן מאוד קצר. עולות שאלות חדשות על זהות, חשש מהאמא שאהיה, מהן היכולות האימהיות שלי? הריון מציף חויות ילדות שלנו, זכרונות.   בעולם מתוקן לכל אישה בכל הריון, יש ליווי הוליסטי כזה שמאפשר לה להסתגל לשינויים, להיתמך, לשתף, ובעיקר להרגיש שהיא יודעת דבר או שניים על הגוף שלה, על מי שהיא. מוזמנות להכנס לפרק 29, הוא ראשון מסדרה בה אנו משוחחות על הרפואה המשלימה ותמיכה הוליסטית בהריון.   על פי בקשתה של קרין קידר הפרק מוקדש לאירן אורס Irene Ores 1927-2020 אישה מהאגדות. עוד לפני שדיברו על העצמה נשית, ולפני שמישהי חשבה על פמיניזם היא כבר דחפה קדימה. אמא שלה היתה מיילדת. מספרים שהיתה אשה גדולה, חכמה, נדיבה ולא מתפשרת. היתה סבתא עבור קרין,  ודודה של אמה, נפטרה יום לפני שהפרק עלה.       הקליט וערך: איל לנזיני BayitAlbum  

יוגה היא דרך לעבודה עם הגוף, הנשימה והתודעה. בפרק זה הצטרפה אלינו שרון צ׳רקהם, מורה ליוגה ומדריכת הכנה ללידה לשיחה על הטרימסטר השני ויוגה בהריון. דיברנו על היוגה, המקור של המילה הוא מהשורש לאחד. Yug בסנסקריט זה לרתום לכוון את תשומת הלב. להתכוונן למצב בו החושים מוכוונים פנימה, גירויים חיצונים לא מפריעים ומחשבות לא מסיחות להשקיט את המיינד. החיים בכלל, הריון והורות בפרט משלבים שמחה, ציפייה, פחדים, חרדות והתמודדות עם שינוי. נוכל בצורה מצומצמת יותר לשנות את מה שקורה בעולם, אבל נוכל בצורה  משמעותית להשפיע עלההתמודדות שלנו איתם. היוגה מאפשרת לנו להייטיב עם ההתמודדות של הגוף, בשלבים השונים של החיים. כשאני מייצרת חוויות, כלים ומצבים שעושים לי טוב, אני יכולה להשפיע על המוח שלי.   הקליט וערך: איל לנזיני BayitAlbum  

היא נכנסת, מדדה, לתוך הקלינקה, כואב לי לראות אותה. שבוע 36 להריון. בקושי מצליחה לשבת על הספה הנמוכה, כל שינוי תנוחה כרוך בכאב שקשה לראות. אנחנו מדברות על חשיבות של תנועתיות בזמן הלידה ואני מרגישה שלא נעים לי. אני מסבירה לה על עמידת שש, א- סימטריה של האגן, והיא בקושי מצליחה לעבור מישיבה לעמידה. ״מתפרק לי האגן״, היא אומרת ואז משחררת את המילה כמו קללה, באיטיות: ״סימפיזיוליזיס״, נמאס לי. רוצה ללדת. רוצה שיגמר ההריון הזה.   בחלק השלישי הטרילוגיה על הריון ורפואה משלימה, בחרנו לדבר על הטרימסטר השלישי והקשיים המאפיינים אותו.   הזמנו את ענבל הרפז, שנקראת גם ׳אקווה דולה׳ - הידרותרפיסטית, דולה, אמא לשלושה בנים, כדי לדבר על הישורת האחרונה ואיך אפשר לנסות ולהפוך אותה לחוויה יותר נעימה ומיטיבה.    דיברנו על ׳סימפיזיוליזיס׳- כאבים בעצם הערווה או עצם החיק, ועל תרומתם של הטיפולים במים בטרימסטר השלישי . אם אתן בעצמכן בהריון או מכירות אישה שחצתה את שבוע 28, קשה לה וכבד לה והיא רוצה שזה יגמר - שלחו לה את הפרק הזה.   הקליט וערך: איל לנזיני BayitAlbum  

לפני יותר מארבעים שנה, 'נוצרה' לואיז בראון, היא בעצם האדם הראשון שנוצר בהפרייה-חוץ-גופית, בתוך מבחנה או צלחת פטרי למעשה. כמה שבועות אחרי הלידה של לואיז, פרסמו העורכים של מגזין הנשים 'נובה' מאמר שבו הגדירו הפרייהחוץ-גופית כ"איום הכי גדול לאנושות מאז פצצת האטום", וארגון הרופאים האמריקאי פעל במרץ לעצור את המחקר בתחום. מאותו רגע היסטורי נולדו מיליוני תינוקות בהפרייה חוץ-גופית. זה סוג של פלא. אפשרות מדהימה לעזור לנשים ולזוגות לזכות בדבר היקר ביותר. ילד או ילדה שכה חלמו עליו. בפרק הזה נדבר על החלקים השקופים, הפחות מדוברים של תהליך טיפולי פוריות, בעיקר על האתגרים הרגשיים הצפויים. רצינו, כמו תמיד, לגעת בנושא החשוב הזה קצת אחרת - דיברנו עם נשים שעברו את התהליך ואספנו מחשבות, תובנות וגם - בסוף הפרק - טיפים   הקליט וערך: איל לנזיני BayitAlbum  

מי יהיה שם איתך?  בנזוג? בת זוג? אמא? אחות? אולי דולה? מיילדת פרטית? זהות המלווים בהריון ובלידה, האינטראקציה ביניהם ומקום הלידה ישפיעו על אופי הלידה. מי יהיו השחקנים הראשיים ? אדרנלין או אוקסיטוצין? כמה סטרס יהיה שם? כמה תמיכה? כמה אמון או העדר בטחון? איפה נמצאת היולדת, האם היא המרכז?  במאה השנים האחרונות העולם עבר ללדת בבתי חולים. זה אמנם הקטין משמעותית את התמותה והתחלואה והציל המון נשים - אבל איבדנו הרבה בדרך.ְ  המטרה הראשונית של הרפואה המודרנית היתה לצמצם תמותה. עד לא מזמן כל תינוק חמישי לא שרד. עכשיו, הפוקוס הוא על צמצום סיבוכי לידה. פחות לידות מוקדמות. ארגון הבריאות העולמי קבע לאחרונה שהדרך היעילה והמשמעותית ביותר  שבה יכולות מערכות בריאות לצמצם משמעותית לידות מוקדמות בהריונות שלא בסיכון היא באמצעות של מודל ליווי רציף: במהלך ההריון, בלידה ובחודשיים הראשונים שאחריה.  זה מה שאבד בדרך.   הקליט וערך: איל לנזיני  

עם ההיריון נולד רעיון, נולדת פנטזיה על איך יראה התינוק שלנו, איזו מן אמא אני אהיה. עולות מחשבות על העובר שיהפוך תינוק. אבל מה קורה כשנולד פג? הצטרפה אלינו לאולפן דר׳ אירית אייזן, רופאת ילדים עם התמחות בפגים. היא באה להסביר לנו מה קורה כשנולד פג, מהו המראה האופייני לפגים, מה יכול לעזור להורים הטריים, מהיעזור לפגים הקטנים. לידת פג לא אופיינית לרב הלידות, אבל הסטטיסטיקה מספרת שעשרה אחוזים מכל התינוקות בישראל נולדים בטרם עת, כלומר פגים. פג נולד עם כל מערכות הגוף קיימות אך הן לא בשלות, עדיין לא מוכנות לתיפקוד. דיברנו על נשימה, תזונה, מגע ותקשורת. דיברנו על שיטת קנגורו ודר׳ אדגר ריי שפיתח אותה. פרק מלא אינפורמציה חשובה, שמתחיל בדאגה ומסתיים באופטימיות.   הקליט וערך: איל לנזיני 

״מתעוררת בבוקר ומיד מתחברת למשאבה. מתקלחת, מתארגנת, יוצאת לפגייה. מגיעה לפגייה, מחטאת ידיים, מניחה בקבוקי חלב במקרר, מחטאת ידיים, מתחברת למשאבה, מכניסה בקבוקי חלב למקרר, מחטאת ידיים. אוכלת משהו קטן, מחטאת ידיים, עושה איתו קנגורו, מחזירה אותו לאינקובטור, מחטאת ידיים. שואבת חלב, מחטאת ידיים, מכניסה למקרר, מחטאת ידיים. מחליפה לו חיתול, מחטאת ידיים. ועוד קנגרו....״ יש דברים שרק מי שעברה אותם מבינה.  כמו למשל איך זה מרגיש להיות אמא לפג, מה עולה שם? מה הכי מפחיד? מה הכי מנחם?  מה מפחדים להרגיש? איך זה עבור בן הזוג? מה כדאי לומר לאמא שילדה עכשיו תינוק ששוקל פחות מקילו? מה חשוב שהצוות יבין? נפגשנו עם גאות גונן, אמא לפג שנולד בשבוע 26. היא שיתפה אותנו במסע האמהות שלה. פרק מטלטל ומלא אופטימיות. תכינו טישו. . מצורף לינק למסמך שכתבה גאות גונן בנושא ׳שאיבת חלב-אם לאחר לידה מוקדמת׳ https://drive.google.com/file/d/1-1eX9a2KVlOU4QMokhdfThAp-sVFYjyb/view?usp=sharing   הקליט וערך: איל לנזיני 

  אין על מוזיקה!  פעמים רבות היא הפסקול של הרגעים הכי מרגשים בחיים שלנו; חתונה, לידה, פרידה. עבור רובנו, להוסיף מוזיקה לרגע, זה להוסיף צבע וסטורציה ולתת עומק חדש.  היא תעזור לנו לסמן טריטוריה, תיצור מרחב אישי, קרקע מוכרת ובטוחה.  רצינו לנסות ולהבין איך מוסיקה יכולה לתמוך בנו במהלך לידה? מהם המנגנונים שעוזרים לנו להתחבר?. חדר לידה הוא מקום ציבורי. הרבה אנשי צוות נכנסים ויוצאים מהחדר. הבנו שהמוזיקה עוזרת להתמקם במרחב, ולהרגיש שהוא שלנו.  מעבר ל'סימון הטריטוריה' שהמוסיקה יוצרת, היא משפיעה גם על הצוות, היא מחברת אנשים. אומרים שהיא דבק חברתי. אז איזה מוסיקה עושה לכן את זה? מה אתן תבחרו ללידה? ביטלס? אתני? עידן רייכל? מוקי? ליאונרד כהן או אולי קלאסי? פרק נעים לאוזן.  כתב, התראיין, הקליט וערך: אייל לנזיני      

  אחד נושאים הטעונים במיילדות הוא חתך החיץ. או בשמו אפיזיוטומיה. הזמנו את דר׳ מתן אלעמי להתבוננות מחודשת, מבוססת ראיות על הנושא. והכנו עבורכן פרק שלם על חתך חיץ, קרעים, תפרים וכמובן ריפוי. מעבר לסטטיסטיקות ומחקרים רצינו שתבינו היכן זה התחיל. כלומר מי היה הגבר הראשון שהציע לחתוך? מהם היתרונות והחסרונות, והכי חשוב איך לטפל ולצמצם נזק גופני ונפשי. כי  אם יש תפר כדאי להבין מה יקל עליך. בימים הראשונים חשוב לבצע שטיפות מרובות במים, לדלל את השתן על מנת להפחית את עוצמת הצריבה . אפשר להשתמש בבקבוק עם פקק ספורט, בידה, פיפי במקלחת. דיברנו על פד מגנזיום אם יש נפיחות, פדים טבולים בצמחי מרפא, אלו פירסט, סטיץ׳ ג׳ל ועוד מוצרים שהופכים את החיים ליותר קלים. הזכרנו כמובן צמחי מרפא טובים כמו קלנדולה וקמומיל ויש עוד טיפים מרובים. הכי חשוב, אם משהו מרגיש לך לא תקין ודורש הסתכלות מקצועית. לכי להיבדק. את יודעת הכי טוב. . . . הקליט וערך: איל לנזיני 

את זוכרת את הפעם הראשונה שלך אצל הגניקולוג? גם את באת לבקש גלולות? היה לך ברור "שזה עליך"? יצאנו לדרך עם הפודקאסט כדי לדבר על הריון ולידה. הפעם רצינו לדבר על איך אפשר למנוע הריון. לכבוד הנושא הזה הזמנו לשיחה את שרון אורשלימי. מחנכת למיניות, אקטיביסטית, דוקטורנטית שכותבת את  עבודת המחקר שלה בנושא "אמצעים ושיטות למניעת הריון". בדקנו מה המצב בשטח כרגע, מה זמין עבור נשים, על הפוליטיקה שעומדת מאחורי ההחלטה איך למנוע, ואיך אפשר לחשוב על הנושא הזה מחוץ לקופסא. והכי חשוב תזכרו:  your body - your choice    הקליט וערך: איל לנזיני 

פות, נרתיק, vulva, וואגינה. הרבה נשים לא מדברות על הפות ולא מכירות אותה, היא פנימית נסתרת, ולא מזדקרת החוצה כמו פין. חשבתן פעם מה אנחנו אנחנו כנשים יודעות על הפות שלנו, או על עומק הנרתיק? לפעמים ישנה תחושה שלנשים קשה ללדת בגלל הבושה- או בגלל חשש איך הנרתיק והפות יצליחו ללדת, עבור רוב הנשים לדמיין את התחושה של עובר בנרתיק הצר מתקרב לאיזור השפתיים מעוררת בהן אימה של ממש. פות - או באנגלית vulva  - היא החלק החיצוני, היא כוללת את השפתיים  ואת גבעת ונוס, פתח הנרתיק, בלוטות שונות וכמובן הדגדגן. נדבר עליו על  הדגדגן וכמובן על על אורגזמה, נבחן שוב אם נקודת G קיימת או שזו אגדה אורבנית, ומה קורה כשמגיעות לחדר לידה. יש למה לצ-פות. פרק שלם על הפות.

אנחנו רוצות לחגוג את הנשיות שלנו, את המיניות שלנו. רוצות להחליט מתי להרות, עם מי לעשות סקס, אנחנו לרוב רוצות לספק לעצמנו עונג.  התוכנית הזו לא כוללת כאב או כיווץ בפות, המקום שאמור לספק לנו עונג.  כשנתקלים בפעם הראשונה במושג וולוודיניה ובהיקף הבעיה  – התקשנו לתפוס את זה. איך יכול להיות שאחת משבע נשים סובלת וזה לא מדובר? איך יכול להיות שיש שם כל כך הרבה כאב ולא רואים כלום? עבור נשים רבות, החוויה שלהן היא שאולי הן מדמיינות, אולי הכל בראש. ויש עוד קול- מה עושים עם הכאב הזה בהריון ולידה, או אפילו לפני, איך בכלל נכנסים להריון? איך אפשרלעשות אהבה, כשחדירה מתקשרת לחווית סבל.  הזמנו נשים המתמודדות עם התופעה לשתף בחוויה שלהן, מה כולל תהליך האבחון ודרכי התמודדות, ומה ניתןלעשות בהריון ולידה. . הקליט וערך איל לנזיני למידע ולרשימת רופאות עם התמחות לטיפול בוולוודיניה ממליצות להכנס לאתר 👇🏻 שלמה- הארגון הישראלי לוולוודיניה