تجربه جهانی - Jahani Experience

نسخه تصویری این اپیزود رو می‌تونید در یوتیوب تجربه جهانی مشاهده کنیددرباره مهمانحانیه قاسمی، کارشناس ارشد روان‌شناسی و روان‌درمانگر تحلیلی همراه ماست. او که از سال ۹۶ به کار در حوزه مشاوره و روان‌شناسی مشغول بوده برای ما از دید روان‌شناسی تحلیلی درباره اضطراب و افسردگی صحبت می‌کنه و توضیح می‌ده چرا بعضی وقت‌ها هر کاری می‌کنیم حالمون بهتر نمی‌شه.ماجرای این اپیزودتا این‌جا بخش دوم کتاب رو تموم کردیم و با هر ۹ تا رابطه‌ای که از دید کتاب دلایل بنیادین اضطراب و افسردگی بودن آشنا شدیم. با این‌حال می‌دونیم که کتاب ممکنه ناقص باشه و بعضی دیدگاه‌ها رو پوشش نده. پس حانیه قاسمی به عنوان روان‌درمانگر مهمون ماست تا با کمکش ببینیم:چرا بعضی وقت‌ها هرکار می‌کنیم حالمون بهتر نمی‌شه؟کتاب چه چیزهایی رو درمورد اضطراب و افسردگی به ما نمی‌گه؟چطور بعضی وقت‌ها در دام الگوهای روان خودمون می‌افتیم؟وقتی که در گرداب شرایط گیر می‌کنیم، از کجا بهبودی رو شروع کنیم؟چطور کمال‌گرایی فرصت درمان و بهبود رو از ما می‌گیره؟صفحه توییتر حانیه قاسمیhttps://x.com/HanieGhaasemiتجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعیتجربه جهانی در یوتیوب:https://www.youtube.com/@Jahani.Experienceتجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Mert Pekduraner - A Portrait of AApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

نسخه تصویری این اپیزود رو می‌تونید در یوتیوب تجربه جهانی مشاهده کنیددرباره مهمانامین خلیقی، هم‌بنیان‌گذار گروه رسانه‌ای بینوشا همراه ماست. او که از سال ۹۷ به تولید محتوا در حوزه تکنولوژی مشغوله، از تجربه زندگی با اضطراب و افسردگی به عنوان یک فریلنسر، فعال رسانه، تولیدکننده محتوا و صاحب کسب‌وکار کوچک می‌گه.ماجرای این اپیزودتولیدکننده‌های محتوا، کسایی که ویدیوهای پر زرق و برق توی اینستاگرام و یوتیوب منتشر می‌کنن، معمولاً خیلی کول و باحال و پرانرژی به نظر میان. اما این تنها ظاهر کارشونه. برای فعالیت رسانه‌ای توی حوزه تکنولوژی که سرعت تغییرات توش خیلی بالاست، نیازه که چابک باشی و کار رو رها نکنی. این سبک زندگی پرسرعت چالش‌های خاص خودش رو داره و برای همین من امین خلیقی رو دعوت کردم تا با هم ببینیماو به عنوان یک صاحب کسب‌وکار چطور اضطراب و افسردگی رو تجربه می‌کنه؟فعالیت رسانه‌ای در حوزه تکنولوژی چه چالش‌هایی داره.بینوشا از کجا شکل گرفت و حالا به چه سمتی می‌ره؟اگه قراره کسب‌وکار خودمون رو داشته باشیم، چطور انگیزه‌مون رو بالا نگه داریم و کم‌نیاریم؟چطور با وجود چالش‌ها و شرایطی که هرروز ممکنه بدتر بشه به مسیری که بهش علاقه داریم ادامه بدیم؟و مثل همیشه در این شرایط برای مواجهه با اضطراب و افسردگی چه ابزاری رو خوبه حتماً توی جعبه ابزارمون داشته باشیم؟کانال یوتیوب بینوشاhttps://www.youtube.com/@binoshacastتجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعیتجربه جهانی در یوتیوب:https://www.youtube.com/@Jahani.Experienceتجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Mert Pekduraner - A Portrait of AB-Band - Biya Be Donbale ManAce of Base - Happy NationSoheil Nafisi - Ala Ya Ayohal SaghiDuke Dumont - Ocean DriveApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود هجدهم فصل دواگه خاطرتون باشه کتاب با این ادعای مهم شروع شد که «افسردگی و اضطراب تنها یک بهم خوردگی مواد شیمیایی و یا بدعملکردی در مغز نیست!». با این وجود ما از قول متخصص‌هایی که در پادکست همراهمون بودن، مثل دکتر اسد امیدی و محسن مولازاده، می‌دونیم که نمی‌شه نقش فیزیزولوژی مغز رو در اضطراب و افسردگی نادیده گرفت.ماجرای این اپیزودما در این اپیزود با کمک ۶-۷ تا روان‌شناس، روان‌پزشک و نوروساینتیست نگاهی متفاوت به نقش مغز و ژنتیک روی اضطراب و افسردگی داریم و سعی می‌کنیم به سوالات زیر جواب بدیم؟آیا مغز آدم‌های افسرده یا دارای اضطراب شدید با آدم‌های عادی فرق می‌کنه؟نوروپلاستیسیتی یا انعطاف‌پذیری عصبی چیه و چطور می‌تونه باعث بشه ما در افسردگی گیر کنیم یا ازش شفا پیدا کنیم؟فرق بین افسردگی واکنشی و افسردگی درون‌زاد چیه؟آیا افسردگی دوقطبی مستقل از سبک‌زندگی ما عمل می‌کنه؟آیا ژن خاصی هست که دلیل یا مسئول ابتلای ما به افسردگی و اضطراب باشه؟تعریف فرهنگ و جامعه از سلامتی و رضایت چطور باعث شرم‌انگاری و حل نشدن مشکل اضطراب و افسردگی می‌شه؟آیا واقعاً تقصیر ماست که افسرده‌ایم یا جبر زندگیه؟چرا شرکت‌های بزرگ دارویی دوست ندارن حال ما واقعاً و به‌طور اصیل بهتر بشه؟تجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:تجربه جهانی در یوتیوب:https://www.youtube.com/@Jahani.Experienceتجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:April Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknscAblozé - Sham (Rimi)Jadal - Ghabeh BeedHayedeh - MastiBALTHVS - Famagusta PortB-Band - Biya Be Donbale ManMert Pekduraner - A Portrait of A Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود ویژه نوروز ۱۴۰۴این قسمت رو یکم صمیمانه‌تر و خودمونی‌تر برگزار کردیم. محسن مولازاده، کارشناس ارشد روان‌شناسی، همراه ماست تا درباره یکی دو تا موضوع تخصصی مرتبط با اپیزود قبل صحبت کنیم و مهمانی داریم که از تجربه اضطراب و افسردگیش پس از مهاجرت با ما می‌گه.«حتماً نظراتتون درمورد این اپیزود رو با ما درمیون بذارید»تجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:تجربه جهانی در یوتیوب:https://www.youtube.com/@Jahani.Experienceتجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Mert Pekduraner - A Portrait of AMartik - BaharZaz - Je VeuxThe Animals - House of The Rising SunDorcci - AddiMohsen Namjoo - JabrMilad Derakhshani - Asir Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود شانزدهم فصل دوحالا که نزدیک سال نو هستیم و همه نگاه‌ها به آینده معطوفه که بالاخره چی می‌شه و چطور باید واسش برنامه‌ریزی کنیم، ما هم رفتیم سروقت تاثیر آینده امیدبخش روی وضعیت اضطراب و افسردگی ما. برای این کار مایکل چندلر روان‌شناس فقید آمریکایی همراه ماست و داستان یکی از دوستان دوران دانشگاه نویسنده کتاب رو می‌شنویم.ماجرای این اپیزودما در این اپیزود با نگاهی به وضعیت زندگی گروه‌های بومی در کانادا و هم‌چنین شرایط بازار کار اروپا و آمریکا در دهه‌های گذشته سعی می‌کنیم به این سوال‌ها جواب بدیم:چرا نرخ خودکشی بین برخی از گروه‌های بومی کانادایی بسیار بالاست؟ در حالی که بین بعضیاشون اصلاً شیوع نداره؟ارتباط افسردگی شدید با تصویری که ما از هویتمون داریم چیه؟چرا شغل ناامن باعث پریشان خاطری و بدتر تشدید اضطراب و افسردگی در ما می‌شه؟ما در برابر همه این تهدیدهای بیرونی چه کاری از دستمون برمیاد؟سال نوتون پیشاپیش مبارک باشه. دومین نوروز تجربه جهانی با همراهی شما زیباستتجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:تجربه جهانی در یوتیوب:https://www.youtube.com/@Jahani.Experienceتجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Mert Pekduraner - A Portrait of AApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknscHayedeh - HamkhoonehMorgan Toney - KojuaThe Macarons Project - CreepMohammadreza Shajarian - Ghateye Torkaman (Avaze Faryad) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود پانزدهم فصل دوتوی این قسمت درمورد یکی از روابط بنیادینی صحبت می‌کنیم که روی ابتلای ما به اضطراب و افسردگی اثرگذاره. چیزی که انقدر بدیهیه که معمولاً فراموشش می‌کنیم. بنابراین سراغ بونوبوها یکی دیگه از عموزاده‌های ژنتیکیمون می‌ریم و با مشاهده دقیق‌تر زندگیشون در طبیعت و مقایسه‌اش با باغ‌وحش سعی می‌کنیم چیزای جدید درمورد اضطراب و افسردگی خودمون یاد بگیریم.ماجرای این اپیزودکمتر کسی پیدا می‌شه که درمورد اهمیت طبیعت و تاثیرش روی خلق‌وخوی ما شک داشته باشه. این اپیزود یه یادآوریه برای این که ببینیم سلامت روان ما چقدر به ارتباطمون با دنیای طبیعت وابسته‌اس. پس داستان الیزابت بنکه و پژوهش‌هاش در جنگل‌های کنگو رو می‌شنویم و سعی می‌کنیم بفهمیم:چرا و چطور وضعیت روانی حیوون‌ها در طبیعت و باغ‌وحش با هم متفاوته؟چرا حیوانات در زیستگاه طبیعیشون کمتر دچار افسردگی می‌شن؟بودن در طبیعت چطور باعث بهبود اضطراب و افسردگی در ما می‌شه؟چطور نگاه کردن به مناظر طبیعی حتی در زندان هم روحیه آدم‌ها رو بهتر می‌کنه؟توی این قسمت هم‌چنین نازنین همراه ماست و کمکمون می‌کنه استدلال کتاب رو توی سبک‌زندگی خودمون هم ببینیم و درک ملموس‌تری ازش داشته باشیمدر پایان‌بندی این قسمت یه کمک مهم هم ازتون می‌خوام. حواستون باشه که حتماً تا انتها گوش کنید.تجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:تجربه جهانی در یوتیوب:https://www.youtube.com/@Jahani.Experienceتجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Mert Pekduraner - A Portrait of AB-Band - Biya Be Donbale ManApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknscVioleta Parra - Casamiento De NegrosBon Iver - HoloceneNaghib Shanbehzadeh - BlueYanni - Rainmaker (Live)BALTHVS - Famagusta Port Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود چهاردهم فصل دوتوی این قسمت، امین فرهنگ همراه ماست و از ماجرای زندگی و پیشرفتش همراه با افسردگی و تغییراتی که طی مهاجرتش از ایران کرده می‌گه. در انتهای این قسمت هم خبر مهمی درمورد ادامه مسیر تجربه جهانی براتون داریم.درباره مهمانامین در اواخر دهه ۲۰ زندگیشه و حدود ۲ ساله که برای تحصیل در رشته بیزینس از ایران مهاجرت کرده. او تجربه کار در زرین‌پال و دیجی‌کالا رو داره و یکی از تخصص‌هاش برگزاری رویدادهای حضوریه.ماجرای این اپیزودوقتی می‌شنویم کسی در رشته کسب‌وکار درس می‌خونه، کارش در حوزه منابع انسانی بوده وتا الآن تعداد زیادی رویداد با مقیاس‌های مختلف برگزار کرده، انتظار نداریم که بگه «من بعضی وقتا دلم نمی‌خواد اصلاً آدم‌ها رو ببینم». اما این ماجرای امینه. کسی که با وجود تعامل زیاد با آدم‌ها توی موقعیت‌های مختلف با افسردگی دست به گریبان بوده. با کمک امین قراره سراغ این سوال‌ها بریم:کسی که کارش به تعامل با آدم‌ها گره خورده، چه چالش‌هایی در سلامت روانش داره؟چطوری می‌شه کسی هم افسرده باشه و هم از پس مدیریت کردن پروژه‌های بزرگ بر بیاد؟سبک زندگی یک مهاجر چه تاثیراتی روی سلامت روانش داره؟مهاجرت چطوری می‌تونه به ما فرصتی بده تا روی سلامت روانمون کار کنیم؟آدم‌ها توی لندن افسرده‌ترن یا توی سان فرانسیسکو؟چرا زندگی کردن توی کالیفرنیا خوش می‌گذره؟در پایاب‌بندی این قسمت یه خبر مهم هم از خود تجربه جهانی براتون داریم. حواستون باشه که حتماً تا انتها گوش کنید.تجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:تجربه جهانی در یوتیوب:https://www.youtube.com/@Jahani.Experienceتجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.کتاب‌های معرفی شده در این قسمت:دلایل خوب برای احساس‌های بد - راندولف ام نسهموسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Mert Pekduraner - A Portrait of AB-Band - Biya Be Donbale ManRed Hot Chili Peppers - Scar TissueRed Hot Chili Peppers - Under the BridgeRed Hot Chili Peppers - Funky MonksApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

دوری از جایگاه و منصب و احترام، چطور باعث تشدید اضطراب و افسردگی می‌شه؟توی این اپیزود سراغ زندگی اجتماعی عموزاده‌های بیولوژیکمون می‌ریم: گوریل‌ها و بابون‌ها. قصد داریم بفهمیم از زندگی موجوداتی که بیش از ۹۰ درصد ژنشون با ما مشترکه چه چیزی درمورد اضطراب و افسردگی می‌تونیم یاد بگیریم؟بنابراین پیگیر پژوهش‌های رابرت ساپولسکی می‌شیم و سعی می‌کنیم به این سوال‌ها پاسخ بدیم:زندگی اجتماعی گوریل‌ها و بابون‌ها چه شباهتی با ما انسان‌ها داره؟یک بابون دون‌پایه چه رنج مشترکی با ما انسان‌ها داره؟یک بابون چه زمانی بیش از همه احساس اضطراب و استرس می‌کنه؟چه شباهتی بین افسردگی ما انسان‌ها و اضطراب و استرس بابون‌ها وجود داره؟آیا افسردگی در ما می‌تونه پاسخی به شرایط ناعادلانه و تمام نابرابری‌هایی باشه که مداوم در زندگی تجربه می‌کنیم؟پیشنهاد می‌کنیم که بعد از شنیدن این اپیزود سری به قسمت‌های ۱۰ تا ۱۳ فصل ۱ هم بزنید.رسانه‌های اجتماعی:صفحه ابنستاگرام سمر مدن‌پور:https://www.instagram.com/samar.businessتجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperience‌پرسشنامه اطلاعات دموگرافیک مخاطبان (۲ دقیقه زمان):https://survey.porsline.ir/s/wnIMRuZy‌در فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.‌کتاب‌های معرفی شده در این قسمت:نردبان شکسته - کیث پین (خلاصه از بی‌پلاس)اضطراب موقعیت - آلن دو باتن‌موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Muse - UprisingAlireza Ghorbani - ParishaniRadiohead - Creep (Acoustic)River - SoloB-Band - Biya Be Donbale ManMert Pekduraner - A Portrait of AApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در اپیزود دوازدهم این فصل، سمر مدن‌پور همراه ماست و از رشد و توسعه فردی با وجود اضطراب و افسردگی برامون صحبت می‌کنه.صفحه اینستاگرام سمر مدن‌پور (برای ثبت‌نام در دوره‌های جدید):https://www.instagram.com/samar.blogاگه شما به دنبال این هستید که با وجود اضطراب، افسردگی یا هر مشکل دیگه به رشد، یادگیری و قدم برداشتن به سمت خواسته‌ها و هدف‌هاتون گام بردارید و ادامه بدید، حتماً این اپیزود رو بشنوید. چرا که:سمر به عنوان یک مشاور کسب‌وکار و کوچ فردی مدیران کارش کمک کردن به آدم‌ها برای همین منظورهاو تجربه زندگی کردن و کار کردن در کشورها و محیط‌های مختلف رو دارهداستان زندگی خودش هم پره از تجربه‌هایی که مجبور بوده با وجود اضطراب و افسردگی به فعالیت‌هاش ادامه بدهسمر تجربه کار در کِنِدی سِنتر و درس خوندن در دانشگاه آلتوی فنلاند، تورنتوی کانادا و هاروارد رو دارهما با کمک او سعی می‌کنیم بفهمیم:چطور می‌تونیم با برچسب نزدن به خودمون راه رشد و توسعه رو باز کنیمچرا یه نفر تصمیم می‌گیره از موقعیت شغلی در آمریکا جدا بشه و به فکر توسعه کسب‌وکار در ایران بیفتهچرا با هر سن و موقعیت و وضع مالی به کمک گرفتن و روان‌درمانی احتیاج داریمآدم‌های موفق، پول‌دار و صاحبان کسب‌وکار چه مشکلات متداولی دارن که ما هم ممکنه داشته باشیمچطور می‌تونیم با وجود همه موانع، راهی برای توسعه خودمون پیدا کنیمتجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:پرسشنامه اطلاعات دموگرافی مخاطبان تجربه جهانی (۳ دقیقه زمان):https://survey.porsline.ir/s/wnIMRuZyتجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Mert Pekduraner - A Portrait of ABALTHVS - Famagusta PortB-Band - Biya Be Donbale ManSiavash Ghomayshi - TaakSiavash Ghomayshi - Parandehaye GhafasiSiavash Ghomayshi - Gerye Gom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تروماها و آسیب‌های دوران کودکی، چطور روی اضطراب و افسردگی ما در بزرگ‌سالی تاثیر می‌ذارن؟توی این اپیزود اول سراغ موضوعی می‌ریم که به ظاهر ارتباطی با اضطراب و افسردگی نداره؛ مسئله چاقی مفرط و راه‌حلی که وینسنت فلیتی براش پیدا کرد.ابتکار وینسنت فلیتی برای درمان این مشکل مزمن ما رو به چهارمین رابطه از نه تا رابطه‌ای که روی اضطراب و افسردگی تاثیر می‌ذاره می‌رسونه. رابطه‌ای که به قول خود نویسنده برجسته‌ترین و متفاوت‌ترینه.با در نظر داشتن تحقیقات وینسنت و همکارانش روی چاقی مفرط و علل به وجود اومدنش، سعی می‌کنیم به این سوالات جواب بدیم. اتفاقاً محسن مولازاده هم توی این اپیزود همراه ماست:آیا برای درمان چاقی مفرط رژیم غذایی به تنهایی کافیه؟چرا یه فرد ۱۷۰ کیلوگرمی که به تازگی به ۷۰ کیلو رسیده، تصمیم می‌گیره دوباره چاق بشه؟آیا چاقی مفرط مشکل اصلیه؟ یا فقط دود آتیشیه که ما نمی‌تونیم ببینیمش؟وقایع ناگوار کودکی ما چطور ممکنه ما رو به سمت چاقی مفرط سوق بده؟چه شباهتی بین افسردگی و چاق مفرط هست؟و نهایتاً این افسردگی که نوک کوه یخ ماجراست، چطوری ما رو به اون‌چه که زیر اقیانوسه یعنی تروماهای کودکی می‌رسونه؟پرسشنامه اطلاعات دموگرافی مخاطبان تجربه جهانی (۲ دقیقه زمان):https://survey.porsline.ir/s/wnIMRuZy‌‌‌‌تجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:تجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Queen - Bohemian RhapsodyLinkin Park - In the EndSpring Awakening Cast - The Dark I Know WellAnathema - Anyone AnywhereBALTHVS - Famagusta PortReamonn - SometimesB-Band - Biya Be Donbale ManMert Pekduraner - A Portrait of AApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در اپیزود دهم این فصل، محبوبه آب‌برین همراه ماست و از تجربه زندگیش همراه با اضطراب مداوم برامون صحبت می‌کنه.داستان پر فراز و نشیب محبوبه قراره به ما کمک کنه ببینیم با وجود اضطرابی که همیشه همراه ماست چطور می‌تونیم دست به کارهای مهمی بزنیم. به این دلیل که: او در سال‌های جنگ بزرگ شده و از کودکی اضطراب رو تجربه کردهدر سال‌های پایانی نوجوانی تصادف شدیدی براش اتفاق می‌افته که ممکن بوده باعث از دست دادن یکی از دو پاش بشهبعد از تصادف شش ماه استراحت مطلق بوده و یک سال با دو عصا زندگی کردهبعد از موفقیت‌هاش در دوران دانشجویی (مثل مقام خبرنگار برتر استان)، شهر کوچک کودکیش رو به مقصد تهران ترک می‌کنهدر دوران کرونا مجبور شده یک رابطه زناشویی عمیق ۱۰-۱۵ ساله رو پایان بدهدر حال حاضر با بیماری شدید یکی از اعضای خونواده‌اش دست‌وپنجه نرم می‌کنهو با تمام این‌ها کماکان زنده‌ است و به پیش حرکت می کنه!پرسشنامه اطلاعات دموگرافی مخاطبان تجربه جهانی (۳ دقیقه زمان):https://survey.porsline.ir/s/wnIMRuZyتجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:تجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Mert Pekduraner - A Portrait of AMajid Entezami - Hemaseh Khorramshahrمحمد گلریز - خجسته بادAlan Silvestri - Forrest Gump SuiteBelgian Navy Band - Papillonhttps://soundsoftehran.com/Gloria Gaynor - I Will SurviveBomrani - Az Pisham Naro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ارزش‌هایی که در زندگی داریم چطور روی سطح اضطراب و افسردگی ما تاثیر می‌ذارن؟توی این اپیزود سراغ سومین رابطه از نه تا رابطه‌ای رفتیم که روی اضطراب و افسردگی ما تاثیر می‌ذاره. توی این اپیزود، جان لنون، باب دیلن و تیم کیسر روان‌شناس همراه ما هستن و قراره به ما کمک کنن تا:بفهمیم ارزش‌های ما چطور روی سلامت روانمون تاثیر می‌ذارن؟ارزش‌های درونی و بیرونی‌مون رو بشناسیم.ببینیم آیا مادی‌گرایی خوبه یا بده و چه تاثیری روی سطح اضطراب ما داره؟چه ارزش‌هایی هستند که حواسمون بهشون نیست؟متوجه شیم چطور با تمرکز روی ارزش‌های واقعی، حالمون بهتر می‌شهپرسشنامه اطلاعات دموگرافی مخاطبان تجربه جهانی (۳ دقیقه زمان):https://survey.porsline.ir/s/wnIMRuZyدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Bob Dylan - Blowin in the WindJohn Lennon - Give Peace A ChanceBob Dylan - A Hard Rains A-Gonna FallJohn Lennon - Watching The WheelsJohn Lennon - Working Class HeroB-Band - Hamishe HaminehB-Band - Biya Be Donbale ManMert Pekduraner - A Portrait of AApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تنهایی و روابط ما چطور روی سلامت روانمون تاثیر می‌ذارن؟توی این اپیزود سراغ دومین رابطه از نه تا رابطه‌ای رفتیم که روی اضطراب و افسردگی ما تاثیر می‌ذاره. مثلاً سری به اولین کمپ بازتوانی اعتیاد به اینترنت و بازی‌های ویدیویی می‌زنیم.قراره به این سوال‌ها جواب بدیم:این تنهاییه که باعث افسردگی می‌شه یا افسردگیه که باعث تنهایی می‌شه؟تنهایی چه تاثیری بر سلامت جسمی ما داره؟آیا دنیای مدرن ما رو تنهاتر کرده؟آیا رفتارهای اعتیادی ما می‌تونه ناشی از اپیدمی تنهایی باشه؟اعتیاد به ویدیو گیم نوک کوه یخ چه مشکل بزرگ‌تریه؟از بین روابط ما با دیگران کدوما هستن که واقعاً به سلامت روانمون کمک می‌کنن؟پرسشنامه اطلاعات دموگرافی مخاطبان تجربه جهانی:https://survey.porsline.ir/s/wnIMRuZyتجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Hanu Dixit - Distant LandsGlass Beams - MahalThe Soundlings - I Don't Think SoRadiohead - CreepDarren Korb - On the CoastAllégro - Emmit FennMichael Hunter - GTA San Andreas Official Theme SongBALTHVS - Famagusta PortB-Band - Biya Be Donbale ManMert Pekduraner - A Portrait of AApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کار ما چطور روی سلامت روانمون تاثیر می‌ذاره؟توی این اپیزود سراغ اولین رابطه از نه تا رابطه‌ای رفتیم که روی اضطراب و افسردگی ما تاثیر می‌ذاره.قراره به این سوال‌ها جواب بدیم:نداشتن شغل معنی‌دار چطور می‌تونه ما رو افسرده کنه؟چه کسی بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی و افسردگیه؛ مدیر یا کارمند دون‌پایه؟آیا مشکل حجم و سنگینی مسئولیته یا قدرشناسی آدم‌ها از کار ما؟چطور می‌تونیم رابطه معنادارتری با شغلمون بسازیم و از سلامت روانمون مراقبت کنیم؟ ویدیوی یک‌سالگی تجربه جهانی:https://youtu.be/eAOs933dl1I?si=YtOlyYqdzjvnHd7Pتجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Riot - Level PlaneSystem of a Down - Lonely DayEngelbert Humperdinck - A Man Without LoveDonna Summer - She Works Hard For The MoneyBALTHVS - Famagusta PortB-Band - Biya Be Donbale ManMert Pekduraner - A Portrait of AApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در اپیزود ششم این فصل، اسد امیدی با ماست تا کمکمون کنه ببینیم حرف‌های ژوهان هری در کتاب تا این‌جا چقدر دقیق بوده.اسدالله امیدی دکتر داروساز، کارشناس ارشد روان‌شناسی از دانشگاه تهران و دانشجوی فعلی دکتری روان‌شناسی توی این اپیزود همراه ماست برای این که ادعاهای کتاب که توی اپیزود‌های گذشته بهشون پرداختیم رو صحت‌سنجی کنه.ما با دانش و تجربه اسد به عنوان روان‌درمانگر و داروساز سعی می‌کنیم به این سوالات جواب بدیم:وقتی درمورد افسردگی صحبت می‌کنیم، چه اتفاقی در مغز و بدن ما می‌افته؟داروهای ضدافسردگی دقیقاً چطور کار می‌کنن؟ آیا اون‌طور که کتاب می‌گه بی‌فایده‌ان؟کتاب چه چیزهایی رو به ما نمی‌گه؟تفاوت افسردگی و سوگ چیه؟چرا فهمیدن افسردگی از دید علمی کار ساده‌ای نیست و پیچیده‌اس؟وقتی با افسردگی مواجه می‌شیم اولین قدمی که باید برداریم چیه؟توی این اپیزود هم‌چنین سوال‌هایی که در اینستاگرام ازمون پرسیده بودید رو با اسد مطرح کردیم تا جوابشون رو برامون توضیح بده. کامنت فراموشتون نشه!تجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceصفحه اینستاگرام دکتر اسدالله امیدی:https://www.instagram.com/asad.omidi.chدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Mert Pekduraner - A Portrait of A BALTHVS - Famagusta PortClint Mansell Kronos Quartet - Lux AeternaAntimatter - Fighting for a Lost CauseB-Band - Biya Be Donbale ManB-Band - Ye Chizi Bede Be ManAsher Fulero - Lament of the AncientsHayedeh - SoghatiApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube)https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.