دانشِ مراقبه و مراقبت

<p> سلام من آرینم روانشناس از دانشگاه میلان اینجا قراره یه سفر دسته‌جمعی داشته باشیم به معنای زندگی</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><br><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><br><p><br></p><h6>در صورت نیاز به شنیدن بهترین پادکست های فارسی می توانید به عناوین زیر مراجعه کنید</h6><h6>رادیو دیو، چنل بی، رادیو مرز ، پاراگراف ، اسطوراخ ، ایستگاه فضایی ، هاگیر واگیر، رادیو چهرازی ، ناوکست ، واوکست ، راوکست ، رادکست ، چکش ، بی پلاس، خلاصه کتابها ، کتاب باز، فلسفیدن ، رادیو واگن ، دور دنیا ، رادیو جولون ، آهنگ سفر ، کتاب صوتی ، کتاب روانشناسی ، روانشناسی ، کوله پشتی ، رادیو اپرا ، کمیکولوژی ، پادکست کرن ، پرگار ، دست نوشته ها ، میرکت ، یووری ، دور دنیا ، رادیو عجایب ، کلاف ، لوگوس ، هلی تاک ، هزارسرو ، بلاکچین ، ای میوزیک ، خانه های من ، فلسفه علم ، ده صبح ، رواق ، آهنگساز ، هاب کست ، پادکست کلیدر ، احسانو ، کرن ، ملامیم ، هیرولیک ، بقچه ، نیمه شب ، گپ دایو ، سینماسلف ، صادکست ، تاریک خانه تاریخ ، هزار تو ، رادیو بندر تهران ، گارسه ، سبکتو ، دیج ایمیج ، شنود ، رادیو هفت ، نوآنس ، هوپوکست ، هری پاتر ، خودکست ، ایستگاه فردا ، تاریکخانه ، رادیو قرمز ، بوم ، ساتوری ، گردسوز ، سیناتا ، رادیو زن ، ، تورق ، کتابخوان ، رادیو فندق ، هشتگ زندگی ، بادیو ، لوکتو ، پاراتک ، پیوست ، ترکمن صحرا ، پادکست جنسی ، شفاجو ، عجایب ، دایجست ، کلاف، راوکست، مستی و راستی ، پرچم سفید ، گیگ ، آلبوم، کتابگرد ، رادیو پن ، پیزاین ، و صدها پادکست دیگر این پادکست، آخرین پادکست تاریخ درباره موسیقی، کتاب صوتی، فیلم و سینما، فلسفه، طنز، آموزش زبان انگلیسی، فوتبال، اسطوره‌ها ، کمیک، سفر، مغز و علم شناخته می‌شود. پادکست علی بندری ، فئودور داستایفسکی ، آنتون چخوف ، لئو تولستوی ، گابریل گارسیا مارکز ، چارلی چاپلین ، ریچارد براتیگان ، جنایت و مکافات ، برادران کارامازوف ، فردریش نیچه ، آرتور شوپنهاور ، ولادمیر ناباکوف ، داستایوفسکی ، آلن دوباتن ، هری پاتر ، آلبر کامو ، میلان کوندرا ، فرانس کافکا روانشناسی مثبت ، روانشناسی نوین، اینک آهنگ، آذرخش مکری ، فرهنگ هلاکویی ، پادکست روانشناسی ، موزیک جدید ، موزیک ایرانی آرام ، موزیک آرامش بخش رادیو دال ، رادیو کار نکن ، کرن ، سولاریس ، احسانو ، فردوسی خوانی ، مترونوم ، پرگار ، رادیو آفساید ، میرکت ، روغن حبه انگور ، دنیای تکنولوژی و پزشکی ، بی گلوتن ، نگهبان ، راندوو ، لوح سفید ، رشدینو ، فینتاک ، تیمچه، استارت باکس، عامه پسند ، طنین سرو ، جعبه ، ساعت صفر ، گوشه ، داستان شب ، درد و دل ، مولاناخوانی ، اعتراف ، بیتمیش ، پوشه ، آن ، میم ، پاپریکا ، هیستوگرام ، نگاتیو ، تد تاک ، دکتر هو فارسی ، وستروس ، میدنایت کست ، سکانس ، گوش فیلم ، ابدیت و یک روز ، فیکشن ، پاراتک ، تکامل ، کرونوس ، صلح درون ، وقت خواب ، چسب زخم ، سکوت بره ها ، کاکتوس ، فوتبال لب ، رادیو آفساید ، ترجمان ، استرینگ کست ، دیالوگ باکس ، صدای پرسپولیس ، رادیو راه مجتبی ، زهینه ، شکوری ، پلی لیست ، دی سالینجر ، سقراط ، افلاطون ، جُرج اورول ، ارنست همینگوی ، چارلز بوکوفسکی ، شازده , <strong>سکّه</strong> کوچولو ، پائولو کوئیلو ، هنر شفاف اندیشیدن مدیتیشن فارسی - آرامش ذهن – مدیتیشن - مدیتیشن خواب – مراقبه – مدیتیشن - کانال مدیتیشن فارسی - مدیتیشن قبل خواب - مدیتیشن اول صبح - مدیتیشن صبحگاهی – خوابکست - تتلو جنسی فتیش سکس این نقطه | حسین اورا | in noghte |hossein aura | جافکری رخ Room 13 اتاقک رِدرام / Redrum صحنهٔ جرم کارکست Karcast مدرسهٔ کارکست رادیو جدال رادیو شمرون رادیو گیک / رادیو جادی فوربو Furbo سوفیا کات‌بک Cutback <strong>پادکست رنگ روان channel b</strong></h6><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>

مدیتیشن، اونجوری که هیچ‌کس یادت نداده…

سلام عزیز دلم… اگه تا حالا حتی یه بار سعی کردی مدیتیشن کنی و بعد از ۳۰ ثانیه ذهنت رفت سمت اینکه شام چی بخوری، یا اینکه چرا فلانی سین دیده جواب نداده، بدون که تو تنها نیستی! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

08-04
04:46

چرا همیشه یه چیزی کم داریم؟

سلام بهت رفیق. بذار همین‌جوری رک و پوست‌کنده برات بگم... تا حالا شده با خودت بگی «چرا با اینکه این‌همه تلاش کردم، هنوز یه چیزی کمه؟» نه اینکه زندگی‌ت بد باشه، ولی یه‌جوری انگار همیشه یه خلا هست... یه «نرسیدن». Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

08-02
03:29

برگشت

ما هممون یه جورایی اسیر ذهن خودمونیم... ولی مشکل اینجاست که تو دنیای امروزی، مدام بهمون القا می‌شه که «به اندازه کافی خوب نیستیم»، که یه چیزی همیشه کمه، که «اگه فلان اتفاق بیفته، خوشحال می‌شی» یا «اگه فلان چیز از دستت بره، بدبخت می‌شی». نتیجه‌ش اینه که انگار زندگیمون شده زندانی؛ زندانی که اسیر اتفاقاته. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

07-27
03:13

هدف

چطور آدم هدف زندگیش رو پیدا می‌کنه؟ چطور وارد روابط درست می‌شیم؟ چطور انگیزه پیدا می‌کنیم و از حس فوریت (urgency) استفاده می‌کنیم؟ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

07-10
02:56

خشم یا زخم؟

دیدی بعضیا خیلی زود عصبانی می‌شن؟ داد می‌زنن، پرخاش می‌کنن، شاکین از همه…اما واقعیت چیه؟ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

06-27
02:31

وقتی دیگه حتی نمی‌تونی توی چشمت نگاه کنی

و این اپیزود می‌خوام باهات از یه چیز عجیبی حرف بزنم: این‌که آدم یه‌جایی به خودش شک می‌کنه. نه از بیرون، نه از حرف مردم، از توی خودش. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

06-26
02:15

تاب‌آوری در دل درد جمعی

الان که اینو می‌شنوی، شاید خودت دقیقاً ندونی چه حالی داری. شاید هم‌زمان هم دلت آرومه، هم آتیش گرفته. شاید یه جایی ته دلت، یه ذره امید روشن شده، Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

06-22
03:42

یه مکث کوچیک، وسط این شلوغی

 من اومدم اینجا، که فقط چند دقیقه باهات باشم. نه برای نصیحت، نه برای درس دادن. برای اینکه شاید وسط اینهمه سروصدا، یه مکث لازم باشه. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

06-21
02:47

گام‌هایی برای آرامش در جنگ | والدین و اضطراب بچه‌ها

اگر دارید این اپیزود رو گوش می‌دید، شاید در موقعیتی هستین که یا خودتون، یا بچه‌هاتون، یا اطرافیانتون با نوعی ترس و اضطراب دست‌و‌پنجه نرم می‌کنن. بیاین با هم قدم‌به‌قدم جلو بریم و ببینیم چطور می‌شه با بچه‌ها تو این شرایط حرف زد، چطور می‌شه کمکشون کرد، و اصلاً چه کارایی می‌شه کرد که آرامش، دوباره یه کمکی برگرده به خونه‌هامون... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

06-18
06:38

قضاوت

در زمانه‌ای که بوی دود، نه فقط از پنجره‌ها، بلکه از درون دل‌ها بلند شده، این اپیزود نه درباره‌ی ماندن است، نه درباره‌ی رفتن؛ درباره‌ی این است که «هر جا که هستی، با روشنایی باشی.» Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

06-18
09:49

صداقت مطلق؛ خطرِ ناب بودن

 امروز می‌خواهیم به یکی از چالش‌برانگیزترین و در عین حال نجات‌بخش‌ترین ابعاد زندگی آگاهانه نگاه کنیم: صداقت. اما نه آن صداقتی که به معنی راست گفتن درباره‌ی ساعت ورود و خروج است، بلکه صداقتی که از عمق وجود برمی‌خیزد؛ صداقت با خویشتن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

06-09
03:44

هنر لمس؛ حضور در تماس

امروز می‌خواهم با شما از چیزی صحبت کنم که ساده به نظر می‌رسد، اما در عمق خود، یکی از اسرار بزرگ زندگی‌ست: لمس. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

06-08
04:57

رابطه، آینهٔ درون

رابطه میان دو انسان، برخلاف آن‌چه بیشتر مردم فکر می‌کنند، نه برای کامل شدن ماست، نه برای فرار از تنهایی؛ رابطه آینه‌ای‌ست که دقیق‌ترین تصویر درون‌مان را به خودمان برمی‌گرداند. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

06-07
04:27

انرژی جنسی؛ نیروی زندگی

 انرژی جنسی. نیرویی که سرچشمه‌ی حیات است، اما برای قرن‌ها یا در قالب گناه پیچیده شده یا با بی‌معنایی فروخته شده است. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

06-05
03:52

تبدیل ترس

ترس همیشه به عنوان دشمن شناخته شده، اما در حقیقت، پیامی مهم از طرف زندگیه Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

06-04
04:21

خشم

بیشتر ما از کودکی یاد گرفته‌ایم که خشم چیز بدی است؛ چیزی است که باید پنهانش کرد، باید سرکوبش کرد یا وانمود کرد اصلاً وجود ندارد. اما حقیقت چیز دیگری است.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

06-03
05:14

بازی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

06-02
03:15

chakavak

ممنون ممنون

09-19 Reply

chakavak

👍

09-19 Reply

chakavak

چقدر خوب توضیح دادین دقیقا همون مواردی که من باهاش مشکل داشتم

09-19 Reply

Dr Samereh Eghtedar

عالیه 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

09-16 Reply

Malih Mohamadi

ارادت 🙏

08-30 Reply

08-30

08-04

07-27

07-27

07-27

07-26

07-26

07-26

06-23

06-15

06-15

06-15

06-09

06-09

06-06

Recommend Channels