رادیو جزیره

طرحواره‌ درمانی (Schema Therapy) یک رویکرد روان‌ درمانی است که توسط جفری یانگ توسعه یافته است و بر اساس ترکیب اصول شناختی-رفتاری، روان‌پویشی و دلبستگی بنا شده است. هدف این رویکرد، شناسایی و تغییر "طرحواره‌های ناسازگار اولیه" است که در دوران کودکی و نوجوانی شکل گرفته‌اند و به‌عنوان الگوهای پایدار و مخرب در افکار، احساسات و رفتارهای فرد تأثیر می‌گذارند. طرحواره درمانی به افراد کمک می‌کند تا این الگوهای ناکارآمد را تشخیص دهند و آن‌ها را با باورها و رفتارهای سالم‌تر جایگزین کنند، که در نهایت به بهبود سلامت روانی و افزایش کیفیت زندگی منجر می‌شود.#طرحواره_درمانی #شناخت_طرحواره_ها #طرحواره_تراپی #درمان_طرحواره #روانشناسی_طرحواره #طرحواره_درمان #مشاوره_طرحواره #طرحواره_ها #طرحواره_درمانگری #درمان_هیجانی #طرحواره_درمانی_چیست #طرحواره_درمانی_روانشناسی #درمان_اختلالات_روانی #شناخت_طرحواره #طرحواره_درمانی_عملی #طرحواره_درمانی_شناختی #طرحواره_درمانی_احساسی #طرحواره_درمانی_ذهنی #تکنیک_های_طرحواره_درمانی #طرحواره_شناسی #روانشناسی #سلامت_روان #مشاوره #روانشناس #روانشناسی_مثبت #اضطراب #افسردگی #سلامت_ذهن #خودآگاهی #روانشناسی_کودک #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_بالینی #خودشناسی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_ارتباطات #تحلیل_روانشناختی #روانشناسی_توسعه #سلامت_روانی #مشاوره_روانشناسی #روانشناسی_اجتماعی #روانشناسی_سلامت #روانپزشکی #اختلالات

حمایت روانی در خانواده‌ای که یکی از اعضا با سرطان مواجه شده، از اهمیت فوق‌العاده‌ای برخوردار است. این نوع حمایت، به تقویت روحیه، کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی بیمار و اعضای خانواده کمک می‌کند. در ادامه به چند دلیل برای اهمیت حمایت روانی اشاره می‌کنم:1. **تقویت روحیه بیمار**: سرطان بیماری‌ای است که علاوه بر جسم، روح و روان فرد را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. حمایت عاطفی از سوی خانواده می‌تواند به بیمار انگیزه بدهد تا با بیماری بهتر مقابله کند. احساس محبت و درک از طرف خانواده، امید به بهبود و انگیزه برای ادامه درمان را افزایش می‌دهد.2. **کاهش اضطراب و استرس**: سرطان معمولاً همراه با نگرانی‌های زیادی از جمله نگرانی از آینده، مالی، درمان و یا مرگ است. وقتی اعضای خانواده به حمایت و درک روانی بیمار بپردازند، این استرس‌ها کاهش یافته و بیمار احساس امنیت بیشتری می‌کند.3. **ایجاد حس تعلق و حمایت**: در مواقع بیماری، احساس انزوا و تنهایی برای بیمار می‌تواند دردناک باشد. وقتی بیمار احساس کند که خانواده‌اش در کنارش هستند و از او پشتیبانی می‌کنند، حس تعلق و همراهی می‌تواند به بهبود روانی و جسمانی او کمک کند.4. **بهبود فرآیند درمان**: تحقیقات نشان داده است که بیمارانی که از حمایت عاطفی و روانی قوی برخوردار هستند، معمولاً به درمان بهتر پاسخ می‌دهند. استرس کمتر و روحیه بالاتر به تقویت سیستم ایمنی و بهبود توانایی بدن برای مقابله با بیماری کمک می‌کند.5. **حمایت از اعضای دیگر خانواده**: بیماری یک عضو خانواده بر سایر اعضا نیز اثر می‌گذارد. حمایت روانی نه تنها برای بیمار، بلکه برای سایر اعضای خانواده که تحت فشار روانی قرار دارند، ضروری است. ایجاد فضایی برای صحبت کردن و بیان احساسات می‌تواند به کاهش استرس آنها نیز کمک کند.به‌طور کلی، ایجاد یک فضای حمایتی و باز در خانواده که در آن همه احساس راحتی برای بیان احساسات و نگرانی‌ها دارند، می‌تواند نقش بسیار مهمی در مقابله با بیماری و تقویت پیوندهای خانوادگی داشته باشد.#روانشناسی #سلامت_روان #مشاوره #روانشناس #روانشناسی_مثبت #اضطراب #افسردگی #سلامت_ذهن #خودآگاهی #روانشناسی_کودک #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_بالینی #خودشناسی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_ارتباطات #تحلیل_روانشناختی #روانشناسی_توسعه #سلامت_روانی #مشاوره_روانشناسی #روانشناسی_اجتماعی #روانشناسی_سلامت #روانپزشکی #اختلالات

درمانگر اصولاً نباید به مراجع خود احساس شرم یا تحقیر بدهد. یکی از مهم‌ترین اصول در روان‌درمانی و مشاوره، ایجاد فضایی امن و بدون قضاوت برای مراجع است. این فضا باید به گونه‌ای باشد که مراجع بتواند به‌راحتی احساسات، افکار و نگرانی‌های خود را با درمانگر در میان بگذارد، بدون اینکه احساس شرم یا گناه کند.اگر درمانگر به گونه‌ای رفتار کند که مراجع احساس شرم یا تحقیر کند، ممکن است تأثیرات منفی روی فرآیند درمان داشته باشد، از جمله:1. **کاهش اعتماد به نفس مراجع**: احساس شرم ممکن است مراجع را از بازگو کردن مسائل واقعی خود بازدارد.2. **ایجاد فاصله بین درمانگر و مراجع**: مراجع ممکن است به درمانگر اعتماد نکند و احساس کند که مورد قضاوت قرار گرفته است.3. **خروج از درمان**: در صورتی که مراجع احساس کند که محیط درمانی برای او امن نیست، ممکن است درمان را رها کند.درمانگر باید به جای ایجاد شرم، با همدلی، احترام و بدون قضاوت با مراجع برخورد کند و تلاش کند فضایی را فراهم کند که مراجع در آن احساس راحتی و پذیرش کند. در صورتی که مراجع احساس کند درمانگر به او احساس شرم می‌دهد، ممکن است نیاز باشد این موضوع را با درمانگر خود مطرح کند یا در صورت لزوم درمانگر را تغییر دهد.#روانشناسی #سلامت_روان #مشاوره #روانشناس #روانشناسی_مثبت #اضطراب #افسردگی #سلامت_ذهن #خودآگاهی #روانشناسی_کودک #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_بالینی #خودشناسی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_ارتباطات #تحلیل_روانشناختی #روانشناسی_توسعه #سلامت_روانی #مشاوره_روانشناسی #روانشناسی_اجتماعی #روانشناسی_سلامت #روانپزشکی #اختلالات

چگونه پروانه شدم با عنوان اصلی «becoming myself: a psychiatrist’s memoir» سال 2017 منتشر شد. این کتاب خودزندگی‌نامه‌ی یالوم است که در آن خاطراتش از دوران کودکی تا ازدواجش و آغاز دروان روان‌درمانگری و تمام جزئیات و فرازوفرودهای آن صحبت می‌کند. او داستانش را با کابوسی از ده، دوازده‌سالگی‌اش آغاز می‌کند و شکل‌گیری احساسات و شرایط مختلف در خود را توضیح می‌دهد. در طول کتاب چگونه پروانه شدم خواننده شکل‌گیری تدریجی یک اندیشمند دلسوز و روشنگر را می‌بیند. این کتاب هرکسی را ترغیب می‌کند درباره‌ی ریشه‌های خود و معانی زندگی فکر کند. کتاب چگونه پروانه شدم زمانی کوتاه پس از انتشار میان خوانندگان یالوم بسیار محبوب شد و تاکنون به زبان‎‌های مختلفی برگردانده شده است#روانشناسی #سلامت_روان #مشاوره #روانشناس #روانشناسی_مثبت #اضطراب #افسردگی #سلامت_ذهن #خودآگاهی #روانشناسی_کودک #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_بالینی #خودشناسی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_ارتباطات #تحلیل_روانشناختی #روانشناسی_توسعه #سلامت_روانی #مشاوره_روانشناسی #روانشناسی_اجتماعی #کتاب_صوتی #اروین_یالوم

چگونه پروانه شدم با عنوان اصلی «becoming myself: a psychiatrist’s memoir» سال 2017 منتشر شد. این کتاب خودزندگی‌نامه‌ی یالوم است که در آن خاطراتش از دوران کودکی تا ازدواجش و آغاز دروان روان‌درمانگری و تمام جزئیات و فرازوفرودهای آن صحبت می‌کند. او داستانش را با کابوسی از ده، دوازده‌سالگی‌اش آغاز می‌کند و شکل‌گیری احساسات و شرایط مختلف در خود را توضیح می‌دهد. در طول کتاب چگونه پروانه شدم خواننده شکل‌گیری تدریجی یک اندیشمند دلسوز و روشنگر را می‌بیند. این کتاب هرکسی را ترغیب می‌کند درباره‌ی ریشه‌های خود و معانی زندگی فکر کند. کتاب چگونه پروانه شدم زمانی کوتاه پس از انتشار میان خوانندگان یالوم بسیار محبوب شد و تاکنون به زبان‎‌های مختلفی برگردانده شده است#روانشناسی #سلامت_روان #مشاوره #روانشناس #روانشناسی_مثبت #اضطراب #افسردگی #سلامت_ذهن #خودآگاهی #روانشناسی_کودک #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_بالینی #خودشناسی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_ارتباطات #تحلیل_روانشناختی #روانشناسی_توسعه #سلامت_روانی #مشاوره_روانشناسی #روانشناسی_اجتماعی #کتاب_صوتی #اروین_یالوم

چگونه پروانه شدم با عنوان اصلی «becoming myself: a psychiatrist’s memoir» سال 2017 منتشر شد. این کتاب خودزندگی‌نامه‌ی یالوم است که در آن خاطراتش از دوران کودکی تا ازدواجش و آغاز دروان روان‌درمانگری و تمام جزئیات و فرازوفرودهای آن صحبت می‌کند. او داستانش را با کابوسی از ده، دوازده‌سالگی‌اش آغاز می‌کند و شکل‌گیری احساسات و شرایط مختلف در خود را توضیح می‌دهد. در طول کتاب چگونه پروانه شدم خواننده شکل‌گیری تدریجی یک اندیشمند دلسوز و روشنگر را می‌بیند. این کتاب هرکسی را ترغیب می‌کند درباره‌ی ریشه‌های خود و معانی زندگی فکر کند. کتاب چگونه پروانه شدم زمانی کوتاه پس از انتشار میان خوانندگان یالوم بسیار محبوب شد و تاکنون به زبان‎‌های مختلفی برگردانده شده است#روانشناسی #سلامت_روان #مشاوره #روانشناس #روانشناسی_مثبت #اضطراب #افسردگی #سلامت_ذهن #خودآگاهی #روانشناسی_کودک #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_بالینی #خودشناسی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_ارتباطات #تحلیل_روانشناختی #روانشناسی_توسعه #سلامت_روانی #مشاوره_روانشناسی #روانشناسی_اجتماعی #کتاب_صوتی #اروین_یالوم

چگونه پروانه شدم با عنوان اصلی «becoming myself: a psychiatrist’s memoir» سال 2017 منتشر شد. این کتاب خودزندگی‌نامه‌ی یالوم است که در آن خاطراتش از دوران کودکی تا ازدواجش و آغاز دروان روان‌درمانگری و تمام جزئیات و فرازوفرودهای آن صحبت می‌کند. او داستانش را با کابوسی از ده، دوازده‌سالگی‌اش آغاز می‌کند و شکل‌گیری احساسات و شرایط مختلف در خود را توضیح می‌دهد. در طول کتاب چگونه پروانه شدم خواننده شکل‌گیری تدریجی یک اندیشمند دلسوز و روشنگر را می‌بیند. این کتاب هرکسی را ترغیب می‌کند درباره‌ی ریشه‌های خود و معانی زندگی فکر کند. کتاب چگونه پروانه شدم زمانی کوتاه پس از انتشار میان خوانندگان یالوم بسیار محبوب شد و تاکنون به زبان‎‌های مختلفی برگردانده شده است#روانشناسی #سلامت_روان #مشاوره #روانشناس #روانشناسی_مثبت #اضطراب #افسردگی #سلامت_ذهن #خودآگاهی #روانشناسی_کودک #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_بالینی #خودشناسی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_ارتباطات #تحلیل_روانشناختی #روانشناسی_توسعه #سلامت_روانی #مشاوره_روانشناسی #روانشناسی_اجتماعی #کتاب_صوتی #اروین_یالوم

چگونه پروانه شدم با عنوان اصلی «becoming myself: a psychiatrist’s memoir» سال 2017 منتشر شد. این کتاب خودزندگی‌نامه‌ی یالوم است که در آن خاطراتش از دوران کودکی تا ازدواجش و آغاز دروان روان‌درمانگری و تمام جزئیات و فرازوفرودهای آن صحبت می‌کند. او داستانش را با کابوسی از ده، دوازده‌سالگی‌اش آغاز می‌کند و شکل‌گیری احساسات و شرایط مختلف در خود را توضیح می‌دهد. در طول کتاب چگونه پروانه شدم خواننده شکل‌گیری تدریجی یک اندیشمند دلسوز و روشنگر را می‌بیند. این کتاب هرکسی را ترغیب می‌کند درباره‌ی ریشه‌های خود و معانی زندگی فکر کند. کتاب چگونه پروانه شدم زمانی کوتاه پس از انتشار میان خوانندگان یالوم بسیار محبوب شد و تاکنون به زبان‎‌های مختلفی برگردانده شده است#روانشناسی #سلامت_روان #مشاوره #روانشناس #روانشناسی_مثبت #اضطراب #افسردگی #سلامت_ذهن #خودآگاهی #روانشناسی_کودک #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_بالینی #خودشناسی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_ارتباطات #تحلیل_روانشناختی #روانشناسی_توسعه #سلامت_روانی #مشاوره_روانشناسی #روانشناسی_اجتماعی #کتاب_صوتی #اروین_یالوم

چگونه پروانه شدم با عنوان اصلی «becoming myself: a psychiatrist’s memoir» سال 2017 منتشر شد. این کتاب خودزندگی‌نامه‌ی یالوم است که در آن خاطراتش از دوران کودکی تا ازدواجش و آغاز دروان روان‌درمانگری و تمام جزئیات و فرازوفرودهای آن صحبت می‌کند. او داستانش را با کابوسی از ده، دوازده‌سالگی‌اش آغاز می‌کند و شکل‌گیری احساسات و شرایط مختلف در خود را توضیح می‌دهد. در طول کتاب چگونه پروانه شدم خواننده شکل‌گیری تدریجی یک اندیشمند دلسوز و روشنگر را می‌بیند. این کتاب هرکسی را ترغیب می‌کند درباره‌ی ریشه‌های خود و معانی زندگی فکر کند. کتاب چگونه پروانه شدم زمانی کوتاه پس از انتشار میان خوانندگان یالوم بسیار محبوب شد و تاکنون به زبان‎‌های مختلفی برگردانده شده است#روانشناسی #سلامت_روان #مشاوره #روانشناس #روانشناسی_مثبت #اضطراب #افسردگی #سلامت_ذهن #خودآگاهی #روانشناسی_کودک #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_بالینی #خودشناسی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_ارتباطات #تحلیل_روانشناختی #روانشناسی_توسعه #سلامت_روانی #مشاوره_روانشناسی #روانشناسی_اجتماعی #کتاب_صوتی #اروین_یالوم

چگونه پروانه شدم با عنوان اصلی «becoming myself: a psychiatrist’s memoir» سال 2017 منتشر شد. این کتاب خودزندگی‌نامه‌ی یالوم است که در آن خاطراتش از دوران کودکی تا ازدواجش و آغاز دروان روان‌درمانگری و تمام جزئیات و فرازوفرودهای آن صحبت می‌کند. او داستانش را با کابوسی از ده، دوازده‌سالگی‌اش آغاز می‌کند و شکل‌گیری احساسات و شرایط مختلف در خود را توضیح می‌دهد. در طول کتاب چگونه پروانه شدم خواننده شکل‌گیری تدریجی یک اندیشمند دلسوز و روشنگر را می‌بیند. این کتاب هرکسی را ترغیب می‌کند درباره‌ی ریشه‌های خود و معانی زندگی فکر کند. کتاب چگونه پروانه شدم زمانی کوتاه پس از انتشار میان خوانندگان یالوم بسیار محبوب شد و تاکنون به زبان‎‌های مختلفی برگردانده شده است#روانشناسی #سلامت_روان #مشاوره #روانشناس #روانشناسی_مثبت #اضطراب #افسردگی #سلامت_ذهن #خودآگاهی #روانشناسی_کودک #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_بالینی #خودشناسی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_ارتباطات #تحلیل_روانشناختی #روانشناسی_توسعه #سلامت_روانی #مشاوره_روانشناسی #روانشناسی_اجتماعی #کتاب_صوتی #اروین_یالوم

چگونه پروانه شدم با عنوان اصلی «becoming myself: a psychiatrist’s memoir» سال 2017 منتشر شد. این کتاب خودزندگی‌نامه‌ی یالوم است که در آن خاطراتش از دوران کودکی تا ازدواجش و آغاز دروان روان‌درمانگری و تمام جزئیات و فرازوفرودهای آن صحبت می‌کند. او داستانش را با کابوسی از ده، دوازده‌سالگی‌اش آغاز می‌کند و شکل‌گیری احساسات و شرایط مختلف در خود را توضیح می‌دهد. در طول کتاب چگونه پروانه شدم خواننده شکل‌گیری تدریجی یک اندیشمند دلسوز و روشنگر را می‌بیند. این کتاب هرکسی را ترغیب می‌کند درباره‌ی ریشه‌های خود و معانی زندگی فکر کند. کتاب چگونه پروانه شدم زمانی کوتاه پس از انتشار میان خوانندگان یالوم بسیار محبوب شد و تاکنون به زبان‎‌های مختلفی برگردانده شده است#روانشناسی #سلامت_روان #مشاوره #روانشناس #روانشناسی_مثبت #اضطراب #افسردگی #سلامت_ذهن #خودآگاهی #روانشناسی_کودک #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_بالینی #خودشناسی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_ارتباطات #تحلیل_روانشناختی #روانشناسی_توسعه #سلامت_روانی #مشاوره_روانشناسی #روانشناسی_اجتماعی #کتاب_صوتی #اروین_یالوم

چگونه پروانه شدم با عنوان اصلی «becoming myself: a psychiatrist’s memoir» سال 2017 منتشر شد. این کتاب خودزندگی‌نامه‌ی یالوم است که در آن خاطراتش از دوران کودکی تا ازدواجش و آغاز دروان روان‌درمانگری و تمام جزئیات و فرازوفرودهای آن صحبت می‌کند. او داستانش را با کابوسی از ده، دوازده‌سالگی‌اش آغاز می‌کند و شکل‌گیری احساسات و شرایط مختلف در خود را توضیح می‌دهد. در طول کتاب چگونه پروانه شدم خواننده شکل‌گیری تدریجی یک اندیشمند دلسوز و روشنگر را می‌بیند. این کتاب هرکسی را ترغیب می‌کند درباره‌ی ریشه‌های خود و معانی زندگی فکر کند. کتاب چگونه پروانه شدم زمانی کوتاه پس از انتشار میان خوانندگان یالوم بسیار محبوب شد و تاکنون به زبان‎‌های مختلفی برگردانده شده است#روانشناسی #سلامت_روان #مشاوره #روانشناس #روانشناسی_مثبت #اضطراب #افسردگی #سلامت_ذهن #خودآگاهی #روانشناسی_کودک #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_بالینی #خودشناسی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_ارتباطات #تحلیل_روانشناختی #روانشناسی_توسعه #سلامت_روانی #مشاوره_روانشناسی #روانشناسی_اجتماعی #کتاب_صوتی #اروین_یالوم

چگونه پروانه شدم با عنوان اصلی «becoming myself: a psychiatrist’s memoir» سال 2017 منتشر شد. این کتاب خودزندگی‌نامه‌ی یالوم است که در آن خاطراتش از دوران کودکی تا ازدواجش و آغاز دروان روان‌درمانگری و تمام جزئیات و فرازوفرودهای آن صحبت می‌کند. او داستانش را با کابوسی از ده، دوازده‌سالگی‌اش آغاز می‌کند و شکل‌گیری احساسات و شرایط مختلف در خود را توضیح می‌دهد. در طول کتاب چگونه پروانه شدم خواننده شکل‌گیری تدریجی یک اندیشمند دلسوز و روشنگر را می‌بیند. این کتاب هرکسی را ترغیب می‌کند درباره‌ی ریشه‌های خود و معانی زندگی فکر کند. کتاب چگونه پروانه شدم زمانی کوتاه پس از انتشار میان خوانندگان یالوم بسیار محبوب شد و تاکنون به زبان‎‌های مختلفی برگردانده شده است#روانشناسی #سلامت_روان #مشاوره #روانشناس #روانشناسی_مثبت #اضطراب #افسردگی #سلامت_ذهن #خودآگاهی #روانشناسی_کودک #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_بالینی #خودشناسی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_ارتباطات #تحلیل_روانشناختی #روانشناسی_توسعه #سلامت_روانی #مشاوره_روانشناسی #روانشناسی_اجتماعی #کتاب_صوتی #اروین_یالوم

چگونه پروانه شدم با عنوان اصلی «becoming myself: a psychiatrist’s memoir» سال 2017 منتشر شد. این کتاب خودزندگی‌نامه‌ی یالوم است که در آن خاطراتش از دوران کودکی تا ازدواجش و آغاز دروان روان‌درمانگری و تمام جزئیات و فرازوفرودهای آن صحبت می‌کند. او داستانش را با کابوسی از ده، دوازده‌سالگی‌اش آغاز می‌کند و شکل‌گیری احساسات و شرایط مختلف در خود را توضیح می‌دهد. در طول کتاب چگونه پروانه شدم خواننده شکل‌گیری تدریجی یک اندیشمند دلسوز و روشنگر را می‌بیند. این کتاب هرکسی را ترغیب می‌کند درباره‌ی ریشه‌های خود و معانی زندگی فکر کند. کتاب چگونه پروانه شدم زمانی کوتاه پس از انتشار میان خوانندگان یالوم بسیار محبوب شد و تاکنون به زبان‎‌های مختلفی برگردانده شده است#روانشناسی #سلامت_روان #مشاوره #روانشناس #روانشناسی_مثبت #اضطراب #افسردگی #سلامت_ذهن #خودآگاهی #روانشناسی_کودک #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_بالینی #خودشناسی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_ارتباطات #تحلیل_روانشناختی #روانشناسی_توسعه #سلامت_روانی #مشاوره_روانشناسی #روانشناسی_اجتماعی #کتاب_صوتی #اروین_یالوم

چگونه پروانه شدم با عنوان اصلی «becoming myself: a psychiatrist’s memoir» سال 2017 منتشر شد. این کتاب خودزندگی‌نامه‌ی یالوم است که در آن خاطراتش از دوران کودکی تا ازدواجش و آغاز دروان روان‌درمانگری و تمام جزئیات و فرازوفرودهای آن صحبت می‌کند. او داستانش را با کابوسی از ده، دوازده‌سالگی‌اش آغاز می‌کند و شکل‌گیری احساسات و شرایط مختلف در خود را توضیح می‌دهد. در طول کتاب چگونه پروانه شدم خواننده شکل‌گیری تدریجی یک اندیشمند دلسوز و روشنگر را می‌بیند. این کتاب هرکسی را ترغیب می‌کند درباره‌ی ریشه‌های خود و معانی زندگی فکر کند. کتاب چگونه پروانه شدم زمانی کوتاه پس از انتشار میان خوانندگان یالوم بسیار محبوب شد و تاکنون به زبان‎‌های مختلفی برگردانده شده است#روانشناسی #سلامت_روان #مشاوره #روانشناس #روانشناسی_مثبت #اضطراب #افسردگی #سلامت_ذهن #خودآگاهی #روانشناسی_کودک #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_بالینی #خودشناسی #روانشناسی_عشق #روانشناسی_ارتباطات #تحلیل_روانشناختی #روانشناسی_توسعه #سلامت_روانی #مشاوره_روانشناسی #روانشناسی_اجتماعی #کتاب_صوتی #اروین_یالوم

چگونه پروانه شدم با عنوان اصلی «becoming myself: a psychiatrist’s memoir» سال 2017 منتشر شد. این کتاب خودزندگی‌نامه‌ی یالوم است که در آن خاطراتش از دوران کودکی تا ازدواجش و آغاز دروان روان‌درمانگری و تمام جزئیات و فرازوفرودهای آن صحبت می‌کند. او داستانش را با کابوسی از ده، دوازده‌سالگی‌اش آغاز می‌کند و شکل‌گیری احساسات و شرایط مختلف در خود را توضیح می‌دهد. در طول کتاب چگونه پروانه شدم خواننده شکل‌گیری تدریجی یک اندیشمند دلسوز و روشنگر را می‌بیند. این کتاب هرکسی را ترغیب می‌کند درباره‌ی ریشه‌های خود و معانی زندگی فکر کند. کتاب چگونه پروانه شدم زمانی کوتاه پس از انتشار میان خوانندگان یالوم بسیار محبوب شد و تاکنون به زبان‎‌های مختلفی برگردانده شده است

چگونه پروانه شدم با عنوان اصلی «becoming myself: a psychiatrist’s memoir» سال 2017 منتشر شد. این کتاب خودزندگی‌نامه‌ی یالوم است که در آن خاطراتش از دوران کودکی تا ازدواجش و آغاز دروان روان‌درمانگری و تمام جزئیات و فرازوفرودهای آن صحبت می‌کند. او داستانش را با کابوسی از ده، دوازده‌سالگی‌اش آغاز می‌کند و شکل‌گیری احساسات و شرایط مختلف در خود را توضیح می‌دهد. در طول کتاب چگونه پروانه شدم خواننده شکل‌گیری تدریجی یک اندیشمند دلسوز و روشنگر را می‌بیند. این کتاب هرکسی را ترغیب می‌کند درباره‌ی ریشه‌های خود و معانی زندگی فکر کند. کتاب چگونه پروانه شدم زمانی کوتاه پس از انتشار میان خوانندگان یالوم بسیار محبوب شد و تاکنون به زبان‎‌های مختلفی برگردانده شده است

از دیکتاتوری تا دموکراسی (به انگلیسی: From Dictatorship to Democracy عنوان کتابی است که در سال ۱۹۹۳ توسط جین شارپ استاد علوم سیاسی در دانشگاه ماساچوست نوشته شد. این کتاب به بیش از ۳۰ زبان ترجمه و در بسیاری از کشورهای جهان منتشر شده است. بسیاری از این نسخه‌های ترجمه شده نیز توسط مؤسسه آلبرت اینشتین واقع در بوستون ماساچوست منتشر شده استاین کتاب در بسیاری از جنبش‌های جهان از جمله بهار عربی مؤثر عنوان شده است. نویسنده به ارائهٔ شیوه‌هایی می‌پردازد که ضمن انتقاد و تقابل با حکومتها، از آسیب به نهادهای مدنی و گسترش هرج و مرج که خود زمینهٔ برآمدن حکومت‌های غیر مردمی جدید است، جلوگیری می‌کند. ۱۹۸ روش برای مبارزه مدنی و شکست دادن حکومت‌های نظامی یا دیکتاتوری که از برمه تا صربستان، از تایلند تا ونزوئلا، به ده‌ها زبان ترجمه شده و راهنمای مخالفان دولتی بوده که می‌خواستند سرنوشت خود را بدون برداشتن اسلحه به دست بگیرندموضوعات تحت پوششاز دیکتاتوری به دموکراسی شامل یک مقدمه و ده بخش است. بخش اول آن ضمیمه‌ای است شامل ۱۹۸ روش اقدام خشونت پرهیز که از کتاب سیاست‌های اقدام خشونت پرهیز (۱۹۷۳) گرفته شده است و بخش دوم روش‌های اقدامات خشونت پرهیز است. بخش‌های اصلی ویرایش چهارم آن در آمریکا شامل این عناوین است:مواجهه واقع بینانه با دیکتاتوریخطرات ناشی از مذاکراتقدرت از کجا می‌آید؟دیکتاتوری نقاط ضعف دارداعمال قدرتنیاز به برنامه‌ریزی استراتژیکبرنامه‌ریزی استراتژیکاستفاده سیاسی سرپیچیاز هم پاشیدن دیکتاتوریزمینه سازی را برای دوام دموکراسی#کتاب_صوتی

از دیکتاتوری تا دموکراسی (به انگلیسی: From Dictatorship to Democracy عنوان کتابی است که در سال ۱۹۹۳ توسط جین شارپ استاد علوم سیاسی در دانشگاه ماساچوست نوشته شد. این کتاب به بیش از ۳۰ زبان ترجمه و در بسیاری از کشورهای جهان منتشر شده است. بسیاری از این نسخه‌های ترجمه شده نیز توسط مؤسسه آلبرت اینشتین واقع در بوستون ماساچوست منتشر شده استاین کتاب در بسیاری از جنبش‌های جهان از جمله بهار عربی مؤثر عنوان شده است. نویسنده به ارائهٔ شیوه‌هایی می‌پردازد که ضمن انتقاد و تقابل با حکومتها، از آسیب به نهادهای مدنی و گسترش هرج و مرج که خود زمینهٔ برآمدن حکومت‌های غیر مردمی جدید است، جلوگیری می‌کند. ۱۹۸ روش برای مبارزه مدنی و شکست دادن حکومت‌های نظامی یا دیکتاتوری که از برمه تا صربستان، از تایلند تا ونزوئلا، به ده‌ها زبان ترجمه شده و راهنمای مخالفان دولتی بوده که می‌خواستند سرنوشت خود را بدون برداشتن اسلحه به دست بگیرندموضوعات تحت پوششاز دیکتاتوری به دموکراسی شامل یک مقدمه و ده بخش است. بخش اول آن ضمیمه‌ای است شامل ۱۹۸ روش اقدام خشونت پرهیز که از کتاب سیاست‌های اقدام خشونت پرهیز (۱۹۷۳) گرفته شده است و بخش دوم روش‌های اقدامات خشونت پرهیز است. بخش‌های اصلی ویرایش چهارم آن در آمریکا شامل این عناوین است:مواجهه واقع بینانه با دیکتاتوریخطرات ناشی از مذاکراتقدرت از کجا می‌آید؟دیکتاتوری نقاط ضعف دارداعمال قدرتنیاز به برنامه‌ریزی استراتژیکبرنامه‌ریزی استراتژیکاستفاده سیاسی سرپیچیاز هم پاشیدن دیکتاتوریزمینه سازی را برای دوام دموکراسی#کتاب_صوتی

از دیکتاتوری تا دموکراسی (به انگلیسی: From Dictatorship to Democracy عنوان کتابی است که در سال ۱۹۹۳ توسط جین شارپ استاد علوم سیاسی در دانشگاه ماساچوست نوشته شد. این کتاب به بیش از ۳۰ زبان ترجمه و در بسیاری از کشورهای جهان منتشر شده است. بسیاری از این نسخه‌های ترجمه شده نیز توسط مؤسسه آلبرت اینشتین واقع در بوستون ماساچوست منتشر شده استاین کتاب در بسیاری از جنبش‌های جهان از جمله بهار عربی مؤثر عنوان شده است. نویسنده به ارائهٔ شیوه‌هایی می‌پردازد که ضمن انتقاد و تقابل با حکومتها، از آسیب به نهادهای مدنی و گسترش هرج و مرج که خود زمینهٔ برآمدن حکومت‌های غیر مردمی جدید است، جلوگیری می‌کند. ۱۹۸ روش برای مبارزه مدنی و شکست دادن حکومت‌های نظامی یا دیکتاتوری که از برمه تا صربستان، از تایلند تا ونزوئلا، به ده‌ها زبان ترجمه شده و راهنمای مخالفان دولتی بوده که می‌خواستند سرنوشت خود را بدون برداشتن اسلحه به دست بگیرندموضوعات تحت پوششاز دیکتاتوری به دموکراسی شامل یک مقدمه و ده بخش است. بخش اول آن ضمیمه‌ای است شامل ۱۹۸ روش اقدام خشونت پرهیز که از کتاب سیاست‌های اقدام خشونت پرهیز (۱۹۷۳) گرفته شده است و بخش دوم روش‌های اقدامات خشونت پرهیز است. بخش‌های اصلی ویرایش چهارم آن در آمریکا شامل این عناوین است:مواجهه واقع بینانه با دیکتاتوریخطرات ناشی از مذاکراتقدرت از کجا می‌آید؟دیکتاتوری نقاط ضعف دارداعمال قدرتنیاز به برنامه‌ریزی استراتژیکبرنامه‌ریزی استراتژیکاستفاده سیاسی سرپیچیاز هم پاشیدن دیکتاتوریزمینه سازی را برای دوام دموکراسی#کتاب_صوتی