راه آسان ترک سیگار به روش آلن کار
Subscribed: 31,259Played: 356,916
Subscribe
© Hessum
Description
تو این پادکست براتون کتاب راه آسان ترک سیگار به روش آلن کار رو می‌خونم و از تجربیات خودم در این مورد صحبت میکنم. در صورتی که سیگار می‌کشید، تا انتهای کتاب به این کار ادامه بدین. لینک کانال تلگرام هم برای اون دسته از عزیزانی که مشکل دانلود دارن در همین قسمت قرار داده شد.
13 Episodes
Reverse
30گپی دوستانه با شما
تبریک میگم به شما! اگر به این اپیزود رسیدین، پس به احتمال بسیار زیاد به هدفتون هم رسیدین.
برای رفتن به آدرس صفحه ما در حامی باش کلیک کنید.
همچنین اکانت تلگرام من برای دریافت فایل‌های ارسالی شما.
این قسمت یاد می‌گیریم چطور با شهریارهای زندگیمون مواجه بشیم.
تو این قسمت چرایی آسونی این روش ترک سیگار و نحوه تخریبش مطرح میشه.
این قسمت مباحث مختلفی از جمله بهترین زمان‌بندی برای ترک سیگار، دلتنگی براش و اثر ترک بر وزن آدم بررسی میشه.
تو این قسمت روش کم کردن سیگار و اثرات اون بررسی میشه.
این قسمت از فواید سیگار! و اثرش در انرژی حرف می‌زنیم. این هم اینستاگرام پاپلی تقدیم شما عزیزان.
هشدار: اگه همچنان به نظرتون ترک سیگار کار بی‌معنی‌ایه، لطفا به این قسمت گوش ندید!
در این قسمت به آزادی فردی در انتخاب و مباحث اقتصادی مرتبط با سیگار پرداخته میشه که بخش عمده اون دغدغه مفت‌کش‌ها نیست 😋
این قسمت به بررسی چرایی مناسب بودن سیگار برای رفع خستگی و افزایش تمرکز پرداخته میشه ...
تو این اپیزود آلن کار به نسخی و جزییات ذهنی و فیزیکی اون می‌پردازه.
تو این اپیزود نویسنده میره سراغ جواب این سوال که چرا اصلا ترک سیگار سخته؟!
تو این پادکست براتون کتاب راه آسان ترک سیگار به روش آلن کار رو می‌خونم و از تجربیات خودم در این مورد صحبت میکنم.
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
Download from Google Play
Download from App Store
United States
با فیلترشکن باز میشه دوستان
سلامم خسته نباشید این قسمت هم عالی امروز روز پنجمه که سیگار و ترک کردم و برعکس تمام روش های قبلی ایندفعه خیلی حس بهتری دارم و همونجور ک توی کتاب گفته خوشحالم به جای افسرده و واقعا هرموقع یکی و میبینم داره سیگار میکشه تو دلم میگم اخیشششش از دست این سم راحت شدم خسته نباشیددد🌱
من منظورش نفهمیدم یعنی چی سیگار قبلی باعث تنش میشه که سیگار بعدی رو بکشیم
من ۴ ماهه سیگار نمیکشم. خیلی خیلی ممنونم از دوست خوبمون حسام نیکزاد، امیدوارم مدام انرژی و حال خوب همه آدمایی که ترک میکنن به ایشون برسه.
من از وقتی این پادکست و‌گوش میکنم تمام مدت ذهنم درگیر این کتاب و پادکست و دائما دارم به این نتیجه میرسم که چقدر قبلا اگاهی کمی داشتم و خوشحالم الان این اگاهی دارم و این اپیزود واقعا باعث شد من دیگه برای همیشه سیگار بزارم کنار چون فهمیدم چقدر دارم به بدنم اسیب میزنم و چقدر از مشکلاتم از همین سیگاره واقعا ممنونم بابت این پادکست🌱خسته نباشید
الان که دارم گوش میکنم نخ اولو صبح کشیدم بعدش پاد کشیدم الآنم نخ دومه هنوز که در من انقلابی ایجاد نشده متاسفانه من از سال هشتادوچهار میکشم اولین نصحیتم اینه سیگارو هی عوض نکنین یه مدل بکشین و همون ادامه بدین
این قسمت عالی بود و واقعا همینه همه چی برمیگرده به ذهن و قدرت ناخوداگاه نه تنها سیگار همه عادت های بد از همون جا نشات میگیره و بیشتر این سازمان ها برای منفعت خودشون این کار میکنن و براشون مهم نیست که چند نفر میمیرن و واقعا همینه خسته نباشید این قسمت عالی بود 🌱
من دو ماه که فقط و فقط با این پادکست عالی ترک کردم و به شدت پیشنهاد میکنم هر چی زود ترشروع کنید .
خیلی عالی بود واقعا خستع نباشید
عالی بود واقعا خیلی از سوال های ت ذهنم و‌جواب داد خسته نباشید
وقتی خارج از کتاب حرف میزنید بسیار شیوا دل نشین تر حرف میزنید ولی کتاب رو رگباری و کوبنده بدون احساس میخونید آدم خسته میشه
کاش بجای خود سیگار از یه نوشته ای چیزی استفاده میکردین برای کاور پادکست تون
بانو هایده محشره ولی ما به شنیدن آواز آقای صدا آخر اپیزود ها عادت کرده بودیم :))
سلام آقا حسام من ۵ روزه ترک کردم و قرار نیست دیگه هیچ سیگاری بکشم. حتی سیگار خاموش رو هم دستم نمیگیرم. یه دونه پک هم نداریم که نداریم.برای همیشه خلاص از این قاتل جوونیام و سلامتیم. من ازش رها شدم و خداروشکر میکنم که بدم میاد از سیگار و خداروشکر میکنم منو تو این مسیر قرار داد این کتاب رو با صدای شما بشنوم. خدایاشکرت
سلام حسام جان ممنون از پادکست خوبت واقعا روی من تاثیر گذاشت سه اپیزود قبل از اینکه بگه اخرین سیگارو بکش من اخریش رو کشیده بودم و الان سه روز شده واقعا دمت گرم 🫡🫡🫶🫶
سیگار ❌
درود بر شما ، خیلی آمیانه میگم من خیلی اهل پادکست و کتاب صوتیم ، ولی خیلی تو خوندنتون بی حال و توپوق و بادگلو خارج میکنید🙂
اپیزودها باز نمیشن ، به همین دلیل عصبی شدم و‌مصرف سیگارم بیشتر شد. با تشکررررر
اگر برای کسی باز نمی شود با فیلتر شکن بیاد
با همین اپیزود ترک کردم ، قرص وارنیکلین هم موثر بود ، فرد جدید زندگیم هم موثر بود ، اذیت شدنم از وابستگی به سیگار و ضد اجتماعی بودنش هم موثر بود