ترک سیگار به روش آلن کار
Subscribed: 33,486Played: 485,541
Subscribe
© Hessum
Description
تو این پادکست براتون کتاب راه آسان ترک سیگار به روش آلن کار رو می‌خونم و از تجربیات خودم در این مورد صحبت میکنم. در صورتی که سیگار می‌کشید، تا انتهای کتاب به این کار ادامه بدین. لینک کانال تلگرام هم برای اون دسته از عزیزانی که مشکل دانلود دارن در همین قسمت قرار داده شد.
13 Episodes
Reverse
67گپی دوستانه با شما
تبریک میگم به شما! اگر به این اپیزود رسیدین، پس به احتمال بسیار زیاد به هدفتون هم رسیدین.
برای رفتن به آدرس صفحه ما در حامی باش کلیک کنید.
همچنین اکانت تلگرام من برای دریافت فایل‌های ارسالی شما.
این قسمت یاد می‌گیریم چطور با شهریارهای زندگیمون مواجه بشیم.
تو این قسمت چرایی آسونی این روش ترک سیگار و نحوه تخریبش مطرح می‌شه.
این قسمت مباحث مختلفی از جمله بهترین زمان‌بندی برای ترک سیگار، دلتنگی براش و اثر ترک بر وزن آدم بررسی می‌شه.
تو این قسمت روش کم کردن سیگار و اثرات اون بررسی می‌شه.
این قسمت از فواید سیگار! و اثرش در انرژی حرف می‌زنیم. این هم اینستاگرام پاپلی تقدیم شما عزیزان.
هشدار: اگه همچنان به نظرتون ترک سیگار کار بی‌معنی‌ایه، لطفا به این قسمت گوش ندید!
در این قسمت به آزادی فردی در انتخاب و مباحث اقتصادی مرتبط با سیگار پرداخته می‌شه که بخش عمده اون دغدغه مفت‌کش‌ها نیست 😋
این قسمت به بررسی چرایی مناسب بودن سیگار برای رفع خستگی و افزایش تمرکز پرداخته می‌شه ...
تو این اپیزود آلن کار به نسخی و جزییات ذهنی و فیزیکی اون می‌پردازه.
تو این اپیزود نویسنده میره سراغ جواب این سوال که چرا اصلا ترک سیگار سخته؟!
تو این پادکست براتون کتاب راه آسان ترک سیگار به روش آلن کار رو می‌خونم و از تجربیات خودم در این مورد صحبت میکنم.
Download from Google Play
Download from App Store
United States
سلام اصن باز نمیشه...برم نعشه کنم بیام شاید مخم بهتر کار کنه
عالی بود تا الان
خوانش افتضاح و پراز اشکال😒 سیگارو که ترک نکردم هیچ …. تازه سر دردم گرفتم. هرچی ام‌گشتم ، صوتی این کتاب رو جای دیگه پیدا نکردم ،
امروز ۵ روزه که به غیر سیگاریم.بزرگترین و بهترین کاری که میتونستم در حق خودم بکنم ترک سیگار برای همیشه به یکباره.همیشه میگفتم کم میکشم ،کم میکنم ولی اصلا اینچیزا جوابگو نیست.چند باری این کتاب شروع کردم ولی هیچوقت تموم نکردم،از سیگار متنفر بودم وای دوستش هم داشتم.تو ۲ روز همونطور که کتاب گفت سیگار کشیدم و نخ آخر سیگارمو یه طوری با نفرت کشیدم که فکر نکنم هیچوقت فراموش کنم.چرا دروغ بگم طی این چند روز آدم عصبی و کلافه ای هستم،خیلی پیش میاد که به سیگار فکر کنم ولی به خودم میگم همه چی از اولین سیگار
ممنون بابته وقتی ک برا مردم گذاشتی
کاش حداقل میتونستی از رو درست بخونی
بسیار عالی یکماهه سیگار نمیکشم و از وقتی ترک کردم به ۲ قله بالای ۳۰۰۰ متر به راحتی صعود کردم.
دمت گرم
یک ماهه نکشیدم 😌
سپاس 🌷
درود من الان دوهفته است رها شدم خدایاشکرت سپاسگذارم ❤️❤️❤️
درود بر شما حس خیلی خوبی دارم که دیگه سیگار نمیکشم.
ممنون از شما ♥️
ممنون از شما بسیار عالی بود🙏🌹
سلام تا این لحظه سیگار کشیدم و شاید یک نخ هم بکشم به عنوان اخرین سیگار حسی دارم که فک میکنم ترک میکنم سیگارو ، من تا اخر کتاب سیگار کشیدم به عنوان اخرین سیگار
یک هفته هست که نکشیدم
یه هفته گذشته و سیگار نکشیدم
این کامنت هم برای اینکه بعدا دقیقا نمی‌دونم چقدر بعدا بیام ریپلای بزنم و بنویسم که تموم شددد .... 😍
💫🥺
بله