ترک سیگار به روش آلن کار
Subscribed: 35,161Played: 568,318
Subscribe
© Hessum
Description
تو این پادکست براتون کتاب راه آسان ترک سیگار به روش آلن کار رو میخونم و از تجربیات خودم در این مورد صحبت میکنم. در صورتی که سیگار میکشید، تا انتهای کتاب به این کار ادامه بدین. لینک کانال تلگرام هم برای اون دسته از عزیزانی که مشکل دانلود دارن در همین قسمت قرار داده شد.
13 Episodes
Reverse
89گپی دوستانه با شما
تبریک میگم به شما! اگر به این اپیزود رسیدین، پس به احتمال بسیار زیاد به هدفتون هم رسیدین.
برای رفتن به آدرس صفحه ما در حامی باش کلیک کنید.
همچنین اکانت تلگرام من برای دریافت فایلهای ارسالی شما.
این قسمت یاد میگیریم چطور با شهریارهای زندگیمون مواجه بشیم.
تو این قسمت چرایی آسونی این روش ترک سیگار و نحوه تخریبش مطرح میشه.
این قسمت مباحث مختلفی از جمله بهترین زمانبندی برای ترک سیگار، دلتنگی براش و اثر ترک بر وزن آدم بررسی میشه.
تو این قسمت روش کم کردن سیگار و اثرات اون بررسی میشه.
این قسمت از فواید سیگار! و اثرش در انرژی حرف میزنیم. این هم اینستاگرام پاپلی تقدیم شما عزیزان.
هشدار: اگه همچنان به نظرتون ترک سیگار کار بیمعنیایه، لطفا به این قسمت گوش ندید!
در این قسمت به آزادی فردی در انتخاب و مباحث اقتصادی مرتبط با سیگار پرداخته میشه که بخش عمده اون دغدغه مفتکشها نیست 😋
این قسمت به بررسی چرایی مناسب بودن سیگار برای رفع خستگی و افزایش تمرکز پرداخته میشه ...
تو این اپیزود آلن کار به نسخی و جزییات ذهنی و فیزیکی اون میپردازه.
تو این اپیزود نویسنده میره سراغ جواب این سوال که چرا اصلا ترک سیگار سخته؟!
تو این پادکست براتون کتاب راه آسان ترک سیگار به روش آلن کار رو میخونم و از تجربیات خودم در این مورد صحبت میکنم.
Download from Google Play
Download from App Store
United States
واقعا ممنونم ازت که این پادکست رو ساختی کمک خیلی شایانی به زندگی من کردی و به سبب ترک سیگار تونستم گل و الکل رو هم ترک کنم، خیلی ممنون الان ۱۴ ماه هست که سیگاری نیستم
تشکر ویژه از آقا حسام عزیز به لطف و زحمت شما در ساخت این کتاب صوتی الان ماه گرد ترک سیگارو جشن گرفتم سپاس بی کران
امیرم یک هفتس نمیکشم
الهی به امید تو
شاید خنده دار باشه وای الان جمعه اس و آخرین اپیزود رو گوش دادم و برنامه ام اینه که از شنبه 😅 دیگه نکشم الان ۱۴۰۴/۰۸/۱۶ هست و نتیجه رو هم همینجا اعلام میکنم
ممنون از زحمات شما 🙏
عالیه عالییز شماااهم عالی هستید دمتون گرم 🙏
درود بر شما امروز که این قسمت پادکست را گوش میدم سه روز هست که سیگار نکشدم درود بر شما ❤️👑خیلی حال خوبی دارم
من تیکه تیکه گوش دادم یعنی ۱ ماه بیشتر شد تا تموم کنم ب نظرتون دوباره گوش بدم ؟ چون هنوز ترک نکردم
ممنونم ازت حسام عزیز بابت وقتی که گذاشتی برای تولید این پادکست ۲ ماهه که ترک کردم و همیشه بابتش ازت ممنونم
بعد ۲ سال توی سن ۱۵ سالگی این پادکست کمکم کرد سیگار رو بزارم کنه
آقا حسام سلام خسته نباشی واقعا ازت ممنونم بابت این پادکست
سلام، بهار هستم ۲۷ ساله میخواستم ازتون تشکر کنم بابت پادکست فوق العادتون، بعد از ۷ سال موفق به ترک شدم و الان یک هفتست به خواست و اراده خودم دیگه سیگار نمیکشم👌🏻 مرسی از وقت و انرژی که برامون گذاشتین🌺
مجنبی اکبری هستم متلود 1375 حدود ده ساله سیگار میکشم و این اولین تلاش قاطع من برای ترک سیگار هستش امیدوارم در کنار پادکست شما بتونم موفق بشم واقعا خسته ام
قسمت ۹ و ۱۰ من نمیتونم گوش کنم دانلودم نمیشه
و منی که دارم همراه گوش دادن سیگار میکشم
چقدر بد میخونه و باعث میشه ادم توجهش به موضوع نباشه فقط به زور باید سعی کنی متوجه متن بشی
من کلا سیگار رو تفریحی و در سفر و مهمونی میکشیدم (پنج سال هست درگیرم) و واقعیت اینه که معتادش شده بودم. از همون قسمت اول که شروع کردم و الان دو هفته گذشته از گوش دادن به قسمت اول، حس بدی نسبت به طعم سیگار دارم و توی مهمونی هم اصلا دلم نخواست همراه سیگاریها بشم ☺️ یکسالی هم بود که تو فکر بودم همین تفریحی هم قطع بشه اما وسوسه میشدم همیشه
سه بار قبلا ترک کرده بودم ولی کرمش هنوز تو وجودم بود. این سری دو ماه بیشتره نکشیدم و واقعا هیچ میلی ندارم. تازه تنفر هم دارم. دستت درد نکنه. کمک کرد. اگه انگیزه ترک نداری گوش نده.
چقدر بدی قدرت خدا