مدیتیشن فارسی|Meditation farsi

لطفا برای نتیجه بهتر مدیتیشن ها رو با هدفون گوش کنید🤍🙏🏽

به خودت اعتماد کن 💥

یونانی ها ایمان، توکل و توسل رو متعلق به الهه پرسفون میدونن اونه که ته قلبش یه صدایی همش میگه : نوری‌ اگر‌ باشد، تو را ‌خواهد‌ یافت💫 به صدای قلبتون گوش کنید اونم به شما همینو میگه 🤍✨️

برای لحظه ای خودت رو در جایی که دوست داری باشی تصور کن، چشمات رو ببند و این موزیک رو پلی کن ...💫🕉 ناماسته 🤍

Listen to my newest episode and discover more great content from my show!

I AM THAT I AM من آگاه هستم، من نیرومند هستم. اگر شناخت درستی از قدرت درون داشته باشید، آگاهانه و به طور موثر می‌توانید از آن در مسیر‌های گوناگون زندگی خود استفاده کنید. گاهی وقت ها این قدرت رو فراموش می‌کنیم. با انجام این مدیتیشن قدرت از دست رفته ات رو برگردون🤍🌱

شما بیشتر خودتان را با چه‌کسی مقایسه می‌کنید؟ اگر پاسخ این سؤال را نمی‌دانید، به آخرین باری فکر کنید که در رسانه‌های اجتماعی‌ می‌گشتید. از خودتان بپرسید دیدن کدام عکس‌ها باعث شد غبطه بخورید و به این فکر کنید که زندگی‌تان یکنواخت و کسل‌کننده است یا اینکه نتوانسته‌اید در زندگی به موفقیت‌هایی که می‌خواسته‌اید برسید؟ در دام این تله نیفتید! یکی از راهکارها برای کاهش مقایسه مدیتیشن هست . با انجام لین مدیتیشن یاد میگیرین چطور زندگی خودتون رو در آغوش بگیرید. به امید آرامش ذهن و زندگی 🤍🌿

مدیتیشن بدن شما را آرام و ذهن شما را دگرگون می‌کند. به همین دلیل می‌توانید بهبود جسمانی را تجربه کنید.اگر شما در یک چرخۀ افکار منفی گرفتار شده‌اید یا غرق در رنج و اندوه هستید یعنی در یک سرازیری افتاده‌اید. روی هر چیزی که تمرکز کنید گسترش می‌یابد و اگر در مورد درد نگران باشید به آن قدرت بیشتری داده‌اید. سلامت و بیماری، هر دو بخشی از زندگی هستند. زمانی که درد و رنج را در ذهن نگه ندارید و حالت ذهنی مثبت داشته باشید بیماری یا آسیب می‌تواند تغییر کند و بهبود یابد. اگر با آسیب‌های جسمانی و بیماری درگیر هستید برای تمرین مدیتیشن وقت بگذارید و تلاش مستمر داشته باشید. این کار به شما کمک می‌کند تا از درد و بیماری یا منشأ تنش که به سلامتی شما صدمه می‌زند رهایی پیدا کنید. به امید شفا 🌱🤍🌬

فکر کردن بیش‌ از حد یکی از مشکلات رایجی است که باعث کاهش تمرکز بسیاری از ما می‌شود. شاید شما هم تجربه کرده باشید که موقع خواب یا هر زمان دیگری افکاری متعدد به مغز شما هجوم می‌آورند و مانع از تمرکز کردن می‌شوند. برای متوقف کردن این افکار مزاحم و به دست آوردن تمرکز بیشتر، مدیتیشن کنید! در تحقیقات متعددی ثابت شده است که انجام مرتب مدیتیشن با پرت کردن حواس شما از افکار منفی و توجه به بیشتر به درون، افکار ناخوشایند را از شما دور می‌کند و تأثیر آن بلندمدت است. تمام آنچه برای مدیتیشن نیاز دارید یک جای خلوت و ساکت و ۵ دقیقه زمان است که به خودتان اختصاص دهید. به امید ذهنی آرام و متمرکز 🤍🌱

کسی که خود را ببخشد، می‌تواند مجدد رو به جلو حرکت کند و برای رسیدن به اهدافش تلاش کند. اما نبخشیدن خود باعث می‌شود که شخص همواره دارای احساس گناه و عذاب وجدان باشد. اگر می‌خواهید یک زندگی شاد را تجربه کنید، باید خودتان را ببخشید. با مدیتیشن بخشش اینکار را راحت تر انجام دهید. به امید آرامش 🌱🌬🕊

همه انسان ها گاه گاهی ترس را تجربه می کنند، اما برای برخی تبدیل به یک مشکل همیشگی شده است که موجب درد و رنجش شده است. این مدیتیشن به شما در رها کردن ترس هایتان کمک می‌کند. الان وقت این هست که ترس هات رو رها کنی 🦋 همیشه در آرامش باشید🤍🌬

بعضی روزها به قدری درگیر کار هستیم که انگار در یک مسابقه حضور داریم و باید تمام تلاش خود را بکنیم تا برنده شویم. برخی روزهای زندگی بسیار و پرتلاش می‌گذرند و تمام روز را گرفتار مسائل کاری پیچیده هستیم و وقتی شب فرا می‌رسد به این فکر می‌کنیم که زودتر بخوابیم تا فردا بتوانیم به ادامه‌ی کارها رسیدگی کنیم...اما باید بتونیم بعد از تمام شدن روز کاری هر چیزی که مربوط به کار هست را رها کنیم تا در ادامه آرامش بیشتری داشته باشیم. در این مدیتیشن یاد میگیریم و تمرین میکنیم که چطور دغدغه های کار را بعد از کار کنار بگذاریم و سرزنده بشیم.🤍🍃🦋

اگر با بی خوابی دست و پنجه نرم می‌کنید و این اختلال به یک عادت شبانه برای شما تبدیل شده است، بهتر است برای یک بار هم که شده مدیتیشن را تمرین کنید. تکنیک‌های ریلکسیشن عمیق باعث افزایش زمان خواب، بهبود کیفیت خواب و راحت‌تر خوابیدن شما می‌شود. امیدوارم با این مدیتیشن خوابی عمیق را تجربه کنید🤍🌙 در اینستاگرام هم همراه مدیتیشن فارسی باشید:Meditation_farsi

مدیتیشن کردن در ابتدای روز، میتونه روی کیفیت زندگی هر کدوم از ما و بهبود روابط کاری و اجتماعی تاثیر گذار باشه .پس ۵ دقیقه مدیتیشن قبل از شروع روز کاریت به خودت هدیه بده 🦋🤍 آدرس اینستاگرام: Meditation_farsi

#self_love 🤍