من خوب من

ما نمی توانیم به گدشته برگردیم و رفتاری که پدر و مادرمان با ما کرده اند را تغییر بدهیم. اما می توانیم حالا که بزرگ شده ایم یاد بگیریم که چگونه مواظب خودمان باشیم حتی بهتر از تربیتی که والدینمان کرده اند. نوشته حالا که بزرگ شده ایم چگونه برای خودمان پدری یا مادری کنیم؟ اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.

گاهی شکست فقط یک بدبیاری است نه نشانه اینکه ما سزاوار زندگی‌کردن نیستم. یک شکست نباید سرآغاز یک بدیُمنی ابدی باشد. بلکه راه برایمان باز است تا داستان دیگری را رقم بزنیم. نوشته چگونه با شکست روبرو شویم؟ اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.

اینکه خودمان را دوست داشته باشیم یعنی اینکه عزت نفس مان قوی باشد، برای داشتن حال خوب حیاتی است. موضوع غیرعادی در اینجا این است که معمولاً احترام‌گذاشتن به خود چقدر پیش‌بینی‌ناپذیر است. نوشته سه عامل مهم برای ایجاد عزت نفس در شما اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.

نارسیسیسم مانند یک بیماری است که مبتلایان به آن خودشان احساس خوبی دارند، اما اطرافیان‌شان رنج می‌کشند. در حالت شدید آن، این رفتار یک اختلال شخصیت محسوب می شود، به نام اختلال شخصیت خودشیفتگی. نوشته آیا شما دچار خودشیفتگی هستید؟ اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.

همیشه از ترس اینکه مثل یک احمق به نظر بیاییم از حلقه امن خودمان خیلی دور نمی شویم و متاسفانه بیشتر اوقات بهترین فرصت های زندگی مان را اینگونه از دست می دهیم نوشته چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم؟ اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.

همه ما یک صدای درونی داریم که بر روی احساس ما نسبت به خودمان بسیار تاثیر دارد. این صدای درونی پر است از افکار و باورهای منفی و رفتارهایی که خوبی ها و توانایی هایمان را همیشه زیر سوال می برد و اعتماد به نفسمان را داغان می کند. درواقع بد ترین دشمن ماست. نوشته هفت روش برای تبدیل کردن منتقد درونی به یک صدای مثبت و انگیزه دهنده اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.

ما خیلی مراقب این نیستیم که زندگی آرامی را برای خودمان داشته باشیم. آنچه که اضطراب و تشویش نامیده می شود در واقع چیز عجیب و غریبی نیست. بلکه اعتراض منطقی مغز خشمگین ماست به اینکه به طور مداوم و بیش از حد داریم به خوردش می دهیم. نوشته چگونه در این دنیای پر هرج و مرج زندگی آرامی داشته باشیم؟ اولین بار در من خوب من. پدیدار شد.