پادکست فارسی به‌وقت بازنشستگی

🎧 *در این شماره می‌شنوید:* 🩺 *سالمندی سالم* ◄ *درد مفاصل در فصل سرما* 🪴 *گلخانه* ◄ *نگهداری از گلدان شمعدانی* 🕺 *زندگی به رنگ تحرک* ◄ *توضیحات آقای بیاتانی درباره ورزش در اوقات فراغت* 📲 *تکنولوژی برای همه* ◄ *معرفی نرم‌افزار صبا* 🔻 *ما را بشنوید و به دیگران معرفی کنید* 🔻 ✅ *آپارات:* https://www.aparat.com/playlist/4771095 ✅ *شِنوتو:* https://shenoto.com/channel/podcast/radiobazneshaste ✅ *کست‌باکس:* https://castbox.fm/channel/id5662378?country=us اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری@radio_bazneshastegi

🎧 *در این شماره می‌شنوید:*🏖️ *فراغت در بازنشستگی* ◄ *اجتماعی باشید*📚 *کتابخانه* ◄ *رنگ آمیزی برای بزرگسالان*🇮🇷 *ایران نما* ◄ *تخت جمشید*🔻 *ما را بشنوید و به دیگران معرفی کنید* 🔻✅ *آپارات:* https://www.aparat.com/playlist/4771095✅ *شِنوتو:* https://shenoto.com/channel/podcast/radiobazneshaste✅ *کست‌باکس:* https://castbox.fm/channel/id5662378?country=usاداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری@radio_bazneshastegi

📻 *هشتادودومین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 *در این شماره می‌شنوید:* 🪴 *گلخانه* ◄ *نگهداری از پتوس در خانه* 🕺 *زندگی به رنگ تحرک* ◄ *توضیحات آقای بیاتانی درباره فواید ورزش منظم* 🇮🇷 *گزارش استانی* ◄ *جناب آقای بخشایش از استان خراسان رضوی* 🎤 *صدای بازنشسته* ◄ *آقای سلطانعلی دریادل، داستان نویس و نمایشنامه نویس* 🔻 *ما را بشنوید و به دیگران معرفی کنید* 🔻 ✅ *آپارات:* https://www.aparat.com/playlist/4771095✅ *شِنوتو:* https://shenoto.com/channel/podcast/radiobazneshaste ✅ *کست‌باکس:* https://castbox.fm/channel/id5662378?country=us اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری@radio_bazneshastegi

📻 *هشتادویکمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 *در این شماره می‌شنوید:* 🏖 *فراغت در بازنشستگی* ◄ *مشاوره بدهید* 📚 *کتابخانه* ◄ *و هرروز صبح راه خانه دورتر و دورتر می شود* 🇮🇷 *ایران نما* ◄ *زیگورات چغازنبیل* 🎤 *صدای بازنشسته* ◄ *خانم اکرم آقاجانیان_ مامان نرگس کوهنورد*  🔻 *ما را بشنوید و به دیگران معرفی کنید* 🔻 ✅ *آپارات:* https://www.aparat.com/playlist/4771095✅ *شِنوتو:* https://shenoto.com/channel/podcast/radiobazneshaste اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری@radio_bazneshastegi

📻 *هشتادمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.*  🎧 *در این شماره می‌شنوید:* 🪴 *گلخانه* ◄ *شیوه نگهداری از سانسوریا* 🕺 *زندگی به رنگ تحرک* ◄ *آقای بیاتانی دربارۀ تأثیر هورمون‌ها در سلامتی*🇮🇷 *ایران نما* ◄ *ثبت کاروانسراهای ایرانی در فهرست جهانی یونسکو* 🎤 *صدای بازنشسته* ◄ *آقای دکتر سلیمان امین‌زاده- استاد دانشگاه و بازنشستۀ نمونۀ کشوری*  🔻 *ما را بشنوید و به دیگران معرفی کنید* 🔻 ✅ *آپارات:* https://www.aparat.com/playlist/4771095 ✅ *شِنوتو:* https://shenoto.com/channel/podcast/radiobazneshaste اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری@radio_bazneshastegi

📻 *هفتادونهمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 در این شماره می‌شنوید: 🚶‍♂️ *سالمندی سالم* ◄ *تاثیر پیاده روی روزانه در سلامت* 💥 *فراغت در بازنشستگی* __ *ورزش کنید* 📚 *کتابخانه* ◄ *خواب زمستانی* 🎤 *صدای بازنشسته* ◄ *آقای وحید صابری مقدم- بازنشسته کشوری و مترجم کتاب ایران عصر ناصری* 🔻 *ما را بشنوید و به دیگران معرفی کنید* 🔻 ✅ *آپارات:* https://www.aparat.com/playlist/4771095 ✅ *شِنوتو:* https://shenoto.com/channel/podcast/radiobazneshaste اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری@radio_bazneshastegi

📻 *هفتادوهشتمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 در این شماره می‌شنوید: 🌳 *گلخانه* ◄ *گیاهان هوازی* 🕺 *زندگی به رنگ تحرک* __ *ورزش صبحگاهی* 🎤 *گزارش استانی* ◄ *استان کردستان- آقای غریبی* 🧗‍♀ *صدای بازنشسته* ◄ *خانم آقاجانیان، مامان نرگس کوهستان*  🔻 *ما را بشنوید و به دیگران معرفی کنید* 🔻 ✅ *آپارات:* https://www.aparat.com/playlist/4771095 ✅ *شِنوتو:* https://shenoto.com/channel/podcast/radiobazneshaste اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری@radio_bazneshastegi

📻 *هفتادوهفتمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 در این شماره می‌شنوید: 🧍 *سالمندی سالم* ◄ *سلامت زانو* 🎤 *گزارش استانی* ◄ *استان گلستان- آقای مکاری* 📚 *کتابخانه* ◄ *ده گام تا جوان تر شدن* 💡 *فراغت در بازنشستگی* ◄ *کار داوطلبانه*  🔻 *ما را بشنوید و به دیگران معرفی کنید* 🔻 ✅ *آپارات:* https://www.aparat.com/playlist/4771095 ✅ *شِنوتو:* https://shenoto.com/channel/podcast/radiobazneshaste اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری@radio_bazneshastegi

📻 *هفتادوششمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 در این شماره می‌شنوید: 🪴 *گلخانه* ◄ *آب دادن به گیاهان در تابستان* 🏃 *زندگی به رنگ تحرک* ◄ *سلامت قلب- آقای بیاتانی* 💡 *صدای بازنشسته* ◄ *آقای احمد دولتخواه- شاعر و عضو سمپوزیوم بین‌المللی روابط عمومی* 🎤 *گزارش استانی* ◄ *استان سمنان- آقای محمود مناف‌پور* 🔻 *ما را بشنوید و به دیگران معرفی کنید* 🔻 ✅ *آپارات:* https://www.aparat.com/playlist/4771095 ✅ *شِنوتو:* https://shenoto.com/channel/podcast/radiobazneshaste اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری@radio_bazneshastegi

📻 *هفتادوپنجمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 در این شماره می‌شنوید: 🧍 *سالمندی سالم* ◄ *تأثیر چگونگی ایستادن بر کمردرد* 🎤 *گزارش استانی* ◄ *استان گیلان- محمدرضا آقازاده* 📚 *کتابخانه* ◄ *زبان حواس* 💡 *صدای بازنشسته* ◄ *حسن شمس، ورزشکار و مربی کوهنوردی*  🔻 *ما را بشنوید و به دیگران معرفی کنید* 🔻 ✅ *آپارات:* https://www.aparat.com/playlist/4771095 ✅ *شِنوتو:* https://shenoto.com/channel/podcast/radiobazneshaste اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری@radio_bazneshastegi

📻 *هفتادوچهارمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 در این شماره می‌شنوید: 🧠 *سالمندی سالم* ◄ *پیشگیری از آلزایمر با دکتر زهرا روشنی- بخش چهارم و پایانی* 🪴 *گلخانه* ◄ *نکته‌های تعویض گلدان- بخش سوم* 🏃 *زندگی به رنگ تحرک* ◄ *تاثیر فعالیت بدنی بر پوکی استخوان* 🏖️ *فراغت در بازنشستگی* ◄ *سرگرمی* 💡 *صدای بازنشسته* ◄ *سیده نسرین رضویان، راهنما و مربی گردشگری* ✅ رادیو را در پلتفرم‌های دیگر هم می‌توانید بشنوید:*آپارات:* https://www.aparat.com/playlist/4771095 *شِنوتو:* https://shenoto.com/channel/podcast/radiobazneshaste 🔻 *ما را بشنوید و به دیگران معرفی کنید* 🔻 اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری@radio_bazneshastegi

📻 *هفتادوسومین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 در این شماره می‌شنوید: 🩺 *سالمندی سالم* ◄ *کمردرد_ چطور بنشینیم* 🎤 *گزارش استانی* ◄ *استان گیلان- محمدرضا آقازاده* 📚 *کتابخانه* ◄ *سالمندی موفق*💡 *صدای بازنشسته* ◄ *آقای جواد صالحی، کفشدار افتخاری حرم رضوی* ✅ رادیو را در پلتفرم‌های دیگر هم می‌توانید بشنوید:*آپارات:* https://www.aparat.com/playlist/4771095 *شِنوتو:* https://shenoto.com/channel/podcast/radiobazneshaste  🔻 *ما را بشنوید و به دیگران معرفی کنید* 🔻 اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری@radio_bazneshastegi

📻 *هفتادودومین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد.* 🎧 در این شماره می‌شنوید: 🧠 *سالمندی سالم* ◄ *پیشگیری از آلزایمر- بخش سوم*   *گلخانه* ◄ *تعویض گلدان- بخش دوم* 🏖️ *فراغت در بازنشستگی* ◄ *شرکت در دوره‌های آموزشی*📞 *صدای بازنشسته* ◄ *دکتر پروین ناهیدی* ✅ رادیو را در پلتفرم‌های دیگر هم می‌توانید بشنوید:*آپارات:* https://www.aparat.com/playlist/4771095 *شِنوتو:* https://shenoto.com/channel/podcast/radiobazneshaste  🔻 *ما را بشنوید و به دیگران معرفی کنید* 🔻 اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری@radio_bazneshastegi

📻 هفتادویکمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد. 🎧 در این شماره می‌شنوید: 🩺 *سالمندی سالم* ◄ *پیشگیری از کمردرد با اصلاح روش خواب* 📚 *کتابخانه* ◄ *مادربزرگ سلام رساند و گفت متاسف است* 📞 *صدای بازنشسته*  ✅ رادیو را در پلتفرم‌های دیگر هم می‌توانید بشنوید:*شِنوتو:* https://shenoto.com/channel/podcast/radiobazneshaste  🔻 *ما را بشنوید و به دیگران معرفی کنید* 🔻 اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری@radio_bazneshastegi

📻 هفتادمین شماره از مجلۀ صوتیِ #به‌وقتِ_بازنشستگی منتشر شد. 🎧 در این شماره می‌شنوید: 🧠 *سالمندی سالم* ◄ *پیشگیری از آلزایمر- بخش دوم*   *گلخانه* ◄ *تعویض گلدان* 🏖️ *فراغت در بازنشستگی* ◄ *سفر*📞 *صدای بازنشسته* ⚡️با تکمیل این پرسشنامۀ کوتاه، ما را راهنمایی کنید:https://www.sabasrm.ir/survey  ✅ رادیو را در پلتفرم‌های دیگر هم می‌توانید بشنوید:*آپارات:* https://www.aparat.com/playlist/4771095 *شِنوتو:* https://shenoto.com/channel/podcast/radiobazneshaste  🔻 *ما را بشنوید و به دیگران معرفی کنید* 🔻 اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری@radio_bazneshastegi